1樓：李涵軻
這位同學，到運動會大致兩個星期左右的時間，你的練法要變一變，你的練法從實際效果上來說對這兩個專案來說不是很大。跳高主要考驗的是助跑也最後起跳的協調結合，引體向上考驗的是背肌的力量，你的練習只能作為輔助練習，對提高成績幫助不是很大。
兩個星期時間提高跳高的成績，只能以實際練習為主。在草地上，用簡易的跳高架（一根皮筋，兩根棒），20度左右助跑，助跑不能太快，最主要的是助跑與最後起跳的協調結合。
引體向上。先從簡單的反手引體開始練，從不標準---標準；反手能標準的完成10個左右了，再練正手的，從不標準---標準。一週練三次，隔天一練，每次練四到五次，中間休息1分鐘左右。
背越式跳高，一般按我們中學生的的練法，一般在指導下學好動作，沒有兩個月是過不去的。所以有一定的難度，還是用最實用的跨越式吧。
2樓：丫丫豆芽
跳高如果讓我現場教你 一天學會基本動作 但是細節 就不那麼容易了 不用練深度 練半蹲 而且 關鍵是訓練快速助跑起跳的能力
3樓：匿名使用者
右腿抬高先邁過去，接著迅速再左腿邁過去，要橫著跳，不要面對著高杆跳，這樣絕對好！
平常人（沒練過健美的）做單槓引體向上和雙槓臂屈伸哪個更費力
個人感覺雙槓臂屈伸更費力。說說我自己的感覺 我每次都是先做完20個單槓引專 體向上，立刻再做屬10個雙槓臂屈伸。我打算從今天開始慢慢顛倒過來，看能不能先做20個雙槓臂屈伸，立刻再做10個單槓引體向上。大家可以等我的實驗結果 單槓引體向上需要手指的握力和手臂的力量同時才能完成，雙槓手指無需力量，所以單...
爾雅西方哲學智慧問題？具體看補充
dd1.是2.是 1.c2.是 c 理念是事物追求的目的 c 申辯論 1 蘇格拉底認為知識可教。否 2 在柏拉圖的理念說中，理念是不能被破壞的。是 c 人自己 c 認識你自己 1 蘇格拉底將巴門尼德本體論轉向發揚光大 是 2 蘇格拉底認為治理國家需要知識，公民不是生來就具備治國能力的，他這個觀點與現...
我做好面對很多壓力的準備，具體看補充描述，可男朋友似乎一副看熱鬧的樣子，讓我心裡不太舒服，怎麼辦
你好！看到你說 的，這說明你很成熟，有責任感，相比之下，你男朋友就回有些個人主義答，既能走到男女朋友關係，說明你們還是比較瞭解對方的，如果對於你說的，經常是看熱鬧這樣子的話，這也說明了，他責任心不強，至少不能和你同步，想到一塊去 而解決問題並不是一個人的事情，卻變成了你一個人的心。自己再回顧下，現在...