1樓：匿名使用者
不好，會導致膽固醇偏高的
2樓：我人還小心不小
一天一個就好了，多了人體吸收不了
3樓：軍
我覺得沒什麼，就是高蛋白了一點。但是看你配合著吃了什麼。但是網上的資料對你的做法的評價不樂觀哦。比如，每天吃一個蛋：女性死亡率高達22％
在日常生活中，雞蛋是最普通不過的營養食品，常認為它有健腦益智、保護肝臟、防治動脈硬化、預防癌症、延緩衰老等作用。
然而，日本科學家進行的一項長達14年的研究發現，與同齡人相比，每天吃1個或以上數量雞蛋的婦女，與每週只吃一個或兩個雞蛋的婦女相比，死亡率要高一些。
日本學者選擇了9300名男女作為研究物件，這些人都曾經在2023年接受過一次生活方式的問卷調查，內容包括他們經常食用哪些不同的食物。
跟蹤調查發現，每天吃一個雞蛋的婦女，死亡率比每週才吃上一兩個雞蛋的婦女要高出22％（年齡、吸菸習慣和體重等因素不計），每天吃兩個甚至以上數量雞蛋的婦女死亡率更高，不過這部分婦女的數量不多。
吃雞蛋數量最多的婦女，因患上心臟病和中風而死亡的概率也要高一些，儘管從統計角度看，兩者之間的聯絡並不十分緊密。學者們認為，這也可能和婦女很少死於這兩種疾病有關。
營養學專家認為，雞蛋以沸水煮5-7分鐘為宜。油煎雞蛋過老，邊緣會被烤焦，雞蛋清所含的高分子蛋白質會變成低分子氨基酸，這種氨基酸在高溫下常可形成有毒的化學物質。
而男性當中，吃雞蛋與死亡率之間沒有必然聯絡。研究人員對這種現象的原因還不清楚。他們推測，這也許是因為婦女對自己的飲食習慣瞭解得更清楚一些。
還有人說，一天正常不能超過兩個
雞蛋雖然有營養
但是過量
就會引起 膽固醇過高
對身體不好
無論吃什麼東西
均衡的營養才能吃出健康更多問題請問軍633
吃蘋果好嗎，長期吃蘋果好嗎
早上吃蘋果最好，俗話說 早上的蘋果是金蘋果，中午的蘋果是好蘋果，晚上的蘋果是爛蘋果。晚上吃了蘋果它還來不及消化，長時間再胃裡就成爛蘋果了 睡前吃蘋果可以補充維生素 果糖以及各種礦物質元素，能夠促進睡眠 美容養顏，並且能夠提升身體的抵抗力。長期吃蘋果好嗎 吃蘋果有什麼作用和功效？據說是好的，但我覺得蘋...
息斯敏長期吃會對身體不好嗎，經常吃菠菜會對身體有什麼不好嗎
我也是依賴息斯敏，蕁麻疹，過敏。重要泡酒每天喝，會好的。我目前已經有半年沒有吃了，但是經常和藥酒。個人認為一定會好的，一定不需要再吃西藥了。慢性病中藥比西藥合適。經常吃菠菜會對身體有什麼不好嗎 菠菜是一種營養豐富的蔬菜，是人體健康的益友。菠菜的含鐵量高 很多人認為它是補鐵的佳品 其實菠菜不僅補不了鐵...
健身後吃雞蛋好嗎，健身怎樣吃雞蛋
健身後吃鵝蛋或雞蛋營養相似，日常食用上沒有十分明顯的差異，鵝蛋 雞蛋的選擇應根據自己的體質來合理搭配。1 總體來講，鵝蛋和雞蛋營養相似，都含有豐富的優質蛋白質，其氨基酸組成與人體需要最接近。雞蛋含蛋白質最高，為12 左右，鵝蛋略低為11 2 鵝蛋的礦物質含量總體高於雞蛋，鵝蛋的鐵和硒含量更為豐富，兩...