1樓：作弊之神
我好像以前也有過類似症狀呢 開始我好怕 是骨頭斷了 想去醫院檢查 但後來我堅持了很久 結果 沒事了 我猜想你可能也是比較嚴重的傷到經脈了
2樓：匿名使用者
根據你的情況：
1..初步診斷：肌肉韌帶拉傷
2..**和處理：
日常可用溫熱毛巾熱敷或按摩以消腫和促進區域性創傷的恢復。
在進行溫熱敷時，溫度不要太高，時間不宜太長，外塗 正骨水 等活血化瘀藥品，
通過保健按摩來緩解病痛，但需要長期進行來鞏固，按摩時也不宜太重，以免加重滲出、水腫或發生再出血。
為了促進肌肉韌帶功能的恢復，應注意動靜結合，在沒有疼痛感覺的前提下進行早期活動。
先做一些區域性按摩後再運動，不要一下子運動度過大，以免再次拉傷韌帶。
基本舒適後，再漸漸地加強肩關節周圍肌肉的力量練習，，，3..祝早日恢復舒暢，，，
3樓：匿名使用者
肌肉韌帶拉傷,我是搞體育的,就碰到過你這樣的情況..
用溫熱毛巾熱敷或按摩以消腫和促進區域性創傷的恢復,外塗正紅花油等活血化瘀藥品,記住,別貼那些什麼膏藥什麼的，屁用沒有.還有就是你自己平時,胳膊多活動活動,但切忌不能大量活動,輕微的轉動,可以帶動你的腋下的血管和經脈的暢通.朋友,你要是搞體育的話,就聽哥們一句,別太玩命,身體是自己的,還有,你說你已經經過2個月的修整了.
呵呵 我告訴你,我有一次,肋骨被撞了,修養了半年.到現在還是有點隱隱做痛的``55555
搞體育的傷,有好多,都是這輩子都好不了的.一定要愛護自己的身體,不要莽撞``好啦``就這麼多了~
4樓：匿名使用者
是典型的韌帶拉傷，仍然需要活動，但不能負重鍛鍊。這種病有時候需要幾個月的恢復過程。
5樓：匿名使用者
你是經常運動嗎，如果是經常運動的話就有可能是韌帶拉傷之類的．如果不是經常運動，偶爾運動一次，那有可能是肌肉發炎．以前我有個同事就是，平常不運動，有幾天想起來天天早起打羽毛球，才打了兩天就說背特疼．後來去醫院，醫生說是肌肉發炎，因為常期不運動，突然大量運動，肌肉負荷不了．
6樓：匿名使用者
我是籃球高手。我沒接觸過，也沒聽說過。。你去醫院看看把。。不要拖。。拖的越久，你的心情就會越差。。何必呢。。一點錢而已換身體的健康，值得
7樓：匿名使用者
我也喜歡打籃球,有過類似的經歷,可能是韌帶拉傷了,不過我們畢竟不是專業醫生,不好亂說的,要到正規醫院去看看,這樣自己會放心.意見總歸是意見,不是專業醫生
幫幫我！！！
8樓：愛的太早
簡單和你說說吧，給不給分就是你的事了。
讓我說你要幹下去，打個比喻你幹一年回，不幹了以後 對你答也有一定的好處，學會了人際交往，口才又好 以後上那工作都會步步高昇。
人不是從下學就有好的工作的，慢慢來，我也你一樣性質也很急。
9樓：玄言慕華婉
keyi
yijing不錯啦
我的鬍鬚哈！擺脫拉
感覺拉單槓挺好，喜歡這運動，但不知有什麼好處？
10樓：職場導師小周
吊單槓的好處
1、吊單槓整脊健椎
吊單槓不但能強化日漸鬆散的肌力，如果經常腰痠背痛，或是有脊柱側彎、椎間盤突出等問題，善用這項運動還可以改善症狀，甚至可以不藥而癒。
脊椎是維持人體骨架的中樞，它需要靠韌帶、肌腱等軟組織支撐。如果韌帶或脊柱旁的肌肉發展不平衡，包括姿勢不良、肌力不夠強，或長短腳、脊椎受傷等，都可能造成脊椎彎曲。
脊椎側彎除了影響外觀，還常引起痠痛、頸背肌肉慢性筋膜炎，不能久站或久坐，進而影響工作、睡眠的質量。如果側彎嚴重，甚至會導致心肺功能障礙。不過，輕度脊椎側彎(側彎的角度小於二十五至三十度)，利用矯正姿勢以及運動可能獲得改善，而吊單槓就是最適合的運動之一。
特別要提醒的是，為整脊健椎吊單槓，每天只宜做
一、兩次，視個人體能狀況每次停留五至三十秒鐘;而吊完單槓切忌直接跳下，以免重力由腳跟壓迫到脊椎，反而使脊椎受傷。最好在腳尖伸直的地方準備一張墊腳椅，方便上下。而年紀大、容易脫臼的人，應該有人在一旁觀照，比較安全。
2、吊單槓**骨刺
長時間工作或搬運重物之人易閃到腰，痛痛痛，吃藥打針只是治標不治本。脊椎開刀又要冒下半身癱瘓的手術風險，可不能不小心謹慎處理的。
用吊單槓時，懸空將脊椎拉直拉長，治好自己與親友的骨刺之痛，又叫做坐骨神經痛。每天吊單槓數分鐘，腳離地兩公分即可，只是拉直拉長脊椎，純物理**。
怎麼練習單槓
(一)練習引體向上
1、頸前寬握引體向上
這種方式是比較常見的練習方式，重點鍛鍊部位：背闊肌和肩部肌群，兩臂懸垂在單杆上，兩手間距基本與肩膀同寬，正手握緊橫杆，使腰背以下部位放鬆，背闊肌充分伸長，兩小腿自然伸直併攏。
在向上拉的過程中，集中背闊肌的收縮力，屈臂帶動身體向上，使單槓接觸到頸前鎖骨處，然後停2-3秒。然後呼氣，以背闊肌的收縮力量控制住，使身體慢慢下降到起始姿勢。然後進行重複練習。
新手剛開始可能一個都拉不上去，可以先不要著急，多練習吊槓，在吊槓的同時彎曲小腿，並迅速向下用來，以適當的擺動藉助慣性體會上槓的動作。
2、頸後寬握引體向上
方法與頸前基本相似，對力量的要求會更高一些，當能順利完成頸前引體向上時，可以試練習頸後引體向上，與頸前的區別在於在引體向上時，使單槓與後頸部接觸後停頓2~3秒後還原，然後重複動作即可。
(二)練習卷身上
1、卷身上主要練習腹肌和兩臂的肱二肌。在練習的時候，要充分利用槓桿原理，頭部向後壓，腰部和兩臂要平穩用力。
2、新手剛開始可以引體向上來鍛鍊臂力，然後在練習吊槓端腹，同時還可以輔助練習仰臥起坐，加大腹部力量。
3、剛開始卷不上去是很正常的，不要氣餒，關鍵是要堅持，在臂力和腹部力量達到一定程度後，可以試著做連貫的動作，如果還上不去，可以試著搶槓，所謂搶槓就是經過兩到三步的助跑，然後藉助上跳上槓的慣性卷身上。一般多數會成功，在剛開始練習的時候，使用搶槓一是可以體會卷身上的動作要領，二是可以增加練習的信心。
(三)練習單立臂上槓
1、單立臂上槓主要練習的是臂力，還有身體的協調性，同時對腕部力量的使用以及翻腕時的靈活性都有一定的要求。
2、初練時，可以選擇習慣的一支胳膊來進行翻臂練習，剛開始翻不上去，也不要急於求成，可重點體會翻腕動作，當臂力達到一定程度時，也可以使用前面說的搶槓來體會單立臂上槓。
3、當一支手臂已經翻過槓成支撐狀態時，單立臂上槓就已經練習的差不多了，此時要注意控制身體的姿態，可藉助身體擺動趨勢將另一側手臂翻上單槓，以支撐整個身體上槓。
4、當能夠完成1~3練習動作後，就可以參考4~8練習的動作進行逐步深入的練習，單槓練習總的來說對身體素質要求比較高，在練習的過程中一定要加強保護，特別是4練習~8練習，很容易受傷，關鍵的還是要打好基礎，在練習的時候也可以使用繃帶防止手滑而摔傷。
11樓：小喻教練
拉單槓的好處真的有這麼多嗎，勵志小夥真心分享！
12樓：匿名使用者
男人嗎？
載入夏天，游泳是最有效的，但也涼爽和可以達到的效果，最好自由式，蝴蝶，二花強度，肌肉和正在練習的衣服和手臂肌肉，以及腿，它是有效的
打籃球是很好的，手臂的肌肉，每天
50個俯臥撐那裡，然後慢慢增加，如5天增加，堅持1.2個月非常有效
13樓：宜興後人
抻筋，練肌肉，調節心肺功能，小腦的平衡能力，好處多多。
14樓：
可以鍛鍊手上力量，還可以鍛鍊腹肌
生長期的兒童吃什麼長個兒?
15樓：西貝
想要擁有迷人的身高我來告訴你
16樓：
1， 應該多吃含蛋白質的食物，尤其是含有中"胺基酸"的食物，如：麵粉、小麥胚芽、豆類、蝦、螃蟹、貝類、海藻、牛肉、雞肉、肝臟、豬腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。
2，一般長高和生長激素，還有就是骨骺的寬度有關的。?平時多純牛奶，適當的牛肉，雞蛋，然後多跳高運動，還有就是要保證每天9點前要睡覺的，因為23點，深睡眠的時候生長激激素分泌的會相對多些的。
17樓：歐碧詩祛斑
首先是營養。營養與身高有密切的關係，除了魚、肉、蛋、蔬菜、水果外，我提醒媽媽們：牛奶是特別好的「增高劑」。
牛奶是不可多得的天然健康食品，富含優質的蛋白質，而生命是蛋白質存在的基本形式。
第二是充足的睡眠。老人說「孩子是一邊睡覺一邊長個」，有道理。醫學研究表明，對一個處在生長髮育時期的少年兒童來講，身體發育狀況的好壞，與睡眠質量的好壞有密切關係。
促進生長髮育作用的生長激素70%—80%是在睡眠中分泌的。如果睡眠不足就會阻礙生長激素的分泌，影響孩子的長個。
第三是體育運動．體育鍛煉促進血液迴圈，加速新陳代謝，促進骨骼生長髮育。戶外運動還有利於鈣的吸收，我們經常看到歡快地奔跑，晒得黑黑壯壯的孩子很少生病且結實高大。
18樓：匿名使用者
身材的問題主要是遺傳，其次是後天的營養，如果基因決定你孩子長不高，那後天的營養雖然能補充一些身高，但也有限。食補主要是吃含鈣鐵鋅豐富的東西，像海產品啦，奶製品啦，肉類啦，等等。
19樓：匿名使用者
多吃含鈣＆vd的，像牛奶，菠菜，蝦，瘦肉.......
還要多運動，像跳繩，打籃球......
20樓：匿名使用者
吃蝦，和海魚，含礦物質特別豐富，多喝牛奶，不過還要多運動，多打藍球，排球！！
21樓：匿名使用者
牛奶.骨湯......!多做點運動!
我的身高
22樓：催紙煤和大家好
又很多的增高產品試試看嗎
23樓：註冊使用者_知道
都20了,別太在意了,因為你必須面對一個事實:你可能就這麼高了.
所以現在再吃什麼都不會有很好的效果,我的建議是你要儘快找出你的特長,用你的特長去吸引你周圍的人,讓他們記住你雖然不高,但有很多其他優點.再說啦,比你矮的人多的是了,何必那麼在意呢?
然後你要迅速建立自信心,這個難一點,但如果你這點困難都克服不了,恐怕真的會越來越矮喲!
補充一點是你可以借用增高鞋,讓自己的自信增長得快一點,但要注意的是脫了鞋的時候不能將自己的自信也脫掉!
祝你早日獲得成功!
24樓：孫芳慧
別太在意，比你矮的人多的是。
我現在19歲，165釐米。可是我卻恰恰和你相反，我不太喜歡高。
25樓：匿名使用者
還有機會 還能長2年
如果真想長高 那就要勤鍛鍊 跳繩 跑步 都可以 睡前黃昏是鍛鍊的最好時期 睡前掂掂腳尖 泡個腳就可以睡覺了
多吃些能增加鈣的東西和能鎖住鈣的東西 牛奶和別的什麼 外國人都吃麵包 你也可以這樣吃西餐
強求不得 就算沒有長高 這樣身材也會變好 。千萬不要鬱悶啊 心情好對長高也有點關係的 再說你167也很正常了
男生什麼時候還可以長高？
26樓：採久久
男生想長高首先飲食需要營養均衡。蛋類，奶製品，菠菜，水果，魚類等富含蛋白質，氨基酸，礦物質等的食物，在青春期合理食用，均衡搭配，以及合理運動。跳躍，跑步等運動都是幫助長高的良好運動方式。
我的兩個腋窩下面最近一段時間只要累了就漲漲的，有點疼，自己用
自己注意觀察。定時檢查。按摩 感受。如何成為腫瘤科醫生 200 舉個例子，假如你是個學中醫的，但是，你在一個縣醫院，如果有領導的支援，讓你出去到大醫院腫瘤科進修放療或者化療一年，回來你就可以做腫瘤科大夫。如果你是個臨床專業的學生，或者影像專業，在研究生期間選擇了腫瘤放療，化療方向，或者相近的專業，等...
為什麼我的心會痛
胸隔痛吧，可以做個胸片確診一下，我想有可能是肋間肌肉有炎症引起的，因為既然你說你的心臟沒有毛病，那麼，那個部位還有隔，可能是這個原因！下一個受傷的人,會為你撫平傷口,那也意味著,他也會是受傷者。其實世間,誰沒有受過傷?只是他們不說而已,因為那已經沒有意義了。過好以後不是更好,禰只是還未經歷而已,時間...
英文的 愛你的心不會變，因為我才發現，我以經深深的愛上了你
1.我想在五十年之後 我一定還是像現在一樣愛你 2.我不要短暫的溫存,只要你一世的陪伴 3.只因你太美好 令我無法坦白說出我愛你 4.我的貓很皮，可不可以幫我管它.5.我希望睡前最後看到的是你.6.請你當我手心裡的寶 7.不知道 愛你 算不算是一個貼心的理由?8.我想要和你一起慢慢變老 9.好笑嗎?...