1樓：匿名使用者
你好，**要用簡單實用的好方法，瘦下來也不難的。在平時要養成好的飲食習慣：1.
早飯必須吃：一個雞蛋(每天不超過一個雞蛋）+少量麵食+豆漿或奶.還可吃些菜包。
2.午飯一般吃少量糧食+一些清淡蔬菜+少量少量的肉(蝦或魚或雞肉). 3.
晚飯儘量少吃或不吃，實在餓了吃些水果和黃瓜、西紅柿等。
網.|上.|搜「 梅曉清的公主夢 」第一條就是很不錯的方法，我試了20天減了12斤，我就是通過她的方法減.肥成功的。希望你也早日成功。
4.多喝溫熱的水 和 飲料等，絕不能喝極度冷的飲品。否則**的成功機率會大大降低。
5.吃一點辛辣的食品，如生薑、胡椒、花椒、辣椒等。對身體加溫有很大的作用，會提升新陳代謝功能。
6.**期間忌吃一切零食和高糖高脂肪和油大的東西最好少吃.比如：巧克力，炸雞，方便麵，汽水，花生，啤酒，蛋糕，肯德基、麥當勞等。
2樓：何月月俊
只有一個途徑 運動 吃不要控制了 控制的反而不好的 記住 運動需要意志作為基石 才可以
問： 30 請問我的腿粗嗎。我今年19歲 身高170 體重60公斤 現在開學的時候瘦10斤 我心 10
3樓：匿名使用者
按照現在的身高與體重搭配的一個公式計算來看，170身高標準體重是120左右，你的身高與體重搭配應該是均勻的。從腿部**來看，你的擔憂是多餘的，心臟不好就讓自己多靜心，少思考一些繁雜的事情，注意適當運動，正常飲食，合理作息，保持良好的個人心態，積極樂觀向上，與同學處理好關係。
4樓：匿名使用者
不錯的腿，很漂亮，不粗啊。平時多注意就好
5樓：匿名使用者
你好心情好，粗不粗要對形，
6樓：壬清芬
美不美有啥？心臟都有病了，還那麼在意體型，你確實心有病
7樓：旗飛雙
挺好的了，不是特別胖就行了
8樓：夢裡尋絗憶
重複的發不累嗎？無聊
現在60公斤想瘦10公斤變50公斤。可每次吃了**藥瘦了2.3公斤沒吃到3個月又變胖了。mtz美資 5
9樓：綠葉兒
晚上少吃飯就瘦的快，我親身體會
10樓：匿名使用者
本人覺得不好，**藥對人體有害，不能為一時的美麗不顧自己，要學會健康飲食，吃綠色蔬菜，水果，按時飲食，不吃多不吃少，這樣才行
11樓：匿名使用者
千萬別吃**藥 吃了會**的 吃黃瓜好一點 飯可以多頓少吃
12樓：匿名使用者
想**吃藥會胖，三分毒
13樓：二哈的的風紀
很多**藥不吃後會**的、建議練**瑜伽
14樓：還我漂漂小臉
可以用中藥肚臍**貼啊，健康的**
怎樣在最短的時間裡減10公斤
15樓：夢見彩虹
不要節食 只是控制一下飯量 時間多可以去練榆枷 效果挺好 對身體也有好處 或者買個跳舞毯 每天在家跳一會 也不錯 如果是要中考是見不夠就每天早去學校在操場上跑兩圈 **還是要靠多鍛鍊 多活動
16樓：
每天只吃10粒米 其他的 吃蔬菜水果 吃飽！！！！！保證你成功！
如何長到60公斤，90公斤怎樣快速瘦到60公斤？
最好的辦法是健身 大家都以為健身能 是吧，但是健身也能增加體重你們信不信？例如跑步，跳繩，爬樓梯是 比較快的運動專案所以建議你不要去做。看你上面寫的資料可能是因為家庭因素你是那種瘦型別的人，如果想增加體重就首先要先增加肌肉，因為你是瘦型所以一般吃的方法很難幫助你增加體重。那麼給你提出幾個練肌肉的好辦...
1公斤銅現在多少錢,1公斤銅現在多少錢
截止今天 17日 上午10點30分，電解銅市場 每公斤70左右。如果是紫銅，要看具體含銅量，一般在65元左右。假如是黃銅的話就差的多了，也要看含銅量確定。我是山東 濰坊 青州的，我們這的銅，黃銅 8元一斤，紅銅 27元一斤，白銅 50元一兩，青銅 不收 紅銅要貴的多大約要50元一公斤！請問現在的銅多...
3公斤的電磁鐵功率是多大,60公斤電磁鐵一般工作電流是多少
呵呵 這個問題無法回答，就像問 成都到重慶有多少畝？kg是重量單位，任何功率的馬達都可以拉動20kg的東西，只要有足夠的減速器就行了。60公斤電磁鐵一般工作電流是多少 5 你要告訴我電磁鐵的電功率與額定電流我才好幫你算！光給公斤我無能為力 電流的大小也是設計的一部分。電磁鐵的吸力與鐵芯的載面積成正比...