1樓：
看你的口味了，可以麵包片夾火腿，抹些沙拉醬。一杯鮮奶，營養早餐搞定。如果時間不緊，再煎個蛋。
或者可以吃粥，包子，吃些小菜。粥可以前一天晚上洗好，泡上，早上熟的快，還會比較香，如果飯煲可以定時的話更簡單了。包子也可以提前準備啊，微波爐熱一下用不了幾秒啊。
2樓：
麵包，果汁~
燕麥粥，水果
豆漿，然後可以超市買點饅頭，水餃什麼的轉下就好了~
3樓：出色的小付
這樣看家裡的經濟狀況了，我說最普通的吧
就我個人而言，早餐是比較重要的，既要保證營養，又要保證能吃飽。
早晨起來最好空腹喝2杯開水，然後喝杯豆漿，記得用豆漿漱口，然後吞掉，不要覺得噁心，實際上是很有好處的，然後記得吃個雞蛋，雞蛋不要荷包蛋，最好是煮出來的雞蛋，如果你強，就吃生雞蛋，而且雞蛋不能每天都吃，最好兩天一次，然後就是牛奶，也可以選擇益生菌的酸奶，吃的東西可以選擇麵食為主的，因為小麥的確比水稻有營養，這是事實，這樣東西就多了，麵包，饅頭，花捲，面等等。油炸的食物少吃，然後加點青菜，這些就足夠了，然後自己每天搭配。
以上說的都是普通的家庭可以承受的，太奢侈了就沒有必要了。
4樓：命運如何安排
牛奶一杯，微波爐中火一分半，這個過程中，煎雞蛋（油要少），雞蛋盛盤，轉大火，拿出兩片切片面包放鍋裡，關火，蓋鍋蓋。
取出一片乳酪或火腿。如果麵包已經是你想要的溫度了，取出麵包，夾著乳酪或者火腿，開吃！
製作用時：2分鐘
然後上班的時候順手抄一個水果，到公司再吃。絕對營養豐富。
牛奶可以換成豆漿，也可以牛奶加麥片。麵包片可以換作饅頭，花捲等（放在飯盒裡或者用保鮮膜包裹，微波爐加熱中火30秒），乳酪火腿用腐乳代替。水果不能少哦
都很簡單。試試吧。
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