1樓：ml的豆苗
一般是不會發胖的。
下午茶吃五種食物解饞又**
咖啡： 這個時間，衝杯茶或者單份齋咖都是不錯的選擇。奶啡/奶茶/焦糖就顯得過於厚重了，加糖過多，熱量太高，不推薦。
薯片：薯片可以吃，但是控制在4-5片，咬著吃。不要一次一整片塞嘴裡大嚼。**觀、容易吃過量。
巧克力：
買含量高的黑巧克力！雖然貴一點，但可以讓你在吃的時候報著品嚐的心態，一小塊品質佳的巧克力帶來的滿足感足以讓你幸福開心一陣的。要記住，甜味很重的巧克力會給你帶來過多的熱量。
堅果：核桃、榛子，花生，芥末綠豆，杏仁等堅果是白領族必備的辦公室小食，堅果含有豐富的蛋白質、不飽和脂肪酸和微量元素。多吃堅果還可以美膚、健腦、保護心腦血管健康、抗衰老等。但堅果畢竟熱量大，不可貪吃，避免營養過剩引起發胖。
1-2小把就對夠了，如果你是認真的在吃,一把就已經把口淡牙癢的感覺驅散掉了。
酸奶乳酪：
酸奶所含的一些菌類可以促進消化系統的健康，減少腹脹、便祕，讓你的小腹看上去更加平坦。如果你的辦公室有休息間，你完全可以切一小片檸檬（帶皮），切碎，加到原味酸奶裡面。一小杯，能吃15分鐘左右。
下午茶食用注意事項：
3:00 - 4:00pm 食用能量加倍
最新的營養調查結果表明，有下午茶習慣的人比其他人要苗條！下午茶往往受飢餓的驅使，是一頓真正的迷你餐，它和用來發洩鬱悶或僅僅用來解饞的零食是不同的。零食的熱量只會儲存到體內，而下午茶和其他正餐一樣，一部分用來供機體消耗。
但是想**，下午茶搭配也得有講究。下午茶的基本原則是選擇2到3種具有互補作用，可以保證營養均衡的食品。比如一種穀物食品（餅乾、麵包乾等）+一個奶製品（酸奶，白乳酪）/一個時令水果，當然還有飲料，最好是水，（礦泉水，白開水、清茶）等。
要記住，不是為了胃吃，而是為了味蕾吃，適量就好。
2樓：裡小希的美
沒事的了，健康的方法。
**的方法：
1；飲食控制，儘量少吃含有脂肪太多的食品，多吃水果蔬菜.
2；參加有氧運動，可以選擇早上或者傍晚進行慢跑鍛鍊，或者去爬山有條件的話.
3；養成合理的作息習慣，不貪睡.儘量早起，特別是晚上不要熬夜.
其實只要按照以上的方法長期保持，你的體形和健康就一定差不了！關鍵是堅持！！
多吃蔬菜水果，並不是要求當飯吃哦！飯可以吃個半飽，餓了吃點水果充飢！
請採納一下吧！
下午茶吃麵包會胖嗎
3樓：西夏駙馬斜
以我個人的經歷來說 胖倒是不會 沒有營養 但是你要**的話 建議不要吃 吃那種小麵包的話 不僅沒營養 需要走路半小時以上才會消耗它的熱量 餓得話可以喝點酸奶 有條件的話加個水果 自制大果粒 o(∩_∩)o... 美容** （不推薦低脂的 其實那種的營養價值不僅沒有全脂的高 脂肪也低不到**）
4樓：匿名使用者
只要不是晚上應該不會太胖
早上吃紅豆麵包會胖嗎
5樓：**a小畢
不會長胖。
紅豆麵包熱量：
每100克(g)紅豆麵包的熱量為265.8大卡。
早上吃的高熱量些，幫助新陳代謝，飽腹感很強的，有助保持身材。
紅豆麵包是用高筋麵粉、紅豆、黑芝麻為主料，配以奶粉、黃油、雞蛋等製成的營養麵食。紅豆中含有豐富的維生素及微量元素，特別適合女性食用。另外「紅豆麵包」也是一部韓國同名電視劇，該劇向人們展示了親情、友情和愛情。
6樓：hehe2010的家
不會胖把最想吃，最饞的，最油膩的食物放在早晨吃。因為一天就消耗掉了，不會把多餘脂肪存貨在體內。
7樓：
不會長胖，如果是全麥麵包還有**的效果
吃了紅豆麵包會胖嗎，紅豆麵包熱量多少
8樓：鵝子野心
吃少量紅豆麵包不會胖，但吃多了會胖。
紅豆麵包
營養素含量(每100克)：熱量263.95大卡，碳水化合物44.98克，脂肪6.48克，蛋白質7.15克，纖維素2.28克
夜宵吃紅豆麵包會胖麼
9樓：蔣佳慧
如果你的晚飯就吃這些，不會胖的。如果你的消夜吃這些，就會胖的。吃麵包每次食用不超過200g，晚飯最好控制在七點之前，八點以後什麼也不能吃，最好連水也少喝。
睡前三個小時不要吃東西，否則吃什麼都容易胖，喝水還會水腫呢。
吃什麼不容易長胖？
某些食物能自然控制體重，原因是它本身**熱量（卡路里）低，如果你的胃口不是特別大，選擇這類食物保你能擁有苗條的身姿，以下是營養專家介紹的**食物:
菠菜：每半杯（量杯）只是26卡路里，但va及鐵質豐富。菠菜以生吃有益，烹調也不宜過入，以免損耗營養。
豆類：無論它是什麼顏色的豆，營養都十分豐富，豆是蔬菜，但蛋白質卻有肉類般豐富。每盎司幹豆供給95卡路里，蛋白質6克。就是說如果你吃豆類，就無需多吃肉類。
蜜瓜：每三又二分之一盎司只有30卡路里，蜜瓜含豐富的va與vc。
辣椒：無論辣或甜味，營養價值均高，尤其含纖維質。一個青椒只有35卡路里，卻**各類維生素及礦物質。
番茄：飯後吃一箇中型番茄，有益而不會增磅。
生菜：由於含水分及大量纖維素使生菜成為苗條食物，生菜以外面的綠葉營養最為豐富。
麥包：全麥麵包比普通白麵包少了9%的卡路里，蛋白質卻多了20%，維生素b多兩倍。纖維素多於番茄，但熱量卻只有35卡路里。
草莓：每三又二分之一盎司只有57卡路里，並含豐富的維生素。
低脂、無脂飲食**法中可供選擇的低脂食物有：
(1)肉類：牛肉、羊肉、雞肉。
(2)魚類及海產品。
(3)蔬菜：蘆筍、茄子、鮮扁豆、萵苣、豌豆；土豆、菠菜、南瓜、西紅柿、捲心菜、花椰菜、黃瓜、綠辣椒、胡蘿蔔、白籮卜。
(4)水果：所有的水果及果汁。
(5)乳製品：脫脂牛奶、酸奶。
(6)麵包和穀物等：大米、無糖麵包、通心粉、鹹蘇打餅乾、玉米粉。
(7)調味品類：蜂蜜、番茄醬、生薑、芥末、咖啡茶。
早餐吃一個紅豆麵包可以**嗎？
中午就吃一個一塊錢的紅豆麵包（麵包店裡的）會不會胖？
10樓：小星星寶寶
胖有兩個因素，一 自身體質 吃啥都胖，喝水都胖的，這個沒辦法節食只會加劇體質虛弱！二， 飲食不規律，其實最容易導致長胖的是 油膩的食物和晚餐的加量，你這樣首先不管那種胖症 中午不吃飽 最容易加速胃的受傷，體質會更虛弱，像這樣 最好中午吃飽 油膩的少吃，晚上少吃，吃早點 活動一下，只有這樣才是健康的調理身體 **！還有一個吃麵包是容易長胖的
11樓：新新
應該還好 你如果不是很高 每天的卡路里攝入量1500就好 一個麵包熱量不少 少吃甜食 多吃水果 多運動 不喜歡運動就餐後散步 中午吃過之後站立20分鐘以後再坐 就會好很多 不能吃過直接坐 晚上也是
12樓：
吃多點 有了力氣才能**不是？
13樓：
會胖的，注意以後只吃半個就行了，不信你會胖死！
14樓：哎念恩小眉
**的紅豆麵包一元錢～
15樓：同敏慧
別逗我好嗎？？？？中午就吃一個麵包，還想胖？！餓不死你算好的了。醬紫下去估計會瘦
16樓：手機使用者
親！不要吃這種東西，麵包店裡賣的大多數是膨化劑做成的
17樓：匿名使用者
容易胖的人喝水都會胖
18樓：匿名使用者
會不會胖我不知道，但是如果很長一段時間都這樣的話，會胃疼
19樓：匿名使用者
中午吃不會胖的，要是你晚上吃那肯長胖的
20樓：匿名使用者
如果每天都吃的話畢竟含的蛋白質太高 儘量喝一些能**的東西
一天不吃正餐 每餐吃一個大的紅豆麵包 會發胖嗎
21樓：adorable小狼
導致原因是不吃正餐
解決辦法和您的問題
要修改一下自己的飲食，這麼吃的話反而會虛胖。
建議您如果想**，就少吃一些油類食物，多吃一些蔬菜水果，多喝水，面類，稀釋類食物。可以不用做運動，但是**效果會差很多，不要吃肥肉，寧可多吃瘦肉都不要吃肥肉。
22樓：來自蘆林湖高高興興的芍藥
為了**身體不要了，如肥減下去了，人卻住院了。你覺的有必要嗎？
23樓：匿名使用者
不吃飯是可以**的，但效果並不是很明顯，而且**也很厲害，長時間的餓肚子，也會使胃不堪重負而產生病變。**期間每餐以低熱量高纖維的蔬菜水果為食材，即可起到減少熱量攝入減輕體重，同時保持機體生命活動所需能量的正常供給。也可以試試暢纖美酵素果，可以促進體內油脂的排出，加速腸胃蠕動排出宿便。
24樓：小虞姬灬阿亮
這樣下去，雖然一時不發胖，但身體是缺乏營養的，一旦再吃正餐，身體會超級吸收能量，可能會發胖的還是合理飲食吧
胖不胖不太重要，健康更重要
25樓：舒適管家
不會，但不建議每餐都吃麵包，第一容易上火，第二對健康不好，建議多吃店米飯或粥，這樣做能保持身體健康！
26樓：sky完美空白
你應該每天正常吃飯，麵包是引起發肝胖的
27樓：金牛綠色葉子
肯定會的 面制食品本來就會發胖紅豆又是甜的所以天天吃肯定會胖 偶爾吃吃是沒什麼關係的
28樓：匿名使用者
我覺得是不可行的，原因有二
一是紅豆麵包本身熱量就大，你吃一個大的基本等於兩頓飯，還不如吃兩頓飯健康。
二是不健康的飲食習慣不利於**，如果你不愛動或者沒時間，建議你做做hiit運動，時間短，見效快，還很健康。
29樓：only_蜜糖糖
時間長了會呀，麵包最容易發胖的呀
30樓：乘駿英
應該不會胖，但營養不良喲
31樓：匿名使用者
吃都吃不飽，怎麼會胖呢？
32樓：如秒通
不會的，但健康要緊，要每天換樣吃。
33樓：匿名使用者
可能會哦啊啊啊啊啊啊啊啊啊
下午茶一般吃什麼好，下午茶吃什麼好
自制小麵包 材料 a 高筋麵粉175克，低筋麵粉75克，酵母一小勺,雞蛋一個,細砂糖40克。b 牛奶10毫升,黃油10克。工具 電子秤保鮮膜擀麵杖 做法 1 將兩種麵粉 酵母與糖在盆中均勻混合，然後打入雞蛋，再將雞蛋與各種乾料適當混合。2 將牛奶加熱至35度左右 與體溫相當,摸著不燙手 分次加入步驟...
下午茶吃什麼好
這個季節適合喝紅茶，蜂蜜柚子茶。紅茶暖，適合冬天喝。蜂蜜柚子茶甘甜滋潤，蜂蜜又可以潤肺，化痰止咳。來杯綠茶，健康又可以 再配一點蛋撻或是餅乾之類，要不泡杯牛奶也可不錯。想飽肚就別想著不發胖，不然就來些水果 吃香蕉 番茄，既 又易飽 或者吃點切片面包和酸奶 我現在就是這樣吃的，感覺不錯，因為我也在 酸...
無論是早餐還是下午茶都是和吃的糕點美食的烹飪文章
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