1樓：匿名使用者
大部分男性到21歲生長基本結束，極少數人可以長到23歲你還有長高的空間。
身高能否如意，取決於幾個因素，首先是遺傳因素，佔70％，此外，取決於其他條件，包括運動、營養、環境和社會因素等。
合理飲食、充足睡眠、適當運動。
要想增高，應該多吃蛋白質，尤其是含有中"胺基酸"的食物，如：麵粉、小麥胚芽、豆類、蝦、螃蟹、貝類、海藻、牛肉、雞肉、肝臟、豬腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。
反之，白米、糯米、甜點等食品則應儘量不吃。可樂與果汁也少吃為妙，因為其中所含的糖份多，會阻礙鈣質的吸收，吃多了會影響骨骼的發育。此外，鹽也是增高的大敵，必須養成少吃鹽的習慣。
簡單地說，能夠增進食慾、促進睡眠、給予骨骼一定程度縱向壓力的運動對長高都有益。具體地說就有慢跑、跳繩、跳舞、打籃球以及打排球等。
有助於長高的運動
選擇喜歡的運動為好：排球、籃球、芭蕾、伸展體操、跳繩、慢跑
2樓：晒晒翅膀
雙臂伸直向上，踮著腳，努力向上挺，每次10-30秒，每天做30個，每週長高1cm沒問題，試試吧。
勤測一下，早上比晚上會高2釐米的。
我想新增好友，我想加好友，胡一天
使用各種方法就可以了，新增好友很容易的，網上有的是。你可以把任何人加好友，開啟 新增好友頁面 輸入你要加的好友的賬號id搜尋 新增即可 六個好好新增，是遊戲呀！還是聊天的 留個方式別人才能新增你 最簡單的辦法就是開個會員,然後克隆你同學朋友的好友 如果是普通會員只有500個好友上限 如果是年會員或者...
哪些運動可以使我長高？跳繩行不行？如果行，一天要跳多少個？夠喝牛奶好嗎？謝謝拜託各位了3Q
你應該重營養補充 體格正常生長所需的能量 蛋白質和氨基酸，必須由食物供給，主要是肉 蛋 豆及豆類食物。骨的形成還需要足夠量的鈣 磷及微量的錳和鐵。鈣的攝入不足及維生素d缺乏時，會造成骨礦化不足，維生素a缺乏會使骨變短變厚，維生素c缺乏會使骨細胞間質形成缺陷而變脆，這些都會影響骨的生長。另外就是運動鍛...
高分求作文《微笑的面對生活的每一天》大概內容如下
微笑著，去唱生活的歌謠，不要埋怨生活給予了太多的磨難，不必抱怨生命中有太多的曲折。大海如果失去了巨浪的翻滾，就會失去雄渾 沙漠如果失去了飛沙的狂舞，就會失去壯觀。人生如果僅去求得兩點一線的一帆風順，生命也就失去了存在的意義。盈盈月光，我掬一杯最清的 落落餘輝，我擁一縷最暖的 灼灼紅葉，我拾一片最熱的...