1樓：北總美容整形
您好，如果不想長胖，可以從以下飲食方面注意起來：
以魚代肉：鮮魚，尤其是白色肉質的鮮魚，脂肪含量比其它肉類都低，且幾乎不含膽固醇。
以水果代替零食：如果有想吃零食的念頭，就選一些水果來吃，比如說黃瓜、西紅柿等。
以1/2+1+1/2代替1/2+1/2+1：早、中、晚飯量最好為早飯1/2碗，午飯1碗，晚飯1/2碗，雖說同樣一天吃了兩晚飯，但晚上吃1碗與中午吃1碗對體重的影響卻截然不同。
多吃菜少吃飯：對那些不到肚脹不放碗的人很難**成功，這時應減少飯量，增加菜量。
祝健康！
2樓：匿名使用者
- 跳繩,呼啦圈,不過跳繩完後記得做拉伸運動~~
3樓：雅緻綻放
什麼東西都不宜過量吧...
我喝蜂蜜連續一星期就幹掉了一大瓶葆春的..依舊便祕阿..還長了幾斤肉...
仰臥起坐也聽說做多了會有肌肉,,而且一旦不做,,還會**...t0t所以還是該怎樣就怎樣吧..
4樓：問題解決李華老師
每天飯前喝一勺蜂蜜，喝一勺米醋，每天三次，一個月可以減重五到十斤吧。
日常生活中應注意哪些安全問題，日常生活中應注意那些安全問題？
1 多吃纖維素。如水果和新鮮蔬菜，有便祕的患者尤 其要注意這點，保持排便通暢，排除體內毒素，減少汗 液中的毒素排出也是減輕腋臭味的一個方法。2 勤洗澡 多鍛鍊。日常多鍛鍊可提高身體免疫力，加強新陳代謝的能力。特別是夏天很多上班族都待在空 調房裡，使得汗腺功能退化，結果使不經過充分過濾的 汗液大量冒出...
日常生活中應該怎樣省錢，日常生活如何省錢
基本上所有人都覺得賺錢特別的難，可是花錢就特別的容易。並且很多時候把錢花出去了都不知道幹嘛了。那麼你還想繼續這麼過這種糊里糊塗的缺錢的日子嗎？如果不，那就看看下面這些日常生活中的省錢方法吧。1.不要想著靠買彩票掙錢。一張彩票可能只要區區兩塊錢，但是時間久了你就會發現你的損失有多大了，所以想靠買彩票掙...
日常生活中吃什麼補腎，日常生活中吃什麼可以補腎
第一款 韭菜粥 韭菜是秋季常見的食用蔬菜之一，同時它也是秋季食療補腎的一款良品。用韭菜做成粥可復以起來很好的補腎養生作用。配料 韭菜20克，大米 0克。製法 大米煮成粥，將熟時放入韭菜，溫熱空腹食之。第二款 枸杞葉粥 關於枸杞的功效與作用，枸杞葉同樣有很好的補腎滋陽的功效，秋季在家裡熬一點枸杞葉粥有...