1樓：匿名使用者
洗澡時用溫水泡
平時輕輕的按摩
我和你有同樣的問題，現在有好轉啦！
2樓：匿名使用者
這個其實最簡單的，睡前將腿靠在牆上，每晚20分鐘，就可以減下來
3樓：匿名使用者
據說腿部的**是很難滴！！！！！！！！
4樓：木易蘭張揚
大腿特別粗 我有個方法:上樓梯
上樓梯時要兩腿都繃直,腳的中部在樓梯坎的稜上,左右腳輪流上樓梯.剛開始不習慣,手要扶欄杆,以免摔倒.要好好休息再上樓梯. 也可去臀部的贅肉.
**靠自己
鍛鍊身體
營養均衡
生活規律
堅持不懈
下定決心
每天泡腳
祝你好運!
5樓：美麗人人愛
你可以試試多運動加上清淡飲食和少食多餐這方法.一定不能吃油炸食品和高熱量的.零食也不能吃.堅持就是勝利.加油 .祝你早日**成功.
6樓：匿名使用者
小腿有肉有什麼好自卑的？
小腿有肉又不是什麼見不得人的醜事？
最重要是你自己的心態，如果你自己覺得這不算什麼的話，那基本上就不用什麼**。
7樓：曠悟
要堅持 ~~~~~~~~~~~~~~
8樓：愛蝶子
慢慢見效的 空中蹬腿試試嘛 過一段時間就好了
我的小腿都是肌肉啊怎麼辦
神經阻斷瘦小腿是近1 2年在國內出現的一種瘦小腿新技術，此技術主要是針對小腿肌肉肥大，尤其是小腿行走時肌肉輪廓突出，影響小腿外形美觀而設計的。小腿後部的肌肉大體可分為小腿內側肌肉和小腿外側肌肉，包括比目魚肌，內側肌肉肥大是導致小腿粗壯的主要原因，神經阻斷瘦小腿有選擇性地阻斷支配這些肌肉的神經，使小腿...
如何鍛鍊小腿肌肉？ 我是學生 要簡單的 我會長期連
啞鈴有嗎？有的話拿著它手臂自然垂下，雙腳踮起 落下，一直重複 分組做，每組12 18個，組間休息45s，根據實際情況安排組數 沒有啞鈴的話在樓梯間時這樣練也行，不過量要加大。如果你住在樓上的話，每天都在書包裡裝滿課本揹著它上學 放學。3年如一日，定能成功。因為我就是這樣練的，也就是因為有這樣的腿肌，...
我的小腿肌肉是一坨，一點也不好看，又特別緊，怎麼辦
我有個方法 上樓梯 上樓梯時要兩腿都繃直,腳的中部在樓梯坎的稜上,左右腳輪流上樓梯.剛開始不習慣,手要扶欄杆,以免摔倒.要好好休息再上樓梯.靠自己 鍛鍊身體 營養均衡 生活規律 堅持不懈 祝你好運 按摩,晚上睡前躺著腿抬高 不過效果一般哦,你的應該是大腸排肌肥大,只有做小腿神經阻斷才有效哦 如果是脂...