1樓：永恆組
紅棗泡水,熬粥,效果都不錯.
麻煩採納，謝謝!
2樓：匿名使用者
可以。不過紅棗吃的時候記得去核~~核燥啊.介紹幾種紅棗茶的做法:
紅棗有增強體能、加強肌力的 功效。其含有環磷酸腺苷，能擴張冠狀動脈，增強心肌收縮力，且含有山楂酸等成分，有抑制癌症的效果。紅棗含糖量高，產生熱量大，因此特別適合在冬天食用。
紅棗的沖泡方法有以下幾種： （一） 紅棗茶---（所需材料）紅棗5克，用刀子劃破，去核，放入茶杯中。 調製：
以沸水沖泡，每日作茶飲。 功效：健脾和胃，養肝補血，益氣生津。
一般人均可服用，尤其適合婦女及消化功能不好的人。 （二） 紅棗枸杞茶---（所需材料）紅棗25克，枸杞子20克，適量紅糖。 調製：
1、把紅棗（去核）與枸杞子放入鍋中，加入適量清水煎煮。 2、紅棗煮軟後，放入紅糖，調勻，即可飲用。 功效：
可有效地防止血壓過高。 （三） 薏仁紅棗茶---（所需材料）薏仁50克，紅棗25克，綠茶2克。 調製：
1、將綠茶用沸水沖泡。 2、把薏仁與紅棗（去核）混合，注入適量清水一起煮至軟爛。 3、放入綠茶汁，再一起煮3分鐘，待稍涼即可飲用.
功效：幫助解毒，有效抗癌。 （四） 人蔘紅棗茶---（所需材料）人蔘25克，紅棗25克，紅茶5克。
調製：1、將人蔘、紅棗（去核）洗乾淨備用。 2、將上述材料一起放入鍋中，煮成茶飲。
功效：改善氣血不足，增強體力，使元氣恢復。 （五） 黑木耳紅棗茶---（所需材料）黑木耳12克，紅棗10克，適量冰糖。
調製：1、把紅棗（去核）和黑木耳一起放入杯中，以溫水浸泡。 2、加入適量清水和冰糖，放入蒸鍋中蒸1小時即可飲用。
功效：此方能有效補血，改善貧血症狀。
3樓：手機使用者
可以 也可以用紅棗和花生一起煮 也是補血的好方法 祝您健康 天天好心情
4樓：幸皓月
不僅可以補血，還可以美容。棗果實營養十分豐富，是我國曆來稱頌的大眾滋補食品，並且素有「木本糧食」之稱。棗果鮮食風味極佳，含糖量在19—44%之間。
乾製的紅棗含糖量高達50—87%，每100克果肉發熱量為309千卡，與大米，精白麵粉相近，故有「木本糧食」之稱。果實還含有蛋白質、脂肪及多種礦物質元素，如：鈣、磷、鐵等，這些都是人體不可缺少的營養物質。
接近成熟的鮮棗維生素c（抗壞血酸）的含量極為豐富，一般每100g中含436.4—808.8mg，相當於蘋果的100倍，柑桔的15—20倍，比號稱維生素c王的中華獼猴桃含量高3—4倍。
它含有18種氨基酸，其中有8種是人體不能合成的重要種類。我國民間流傳的「天天吃仨棗，一輩子不見老」和「五穀加小棗，勝似靈芝草」的諺語充分說明了紅棗的營養價值。 紅棗營養十分豐富，鮮棗含糖20％－36％，幹棗含糖55％－80％，它含熱量大，可以代糧，歷史上常作救災之用。
維生素c含量在水果中名列前茅，每百克含量達0．l－0．6克，比蘋果、桃子等高100倍左右，維生素p的含量也是百果之冠，人們贊大棗是天然的維生素丸。每百克鮮棗中含蛋白質1．2克，也幾乎是鮮果類之冠。乾紅棗產熱量極高，每百克紅棗可產熱量約1200－1300千焦，接近於葡萄乾，而且蛋白質、鈣、磷、核黃素、尼克酸的含量又高於葡萄乾。
所以，人們歷來就把紅棗視為極佳的滋補品。 一日食三棗，百歲不顯老。紅棗不但是美味果品，還是滋補良藥，有強筋壯骨、補血行氣、滋頤潤顏之功效。
紅棗能作為藥用，早在《本草備要》中就有記述。說紅棗能補氣益中，滋脾土，潤心肺，調營養，緩陰血，生津液，悅顏色，通九竅，助十二經，和百藥。明代大醫藥學家李時珍在《本草綱目》中寫道：
大棗氣味甘平，安中養脾氣、平胃氣、通九竅、助十二經，補少氣，……久服輕身延年。現代醫學研究表明，紅棗對過敏性紫癜、貧血、高血壓、急慢性肝炎、肝硬化、胃腸道腫瘤具有療效] 紅棗含有豐富的維生素a、維生素c、維生素b2等多種維生素。鮮紅棗中維生素c的含量較柑橘高7-10倍，為蘋果的75倍。
紅棗中還含有益於健康的化學成分如谷氨本酸、賴氨酸、精氨酸等14種氨基酸，蘋果酸、酒後酸等6種有機酸，黃酮類化合物及磷、鉀、鎂、鈣、鐵等36種微量元素。 大棗中含有的環磷酸腺苷有擴張血管的作用，可改善心肌的營養狀況，增強心肌收縮力，有利於心臟的正常活動。大棗中還含有三萜類化合物，如山楂酸，具有抗疲勞作用，能增加人的耐力。
此外，大棗還具有減輕毒性物質對肝臟損害的功能。 大棗可鮮食，亦可加工成幹品，並可製成蜜棗、薰棗、醉棗、棗酒、棗泥、棗脯、罐頭、原汁飲料等，還可以用來加工製成糕點。常吃紅棗能夠防衰老、延年益壽
5樓：匿名使用者
可以，一定把栆吃了，才能補血。
紅棗具有補血的功效嗎，吃紅棗可以補血嗎？
紅棗補血功效好女性吃有益補身 但吃紅棗也有禁忌證 紅棗是具有補血功效的好食品，因此自成熟上市開始，就是人們的盤中佳品。許多人認為，紅棗作為補品，女性多吃一定有益補身。其實，這種想當然的想法並不完全正確，有些人不宜多吃紅棗。紅棗在中醫處方里，是一味最常見的藥食同源藥，味甘性溫，主要功能為補中益氣 養血...
棗子吃了能補血嗎，吃紅棗可以補血嗎？
可以試一試以下方法改善 木耳紅棗羹 幹黑木耳50克，去核大棗30枚，將黑木耳泡開後洗淨，入沙鍋大火煮開，小火燉半個小時後加入紅棗，煮熟後調味食用。五 歸姜羊肉湯將150克冷水淺煮過的羊肉放入沙鍋，加入當歸和生薑 料酒，大火煮開，再小火燉半個小時後加入紅棗，煮熟之後調味食用。此外，生活中可以經常喝點雪...
紅棗和枸杞幹吃能補血嗎，紅棗 枸杞泡水喝能否補血
當然可以的。紅棗和枸杞都有補血功效，不倫幹吃還是泡水喝，都不會影響它們的功效的。紅棗的功效 1 健脾益胃 脾胃虛弱，腹瀉，倦怠無力的人，每日吃紅棗七顆，或與黨參，白朮共用，能補中益氣，健脾胃，達到增加食慾，止瀉的功效 紅棗和生薑，半夏同用，可 飲食不慎所引起的胃炎如胃脹，嘔吐等症狀。2 補氣養血 紅...