1樓：田歌養生
很多種因素可以引起失眠，所以**失眠要查明原因，對症**。
原因一，情緒波動。生氣、換環境、心裡壓力大等；
原因二，疾病。神經、心臟、頸椎、大腦、胃病等；
**要以綜合調養為主，藥物為輔。具體方法：
一是堅持每天晨起慢跑鍛鍊15分鐘，增強體質；
二是調整思維方法，多數失眠與情緒關係密切，因此一切順其自然，保持心態平和最重要；
三是睡前洗個熱水澡或泡腳半小時，聽輕鬆愉快的**；
四是養成較規律的生活習慣，有養肝健脾和胃的作用；
五是全身放鬆法：在躺下後用意念引導，從頭髮、眉毛、眼皮、面部、肩部一直想到腳趾，依次逐步放鬆；正常呼吸，吸氣時想部位，呼氣時放鬆；要做到心平氣和；
六是按摩法：經常用右手心搓左腳掌心；左手心搓右腳掌心；
七是找醫生對症**相關疾病。
只要堅持這幾條，必有好轉。輕者用不了多久，就會睡好的；重者也必有改善。
祝你開心、喜樂！
2樓：九龍醫院伏醫生
月經不調是泛指各種原因引起的月經改變，包括初潮年齡的提前，延後，週期、經期與經量的變化，是婦女病最常見的症狀之一。怎麼治月經不調？可以選擇食療：
維生素b6可以幫助減輕焦慮及憂鬱，食物**有瘦肉、全穀類、深綠葉蔬菜等。維生素e能緩解經期腹痛，腫脹及肌肉痙攣，食物**有麥芽等。鈣質也可減輕不適，牛奶、酸奶、奶酷都以含豐富的鈣質。
另外經期要減少鹽的攝取，不能吃的過鹹，鹽用量減少一半為宜。怎麼治月經不調？也可以選擇藥療：
通過健康生活除錯3月未效，就應該吃藥了。自選非處方中成藥時，一定要根據自已的症狀，辯清症狀型。如加味消遙丸，有舒清熱、健脾養血的功能，就適用於肝熱（熱症）脾虛（虛症）兼有兩種病型的人。
3樓：匿名使用者
你的這種月經不調需要找個好的中醫辨證施治。徹底**。建議你平時可以吃「烏雞白鳳丸」會對你有很大幫助的。對你來說，而且還可以有美容的效果。
4樓：匿名使用者
第一 請寬心 不要著急
第二 吃清淡食品 多休息
第三不要給自己太大壓力
第四 多看心理醫生
第五 參加集體活動轉移注意力
第六 吃中藥 看中醫來** 不要看西醫
第七 可嘗試中醫鍼灸**
5樓：幸福深呼吸
去醫院做一個內分泌六項，要月經期第3天去
失眠會導致月經不調嗎 失眠多夢月經不調怎麼辦
失眠有可能會導致月經不調，所以要保持好的睡眠。失眠會導致月經失調，很多人錯誤地以為儘管長時間失眠對人帶來的不良影響，只要很好地補上一覺就輕易恢復精神，這是錯誤的想法。意見建議 1 注意休息。睡眠和休息是內分泌保持正常的基礎，因此內分泌失調以後大家一定要注意休息，儘量保持充足的睡眠。如果成年人每一天的...
月經不調要吃什麼藥，我妹，月經不調吃什麼藥有哪些
造成月經不調的原因比較多，不能盲目使用藥物，必須先檢查原因，然後再選擇藥物調理。如果長時間月經不規律，月經第三天抽血查一下甲狀腺功能和性激素六項。出現月經不調，說明你的身體運轉出問題，方法有很多，但最好是找個鍼灸大夫扎扎針，再配以中藥再調養。最好去看大夫再開藥，對症拿藥最好。經期要防寒避溼，避免淋雨...
我月經不調，曾b超說過多囊卵巢，今天月經第三天去查激素六項
多囊卵巢綜合症是內分泌紊亂引起的，臨床表現包括月經失調 閉經 不孕 肥胖 多專毛 痤瘡等屬。目前 多囊卵巢綜合症的常用藥物就是達英35。建議服用達英35調節內分泌 每三個月複查一次性激素，直至性激素恢復正常才算 還可配合中藥調理，平時注意清淡飲食，避免進食高脂肪 高熱量 辛辣刺激的食物。今天是月經第...