1樓：匿名使用者
每天快走絕對是個好辦法！我有段時間特別能走路，還很急的那種，結果發現腿變細了，真的很有效果！！如果你要去的地方不是很遠，不妨選擇步行，要快步，肯定不會讓你失望！！
2樓：
站立提腿法：
雙手扶著桌邊以輔助身體平衡，雙腿自然地站立並排，提起腳跟，保持二、三秒，放下，每日
做5至6次能收緊小腿，令肌肉更有彈性，線條更美。
坐著提腿法：
在自然的坐姿下，把雙腿平放成90度角，儘量提起腳跟保持十數秒，然後放下，並且重覆動
作直至小腿有疲倦的感覺為止。 這動作能收緊臀部與大腿，使肌肉有彈性，而不會令臀部與大腿、
暗戀6年的人有男朋友了，心裡很難過。我想知道在他心裡我是什麼
直接一點吧。女生很少有直接的，即使內心那樣想也不會表現出來。我們 本想用她們的，呵呵 都不太喜歡猶猶豫豫膽小的男孩子的。真的，你大膽的告訴她。不管結果是什麼，你們都沒有遺憾。做不做朋友，也不是說你表白了就做不了了。看她是什麼風格的人。我很乾脆，所以不會和跟我表白的人做朋友，也不合前男友做朋友。但是好...
我很難過，也不知道該怎麼辦
我也有過類似的經歷，如果你喜歡他，就去追求，不試試怎麼能知道結果，用你的真情將他從之前的感情中拉回，也許許多年後他還是會記憶他的這段4年之戀，但畢竟現在他身邊的是你。如果你真能給他幸福 你就應該向他表白 如果你給不了他幸福。你就應放棄 免得讓他在受傷一次。這個男不值得你和他在一起。真正愛一個人是不會...
難受，該怎麼做？我很難過怎麼辦
事情都已經發生了，沒有辦法改變了。我覺得還是不要再和她提起了，女孩子心裡肯定也會不好受的，你說呢？相信你也不想傷害她吧？難受是難免的吧，可是很多事情都不是完美的，至少你們現在在一起，這比什麼都重要，不是麼？好好的珍惜現在擁有的這份感情吧，別讓它被已經過去的無法更改的事情摧毀。想哭的話就好好的哭一次，...