1樓：安安安美
焦慮症可變現為無明確客觀物件的緊張擔心。那麼，焦慮症的自我**有哪些呢?
1、積極的自我暗示。法國大作家大仲馬說過：「人生是一串由無數的煩惱組成的念珠，達觀的人總是笑著唸完這串念珠」,當自己有焦慮情緒時，給自己以強有力的自我暗示，如「我能行」、「我一定能夠成功」等。
積極地自我暗示，可以增加自信，克服焦慮。
2、適量的運動。研究表明，運動可以消除一些導致焦慮的化學物質，使精神放鬆，心情愉悅。當你感到焦慮時，索性什麼都不要去想，去跑跑步、打打球或者游泳等，不僅鍛鍊了身體，而且有效的緩解了焦慮的情緒，使你有更充沛的精力去做的事。
3、做最感興趣的事情。人們在做自己感興趣事情的時候，都會全身心的投入，進入一種物我兩忘的境界。因此，當你面臨焦慮時，放下手頭的工作，做一些感興趣的事情，如唱歌、聽**、看電視、打籃球等等，當你做完這些事情的時候，你的煩惱焦慮早就無影無蹤了。
4、情感宣洩。焦慮症的人自我**是很重要的。情感宣洩是緩解壓力、保持心理平衡的重要手段。
你可以把你的緊張、焦慮講給親人或朋友，讓自己的內心得到調整;或者找一個適宜的地方，放聲大哭或大笑，以宣洩自己內心的憂鬱。
患有焦慮症的人運動是不錯的選擇。運動可以消除一些導致焦慮的化學物質，使精神放鬆，心情愉悅。當你感到焦慮時，去跑跑步、打打球或者游泳等，不僅鍛鍊了身體，而且有效的緩解了焦慮的情緒，使你有更充沛的精力去做的事。
2樓：小狗看你
如果病情比較嚴重的話，可以考慮西藥的**，比如使用帕羅西丁的。
3樓：夔穀子
焦慮症的人自我**是很重要的。情感宣洩是緩解壓力、保持心理平衡的重要手段。你可以把你的緊張、焦慮講給親人或朋友，讓自己的內心得到調整;或者找一個適宜的地方，放聲大哭或大笑，以宣洩自己內心的憂鬱。
4樓：宇陽大神
運動可以消除一些導致焦慮的化學物質，使精神放鬆，心情愉悅。
5樓：浪子一個寶寶
積極地自我暗示，可以增加自信，克服焦慮。
6樓：不想工作的一天
聽從醫生的指導，不能過於自我，醫生還是很有經驗的，還是得按療程**。
7樓：cherry範
積極的自我暗示是前提，最好平時要適量的運動。
8樓：唱歌兒
要有積極的自我暗示，適量的進行體育鍛煉，多做一些自己感興趣的事情，要懂得情緒宣洩。
嚴重的焦慮症怎麼**
9樓：職場心機婊
當你發覺自己得了「轉行焦慮症」，你知道改如何**嗎？
10樓：匿名使用者
如果有嚴重焦慮症除了去正規醫院看心理醫生，醫生會根據你的情況用藥，你也可以自我調節專
。焦慮症的自我屬心理**：
1、每天吃谷維素，一天3次，一次2粒，這會舒緩你的神經，幫助你睡眠。
2、用森田**，就是不把身體的症狀放在心裡，身體的不舒服，都是錯誤的資訊，你不理會這些不舒服，你的症狀就會慢慢減輕。
3、用系統脫敏法或厭惡****，最簡單的方法是用一根皮筋套在手腕上，一有焦慮情緒或想法就用力彈一下，要感到疼痛才行，這也是一種強化。
4、放下你的擔憂，你的擔憂都是擴大化的結果，人都是生活在擔憂之中，人生下來就有萬一，我們要接受這種萬一。
5、當你緊張，非常不舒服的時候，做深呼吸，心理暗示自己，我的症狀等會就好了，這是焦慮症的症狀，是身體的錯誤資訊，等會就好了，時間長了就好了。
11樓：煙花易冷
焦慮症主要是一種常見的情緒 狀態，比如快考試了，還沒有複習好，就會出現緊張擔心，這就是焦慮。分為生理性焦慮，和病理性焦慮。同時飲食規律。
焦慮症需要住院**嗎
12樓：匿名使用者
我想,你可以先帶他去一家專業的心理諮詢中心,去諮詢診斷一下.醫院在心理學方面的診斷不一定就是最權威的!!
推薦一家:北京陽光惠心心理諮詢中心
13樓：滄海浩波
焦慮症是不需要住院掛水，但嚴重的焦慮症是需要吃藥**的。
焦慮症的自我心理**：
1.、每天吃谷維素，一天3次，一次2粒，這會舒緩你的神經，幫助你睡眠。
2、用森田**，就是不把身體的症狀放在心裡，身體的不舒服，都是錯誤的資訊，你不理會這些不舒服，你的症狀就會慢慢減輕。
3、用系統脫敏法或厭惡****，最簡單的方法是用一根皮筋套在手腕上，一有焦慮情緒或想法就用力彈一下，要感到疼痛才行，這也是一種強化。
4、放下你的擔憂，你的擔憂都是擴大化的結果，人都是生活在擔憂之中，人生下來就有萬一，我們要接受這種萬一。
5、當你緊張，非常不舒服的時候，做深呼吸，心理暗示自己，我的症狀等會就好了，這是焦慮症的症狀，是身體的錯誤資訊，等會就好了，時間長了就好了。
14樓：匿名使用者
很奇怪的說法，一般焦慮症是不需要住院**的。焦慮症是神經症裡常見的一種，嚴重的話需要藥物控制軀體症狀。
但焦慮症歸根結底是心理問題造成的，藥物不能解決根本問題。你可以考慮看心理諮詢，不是醫院所謂的心理醫生，是心理諮詢機構中的心理諮詢師，不過費用比醫院開藥吃還貴。每小時200左右到1000都有，水平高低要你自己分辨。
15樓：
醫生並不都是救人的。整天呆醫院恐怕會更焦慮吧！！！
16樓：匿名使用者
經費允許就接受醫生的安排，畢竟醫生是權威
17樓：匿名使用者
得看情況吧，能控制就不住咯，控制不了就住咯
什麼才是真正的焦慮症，得了焦慮症能徹底**嗎
18樓：匿名使用者
什麼才是真正的焦慮症，得了焦慮症能徹底**嗎？焦慮症有什麼表現 ，焦慮症怎麼治.療徹.
底。zxy很多人都受到焦慮的困擾，焦慮似乎成了家庭便飯。焦慮症有什麼表現 ，焦慮症怎麼治.
療徹.底。每個人都或多或少有些焦慮。
焦慮患者在日常生活中慢慢變多，大家對焦慮的關注也越來越多，焦慮讓我們坐立不安，睡眠不好，它深受大家的困擾。那麼，治.療焦慮好的方法是什麼呢？
rshwho【渡氧】源於自然細心呵護，可以幫助大家有效的緩解焦慮。
什麼才是真正的焦慮症
專家指出只有及少數患者達到疾病上線，而多數抑鬱症只是體內缺乏某些物質，補充rshwho【渡氧】源於自然細心呵護，促進腦中.樞多巴胺釋放有助於減輕工作壓力，緩和疲勞的症狀、鎮靜和抗焦慮、睡眠修復營養，藥用植物活性成分調理**。
什麼是rshwho【渡氧】
據廣泛報道，rshwho【渡氧】具有增強情緒的特性，並提出了與情緒之間關係的幾種機制。主要含有許多精神活性成分，產生一種類似於腎上腺素的興奮感。它還含有苯乙胺，一種神經調節劑，被認為對調節人們的情緒很重要。
專家介紹到，焦慮是完全可以**的，但是**的關鍵在於，我們要擁有一顆良好的心態，配合調理自己。不要因為病症反反覆覆，久治不愈就喪失治病的信心;只有擺脫世俗的偏見，擁有一顆開朗的心，並堅定**信念，才能徹.底**焦慮症，恢復健康。
**焦慮的方法很多，焦友不要著急、擔心。
得了焦慮症能徹底**嗎
什麼才是真正的焦慮症，得了焦慮症能徹底**嗎
焦慮症有什麼表現
感到慌亂：我每天都生活在許多不確定中，感覺自己有很多事情要做，但很難安靜下來完成每件事。這是痛苦的，試圖改變，但沒有辦法。
這種情況持續要半年多。與現實無關的恐懼：莫名其妙的恐懼，或思考某件事，明知不太可能發生，卻感到非常擔心，過度緊張，沒有具體的恐懼物件。
肌肉緊張，身體不適：背部、手臂、腰部有不同程度的緊張，肌肉僵硬、疼痛。消化系統症狀：
胃腸道對心理壓力非常敏感。一旦焦慮發生，胃腸道可能會發生反應。有很多形式，如胃絞痛，腹瀉，便祕等。
驚恐發作：驚恐發作是焦慮症的一種表現，時間和地點不確定，突然感到害怕的感覺，伴隨著心跳加快、呼吸困難、手腳麻木等。
通常持續幾分鐘，症狀就會緩解，直至消失。發作頻率因人而異，一週兩次以上，可判斷為驚恐發作。
什麼才是真正的焦慮症
反覆傾訴，重溫受傷的情景。有些人遇到問題，即使是生活中的小事情，他們也會和周圍的人反覆談論無數次，這可能是焦慮的徵兆。研究表明，焦慮者，像創傷後應激障礙患者，會有類似的重傷現象，並且大腦反覆出現當時受傷的場景，無法擺脫。
睡眠問題：入睡困難，睡眠輕，易醒。當你醒來的時候很難再睡著。
rshwho【渡氧】降低睡眠紊亂，尤其是對中度焦躁和抑鬱的人群，顯著提升睡眠品質，改善日間活動狀態。可能的原因是因為提升了睡眠品質，但不是催眠劑，具有生理和心理雙重功效，可改善焦慮，但不是鎮靜劑。
在法國的合法宣傳功效裡，標明可緩解壓力和情緊張情緒
什麼才是真正的焦慮症
近日據外媒報道，加州大學洛杉磯分校的研究團隊發表在發表在《抑鬱與焦慮》上的研究發現， rshwho會積極影響情緒並緩解焦慮症狀。
加州大學洛杉磯分校流行病學與保健研究中心的莎拉·傑克遜博士說：「這項研究提供了一些證據，證明補充 rshwho【渡氧】會降低臨床相關焦慮症狀的機率。」
得了焦慮症才能徹底**嗎
焦慮症怎麼治.療徹.底
良好的心態：首先，我們應該快樂和滿足。應該對自己的生活道路有一種滿足感，對退休後的生活有一種適應感。
不要總是後悔過去，抱怨你不該這樣那樣做。其次，要保持心理穩定，不要喜怒哀樂。當你悲傷的時候，你會失去理智，「你應該心胸開闊，思想放寬，不斷地使你的主觀思維適應客觀發展的現實。
不要試圖把客觀事物放進你自己的主觀思考軌道，這不僅是不可能的，而且容易誘發焦慮、抑鬱、怨恨、悲傷、憤怒等負面情緒。要注意控制憤怒，不要輕易發脾氣。
得了焦慮症才能徹底**嗎
rshwho【渡氧】是抑鬱、焦慮、失眠的有效解決方案
實驗資料表明有效改善由壓力引起的各力引起的各種
緊張狀態改善37%
身體疼痛改善54%
記憶力和注意力狀況改善 46%
睡眠改善 21%
情緒改善74%
人際關係改善 32%
體重控制改善42%
然後自我指導：焦慮的消除主要取決於個體。當焦慮發生時，我們應該意識到這是焦慮，正視它，不要用我們認為合理的其餘理由掩蓋它的存在。
其次，要樹立信心消除焦慮，充分調動主觀能動性，運用注意力轉移的原則，及時消除焦慮。當你把注意力轉移到新事物上時，新的心理體驗可能會驅散和取代焦慮，這是一種常見的方法。
得了焦慮症才能徹底**嗎
其次要做的是自我放鬆：如果你感到焦慮和不安，你可以使用自我意識放鬆的方法來調整。具體來說，你可以有意識地表達快樂、放鬆和自信。
例如，你可以坐著不動，閉上眼睛，開始給自己下指令：放鬆你的頭，放鬆你的脖子，放鬆你的四肢，手指和腳趾。利用意識的力量放鬆全身，處於放鬆和安靜的狀態。
隨著全身的放鬆，焦慮可以慢慢緩解。此外，視覺放鬆可以用來消除焦慮，比如閉上眼睛，在你的腦海中創造一個美麗祥和的環境，想象大海的波濤，魚兒不斷跳出水面，海鷗在空中翱翔，你走在涼爽的沙灘上，海風輕輕拂過你的臉頰……
自我激勵：焦慮神經症發作後，大腦總是搖搖欲墜，躁動不安，困惑和痛苦。這時，病人可以用自我激發的方法轉移注意力。
例如，當你做夢的時候，找一本有趣又有吸引力的書來讀，或者從事劇烈的體力勞動，忘記那些痛苦的事情。這樣，你可以預防其餘病症，提高你的適應能力。
得了焦慮症才能徹底**嗎
焦慮症有什麼表現，焦慮症怎麼治.療徹.底。珍惜現在的一點一滴的幸福，不要讓以前的憂慮改變當下正擁有的幸福，活在當下，一切都是很好的安排。願你我從此以後做一個不焦慮的人！
焦慮症會持續頭昏嗎？持續頭昏的焦慮症可以治癒嗎
我不能幫你提供什麼幫助，不過我也是那樣的，應該就是焦慮，我就這樣斷斷續續頭暈持續有四年多了，也去看過好多心理醫生，吃了好多藥，可根本不見效，現在很絕望。忘你老公早日 我家孩子也有這種情況，好絕望，每週一次，一次暈痛12小時，看別人都吃舍曲林，好多都沒吃好，我不知道該不該給孩子吃，也是天天偷著哭，做人...
焦慮症由什麼「引起」，由焦慮症引起的胃病如何治療？
焦慮症的原因不是特別明確，跟遺傳因素，個性特徵和心理壓力有關係，可以建議朋友在藥物或者心理 的同時，堅持適度運動，跟家人朋友們聊聊天，聽聽舒緩的 改善一下 軀體疾病。軀體疾病或者生物功能障礙雖然不會是引起焦慮症的唯一原因，但是，在某些罕見的情況下，病人的焦慮症狀可以由軀體因素而引發，比如，甲狀腺亢進...
如何安慰馬上要開學有點焦慮症的女朋友呢
安慰個屁，矯情，誰慣著她這臭毛病。開學也焦慮？每年要開學兩次，之前開學多少次了？怎麼也沒見她焦慮啊？還安慰？也就是說你不安慰她她就過不去開學這道坎了唄？男人不要把自己活成了舔狗，女朋友不至於因為開學就怎麼樣了的。你努力討好女神的樣子就跟我家大黃似的。首先，你應該認真的分析一下根本原因，找出你女朋友為...