1樓：嘉森
1.不吃早餐
現在很多上班族，由於工作的原因，早上都不吃早餐，或者吃飯的時間不是很規律，感覺不餓就不吃，餓了才去吃，不按時去吃東西。生理學告訴我們，食物在胃內經過4～5個小時後就全部排空。感到飢餓時胃液已經開始"消化"胃黏膜，而規律飲食、均衡營養，是養生保健必不可少的物質基礎。
2.睡前看電視可以幫助放鬆
不幸的是，這會讓你度過一個糟糕的夜晚。電視、手機這些裝置會發射出明亮的藍光，而藍光會讓大腦變得活躍。根據美國國家睡眠**會的研究，藍光對褪黑素（睡眠激素）釋放的影響比任何波長的光都大。
睡前兩小時內看電視或使用電子裝置，意味著需要更長時間入睡，而且快速眼動睡眠時間會更少。即使睡了8小時或更長時間，醒來時也會感到昏昏沉沉。建議調暗手機螢幕亮度，或者安裝一款應用程式改變螢幕顏色。
紅色和黃色波長更長，且不影響褪黑素。
3.過度「宅」在家中
4.喝水少
喝水對很多人來說，就像是在完成任務。這部分人一天也喝不了幾口水，最多也就一杯的量，還覺得自己已經喝夠了。我們的身體每時每刻都在丟失水分，再加上出汗、小便時的水分流失，大多數成年人每天至少應該補水 1.
5～2 l，這樣才能滿足身體對水的需要。要是有運動、天氣炎熱，得喝更多的水。
2樓：丨生活更美好丨
壞習慣有很多啊，比如說抽菸，酗酒，很多人覺得現在生活壓力比較大，那麼他們就會選擇抽菸酗酒，其實這個在生活之中是最要不得的，其實在生活之中的話，這個也是最危險的一件事情，儘管很多人都不明白為什麼抽菸，酗酒在生活中是要不得的，但是很多人確實是這樣做的。因為現實生活中很多人的壓力比較大，那麼自然的他們生活的話就會處於各種癲狂的狀態之中，那麼他們的生活就會很難受，所以說在這樣的情況之下的話，那麼他們就會處於一種癲狂，的狀態所以說抽菸酗酒在生活中是比比皆是的，我以前班的時候，那麼我的兩個朋友的話，他們就喜歡抽菸酗酒，其實本身工作已經很累了，但是呢他們為了排解壓力的話還是喜歡抽菸酗酒的。那麼還有一個壞習慣的話，那麼就是在生活之中的話，那麼雖然說節奏比較快，那麼他們有的時候的話還喜歡放縱自己，比如說明明到了睡覺的時候嘛，他不睡覺，他們一定要去放縱自己，因為對於他們來說的話，這個就生活的一部分吧，很多時候的話都是這樣子的，他們覺得生活中就應該如此，否則的話生活就喪失了原有的含義和意義了。
所以說生活對於他們來說的就是一個放縱的感覺，所以說生活對於他們來說的話就是這樣子的，所以在我看來的話，這個放縱也是要不得的，一旦放縱了，那人就會陷入一種非常瘋狂的狀態之中，所以說我覺得這個壞習慣確實會讓人陷入一種很悲傷的情況。
所以說這個壞習慣的話是到處都有的。以上兩個壞習慣足以讓一個人的身體進入一個崩潰的狀態之中，雖然說我並不是想承認這件事情，但是確實是這樣子的。壞習慣的話現實生活中很多人都有，但是大部分人都處於一個不是很好的狀態之中。
壞習慣的話也是一定要糾正的，如果你不糾正的話，那麼就會走向一個誤區，這個誤區的話會導致更多問題的出現。
3樓：灰灰慧闖天涯
加速疲勞的壞習慣，就是熬夜吃一些油膩的食物，每天都不運動，每天心情非常的不好，每天都生氣，早上的時候賴床，早上的時候沒有運動。
4樓：蒜皮大廈
讓我更加疲勞的壞習慣，通常都是熬夜打遊戲。經常看電子產品。不喜歡吃蔬菜。不喜歡喝水。平時不喜歡運動。
5樓：
不愛動腦，久坐不動，遭遇感情變故，太依賴網路，超負荷的進行工作，經濟壓力大，等壞習慣都會讓人更加疲勞。
6樓：吳鑫學姐
這些壞習慣就是，睡覺前玩手機，吃完飯就躺著，暴飲暴食，飲食不規律，飲食比較油膩，熬夜，睡懶覺。
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