1樓：吳晶曉明
你好！腎虛是一種常見的現象。尤其是男人，最害怕的就是腎虛。
調理腎虛最好的方法：第一，一定要保證充足的睡眠，這是首要條件。
第二，就是要經常運動，保持好的狀態。
第三，保持好的心情。
另外，常吃補腎食物，如豬腰、牡蠣、核桃等。豬腰和牡蠣含有大量的鋅，對補腎很有好處；核桃還有潤肺的作用。腎虛患者應注意心理減壓，使自己心身處於愉悅狀態非常重要。
枸杞豬腰粥：枸杞子10克，豬腎一個(去內膜，切碎)，粳米100克，蔥姜食鹽少許，同煮成粥。有益腎陰補腎陽、固精強腰的作用，適用於腎虛勞損，陰陽俱虧所致的腰脊疼痛、腰膝痠軟、腿足痿弱、頭暈耳鳴等,本方是腎虛食療房中比較經典的一方。
供參考。
2樓：更多人
多吃蔬菜水果，經常出去走走，不要有煩惱
3樓：紫晴聊養生
生活中，有這樣一種人，他們的身體非常虛弱，走路的時間長一點就會開始喘，上樓梯的時候感覺全身無力，經常氣喘吁吁的；上廁所的時候，總是感覺尿不乾淨。平時吃了很多的補品，但是身體沒有吸收太多的營養。 如果你們有過以上經歷，那就是氣虛，或者說腎虛了
腎陰虛和腎氣虛怎麼**?
4樓：崔又來工
建議：你好，你的診斷比較複雜，目前沒有什麼中成藥可以完全覆蓋你說的情況，你可以考慮找個中醫開方，吃點中藥調理。平時可以用點枸杞子泡水喝。希望能幫到你
askr5i8m的追問：
我主要**哪一項，就可以牽一髮動全身，比如**腎氣虛，那麼吃什麼藥，既可以**腎氣虛，還可以使其他的情況得到緩解。希望得到你的建議。另外請回答我，腎虛，可逆嗎？
劉峰醫生的回覆：
你好，中醫的診斷是一個個體化很強的過程，如果要從根本之，肯定是先補陽，再養陰，但是往往兩者是同時進行的，正所謂孤陰不生，獨陽不長，所以很難在網路上從你說的情況開出具體的藥來，但是也不妨一試，只是不知道你用了這個藥以後會不會上火，可以用桂附地黃丸。腎虛是可以**的。希望能幫到你
腎虛該如何**呢？
5樓：養腎
西醫沒有腎虛的說法，只有中醫有，**腎虛，還是需要找中醫調理。食補和運動雖然對於改善腎虛有幫助，但是調理週期比較長。
6樓：北京聯科醫院
腎虛者宜吃下列食物。芝麻;尤其是腎虛之人腰痠腿軟。頭昏耳鳴。
發枯發落及早年白髮。大便燥結者。最宜食之。
粟米豇豆。牛骨髓。狗肉。
羊骨。豬腎。何首烏。
海蔘。另外注意合理安排飲食起居。避免熬夜。
高蛋白飲食。
7樓：別瓔關語柔
建議你試試用中藥調理，昂利淚正元交囊就是一個不錯的中藥產品，
以溫陽補腎入手，調和陰陽，提高腎功能，修復性中樞神經和前列腺。使腎虛引起多種男性疾病得到徹底上**，效果很好，可以到官網看看。
8樓：揚白庹華
腎虛分為腎陰虛與腎陽虛。陰虛者生內熱。陽虛則外寒。陰虛治以『左歸丸』或『六味地黃丸』；陽虛則治以『左歸丸』或『附桂地黃丸』
9樓：老豫桓昕妤
新鮮江豆100克，加水煮爛加食鹽少許，每頓飯前服用3-5日可恢復健康，如經常吃對強身壯力效果最佳。
腎虛怎麼**
10樓：
腎虛的人平時可以食用一些黑米、山藥、黑豆、海帶、西紅柿等食物，還要適當的鍛鍊，少食辛辣等。可通過一些藥食同源的中藥來補腎，比如用革花肉蓯蓉5克、枸杞子8粒等，把它們放入開水中，悶泡一會，就可以喝了，只要泡到無味無色是時候，就可以把這些倒掉了。
11樓：秋香話中醫
腎虛怎麼辦，一個妙方小茶飲，補腎活血
12樓：
腎虛除了服用藥物之外，生活方式的調整也很重要。飲食上，忌大酒大肉和碳酸飲料。適度運動，保證作息規律。
另外性生活不宜過多，會導致腎經不足。恐懼、憂思等情志方面的因素也會引起腎虛。所以，不同型別的腎虛應採取不同的**方法。
13樓：愚慧捷
去醫院詢問醫生吧，專業的醫生會根據你的情況給你對症下藥。
14樓：賁言上官雲飛
用點補腎的東西調理一下，下午5-7點是腎經最旺的時段，吃的時候最好在中午1點以前。
15樓：美意延年
出現腎虛該什麼**？
中藥**：由於腎有陰虛、陽虛、精虛、氣虛的不同，補腎就有補腎、滋腎陰、益腎氣、填腎精等等不同的途徑和不同的用藥。建議查明原因後，採用中醫**。
中醫**腎虛的效果也是非常不錯的，但是一定要按照藥物的療程進行服用才更加有效果，還可以吃一些動物腎臟對於補腎有不錯的效果。
除了中醫藥調理之外，平時注意不要熬夜，不要急躁，注意飲食，切記暴飲暴食，積極參與體育鍛煉，增強體質。
腎虛怎麼治
16樓：風采中醫
腎虛怎麼辦，一個妙方小茶飲，補腎活血
17樓：匿名使用者
腎虛也得先明確到底是腎陰虛還是腎陽虛，又或者是陰陽兩虛，然後才能考慮具體的**措施，至於好不好吃完全取決於藥物的**配合生活的調理，生活上調理不好藥物再怎麼治效果都好不到哪去。先得讓箇中醫給你把脈辨病論治，明確具體的中醫辨證分型，然後才好考慮具體的**措施。
18樓：_唯冷
經確診後及時正規有效的**是很關鍵的，腎虛多為積累成疾，切不可以用急於求成而用大補之藥進補，而應慢慢調理，調理以枸杞子數粒同食，數月愈。**的關鍵也在於通經活絡，促進腰部肌肉有效的血液迴圈，血氧交換飽和度，能加強腰部肌肉，恢復腰部肌肉，周圍韌帶的腰椎保護作用。
補腎，由於腎有陰虛、陽虛、精虛、氣虛的不同，補腎就有補腎、滋腎陰、益腎氣、填腎精等等不同的途徑和不同的用藥。然而在當前卻有一種錯誤趨向，即保健品中以補虛為主，補虛以補腎為主，補腎又以補腎陽為主，導致補腎壯陽之品被濫用。
19樓：匿名使用者
**原則
腎陰虛宜滋陰補腎；腎陽虛宜溫腎壯陽。
**方針
腎陰虛宜滋陰補腎；腎陽虛宜溫腎壯陽。
藥物**
1.腎陰虛
治則：滋陰補腎。
（1）六味地黃丸。方藥：熟地、山茱萸、山藥、澤瀉、丹皮、茯苓，水煎服。
（2）左歸丸。方藥：熟地、山藥、枸杞、山茱萸、菟絲子、鹿角膠、龜板膠、川牛膝，水煎服。適用於陰虛精血虧損諸證。
（3）大補陰丸。方藥：黃柏、知母、熟地、龜板，豬脊髓蒸熟，作湯劑，用量控比例酌減。適用於陰虛而有內熱諸證。
2.腎陽虛
治則：溫腎壯陽。主方：
（1）右歸九。方藥：熟地、菟絲子、當歸、山藥、枸杞、杜仲、山茱萸、鹿角膠、肉桂、熟附子。本方宜於腎陽不足，年老久病及陽痿、滑精者。
（2）金匱腎氣丸。方藥：熟地、山藥、山茱萸、澤瀉、茯苓、丹皮、肉桂、熟附子。本方宜於陽虛之喘促、水腫者。
預後情況
積極調理預後較好。
20樓：
腎有陰虛、陽虛、精虛、氣虛的不同，補腎就有補腎、滋腎陰、益腎氣、填腎精等等不同的途徑和不同的用藥。然而在當前卻有一種錯誤趨向，即保健品中以補虛為主，補虛以補腎為主，補腎又以補腎陽為主，導致補腎壯陽之品被濫用。
21樓：吥棄贖
我可以告訴你單純是根本不解決實際問題的。牛鞭虎鞭揚鞭，什麼吃什麼補什麼，科學已經證實了，純屬無稽之談；中藥，你吃幾斤冬蟲夏草也不會管用西藥，偉哥，噴劑，可能臨時有效果，但是造成依賴性，而且有***，對身體其他器官有影響。
越吃越離不開，不信你試試看唯一的解決方法就是鍛鍊身體強健體魄，也可以有針對性的提高，比如鍛鍊的同時結合老尤加強法，不多說。
總而言之千萬不要相信那些所謂的偏方祕方，吃了害人害己
22樓：
腎虛分腎陰虛腎陽虛，和陰陽兩虛，腎陰虛六味地黃丸，腎陽虛金貴腎氣丸
23樓：俗畫江湖
腎臟有助於我們的泌尿系統將大量的毒素排出體外，但是如果出現了腎虛的症狀，可能會影響泌尿功能。因此我們要懂得腎臟的表現症狀以及一些調理的辦法，從而保障腎臟的正常執行。工作後，社會競爭力那麼大，超大的壓力使很多人都患上了腎虛。
腎為先天之本，如果真的腎虛了，我們的身體是會發出訊號的。
腎虛調理方法有哪些？
1、腎虛了就需要補，一般來說建議多吃補腎食物如羊腰、生蠔肉、胡桃、豬腎、板栗、羊肉、山藥、海蔘、泥鰍、枸杞、桑葚等等，都對補腎都會有所幫助，但這些食物只會短時間內有效，一般堅持兩天吃一次為佳。
2、睡眠充足：到了晚上時，一定要保持睡眠充足，充足睡眠對於腎氣的滋養起著重要作用。許多腎虛者有過分熬夜、過度疲勞、睡眠不足的經歷。
因此，不要過度熬夜，養成良好的作息習慣，早睡早起，有利於腎的養護。
3、酒後不要喝濃茶：在喝酒過後，不要喝濃茶。有的人認為酒後喝茶能是好習慣，其實這非但無效，還會傷腎。茶可以較快地讓腎不能發揮利尿作用。
腎虛如何**？
24樓：鑑定會稅仿
一般的都是假性腎虛，這人的心腎不一定很快就會出問題。古人說心疼叫厥心痛，什麼叫厥心痛？不是真心痛，就是由於厥陰心包經受邪導致疼痛，而不是心臟本身。
腎也一樣，腎一般不會出問題，出問題的是膀胱和周圍的盆腔組織。所謂的腰痠腎虛，其實都是腰部不通利造成的。很多人上下感覺斷了，感覺上邊和下邊是兩節，他以為虛死了，虛的都斷了，折了，腰痠無力，其實都是假性腎虛，就是說那地方上下盤結的太死了，氣血流不過去，導致像折了似的腰痠，其實抻開拽開就好了，一抻開拽開氣血過去，腎得到氣血的充盈，就好了。
25樓：秋香話中醫
腎虛怎麼辦，一個妙方小茶飲，補腎活血
26樓：朱耀僑宜楠
腎虛有陽虛和陰虛之分。你先要確定是哪種？不然亂用藥，得不償失啊。去中醫院看看吧。
腎虛如何**
27樓：秋香話中醫
腎虛怎麼辦，一個妙方小茶飲，補腎活血
腎虛應該怎麼治呢？
28樓：語勒新聲
腎虛傷肝，肝腎之陰息息相通，相互制約協調平衡
29樓：我最愛生活啦
保持心情注意睡眠：平常呢一定要注意保持心情的愉快,不要自卑,不要給自己太大的壓力，腎虛並不是什麼治不好的病。慢慢調理相信自己一定會慢慢強壯起來的。
調節腎虛是日積月累的。形成也一樣肯定不是一天形成的。
注意飲食：不要吃過於苦寒的食物例如,冰涼的食物是很容易傷害腎臟的，例如苦瓜啊，豬肉，啤酒什麼的，不要暴飲暴食，吃下過多美味的食物，會導致廢物太多腎臟排不出去，留在腎臟裡無疑是增加腎臟的負擔，要多吃黑色的食物，例如黑米，黑豆，薏仁米，板栗，韭菜，黑芝麻啊什麼的。
多加運動：運動不僅可以強身健體,還可以延緩衰老，但是強度不能過大，應該選一些自己力所能及的運動專案，促進血液迴圈，可改善氣損，也可加速血液幫助腎臟排出垃圾毒素。對腎虛會有輔助**作用。
食療輔助：補腎三分靠**,七分靠調理，首先枸杞子10克,女貞子10克,兩碗水,放在砂鍋裡煎熬,當兩碗水變成一碗水的時候飯後一小時去服用，一定要堅持不要一兩天就不用了。
30樓：匿名使用者
你好，腎虛本身不是一個病，只是由於某些情況導致了腎功能衰弱，腎功能衰弱會導致日常生活中的腰疼、尿頻、尿急，也會導致性生活的不和諧，比如房事時間短、體力匱乏等各種現象。如果想從根本上解決腎虛的問題，吃藥並不是唯一的一種方式，吃藥雖然可以快速的解決腎虛問題，但是如果吃藥時間過久的話，會導致身體對藥物產生依賴，而且時間久了，身體會對藥物產生抗藥性，因此建議能夠食補，生活中有很多食物都是不錯的滋補佳品，比如說枸杞、大蔥、牛羊肉或秋葵韭菜等，可以在平時餐飲中增加一些這樣的食物。
但是這樣滋補速度是非常慢的，並不能從根本上解決腎虛的問題，如果你想快速安全穩定的解決腎虛的症狀的話，建議你可以使用鹿茸來調理。大家都知道鹿茸是一個非常珍貴的而且比較天然的滋補品，其主要功效就是壯陽氣，補經血，可以在短短几天內明顯的讓身體有氣血，腎功能加強，明顯的能感覺房事時間開始持久了，體力也越來越好。所以，食用鹿茸來調理腎虛是一個絕佳的方法。
但是很多朋友對鹿茸並不是太瞭解，不知道怎樣來選擇好的鹿茸。鹿茸一般是分為三個不同的藥效等級的，哪三個等級呢？
一等品鹿茸：也就是「九尊珍茸」，九尊珍茸是鹿茸中最好的佳品，也被人們稱之為鹿茸皇帝，可見其藥用價值有多高，九尊珍茸不僅僅可以用來磨粉沖服，而且還可以用來泡酒和煲湯，它可以在很短時間裡提升男人的體力和耐力，在食用九尊珍茸的短短几天時間內可以明顯的感受到自己的身體有勁了，而且尿頻尿急的現象也沒有了，腰痠背痛的情況也減輕了很多，主要的是房事時間變得更加持久了。當然了，九尊珍茸既然藥用價值這麼高，那它的**也相比於一般的鹿茸要高一些，如果你對「九尊珍茸」的概念比較模糊的話，不瞭解這是一個什麼樣的鹿茸的話，那你可以去某度上搜看一下這方面的資料。
二等品鹿茸：也就是「三等普茸」，三等普茸是切割下來的完整的鹿茸角，存放一段時間後，水分風乾，藥用價值也大大降低，如果從補腎壯陽方面來說的話，肯定比不上一等品的九尊珍茸的。
三等品鹿茸：鹿茸切片後，風乾成薯片狀，也就是「風乾鹿茸片」，風乾鹿茸片幾乎是沒有什麼壯陽補腎功效的，但是可以入藥用來提升氣血。磨粉沖服，也可以提升體力。
但是如果想快速的達到壯陽補腎目的的話，還是選用「九尊珍茸」比較好一些。
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