1樓：憑巨集朗
和老公溝通一下，太晚了就在別的房間睡吧，不然打擾你休息太難受
2樓：閒著無聊傳奇
你可以和他溝通一下，讓他改掉習慣.實在不行晚了，就讓他去別得房間睡覺.這樣互不干涉
3樓：用夏侯蘭
不能說結婚是個坑！只能說你老公太貪玩或者你對你老公沒有吸引力！要使點小手段！
4樓：張囂張
是玩遊戲睡的很晚麼？為啥他不用上班，而你要上班？
什麼是抑鬱症，如何**
5樓：和綠柳勢香
認識抑鬱
症(一)
抑鬱症，是「一種陰霾般的低潮情緒籠罩的心理疾病，宛如織網般地難以揮去，而不是一種短暫可消失的情緒低沉」。人是情感的動物，心情自有起伏，因此難免有低落、消沉、沮喪的時候；在每個人一生中或多或少都會碰到極大的挫折與壓力，或因人際因素（特別是情感事件）、家庭的因素、經濟上的因素、工作或學業的困擾等諸多壓力事件，情緒無法獲得有效的抒解，周而復始一再累積，很快就會產生「抑鬱」情緒，大部分人情緒低落一陣子後，可以再開朗起來，但少數人因為遺傳因子或個性（包括不適當的想法）使然，再加上壓力的累積（日常生活瑣事的所造成的壓力累積或遭逢特別大的壓力事件），而又缺乏適當的情緒調節與良好的社會支援，會將情緒狀態延伸為一種病態，以致於心情與行為都受到影響，於是產生無法脫離的低落情緒；嚴重者甚至以自殺結束寶貴的生命。
內向、封閉是導致抑鬱症的主要因素！
**方法：
1、主動跟朋友、同學、家人聊天。
2、參與集體活動、籃球、足球、排球、乒乓球。等3、多晒太陽。
6樓：名醫**網
復旦大學附屬中山醫院-心理諮詢科-主任醫師-季建林-抑鬱症怎麼**
7樓：小花豹
抑鬱症一定要 找到一個好的大夫 什麼叫好的大夫呢 就是這個大夫他 不會輕易地給你下結論 這個大夫會跟你長談 大夫能夠理解你的狀況 並且大夫能夠 站在你的角度 來思考你的這個病情問題 給出一些適量的藥物 而且還要鼓勵你 在一些藥物之外的**
8樓：老王情感心理導師
心情長久的低落，興趣感行動力特別的差，食慾不振，不喜歡與外界的人溝通交流。不喜歡去外面去玩兒，或者是自己曾經不感興趣的事情，感興趣的事情都統統不感興趣了，喜歡封閉自我，內心常有一種強烈的自責感。心口呢，就像有一塊大石頭一樣堵在**
9樓：宇宙大**
抑鬱症是一種醫學上的情緒障礙，它無法靠意志來改變，不是你過一會就能淡化的，它會持續至少兩週的時間，並且會嚴重影響你的生活，工作，行為能力，感情生活。在我國有每100人中就有6名抑鬱症患者。
10樓：姒學泣代雙
你好，陽光及運動也是一個抑鬱症的**方法。多接受陽光對抑鬱症病人有利，因為陽光中的紫外線可或多或少改善一個人的心情，活動身體可使心情得到意想不到的放鬆作用。
11樓：祕禎勢欣豔
失眠是抑鬱病的主要和關鍵特徵。而改缺點是唯一的辦法
**最好的方法
12樓：邱秋芹聶戌
我給你介紹一個**方法吧.
**一個星期可以減5斤左右,絕不**.
早上起床先喝杯茶葉水,然後喝一杯奶,一個雞蛋,一個麵包中午吃飯前先喝一杯水,吃些清淡的菜,吃8分就ok.
晚上睡前3個小時吃飯,飯前喝一杯水,吃5分就可以了.
堅持一個星期就可以減5到8斤左右，絕對不會**哦。祝你早日成功哦。
謝謝採納！
13樓：包亙衛桃
**，我們要爭取做到不吃藥不節食不**的健康狀態哈o(∩_∩)o...
★★本人親身體驗使用的方法喔，絕對有效哈，希望每位愛美的mm都能有苗條的身材★★
人一開始**，最先瘦下來的是腰部，接著才是四肢，然後才是背部以及最後才到臉部！
快的**方法，都必定是傷身體的哈，而且必定**，所以不能著急，要慢慢的健康**才好
**的關鍵在於【吃】和【運動】
【吃】：
→絕對不能吃冰淇淋、土豆片之類的零食，其實最好是把零食戒了
→除了早飯以外，儘量不要吃麵食一類的東西
→晚餐只吃素菜，不沾油不沾肉不沾米飯，中午可以正常進食的
【運動】
每天做40分鐘以上的有氧運動（跳繩、跑步之類都行），如果不是**敏感者，在胖的部位裹上保鮮膜，效果更明顯
使用這種辦法，一個星期能瘦兩三斤，也許到第二個星期或者第三個星期的時候會發現體重沒有繼續下降，別擔心，只是個瓶頸而已，堅持下去，接下來會有更明顯的效果的！
14樓：世玉枝裘婷
**其實挺簡單的，不要吃什麼**藥。只要每天按規矩吃飯，但是晚上一定要堅持不要吃，中午也不要吃太
多，多喝水，一個月就明顯瘦。要想更快就以黃瓜代替兩餐。還沒什麼***，一直保持，不會**，我剛減了25斤，毅力很重要~堅持啊！
真想瘦就按我說的做~我剛成功的~特想叫所有人知道！！呵呵~~（
偶自身經歷請勿抄襲複製
謝謝！！）最養生的飲食規律是早餐像皇帝，午餐像平民，晚餐像乞丐，希望對您有所幫助~~~
15樓：陀芷天鈔彭
**希望能幫到你。祝您健康美麗，
⒈雞蛋黃瓜
吃一個禮拜
可以瘦5-7公斤
雞蛋吃水煮蛋
黃瓜生吃
⒉蘋果三日**法
最好是夏蘋果或者選用酸甜的
不宜過甜
三天只吃蘋果
可瘦⒊-⒌公斤
⒊蘋果加牛奶法
吃兩天第一天只吃蘋果
第二天喝牛奶[脫脂]
兩天可瘦一公斤
⒋蜂蜜三日法
三天只喝蜂蜜
不喝水可瘦⒊-⒋公斤
⒌紅豆法
紅豆煮成粥喝
吃一個禮拜可減⒌-⒎公斤
⒍黑米**
與紅豆法一樣製作
十天為一個週期可瘦⒋-⒍公斤
⒎水煮芹菜
把芹菜用水煮好後
拌醋調均食用
一週可減⒍-⒑斤
只吃芹菜
⒏海帶**法
拌醋食用
可**便祕
一週減⒌--⒏斤
⒐過午不食法
過了中午12點
就不再進食
一天一斤
⒑葡萄**法
一個星期只吃葡萄
可瘦⒏-⒑斤
11十二日**法
⒈-⒊天只吃水果和蔬菜[熱量低於一千卡]
⒋-⒍天只和酸奶或脫脂奶]
最後⒍天兩個混合起來吃分量不限⒈⒉天可減體重的12%12黑咖啡**法
一個禮拜中只喝黑咖啡可減⒎--⒑斤13在一個禮拜中選一天不進食一個月就可減⒋--⒍斤
祝樓主**成功
嘿嘿我也一樣
就那麼一點胖
哎不想胖的太厲害才**
最重要的還是運動，每天晚飯後如能保持2小時微量運動效果更佳。
16樓：上官易雲廣明
給你看下我的方法
一起交流下
(*^__^*)
嘻嘻……
我總結的
我171
從64減到52公斤
1刷舌苔
吃得清淡
2在看的見的地方放偶像**
勉勵自己
3多喝水
排水加飽腹
4喝普洱茶
排毒去脂
5不能不吃飯
吃飯吃點肉
不吃飯**差
吃點肉不容易餓
6決不喝飲料吃膨化食品
這兩樣吃了就殺死你了
7慢慢吃
好消化容易飽
8晚上6點後不吃東西
晚上吃東西
新陳代謝受阻
會胖9方便麵絕不吃
這裡面除了麵粉就是油
沒了理由簡單的解釋了
因為太多不高興打。。。。其實我還是很懶的哈哈
17樓：府今藺心
偽裝、冭真向你提供以下幾種方法：
⒈雞蛋黃瓜
吃一個禮拜
可以瘦5-7公斤
雞蛋吃水煮蛋
黃瓜生吃
⒉蘋果三日**法
最好是夏蘋果或者選用酸甜的
不宜過甜
三天只吃蘋果
可瘦⒊-⒌公斤
⒊蘋果加牛奶法
吃兩天第一天只吃蘋果
第二天喝牛奶[脫脂]
兩天可瘦一公斤
⒋蜂蜜三日法
三天只喝蜂蜜
不喝水可瘦⒊-⒋公斤
⒌紅豆法
紅豆煮成粥喝
吃一個禮拜可減⒌-⒎公斤
⒍黑米**
與紅豆法一樣製作
十天為一個週期可瘦⒋-⒍公斤
⒎水煮芹菜
把芹菜用水煮好後
拌醋調均食用
一週可減⒍-⒑斤
只吃芹菜
⒏海帶**法
拌醋食用
可**便祕
一週減⒌--⒏斤
⒐過午不食法
過了中午12點
就不再進食
一天一斤
10.十二日**法
⒈-⒊天只吃水果和蔬菜[熱量低於一千卡]
⒋-⒍天只和酸奶或脫脂奶]
最後⒍天兩個混合起來吃分量不限⒈⒉天可減體重的12%11黑咖啡**法
一個禮拜中只喝黑咖啡可減⒎--⒑斤
本人推薦前4項，我都試過的，有效果，但是不可過了哦，食譜**是很快，但很容易**，所以在食譜**的同時應該適量運動，**後要吃清淡的，不能馬上就暴飲暴食了
18樓：阿痴海漆定
合理的飲食，適量的運動，再加上通過燃燒體內脂肪，迫使脂肪進行有氧燃燒運動,最終轉變為遊離脂肪酸,排出體外,令贅肉快速消失的維歐美**膠囊，會很快達到目標的！
19樓：寧鬆蘭麼戊
**不是靠快的,減的快胖的也很快.
一定要找一個適合自己的,又比較容
易堅持的辦法,才是最好的**辦法,不知不覺你會變瘦而且不容易**我告訴你我一直堅持的方法:
1.少吃多運動,不要懶惰,因為懶惰是直接導致肥胖的原因之一.
2.儘量多吃蔬菜和白肉,不要吃油炸和油膩的東西,堅持在晚上7點以後不吃東西.
3.多做做家務,你會發現你在慢慢的變瘦,不知不覺中的你的**也會變好,這些都是我多年**的經驗,已經瘦很多了.希望你也能瘦
還有，吃**藥一定要小心，不管有用沒用，最好是沒有***我朋友吃了一個叫經典百合膠囊的，效果很好，一月減得不我減下的多，你也可以試試
**是一件長久的戰爭,要戰勝自己,要有持之以恆的勇氣!
如果你肯運動的話,配合跳繩,會讓你有意想不到的收穫.
以上全部是我總結下來的**辦法.
不傷害身體,效果非常好!
努力吧，魔鬼身材就在好的**方法下誕生的！.
20樓：姒悠婉禚恆
運動bai
**方法：對**最有效的運動du就是有氧運zhi動，它能夠幫助燃燒脂dao肪，提高人體新陳內代謝。想減容肥的們記得多做些戶外健身運動。對減
肥最有效的運動就是有氧運動，尤其是消耗能量較多的運動，例如慢跑、爬山、快步走、球類運動、游泳等，每次運動最好一次持續做完，中間不要停，且每次運動消耗熱量須達300仟卡，通常這種運動量會造成心跳問快，或流汗的程度。運動會提高人體的新陳代謝率，但其效果最多隻有兩天，
因此運動最重要的是要持之以恆，如果不能每天做最少兩天也要做一次。對於一個極度胖的人，即使是走路可能都是很大負擔，因此選擇運動種類時，要量力而為，還是要以身體能負荷為主，逐漸問大運動量，以免心臟肺臟負荷不了，或是肌肉關節受傷
加我加我有更多經驗
嬰兒老夜啼怎麼辦?
21樓：小電筒營養小小
導致夜啼的原因很多，家長要仔細查詢，如有病要帶孩子去醫院檢查，只要發現**，及時排除，小寶貝就能安然入睡。
具體來說，嬰兒夜晚的原因可以分為以下幾類:
一、不適應環境：
睡覺的地方太吵太悶，或者衣服包太多或者太少。衣袋被過度是最常見的現象，特別是在剛出生的頭幾個月，因為大人們總是認為寶寶容易感冒，所以穿的多又包得很緊，其實寶寶的新陳代謝率比較高，特別是在剛出生的頭幾個月，因為大人總是認為寶寶容易感冒，所以寶寶的新陳代謝速度過快，實際上寶寶的新陳代謝速度比較快，而且寶寶的新陳代謝速度比較快，而且寶寶的新陳代謝速度比較快，比較怕熱，而且寶寶的新陳代謝速度比較快，比較容易感冒。
第二，身體上的火引起：
孩子在夜裡容易出現飢餓或者上火的情況。孩子在夜間哭鬧的原因有消化不良、回乳、腹脹、厭食、小便短赤等上火不適，主要是因為孩子的腸胃積食和積熱所致。
第三，疾病的影響：
孩子睡不穩有可能是因為感冒、中耳炎、咽喉炎、細支氣管炎、腸胃炎等罕見疾病。一部份感染會併發發熱，而且各種感染症往往都有自己的特殊表現，所以當合並後睡眠不穩定時，往往家長也會向醫生求助。
第四，睡眠時間安排不當：
有些孩子早上起不來，下午2~3點睡午覺，或者午睡太早，晚上早睡，半夜醒來，沒人玩就哭。
第五，睡前情緒激動：
比如經常在睡覺前逗笑或者嚇唬寶寶，讓他突然興奮起來，晚上就睡不著，然後哭。
和舍友的作息時間不一樣怎麼辦，與室友作息時間不一致引起矛盾不知道怎麼解決？
一般和舍友的作息時間不一樣的時候，嗯，當舍友在睡覺的時候，我做事一般都會選擇輕手輕腳，儘量不吵醒他們，我睡覺的時候因為燈光很亮，所以我會選擇在床上按一個窗簾做一下光帶，上耳機就睡覺了。和室友作息時間不一樣，那就大家互相理解，互相包容，如果誰睡的比較早，大家就小聲一點，不要打擾他的休息，第二天起得早的...
水塔老陳醋和普通老陳醋味道怎麼不一樣
真正的老陳醋加工工藝與酒類的陳釀是一樣，要蒸 酵 燻 淋 陳，這五道工藝構成了山西老陳醋獨特的品質和風味，且原料的選擇與與其它省市制醋業所使用不同，山西老陳醋的原材料以高粱為主。高粱澱粉含量高，發酵後的酒精出品率和醋酸出品率就高。而在高粱蒸熟後的酒精發酵和醋酸發酵的過程中所需的大麴是由碗豆和大麥精製...
為什麼喜歡和愛不一樣，喜歡和愛為什麼不一樣
愛是什麼？愛的含義很廣泛，可以是友情 親情 愛情 其中可能人們最感興趣的當屬愛情吧？那我就不妨說說愛情。愛情是個最美妙的詞彙，有多少人在苦苦地追求著，有時人們把愛情看得比生命還重要。但愛情是什麼？有多少人真正擁有永恆的愛情？有多少人一生都在尋覓？愛情也許就是當初一見鍾情時心動的感覺，愛情也許就是以身...