1樓：風鈴草
打籃球！我表妹就是這樣，有段時間她迷上打籃球了，每天放學後都打上一場，那段時間長得很快。
2樓：匿名使用者
1，經常打籃球，自然拉伸脊柱，（建議不要用器械拉伸沒有科學依據，且有***）會比不打籃球自然增高2至5公分。適量運動可改善骨骼的血液**，增加骨密度。才能使增高成為可能！
2，如果在發育期，可以吃鈣片補充運動後的鈣流失，使骨骼可以補充建築材料。但是，鈣是很難吸收的一種物質，首先，如果能買到檸檬酸鈣就可以避免被胃液破壞和稀釋大部分的鈣質，會很有利的。但是，要被小腸吸收鈣必須有維生素d，所以，必須同時或先服用維生素d，然後服用檸檬酸鈣,如果買不到就買乳酸鈣，再次是葡萄酸鈣，如果只能買到碳酸鈣效果就會被胃酸破壞嚴重。
3，不要認為吃牛骨湯等天然碳酸鈣食品會有效，因為，這些食物同時還含高磷，而人最佳的鈣磷比例是2：1，高磷反而會促使鈣的流失，所以，認為以形補形是沒有科學依據的。不幸的是你喝牛骨湯的時候不可能分開鈣磷，所以，喝了也沒用，如果磷過量可能還有反作用！
4，至今還沒有針劑或藥物能肯定增高的，所以，除非你的錢太多了，建議不要購買市場上的增高安慰劑。如果實在要增高，可以手術增高，但是***也很大，且必須到大醫院做手術。強烈建議不是萬不得以建議不要做此類手術！
5，「飲奶喝漿」，即飲牛奶喝豆漿。牛奶中含有豐富的食物性活性鈣，比其他型別食物中的鈣含量都高，是理想的人體鈣質**，既容易吸收利用又安全。除此之外，其中還含有豐富的蛋白質、微量元素及必需氨基酸等。
豆漿富含植物性蛋白質、微量元素等，還有一個最重要的原因是它含有豐富的「大豆異黃酮」。大豆異黃酮是一種結構與雌激素相似、具有雌激素活性的植物性激素。中老年人，尤其是絕經後婦女，雌激素水平快速下降，會使骨質持續丟失。
大豆異黃酮具有補充雌激素的作用。當然，豆漿與牛奶合用，其保健作用更勝一籌。補鈣最重要的是食補，藥物只能作為輔助。
多吃牛奶、海產品等含鈣、蛋白質的食物，多晒太陽可使**中維生素d合成增加，有利於鈣質吸收。
6，如果誰說他有絕對增高的祕方，他不是**就是手持金飯碗在要飯，這是一個世界性難題，請不要弱智的認為有人有讓別人絕對增高的藥物，而他沒有因為這個祕方成為中國首富。
3樓：夜闖水簾洞
跳繩，吃多點蛋白質高的，和高鈣的食物，睡眠很重要啊，熬夜是不能長高的，保持充足的睡眠。
4樓：
多進行一些拉伸型運動
5樓：love石猴孫悟空
可以的，月經跟身高等都沒關係的，不用擔心的哦
155cm的女生怎麼穿衣，155CM的女生怎麼穿衣？
牛仔褲 深色的 上身 短衣就不錯了 你這樣的。其實很多衣服適合你的。用三兩句 建議你 怎麼穿衣服那是不可能的。要打扮，是要從頭到腳。懂麼。首先要 去打理一個適合你臉型的發行。因為髮型好看了。穿衣配飾 就會 方便多。然後在開始買衣服，能 突出你的優點。而遮掩你的缺點的衣服。然後 挑你喜歡的 風格。既然...
16歲了155cm,還可以長高嗎
你還小呢,還會長的.不要想太多.很多人長高是分階段性的,平時一年就長一兩工分,有時候一年猛竄十幾工分.我就17歲那年一下子長十幾工分.只要平時多注意點習慣就好了.有助於身體發育的.如多喝牛奶,吃瘦肉,補鈣.平時多跑跑步什麼的.放心吧,很多人都是屬於晚發育型的.到猛竄個的時候食慾會比較好,到時候別餓著...
父親高165cm，母親高155cm，請問孩子能長多高，謝謝各位
使用公式計算出，男孩身高172.8cm，女孩153.6cm。計算公式為 兒子成年身高 cm 父身高 母身高 1.08 2 女兒成年身高 cm 父身高 0.923 母身高 2。公式只是用於參考的，但子女的身高受後天影響比較大，包括生長環境 出生狀況 病史等。家長想 未來孩子的身高，較精準的可以選擇到正...