1樓：滿堂紅工會
飲食是最安全的方法，妥善運用有安神、鎮靜功效的中藥調理，即可自然又健康的吃出睡意。以下推介七道湯飲，不妨試試：
一、酸棗仁湯：酸棗仁三錢搗碎，水煎，每晚睡前一小時服用。酸棗仁能抑制中樞神經系統，有較恆定的鎮靜作用。對於血虛所引起的心煩不眠或心悸不安有良效。
二、靜心湯：龍眼肉、川丹蔘各三錢，以兩碗水煎成半碗，睡前30分鐘服用。可達鎮靜的效果，尤其對心血虛衰的失眠者，功效較佳。
三、安神湯：將生百合五錢蒸熟，加入一個蛋黃，以200c.c.
水攪勻，加入少許冰糖，煮沸後再以50c.c.的水攪勻，於睡前一小時飲用。
百合有清心、安神、鎮靜的作用，經常飲用，可收立竿見影之效。
四、三味安眠湯：酸棗仁三錢，麥冬、遠志各一錢，以水500c.c.煎成50c.c.，於睡前服用。以上三種藥材均有寧心安神鎮靜的作用，混合有催眠的效果。
五、桂圓蓮子湯：取桂圓、蓮子各二兩煮成湯，具有養心、寧神、健脾、補腎的功效，最適合於中老年人、長期失眠者服用。
六、養心粥：取黨蔘35公克，去子紅棗10枚、麥冬、茯神各10公克，以2000c.c.
的水煎成500c.c.，去渣後，與洗淨的米和水共煮，米熟後加入紅糖服用。
可達養氣血安神的功效，對於心悸(心跳加快)、健忘、失眠、多夢者有明顯改善作用。
七、百合綠豆乳：取百合、綠豆各25公克，冰糖少量，煮熟爛後，服用時加些牛奶，對於夏天睡不著的人，有清心除煩鎮靜之效，牛奶含色氨酸能於腦部轉成血清素促進睡眠
2樓：匿名使用者
紅牛cp.s..
最好是睡一覺。沒有什麼藥品 食品 可以跟睡一覺的效果_____。
3樓：我愛摸索
不能用產品,產品起不到作用,可以洗洗澡,遊游泳,輕鬆一下.
一夜沒睡覺，可是白天又要工作，有什麼辦法提神？
4樓：愛車養護寶
喝點咖啡或者茶吧，對於上班族來說白天有個好狀態非常重要，可是睡眠質量又不好。
1.用腦過度,吃什麼能給大腦補充營養啊? 100
5樓：我的人生不打折
你可以多吃以下健腦食物，對改善你的上述症狀有很好的療效。
1 菠菜
菠菜具有極強的抗氧化能力，有助於減緩由於年齡增長造成的認知障礙和中樞神經系統損壞。菠菜是含抗氧化劑維生素c和維生素e的佼佼者，對年長者特別有益。美國波士頓人類老年營養研究中心的科學家最近給8名老年婦女飲用了菠菜的提取液，結果發現，該液具有「強力抗氧化活性效果」，可使她們機體的抗氧化能力提高20%，這相當於攝取1250毫克的維生素c。
2 深色綠葉菜
蛋白質食物的新陳代謝會產生一種名為類半胱氨酸的物質，這種物質本身對身體無害，但含量過高會引起認知障礙和心臟病。而且類半胱氨酸一旦氧化，會對動脈血管壁產生毒***。維生素b6或b12可以防止類半胱氨酸氧化，而深色綠葉菜中維生素含量最高。
3 三文魚
魚肉脂肪中含有對神經系統具備保護作用的歐米伽—3脂肪酸，有助於健腦。研究表明，每週至少吃一頓魚特別是三文魚、沙丁魚和青魚的人，與很少吃魚的人相比較，老年痴呆症的發病率要低很多。吃魚還有助於加強神經細胞的活動，從而提高學習和記憶能力。
4 葡萄汁或葡萄酒
常飲葡萄汁有益於延長壽命。適當飲用葡萄酒也有同樣效果，但由於酒精會對神經產生麻痺作用，因而葡萄汁是更好選擇。葡萄汁中的抗氧化物質含量高過其他任何水果和蔬菜，且可以提高神經系統的傳輸能力。
除了益壽延年，葡萄汁還可以在短期內提高記憶力。
5 熱可可
熱可可不但能夠暖身，而且對健腦同樣有效。兩茶匙純可可粉衝出來的飲品，其抗氧化物質含量幾乎是等量紅酒的2倍，綠茶的3到4倍，紅茶的4到5倍。可可中的抗氧化物質可以保護腦細胞，預防神經功能紊亂的發生。
6 全麥製品和糙米
增強肌體營養吸收能力的最佳途徑是食用糙米。糙米中含有各種維生素，對於保持認知能力至關重要。其中維生素b6對於降低類半胱氨酸水平最有作用。
美國人很少吃「粗糧」，這是造成他們維生素b6攝入不足的原因之一。
7 杏仁和核桃
乾果，特別是杏仁和核桃是聚會上的常用食品，不僅美味，而且同樣含有豐富的抗氧化物質。杏仁和核桃由於含有歐米伽—3系列脂肪酸，具有更明顯的功效。這與中國「吃核桃補腦」的說法不謀而合。
8 橄欖油
腦動脈硬化的主要原因是長期食用高熱量、高脂肪(飽和脂肪酸)食物以及缺乏必需的營養素。研究發現，地中海沿岸國家的居民，心、腦血管疾病發病率低，這與他們膳食中多食用橄欖油有關。橄欖油中含多種不飽和脂肪酸，有預防動脈粥樣硬化的作用。
因此，提倡在食油中加入一部分橄欖油、紅花油等植物油。
9 大蒜
大腦活動的能量**主要依靠葡萄糖，要想使葡萄糖發揮應有的作用，就需要有足夠量的維生素b1的存在。大蒜本身並不含大量的維生素b1，但它能增強維生素b1的作用，因為大蒜可以和b1產生一種叫「蒜胺」的物質，而蒜胺的作用要遠比維生素b1強得多。因此，適當吃些大蒜，可促進葡萄糖轉變為大腦能量。
10 藍莓果
野生藍莓果富含抗氧化物質，可以清除體內雜質。在小白鼠身上進行的試驗結果表明，長期攝取藍莓果能加快大腦海馬部神經元細胞的生長分化，提高記憶力，防止隨著年齡增長，平衡和協調能力的減弱，還能減少高血壓和中風的發生機率。
6樓：匿名使用者
沒天早上吃點大棗，足夠保證腦所需的葡萄糖，今央視上看的
7樓：匿名使用者
六大營養補腦
誰不希望腦子能更聰明一些？於是不少人紛紛花大錢買保健品，卻忽略了生活中的一些補腦食物，這豈非捨近求遠。下面為大家介紹幾類營養補腦食品。
魚：魚肉脂肪中含有對神經系統具備保護作用的歐米伽—3脂肪酸，有助於健腦。研究表明，每週至少吃一頓魚，特別是三文魚、沙丁魚和青魚的人，與很少吃魚的人相比較，老年痴呆症的發病率要低很多。
吃魚還有助於加強神經細胞的活動，從而提高學習和記憶能力。
全麥製品和糙米：增強肌體營養吸收能力的最佳途徑是食用糙米。糙米中含有各種維生素，對於保持認知能力至關重要。
大蒜：大腦活動的能量**主要依靠葡萄糖，要想使葡萄糖發揮應有的作用，就需要有足夠量的維生素b1的存在。大蒜本身並不含大量的維生素b1，但它能增強維生素b1的作用，因為大蒜可以和維生素b1產生一種叫「蒜胺」的物質，而蒜胺的作用要遠比維生素b1強得多。
因此，適當吃些大蒜，可促進葡萄糖轉變為大腦能量。
雞蛋：雞蛋中所含的蛋白質是天然食物中最優良的蛋白質之一，它富含人體所需要的氨基酸，而蛋黃除富含卵磷脂外，還含有豐富的鈣、磷、鐵以及維生素a、d、b等，適於腦力工作者食用。
核桃和芝麻：現代研究發現，這兩種物質營養非常豐富，特別是不飽和脂肪酸含量很高。因此，常吃它們，可為大腦提供充足的亞油酸、亞麻酸等分子較小的不飽和脂肪酸，以排除血管中的雜質，提高腦的功能。
另外，核桃中含有大量的維生素，對於**神經衰弱、失眠症，鬆弛腦神經的緊張狀態，消除大腦疲勞效果很好。
水果：菠蘿中富含維生素c和重要的微量元素錳，對提高人的記憶力有幫助；檸檬可提高人的接受能力；香蕉可向大腦提供重要的物質酪氨酸，而酪氨酸可使人精力充沛、注意力集中，並能提高人創造能力。
食物中的補腦高手
香蕉含有豐富的礦物質，特別是鉀離子的含量較高，另外香蕉中還含有一種能夠幫助人體制造「開心激素」的氨基酸，可減輕心理壓力，常吃香蕉補腦很有幫助。此外，牛奶中富含蛋白質、鈣、氨基酸等多種營養，也是補腦的佳品哦！肥肉：
含有豐富的磷脂，是構成神經細胞不可缺少的物質。蛋黃：含有蛋黃素、蛋鹼等；腦細胞所必須的營養成分，能給大腦帶來話力。
魚：含有大量的蛋白質和鈣，特別是含有飽和脂肪酸，可分解膽固醇，使腦血管通暢。大豆：
含有豐富的蛋白質，每天吃一定量的大豆或豆製品能增強記憶力。胡蘿仁：含有比較豐富的胡蘿蔔素，能預防和消除大腦疲勞。
木耳：含有蛋白質、脂肪、礦物質、維生素等，是健腦、補腦佳品。香蕉：
含有豐富的礦物質，特別是鉀離子的含量較高，常吃有健腦的作用。牛奶：含有蛋白質、鈣等，可為大腦提供所需的多種氨基酸。
大蒜：含有大蒜素，有消炎、殺菌作用，還有一定的降血脂和補腦作用。
希望你早日恢復健康！
8樓：匿名使用者
靈之煲湯喝,(靈之三十克,蜜棗五梅豬骨500克)
9樓：清揚
年齡?紅棗 豬肝補血
另外葷素營養搭配...自己老媽應該會做的...
10樓：斯聽安
蛋白粉，多種營養素片，不飽和脂肪酸dha.
什麼飲料能補充大腦營養，喝六個核桃怎樣？
11樓：瘋子麟
六個核桃必須是承德產的**，別的都是假的。補充大腦，可以每天吃兩到三個核桃，這樣比喝六個核桃效果要好，核桃也不貴
12樓：羽佳雲淡風輕
核桃露，獼猴桃汁，美容又健腦。
核桃露是以核桃仁、純淨水為主要原料，採用現代工藝加工、科學調配精製，再經高壓殺菌或無菌包裝製得的乳狀飲料。核桃乳飲料特點：以核桃仁為原料，外觀為乳白色乳液狀，口感細膩潤滑，芳香濃郁爽口，具有特殊的核桃濃郁香味。
現代醫學研究認為，核桃中的磷脂，對腦神經有很好的保健作用。核桃就像一個微型的腦子，有左半腦、右半腦、上部大腦和下部小腦，甚至其褶皺或摺疊都像大腦皮層。人類已經知道，核桃中含有36種以上的神經傳遞素，可以幫助開發腦功能。
同時，核桃和杏仁中都富含的不飽和脂肪酸，對於營養腦神經，防止衰老，有非常重要的作用。
13樓：興嗣構悅粗蒙
喝六個核桃來補腦是個不錯的選擇，六個核桃滿滿的都是營養，它以優質核桃為原料，而核桃富含豐富的有益於大腦的營養物質，先後被多家權威**報道認證過，有益於大腦是毋庸置疑的。
14樓：靖恿峽泳植樸
我小舅平時比較喜歡喝六個核桃，每次我去看他，都會給他帶一些呢。
15樓：
六個核桃是河北養元智匯飲品股份****生產的一種核桃植物蛋白飲料，能夠有效改善大腦疲乏狀態，適合學生、白領等用腦人群飲用。六個核桃分為無糖型和低糖型，是植物蛋白飲料行業具有廣泛影響力的品牌。 六個核桃原材料採用新疆、太行山、雲南等中國核桃主產區精選的優質核桃，並運用企業獨創吸收[1]
河北養元智匯飲品股份****始建於2023年，是中國核桃乳飲料的開創企業。十餘年來，公司堅定走「專注核桃飲品」的專業化發展之路，通過「技術創新、品牌創新、品類創新」的發展三步曲，實現了較快的發展，是目前國內最大的核桃飲品企業，也是國內最大的植物蛋白飲料企業[3]
六個核桃是河北養元智匯飲品股份****推出的一款核桃乳飲品，口感醇香，因富含對大腦有益的不飽和脂肪酸而深得消費者青睞，是植物蛋白飲料行業的領軍品牌。六個核桃運用獨創的【5·3·28】核桃乳生產工藝，有效地解決了核桃本身營養不易吸收、攜帶不便、口感澀膩的問題[4]
品牌發展
2023年，企業投資超億元佔地150000平方米的新廠區落成投產，企業成為中國最大的核桃飲品生產基地。[5]
2023年，整體改制成股份****；六個核桃通過iso22000食品安全管理體系認證；受邀參與制定核桃乳飲料行業標準。
2023年，企業由「河北養元保健飲品****」變更為「河北養元智匯飲品股份****」。[5]
2023年，公司檢測中心榮獲「cnas國家實驗室」資質；公司微生物發酵植物蛋白飲品工程實驗室專案通過河北省***審批。[15]
」商標被河北省工商行政管理局認定為河北省著名商標；[38]獲評「2023年度最受消費者信賴的食品品牌」；[39]yangyuan及圖商標被河北省工商行政管理局認定為河北省著名商標。[38]
2023年1月獲評「全國輕工行業先進集體」榮譽稱號；[40]企業榮獲「河北省**質量獎」；[41]獲評「博士後創新實踐基地」。[42]
企業六個核桃是河北養元智匯飲品股份****生產的一種核桃植物蛋白飲料，能夠有效改善大腦疲乏狀態，適合學生、白領等用腦人群飲用。六個核桃分為無糖型和低糖型，是植物蛋白飲料行業具有廣泛影響力的品牌。 六個核桃原材料採用新疆、太行山、雲南等中國核桃主產區精選的優質核桃，並運用企業獨創吸收[1]
一晚上沒睡意,有人回覆我說,細雨潤無聲是什麼意思
潤有著一個事物滋潤另外一個事物的意思 我想，她是在暗示你，給機會給你 無聲就是默默 可能是暗示你如果默默的愛著她，守護著她的話，就可能和你在一起哦 我追一個非常喜歡的女孩，她回資訊給我是 細雨潤無聲。請問高人什麼意思？潤有著一個事物滋潤另外一個事物的意思 我想，她是在暗示你，給機會給你 無聲就是默默...
現在的手機充電一晚上有什麼損壞，手機充電總是充一晚上，對手機電池有傷害嗎？
目前我們的手機電池都是採用鋰離子電池，這種電池的優勢就是體積小，可充電，對於手機這種便攜的電子產品再合適不過。這種鋰離子電池不帶有記憶功能，因此充起電來也很隨意，基本上就是想何時充電都沒有問題。而要說 長時間給手機充電會不會對手機電池產生影響 則需要從手機電池壽命的最主要影響因素談起。因為，鋰電池的...
聊聊高考前一晚有什麼體驗，說說高考前一晚上你是如何度過的？
緊張肯定是有點的，高考一直以為是別人的事，高一彷彿近在眼前，如今真的輪到自己了，總覺得還沒準備好。很平靜。最後的戰役終於要來了，該做的也做了，有種命中註定的感覺。第一次高考前的一夜，失眠，焦慮，恐慌，怎麼也睡不著。第二次高考前的一夜，很是糾結，有點惶恐，在這種滋味中睡著。第三次高考前的一夜，有些平淡...