1樓：匿名使用者
沒有什麼希望了！要扣籃摸高起碼要320這樣，你這身高彈跳不行，多鍛鍊小腿肌肉和腰腹力量吧
2樓：匿名使用者
當然有機會，我14,180cm，能摸2.9m，你16，應該可以。多多鍛鍊啊！不要聽shaman高 的，他175能摸3.20是他彈跳好。
3樓：匿名使用者
按理說你的彈跳力不是很好，我1.79能摸籃圈，籃圈標準高度是3.05，你還年輕，加油練習應該是有希望的。。。。。呵呵，加油！
4樓：元原源遠
2.9-1.82=1.08m
伸直手臂比頭應該要高出60-70公分，說明你的彈跳只有40多，如果你的彈跳頭部能碰到2.9，那就很容易扣籃了。要想完成扣籃，你的彈跳高度至少要80以上。
多多鍛鍊吧，16還有潛力，鍛鍊腿部肌肉，多蹦。
5樓：匿名使用者
當然可以 建議練習彈跳外 也要重視上肢力量的訓練 這是很多黃種人的弊病
6樓：匿名使用者
扣籃不是憑希望的。。。
光有身高作用不大 加強身體基礎鍛鍊
等肌肉爆發力強度夠了之後自然而然就能扣了
你還小 長身體的同時千萬要注意鍛鍊 打好基礎扣籃 將來對你很輕鬆
7樓：生命的主宰者
多鍛鍊彈跳力！我相信你一定可以！
8樓：shaman高
182cm才能摸2.9米，你什麼運動天賦啊？我1.75就摸3.20了。
你多多進行下肢力量及腰背肌鍛鍊吧。
9樓：匿名使用者
希望你能瘋長，哈哈。不然，你就想想有沒內特的天賦了吧。。。
10樓：mchristinem瑩
我也1米82 可以做胯下 但是很少能扣進 一般是180度大風車
我能扣籃嗎?我摸高2米9,身高1米77,每天跳繩800個,我有希望嗎?我23歲!!
11樓：
困難啊，我跟你條件基本一樣，也特想扣籃，不過現在放棄了，標準籃框高度3.05米啊,摸著都困難，跳起來至少要超過一個手掌才好扣籃，這輩子看來是別想了
12樓：盧員外
在練練 其實差的很多 我1.78 摸高3.00 扣籃 遠的呢 不過要練 有希望
13樓：匿名使用者
有希望的..想要扣籃就要去練彈跳力.
鍛鍊好大腿肌肉.可以比以前跳高8-10公分.
還有就是選擇一些增強彈跳力的球鞋.想內特的
14樓：匿名使用者
夠嗆啊。想扣籃最少要摸到3.2米。
你看你的彈跳還能長到那麼，還是單手的。想雙手的摸到3.25米。
堅持鍛鍊也是有可能的。到26不行的話就完了。到25就基本定型了。
15樓：still後
扣籃至少要3.2米以上的摸高。
跳繩的話還不如負重跳。
不過還是有希望的。
16樓：匿名使用者
籃球打了多長時間了？
如果時間短還有戲，如果打了很久了，可能性不大
17樓：不二週_助
努力連彈跳，然後營養跟上。實在不行就弄個2米的好了
18樓：匿名使用者
把籃筐調低就可以了，哈哈
19樓：很久沒打球
一切皆有可能——李寧
我1米9有希望扣籃嗎？ 10
20樓：析湘君
可以綁沙袋練蹲跳（2斤起，慢慢加），20個一組，每天5--8組（看時間是否充裕），每組間隔3--5分鐘（看體力）練完再慢跑15--20分鐘小腿就不會變粗了。條件不錯，好好練
21樓：我要的愛
負重跑，可以鍛鍊你腿的。持久耐力。
還有就是蛙跳臺階。可以鍛鍊你腿的持久爆發力。
跳繩，能鍛鍊你的協調性和持久力。
單腳跳30米，每隻腳跳3組，鍛鍊你小腿的爆發力。
摸高每天30次，立定跳15次。這都是鍛鍊你的伸長力。
韌帶每天拉，這樣你的滯空力強。持久。
俯臥撐，仰臥起坐都要做。這樣力量才全面。
每個星期最少跑3到4次 30分鐘的慢跑。這樣你的力量才細緻。
希望我的回答能幫到你，記得及時採納哦,希望你早日能扣籃...
22樓：匿名使用者
那你彈跳好不好，1米9彈跳好的話是沒問題的
23樓：壹佳壹體育
小腿不是你想粗就能粗的。
我能扣籃嗎?我摸高2米9,身高1米77,每天跳繩800個,我有希望嗎?我23歲!
24樓：匿名使用者
難…雖說你沒天都在加強鍛鍊…你的彈跳力還不錯…但你的身高才1米77、都23了、人的骨骼一般基本都定形了、再張高几乎沒什麼希望…唯一的希望就是彈跳力增加……祝你能扣吧！
25樓：玄
沒太大可能 我們沒有黑人的身體素質 再努力練1米77也不一定能扣籃 就像天天不睡覺練跑步也拼不過博爾特 儘自己最大努力就好
不過還是希望你有一天能扣籃
26樓：匿名使用者
大哥沒希望了 我 185摸高 3米我都不能灌籃 再說了 扣籃 不知是彈跳力 還有腰部力量了
27樓：枯萎的琳魂
腿綁沙袋天天摸高，腿部力量要足，多練習爆發力，
28樓：魔焰☆樂樂
堅持不懈的練習是可以的 就看你能不能吃這個苦
29樓：匿名使用者
有希望 屈腿半蹲能鍛鍊腿部爆發力 慢慢來
30樓：匿名使用者
2米9,開玩笑嗎 到了3米2再考慮吧
31樓：匿名使用者
沒有希望了 你大了一點
本人今年15歲，身高1.72米，可以跳80釐米高，我有希望扣籃嗎？
32樓：匿名使用者
15歲1.72？
同學你有點高哦我們學校籃球隊的1米9的有個學長能扣到，不過他彈跳力很好，你加油吧
33樓：匿名使用者
不高啊 班裡15.16歲的1.80以上有好幾個 最高1.85 我也都1.72了
34樓：買了個婦產科
籃球之外多游泳、蛙跳、你行的！
35樓：思念_黑貓
哇~好高耶~~0.0
我1米8有希望扣籃嗎
36樓：匿名使用者
很簡單，你和我身體條件一樣
我已經做到了，但是還做不到戰斧式……
注意加強你的腰腹力量和上肢力量。
腿部力量練習多做爆發型的練習，就是深蹲做很快的那種，同時加強小腿肌肉的韌性練習。
半年後，保證能雙手扣。
以前我只能抓框，現在也能扣了。
祝你早日完成扣籃夢想。
ps.扣籃很累，比賽中沒事不要扣
37樓：
如果你能夠原地跳差2公分摸框，衝跳應該是可以夠到的，這個應該很好練的。衝跳比原地跳高20-30公分非常正常。隨便找個內線的球員請教一下衝搶籃板的跳法就可以了
另外主要是抓球的問題，這個解決好了應該就可以了，這個主要是練控球，運球。當然也可以雙手抓
38樓：匿名使用者
繼續連跳高 一般經過鍛鍊可以跳的高度是自己身體高度民主的9分之1左右 應該可以辦到的 但要堅持練跳高
39樓：匿名使用者
首先你要能抓穩球 你需要練習腿部爆發力 個人認為你可以練練騎自行車 細輪的 難騎的那種 一段時間後在 試試原地縱跳 你要不放心可以去健身房 去問一些專業知識 感覺有效果了 練練助跑 先摸板 再摸筐 助跑應該比原地跳效果好 在腿部力量提升的情況下 再加上助跑 有希望的 另:關於助跑時的起跳時機 要根據你自身情況而定 找幾個能扣的哥們問問
40樓：
可以的,只要你練彈跳力,建議你買恆信極限鞋可以提高10-20釐米哦
少喝汽水飲料,多喝王老吉或開水.
41樓：匿名使用者
這位兄弟,算了吧,可能來不及了,你要想扣籃最起碼還要多跳30公分....練彈跳有方法的每天墊腳尖就好了,腳跟不要放下來,堅持個一年看看,會有效果的,我認識一個178,就是這樣練後來勉強可以扣的,不過這樣也足夠讓人羨慕了!
42樓：
當然，多練練下肢與協調性，兩年後就差不多了，我1.86.可以扣籃。你多練練，會超越我的！
43樓：慕桖木蘭
不行.你都18歲了..還不能摸框...
扣籃首先要抓球..而且是非常的穩.其次腰腹力量要足夠.
然後要雙手超框一隻手,單手超了一隻不夠,除非你的抓球功夫很強而且腰腹力量很足..
44樓：sink與
網上有訓練彈跳的方法，或用手機下本練習彈跳的書，可以隨時看，不過要一年左右，期間不可以停，你的腳腕堅持的了嗎
45樓：綠衫5號
只要努力練一定沒問題.
我有1.72米，伸手能摸到2.22米。起跳能摸到2.92米左右，請問我有扣籃的可能嗎？ 20
46樓：匿名使用者
1全部呵呵，跳的高有用嗎？或許吧！
但我卻有別的觀點，跳的高的人很多，但有些事強求不來的，如果你不適合暴跳的型別，就向其他方向發展吧！像運球，遠投，分球，拋投和跑投，你有了這些，你會發現，會暴跳的人一樣被逼耍的團團轉！
再教你一招，你投籃的時候，如果防守你的人能蓋到你，你跳起的時候，大臂要在他的肩上方，那他就只能眼睜睜的看你投籃了，因為他一跳，就是犯規，千萬不要躲著投!
呵呵，看到你這樣問，就知道你沒少讓暴跳的人蹂躪吧？！ 沒事，我也不能跳，但是從打球的那一天，就沒人說我打的不好！暴跳也遇見過，但是，呵呵，沒用！
沒有保羅，錢德勒就是有身體沒大腦的。明白我說什麼意思了？！
最後一個建議，看完這個帖子，加強球性的熟悉！就是籃球在各種情況下的運動軌跡！
這事強求不來的，土豆 沒你這身高也能扣籃。
分人了！也許你還有潛力，但，也許你已經到極限了……
會扣籃不是籃球的全部！！記住我這話吧！
47樓：匿名使用者
可能性是有的!
不過能不能實現 要多久才能實現 又是一個問題了!
扣籃很帥 也很危險
48樓：
提腳跟，蹲起，腳指的抓力，小腿力量。
49樓：匿名使用者
有可能，我親戚是運動員，當年教過我，不過比較苦，每天堅持摸籃板三百次，特別累哦，但是進步非常快，不過我身高1.9米，能扣也是自然的，呵呵。
50樓：匿名使用者
天天蛙跳上5樓...包你兩個月見效...我173釐米 以前跳不到板 人家教這蛙跳後..我現在可以跳到圈.我還天天跑步上學..哈哈...
51樓：匿名使用者
呵呵 佩服你的彈跳 希望你能如願異常`
52樓：仰晏
扣籃有那麼重要麼？？？？？？？小個子在場上本來就沒有這種機會
53樓：匿名使用者
做做小腿力量先,摸高都不夠,持球就別談了
54樓：
得說幾歲啊。只要勤奮，可以的。勤奮是最主要的拉
55樓：熊貓
不是偶打擊你。。。。
最好還是從基本開始練習的說。。。。
不要只想著扣籃。。。
怎麼打好籃球 我92年7月的現在1米82臂展1米880公斤左右/摸高3米2多點，我以後有可能扣籃不？
56樓：麼詩
你爆發力很好的話，再練練不就能扣了嗎……
要是想打校隊，看你的體能，做一個前鋒或者後衛的話應該不錯，一定要練跳投，跳投！然後平時多打球，多打配合，注意自己的不足，比賽之後好好想想，在場上冷靜不要慌張，就夠了……
57樓：我是一維碼
想扣籃，好好做好自己的事吧，不是每個人都能成為邁克爾喬丹的。
58樓：趙耀
保持鍛鍊~你肯定能扣籃~
另外你的身體素質不錯
考慮下打職業籃球吧加油~
59樓：壹塊兩毛伍
非常有希望可以扣籃，
但是不要把籃球當成職業，順其自然
還是以學習為重
60樓：匿名使用者
身體素質固然重要，基本技術也是不可或缺的
多做一些有球練習，熟悉些球性，慢慢來 會好的
本人15歲…身高1米63…原地靜止摸2米07…原地雙腿跳摸高2米92…可以摸2米9籃板…算了一下高度是85釐米... 30
61樓：匿名使用者
很好，保持彈跳，再長長個兒，很有希望
62樓：迪達勒斯
15歲。你這身高還有得長吧
彈跳能力強就要保持住這方面的優勢，保持好體重與肌肉力量
扣籃的話還早著呢，要知道並不是抓得到籃筐就能扣籃的，別看美職籃那些人時不時就表演扣籃，其實扣籃是一門技術活，要經過訓練的。
63樓：澍屋
彈跳不錯，以後肯定還要長高，長重，除非你是專業運動員，不然這彈跳差不多就應該是你的巔峰了！
64樓：匿名使用者
要是你想扣籃不太簡單,要想扣籃起碼籃筐超手腕5釐米吧!
65樓：
再長高一點，然後再進行系統的訓練，蛙跳必不可少，堅持下來應該問題不大！
66樓：匿名使用者
現在多多運動 上讀大學後是可以的
67樓：匿名使用者
現有資料來說有點困難，長個10-15cm差不多
68樓：匿名使用者
很難的,哪兒有那麼簡單,我173,原地摸籃圈3.08米,單腳的話能到3.10-3.12米!扣籃不是那麼簡單的
69樓：遼沃自然
這位同學@！
你的彈跳非常非常非常。。。。。。。。的棒哦！！
我看好你！！
一定能練到扣籃的！！
70樓：匿名使用者
人家說小腿肌肉好才可以扣籃............
71樓：實在哥
過幾年長高點 應該可以
72樓：玄
這個不好說。。。手腕在籃筐以上才可以
73樓：單思無錯
你那框是3點零5米的高度嗎？
74樓：sky我為鞋狂
很不錯的彈跳，中國人80cm以上就很好了，你才15歲呢！我180cm，原地85cm跑跳才105cm，我16歲，校隊！加油！
我想問女生問題，如果你1米6，有個1米82的男生追你，你
看你個人情況吧 如果你覺得這個男生是你喜歡的型別，對你也很好，那沒必要為身高放棄一個愛你的人 如果你覺得身高差實在太大，接受不了，在一起後可能因為這個發生矛盾，那還是不要了吧。或者性格，生活習慣，三觀不合之類的問題求採納 這個身高差不算太大啊，女孩子也會穿高跟鞋的啊，如果是我完全可以接受啊 不喜歡，...
高4米寬3米2長1米9樓梯怎麼設計
高4米寬3米2長1米9面積不夠，設計不了樓梯，需要加大進深才行，需要設計樓梯的話可以留個聯絡。3.2米長，2.8寬，樓高3.5米，樓梯怎樣設計 安徽步升實木樓梯廠，幫助你說幾句，不知道你的說的這個尺寸是不是原樓梯 洞口還是房間的長，空間小的情況下，可以優先考慮，旋轉樓梯，旋轉加直跑的，左右步的，l型...
我個子矮15歲才1米82很自卑
這個子已經不矮了，也許是你周圍的人都比較挺拔吧。如果還想長高就多打打籃球，或者做做豎直跳的運動，伸展一下骨骼和肌肉嘛。還有每天晚上喝點牛奶以保證鈣質要跟的上哦 那你確實應該自卑，我才14都1米92了 s b 不解釋！你不是開玩笑吧，開玩笑就不要讓我們回答問題。我只想說一句，親，你想和姚明拼身高嗎，或...