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一般來說，南極洲包括兩部分：南極大陸和南極大陸周圍的島嶼。它的總面積為1400萬平方千米，約佔世界陸地面積的10％，相當於美國和墨西哥面積之和。
南極洲的面積在世界七大洲中名列第五。在南極大陸周圍，密佈著星羅棋佈的島嶼，其面積總共為7.6萬平方千米。
在在世界七大洲中，南極洲是人類最晚發現的一個大陸，也是距各大洲最遙遠和最孤獨的大陸。南美洲離它最近，中間隔著只有970公里的德雷克海峽；澳大利亞距離它約有3500千米；非洲距離它約有4000千米。
南極大陸地處地球的最南端，幾乎包括整個的南極洲。它被太平洋、印度洋和大西洋三大洋包圍著。在這塊大陸上，除南極科學考察者和一些捕鯨人的臨時活動外，還沒有發現有長期居住的人類，也可以說是一塊無人居住的大陸。
南極洲平均高度為2100～2400米，為世界上最高的洲。整個大陸幾乎被冰雪終年覆蓋著，冰層的厚度有1950米左右。除掉冰層，實際大陸的平均高度只有300多米。
也就是說，冰層是南極大陸成為最高大陸的原因。南極洲的最高處恰巧位於地球上最寒冷的南極端點，即南極洲羅斯陸緣冰以南約480千米處，海拔高度達2992米，冰厚2699米，地殼的表層高度卻僅有293米。
南極大陸的形狀就像一隻正在開屏的孔雀。孔雀的頭部是指向南美洲的南極半島，孔雀的頸部兩邊就是嵌入南極大陸兩邊的羅斯海和威德爾海，孔雀的屏部佔據南極大陸的絕大部分。
南極洲大地構造略圖南極大陸被南極橫貫山脈分成兩部分。東面一部分叫東南極洲，西面一部分稱西南極洲，在地理和地質上，這兩部分差別很大。東南極洲的中心位於難接近點，從任何海邊到難接近點的距離都很遠。
東南極洲平均海拔高度2500米，最大高度4800米。西南極洲面積只有東南極洲的1/2。南極大陸的最高山峰——文森峰(5140米)在西南極洲。
而在地質構造上，東南極洲與西南極洲的區別也十分明顯。東南極洲是一塊很古老的大陸，經過科學家的推算，證實它已經有幾億年的歷史；而西南極洲形成的時間比較晚，在東南極洲已經形成的時候，這裡還是海洋，後來經過地殼運動，一些島嶼才從海中升起。
在南極大陸周圍，分佈著許許多多的島嶼，它們主要位於西部和南極半島沿岸區。在這些島嶼中，較大的有巴勒尼群島、斯特季島、格斯特島、謝珀德島、羅森島、琴斯頓島、彼得一世島、夏科島、阿得雷德島、亞歷山大島、赫斯特島等。由於它們長時期被冰所覆蓋，人們又稱之為固定式的冰島。
另外，在通常地圖上的正南方向上，有一個南極地區的最大半島，那就是著名的南極半島。南極半島主要由山嶺構成，南北長達1300千米。半島的最高點位於傑克遜山頂，海拔高度為4191米。
該半島北隔布蘭斯菲爾德海峽與南設得蘭群島相望，它們是一組隆起的群體。2023年1月30日，海豹獵人威廉·史密斯和英國海軍軍官e·布蘭斯費爾德航海首次穿過布蘭斯菲爾德海峽(這個海峽就以他的姓氏命名的)時發現了此島。
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南極洲在最南方無人居住。