1樓：司馬晟宇
心態炸裂的時候，我首先就是要調整心態:
1、慾望不要太高。
慾望無止境，慾望越高，一旦不能得到滿足，形成的反差就越大，心態就越容易失衡。
2、攀比思想不能太重。
如果盲目攀比，就會「人比人，氣死人。」如果跟下崗工人比待遇，跟農民兄弟比收入，跟先進人物比貢獻，心態就能平衡，怨氣就自然消了。
3、要學會忘記。
不要對過去的事耿耿於懷，過去了的事就讓它過去，這樣才會少去許多煩惱，心情才能舒暢。
「做人要知足，做事要知不足，做學問要不知足。」這既是一種超然的人生境界，也是檢驗我們心態好不好的一面鏡子，不妨經常照一照，看看自己的心態是否調整好了。
其次就是減輕負面情緒
1、學會讓自己安靜
把思維沉浸下來，慢慢降低對事物的慾望。把自我經常歸零，每天都是新的起點，沒有年齡的限制，只要你對事物的慾望適當的降低，會贏得更多的求勝機會。（所謂退一步海闊天空）
2、學會關愛自己
3、保持冷靜
遇到心情煩躁的時候，你喝一杯白水，放一曲舒緩的輕**，閉眼，回味身邊的人與事，對新的未來可以慢慢的梳理，既是一種休息，也是一種冷靜的前進思考。
2樓：辰星
索性徹底放鬆一下，去運動運動，打打網球，打遊戲，把自己的這些負面情緒都宣洩出來，或者大哭一場也可以，怎麼痛快怎麼來。之後你會覺得很輕鬆，畢竟壓抑自己也很痛苦。然後調整心態，聽聽**，好好睡一覺，醒來又是新的一天，新的開始。
3樓：尹朶月
壞心情就像壞天氣一樣，總是無法把握。我心情不好的時候，喜歡獨處。要讓自己的壞情緒影響到別人就是善。
我是那種有啥事都會表現在臉上的那種，心情不好，臉絕對不好看，也不想說話，還比較敏感，所以我都是找一個沒有熟人的地方，自己慢慢消化。有時候就喜歡拿出手機，開啟酷狗，聽自己平常喜歡聽的**，然後找一本喜歡看的書，讓自己不再想不開心的事。
4樓：
調顏料，不停地畫畫，有時候一下午心情都不好，我就能畫一下午。做數獨，這個可以說，被很多人不理解，但是我很享受。有時候81個格子，能玩數字遊戲個把小時，很耗時間。
而且做的時候幾乎不會再想別的，大腦要快速運算。看書，我是受不了一個月不看一本課外書的，哪怕在手機上看。以前家裡都有床頭書，在外就比較隨意了。
特別傷心的時候，看綜藝，看搞笑的！能把情緒往積極的地方帶帶。
5樓：離02048歉孔
做運動.運動無疑是一種很好的情緒發洩途徑。在運動過程中，不但可以讓你從煩惱困境中跳出來，自我調節情緒，凡事往好的方面想，學會享受生活和人生，最後建議你，生活是一種磨鍊，凡事遇到困難，我們要想辦法克服解決，保持一顆平常心，面對更美好的以後。
6樓：雙若曼
慢跑，我發現跑步真的消除負面情緒。我現在喜歡每天晚上慢跑40分鐘，在這40分鐘裡，我是享受的，腦海裡想到的都是開心的事。每個人都有負面情緒，不要懷疑自己，不要讓自己變的消極，慢慢消化。
找一個信的過的朋友來訴說，也是一個好辦法。
心態炸了怎麼辦
7樓：基隆山摯蘆筍
什麼事都會過去，你怕來的，總會來，已經來的，就去面對現實，不要難受，抱怨，你應該在事情很糟糕時，想辦法去解決，如果解決不了的問題，就隨他去，不要浪費時間，其實你可以在這期間做更多的事！！！
8樓：曲妍妍
當一個人竭盡全力的想要控制自己的壞情緒的時候，就很難考慮生命中真正的大事反覆的關注傷口，妄圖**傷口，最候反而讓人更難從痛苦的泥潭中走出來，所以千萬不要與消極情緒作鬥爭，更不能迴避痛苦、躲避傷害，而是要將其作為生活中必不可缺少的一部分來接受，然後在建立和實現自己的價值觀！！！
9樓：流浪之路
調和自己的心態，心態炸的時候不能慌，要冷靜，是自己心情平復下來。
10樓：匿名使用者
試著想別的事情轉移注意力
大家心態**的時候一般會怎麼做
11樓：
逛街買東西，或者大哭一場，或者看看電視劇電影調節心情，或是找朋友傾訴！
12樓：寒未時
我不會說話，真正意義上的沉默
心態**怎麼辦
13樓：匿名使用者
什麼事都會過去，你怕來的，總會來，已經來的，就去面對現實，不要難受，抱怨，你應該在事情很糟糕時，想辦法去解決，如果解決不了的問題，就隨他去，不要浪費時間，其實你可以在這期間做更多的事
14樓：zgr風
不知道你遇到什麼事，但我認為要先閉嘴，等心情平靜一點了，再用你的方法解決問題。無意冒犯 ，心情**的時候是瘋子，沒腦子，容易出事。
15樓：活得真實精彩
在睡前哭一會兒，對鏡子說一句再見，睡一覺就好，起來第一件事對著鏡子笑一笑，
心態總是容易**，怎麼辦？
16樓：曉淡
這個我勸你看看心理醫生，我覺得心態差不是個好事，我就看看心理醫生就很好了，給自己安排點充足時間，那旅遊啥的調整一下自己心態呀，我覺得那樣就可以了，把自個一天干的時間充足一點，完了脾氣不要太大就，氣大傷人。
17樓：尹朶月
如果一個人的心態總是容易**，說明這個人是不成熟的，他不能夠自己管理自己的情緒，做自己情緒的主人，那這個時候我覺得應該從自身反省一下，然後試著讓自己去平復自己的心情，改掉自己的這個缺點。
18樓：腫麼辦
因為有你陪在孤獨的孤單裡，還是會隱藏著柳暗花明的盼望，看偶像劇的時候，有沒有人經常幻想裡面的女主角是自己，像走在荒漠裡孤獨的女人，渴望擁抱，渴望觸碰，渴望被誰寵愛著，我是你轉身即忘的路人甲，憑什麼陪你蹉跎年華到天涯。
19樓：匿名使用者
你往大了想，人這一生有什麼事能讓你那樣，人生不過一場戲，因為有緣才相聚，無論做什麼事，最重要的都是一個心態，穩住心態才能有一番作為，不能動輒就心態**，會有很多不好的結果，開開心心的做事，把什麼事都想得簡單一些就好了。
20樓：以心
我覺得應該是自己經歷的事情還是特別少，等你經歷的事情多了，你會把一切事情都看得很淡，這樣的話心態就不會崩掉了，所以慢慢的來就可以，每個人都會經歷這些事情，都會把自己的心智磨練出來的。
21樓：離59897鮮恃
當自己即將**的時候，對自己說冷靜冷靜兩秒，只需兩秒，有些話在你不僅考慮之後，說出的第1秒你就會後悔，所以說每一句話的時候都考慮一下，特別是當自己心態不好，即將**的時候。
22樓：求註冊
首先我們要從自身找找原因，為什麼自己心態容易**，心態不好，其次要和朋友多多交流，看看朋友能給自己什麼建議，還有就是要多控制自己的情緒，必要的時候可以去看看心理醫生，因為可能是心理疾病引起的心態容易**。
23樓：6050滅韓驕刃
我覺得這可能是性格的原因，可能你的性格本身就很暴力，我們可以多去外面散散心，比如去劃劃船，不是不錯的方式，這樣可以減少我們心情低落，讓我們的心情非常愉悅，這樣就可以緩解我們的心態不好的狀況。
當你做不出選擇的時候，你都會怎麼辦
首先我是天枰座會糾結，一般的時候我會選擇我自己適合的，對我有利的，或者我可以詢問我自己的朋友，我應該做什麼樣的決定，從而可以聽從他們的意見，或者可以詢問你的父母，做不出選擇，不必擔心。有的時候我可能會聽從我的父母的意見，或者是朋友之間的意見，然後我再靜下心來想一想自己到底應該怎麼做，然後最終做出正確...
你生日時都會許什麼願望，過生日的時候，一般都會許什麼願望啊？？
我每次生日的時候許的願望都是一樣的，希望我的家人能夠健健康康，快快樂樂的生活每一天，我的家庭也美滿幸福。小時候總是希望自己能得到想要的東西，比如玩偶，一件心儀很久的衣服，或者喜歡的玩具，而越長大之後，發現這些都不重要了，就希望家人能夠身體健康，友誼能長長久久，愛人能常在身邊。我生日許的願望都是讓自己...
剛開始打籃球的時候，一般都會遇到哪些困難
剛開始的時候肯定有很多困難，而且每個人剛開始打籃球的時候遇到的困難都差不多，就比如說運球 傳球 投籃 突破 防守等，有時候還會出現體力不支 速度不夠快 彈跳力不大好的情況，以及不知道打籃球的規則 籃球戰術 團隊配合等。剛開始是有很多困難的，當時打籃球其實是自己比較感興趣，心理想著打籃球應該也不是很難...