1樓：刪的標準是什麼
跆拳道架子太花，個人比較推薦八極。八極拳剛猛暴烈，傳統八極拳出手必傷人，詠春拳近戰很實用而且上手快。不過八極拳找不到名師是最重要的，現在市面上包括我，都是隻有八極架沒有八極勁。
詳細的你可以搜尋一下李書文的故事就能知道八極拳有多強，詠春我就不贅述了，這兩年很火就是了。速成泰拳散打倒是不錯可惜養小不養老，容易練出毛病。
希望lz慎重選擇。
2樓：匿名使用者
拳擊，散打，泰拳，柔道，摔跤。這些都很實用。不過你體重太輕了，最好要增重
3樓：97防暴步槍
年齡16,你體重50多公斤也就是說不管學什麼，你的出拳不可能超到200磅，這是由於你的年齡和體重決定的，一個世界頂級中量級拳擊手出拳大概300磅左右，你的條件只能打要害部位，拳擊 跆拳道，拳擊主要練鉤拳，攻擊部位下頜、肋骨，跆拳道攻擊檔部，還有多練練跑步，要不容易杯圍毆
4樓：有疑問的小王子
就煉武術吧 如過你同意 首先 你先活動2周（提提腿 儘量題高過喉嚨 壓腿 拉開韌帶 跑步 鍛鍊體力） 後幾周就開始連動作（注意人生安全）最後 就開始找人練練 練多了 有經驗 就成啦 望採納！
5樓：已存在
散打比較實用，但是據說未成年練散打傷膝蓋，因為不收腿。本人練得跆拳道，挺不錯
6樓：匿名使用者
如果是想學傳統功夫的話，八極拳剛猛暴烈，傳統八極拳出手必傷人，詠春拳近戰很實用，這兩種本人比較推薦，我本人非常喜歡我們老祖宗傳下來的傳統功夫，畢竟那是我們中國幾千年打仗積攢下來的格鬥術，絕對不比世界上其他任何一種格鬥術差，但是現在國家規定武校教的武術都是以表演性質居多，嚴格限制傳統功夫的實戰性，可惜....如果你想速學一種的話，也就是散打或泰拳吧，這兩種是比較實用而且受限制較少學的話又很快，望採納
7樓：剛剛和爸爸
——側踹腿是散打常用腿法之一，可狙擊對手或用於進攻。它與其它腿法如鞭腿、正蹬腿相比，更具有防守的優勢。其側身的進攻和防守的方式，往往能在給對手重創後撤步退回安全區域。
而側踹腿也能在防守的同時組織起有效的反擊，使對手的連續進攻中斷或中止。這裡，提供一些練習方法，供武術專業學生及散打練習愛好者使用。
一、柔韌練習 ——柔韌練習是側踹腿最基礎的一個環節，難以想象一個沒有柔韌性的側踹腿會給對方以什麼威脅。所以，在練習側踹腿的最初要對柔韌進行很好的拉伸練習，也可以說，柔韌是各種腿法的基礎。
（一）側壓腿及控腿 1、 壓腿：與正壓腿不同的是，側壓腿是側踹腿最主要的韌帶拉伸方式。一般為身體與支撐腳（尖）側對橫木（約90度），另一腿置於橫木上，腳尖可朝上，也可水平。
身體向置於橫木的那條腿按照一定的節律給予相應的壓力。時間約為5至10分鐘為宜。在側壓腿後一般輔助橫*進行練習； 2、 控腿：
控腿是練好側踹腿的基本功之一，一個優秀的散打選手控腿的能力也必定強，其控腿持久能力也相當長。剛開始練習之初可採用兩手扶住固定物體，一腿支撐另一腿借用腰腹力量向側抬起，越高越好，上體與腿保持一定的弧線。在練習一段時間後可不用藉助固定物體而靠自身力量進行。
練習組數可選擇2至3組；練習時間一般為在動作保持正確不變型的前提下進行，如不能保持正確姿勢方可停下，略做休整後進行下一組練習。備註：一般控腿的永續性練習安排在速度性側踹腿練習之後進行。
（二）橫* ——橫*是兩手扶住地面，身體與地面水平。兩腿伸直成一條直線運用自己的力量或其它人的助力使跨部有節律的接近地面的一種練習方法。
（三）其它 1、正壓腿：身體及支撐腳（尖）正對橫木，另一腿置於橫木上腳尖朝上。身體向置於橫木的那條腿按照一定的節律給予相應的壓力。
時間約為5至10分鐘。該方法可對側踹腿柔帶群有一定的拉伸作用。 2、劈*：
身體正直，兩腿一前一後成直線，胯部在自己用力或借力的條件下有節律的接近地面的一種練習方法。該拉伸方法對側踹腿柔帶群有相當大的的好處。
二、 力量練習
（一）側踹固定物體 ——可選擇固定物體如牆面或樹木，一腿支撐一腿向側方向的固定物體蹬擊，要注意上體不要太正，蹬擊時力達腳跟，上體可向相反方向頃斜保證用力順達。
（二）側踹擺動物體 ——可選擇沙袋等進行練習。側踹方法同上，但要注意沙袋的擊打有距離感，太近會感覺擊打時出腿綿軟用不上力；太遠又感覺力量擊空。所以，應當適當的調配好距離或加大練習時間經過一段練習找到擊打時的"感覺"。
（三）腿部負重練習 ——可採用沙包等綁在腿上進行平時側踹腿空擊的練習（練習方法見速度練習），腿部負重練習對將來的起腿速度和力量等會有一定的幫助作用。
三、 速度練習 ——連續側踹腿：一腿支撐另一腿向體側連續進行側擊。練習之初可雙手扶住固定物體，練習一段時間後應不借助外力自己進行。
一般分為按時間如若干秒為一組進行，在固定時間內完成次數多為提高。
四、距離感練習
（一）沙袋的擊打 ——在擊打沙袋時，沙袋可前後左右擺動，這時可連續使用側踹腿擊打沙袋。用目測或腳步移動的方式使沙袋擊打位置適中，以此來練習距離感。
（一）兩人距離感的練習可分為兩人一組，在規定時間內只許以側踹腿進攻或還擊對方的練習方法。
五、移動練習 ——移動是散手的基礎，在側踹腿中主要採用的是滑步、蓋步、*步的方法結合側踹腿進行進攻和還擊的動作.
（一）滑步 1、 前滑步（進攻）：身體成散手站立姿勢，兩腳一前一後站立。後腳快速移動至前腳位置，前腳提膝、翻腿、側踹。
可連續行進做10至30米。 2、 後滑步（防守反擊）：身體成散手站立姿勢，兩腳一前一後站立。
前腳快速移動至後腳位置，前腳提膝、翻腿、側踹。可連續後退做10至30米。
（二）蓋步蓋步：身體成散手站立姿勢，兩腳一前一後站立。後腳經前腳前方越過前腳（蓋步）後，前腿（這時為後腳）起腿做側踹動作（提膝、翻腿、側踹）。
（三）*步*步：身體成散手站立姿勢，兩腳一前一後站立。後腳經前腳後方越過前腳（*步）後，前腿（這時為後腳）起腿做側踹動作（提膝、翻腿、側踹）。
——在經過以上練習後，就可以結合其它腿法或拳法進行相應的拳腿組合練習了。但在散打技術提高的同時，也應將以上這些練習在訓練週期中也應安排一定的比例，以使側踹腿成為你散打技術中的"絕招"和威脅對方最有力的工具。
8樓：匿名使用者
拳擊，散打，泰拳，不要刻意去增重練肌肉，打架看的是反應靈活，提高全身的協調性最好，就是能做到下半身移動，上半身出拳自如、閃躲自如，那你就是大神了。什麼八極哎，就不要給分了，人是會動的，打木頭麼
9樓：恁娘們惡
散打，截拳道，自由搏擊也可以，不過你身體不適合
10樓：匿名使用者
建議學格鬥，既然打架就要最短的時間裡讓對方沒有還手的能力，是最有效得防身術，有機會去看看甄子丹得《導火線》，那是世界上比較高階的格鬥。非常厲害。
11樓：
你讓我忍不住笑了，先把身體素質練上來再說吧，電影終究歸電影，即使你再靈活沒力量白費
我17歲身高167體重50公斤胖嗎
絕對不胖！請正確認知自己，17歲還是長身體的時候，別盲目 什麼的。以下是女生標準體重對照表。不胖，所以你不用太擔心。我是17歲,164cm50公斤女生胖嗎?不胖啊，你這個身高算剛剛好了。體重不過百，不是平胸就是矮。所以你標準。我身高167，體重50公斤，我屬於正常身高和體重嗎 我男人身高167釐米體...
我男16歲體重45公斤身高1 67米左右，學什麼防身術比較合適？謝謝解答
身材瘦小的話，那就泰拳吧。那要看bai是誰教你了，如du果你能找到一個格鬥 zhi經驗豐富以及技dao術全面的教練或者師傅肯耐迴心教答 你，再加上自己能堅持吃苦，其中基本功是最重要也是最苦最累最乏味的，拳法 腿法 身法 摔法 擒拿術這些全靠悟性，悟性全面理解的話其實就是基本功，只要基本功練紮實了，跆...
本人今年18歲，身高160體重45公斤，身材還可以，人長得一
去58同城。兼職。類目。看看吧。你是男的還是女的，如果按照你這種條件來看，如果不走後門，估計地下裸模差不多有你的份 有藥娘嗎？我想入坑，我今年18歲，身高164cm，體重45千克。算是天賦黨嗎？請回答我適合碰藥嗎？看自己心裡怎麼想的啦，藥娘很痛苦的對以後生活影響很大。如果沒有女心就不要入坑為好。還有...