1樓：曾鈮鈮
先認識到失戀會給心理帶來的負面影響，認識到調整心態的重要性認清事實不可改變，不要猶豫，彷徨，抱著不切實際的幻想不放。①每天反覆的跟自己說一句話，做自我暗示或轉移自己的注意力，別說我要忘記他/她，不要把關注點放在過去上，說積極的，自我鼓勵的話，可以說「我要開始一段新戀情」「我今天光彩照人」「我很棒，我很好，我精力充沛」。②可以試著每當想起他時，就掐自己一下，用橡皮筋彈自己一下。
正確對待失去的感情。愛自己，對自己好一些。就算是失戀的自己也愛。抱著感激、受教育（這是人生經歷）的態度去對待過去的那段感情。
別給自己增添壓力。不要強迫自己馬上忘記，認清失戀後需要一段時間回覆，馬上忘掉痛苦是不現實的，時間是最好的癒合劑。
學會釋放自己失戀後的不良情緒，如痛苦、憤怒、不甘、悲傷等等。
別讓過去影響你的將來。
2樓：舍形悅影
時間可以平復一切的~
3樓：匿名使用者
不可能忘記的，只能替代
4樓：匿名使用者
不要老想著這句話:我怎麼樣才能忘記他.越是這樣越忘不了.自然一點,找點別的事情來做,轉移注意力.
5樓：
…………沒有必要刻意去忘記一個人 你想要刻意去忘記說明他在你的心中還有一定的地位 你還在乎她 當你真的不在乎他了之後 自然的就忘記了。。而且我覺得 回憶都不應該被忘卻 要勇敢的去面對它 它才不會對你以後的人生產生影響。。 戰勝回憶 而不是刻意忘卻
怎麼樣忘記人，怎麼樣忘記一個人？
其實沒必要刻意去忘記一個人！畢竟經歷過的就是經歷了，怎麼可能會有擦掉記憶的橡皮擦呢！而且當你越是想忘記的時候，卻發現越無法忘記，所以不要再努力去忘記。記得有這樣一句話 以為一輩子不會忘記的事就在我們的念念不忘中遺忘了 人又何嘗不是如此呢！忘記一個人最好的方式就是尋找下一個人。雖然這辦法看似很不負責任...
怎麼樣去忘記人，怎麼樣去忘記一個人？？
順其自然，不要給自己施加太大的壓力。只要一切照常就好，即使不習慣，也要堅持下去。把你的注意力從ta身上轉移，你可以轉移到某件事，儘量避免接觸和ta有關的人和事，時間是最好的良藥，最後你會不經意地發現，原來那個你一直想忘記的人就在不經意間忘記了！你好！其實沒必要刻意去忘記一個人！畢竟經歷過的就是經歷了...
怎麼樣可以忘記人，怎麼樣可以忘記一個人
如果刻意的忘記有可能適得其反，讓你陷入心理抑鬱的泥沼 為什麼要忘記呢？一個人對於他的一段刻骨銘心的經歷是無法消除的。我們為什麼不能將他們收藏起來，象珍藏一件藝術品那樣。為什麼要完全的拋棄？為什麼要完全的否定他們發生的合理？過去的事情已經過去，為什麼不給他一個冬眠的時間 俗話說的好，真金不怕火煉 當春...