1樓：匿名使用者
1全部早睡早起，心情要像平時一樣，心情不用特別緊張，對自己要充滿信心。考試時要與平時的考試一樣，放鬆心情，一定可以考得好成績。
2樓：林翼
做好自己，全身心投入學習，就會沒有精力再去想壓力這回事。
只會減壓，不會無壓，沒有壓力就沒有動力，對高考不會是好事。
3樓：
現在……高考已經結束了……請問，你還會覺得壓力很大嗎？……
4樓：匿名使用者
其實本來就應該沒什麼壓力了，之前大大小小的考試都有發過無數次了，這次只不過正規一點而已，不用太緊張，平常心才會發揮的最好~加油
5樓：毛毛蟲長翅膀
自己給自己減壓，同時不要過分擔心高考
6樓：醫大大兵
其實高考並不能決定什麼，當你讀大學的時候，你會發現，在哪個大學並不重要，重要的是你是否認真學習，即使是二流的大學，也會有一流的人才，不管你的成績如何，輕鬆去考，前途還很漫長，知道了這個道理，你還覺得很大壓力嗎？以後你會懂得的，預祝你高考成功！
7樓：58車生活●天天車寶
把所有該準備的東西，檢查下，準備好。就想做模擬題一樣。其實沒必要緊張。
8樓：陳玉雷
在考場上輕視一切，什麼都不如你，再有不要怕老師，他不能隨意趕走任何一個考生，只要沒證據
9樓：匿名使用者
不可能一點壓力都沒有！最後這段時間多出去玩玩散散心！
10樓：_我不想取名字
休息，休息，還是休息！
11樓：匿名使用者
心態一定要平和（想通透是緊張的前功盡棄好還是保持平和盡力複習好），緊張能解決什麼問題！多做深呼吸，拿出死豬不怕開水燙的勁頭，自己心理暗示自己一定行的（埋下頭一門心思搞好複習），安排好自己的做習，不斷的反反覆覆練習，這是我一路以來的經驗，你一定行的！加油！！
12樓：匿名使用者
不要想著無壓力就是好事，但壓力不能太大，成天恐懼這恐懼那，就不好了。保持適度的壓力是最好的狀態，壓力可以幫助你高效複習。所以自己心理首先不能恐懼壓力，不要認為自己有壓力就已經差於別人，非也。
如果覺得實在被高考壓得透不過氣，可以在自己最煩躁的時候找朋友聊天，或者聽輕**，使自己儘量保持一份平和的心態。
13樓：匿名使用者
不要過度有壓力就行，適當壓力反而可以讓你思維更敏捷。高考無壓力可不一定是好事哦。
其實還是心態決定，當你投入做題的時候，是沒時間去想壓力的。
14樓：匿名使用者
放鬆心態，不要把高考當做自己的唯一出路。
多找些適合自己的放鬆方式。。。像聽一些放鬆的**。。。
給你推薦班得瑞的輕**。。。
15樓：
深呼吸 在呼吸 再三呼吸
16樓：風雪永恆
無壓力是不可能的，除非你是天才。
17樓：匿名使用者
放端心態，不要想太多將知識記住活學活用就行了。
不要擔心考不好，儘自己全力就行了。
18樓：說謊吞金針
自己身心放鬆，把這當成平時的月考，相信自己的能力。祝你考出好成績。加油。
19樓：匿名使用者
快速放鬆的11種簡單方法
在現實生活中，來自工作或是家庭的壓力，總會人感到焦慮煩躁，對於如何放鬆身心，解決生活壓力必須有實際的方法，以下提供數種實際可行的壓力消除法：
1、吹氣：
深呼吸可以緩和即將爆發出來的情緒反應，你只要從鼻子吸氣，慢慢的流經你的腹部，然後到你的肋骨，再慢慢地從鼻子撥出這些氣，而且輕輕地說聲放鬆，只要幾秒鐘的動作就可以你就可以煥然一新。
2、放鬆肌肉：
在三分鐘的時間內，可以試著做下面幾個動作來放鬆肌肉。
(1) 坐下，閉上眼睛
(2) 吸氣，約持續吸氣六秒鐘，一方面儘可能收緊你的肌肉
(3) 發出嘶嘶聲地撥出你吸進的氣，讓身體鬆弛下來，然後有節奏地呼吸二十秒
(4) 再重複二次即可。
3、浸泡熱水：
熱水澡是最古老的鎮靜劑，要放鬆自己，最好浸泡在比自己的體溫高一些些的熱水裡，時間不要超過15分鐘。溫水浴有同樣的幫助。
4、散步：
儘可能不要安排午餐約會，利用午餐時間讓自己的心靈休息一下，獨自一個人，全神貫注慢慢地享受午餐。之後可以去散散步，一段十分鐘的輕鬆散步，可以讓緊張的情緒得以紓解，效果可持續1至2小時。
5、對自己說話：
這不代表自己瘋了，事實上，它可幫助你避免走上毀滅之路。和自己的對話是處理壓力的好方法。這個方法主要是可以讓自己有機會去聽、發問和思考自己的問題，如此一來，視野才不會變得狹窄。
6、不要過度恐慌：
如果你常說一些「天啊!多麼慘啊!讓我死吧!」之類的話，你可能就是過度恐慌了。如果有必要，就想象自己身處在洪水之中，如此你就能明白，臉上冒出顆大痘痘，其實不是件大不了的事。
7、開啟**，隨歌而舞：
有專家說放鬆心情的**應該由樂器慢慢地、靜靜演奏出來，但如果你厭惡了聽布拉姆斯的**，其實也沒關係，使人寧靜的**有二個特性：熟悉與喜好，所以無論是何種**，只要能讓你高興就好。
8、利用運動：
規律性運動可能是解除壓力的最實際方法。做四十分鐘的運動，可以減少壓力長達三個小時，若是相同時間的休息卻只能讓你輕鬆二十分鐘。同時，若是愈緊張，運動之後就愈能感到愉悅。
9、什麼都不做：
要一個忙得不可開交的人突然放下所有的事物，的確不容易，但是每個人都需要有段空白時間。現實生活競爭激烈，如果不留些時間給自己，將會使自己顯得緊張、煩燥和焦慮不安，相對地也會影響到他人。
10、這個世界並不完美：
承認完美是這個世界裡最大的欺騙遊戲，我們必須瞭解百分之百的完美是不可能達成的，能夠達到90%，就已相當成功了，像是完美主義者要求完美，最後只帶給他們對職業生涯和個人生活的煩悶和不滿，即使他們奮鬥不懈，完美主義者並不見得比其它人有成就。狹窄。
11、請教專家：
所有關於壓力解除的觀念，強調的就是利用一些技巧來平衡過多的壓力，並不是要讓自己什麼壓力都沒有。所以若不能自己控制壓力，不要一個人默默受苦，找醫生專家談談會有幫助。
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心態是自己調的 別人幫不了啥 大忙 主要是 認清學習這個事情是強求不來的 也是個量變引起質變的 過程 是需要自己努力的 也需要一定的合適的方法 著急沒有用 我自己也補習過 沒啥大不了的 關鍵是認清自己 到底是個啥水平 能努力到啥水平 稍微看淡點 壓力就能少點 父母不用擔心 不管啥時候也是會支援自己的...
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問問自己，你想再來一年嗎？調整心態，保持平常心，不要讓之前的辛苦白費 望採納 估計是你上網的負面效果，看到我的回答就戒網十天吧，沒網可上自然就會緊張了，不信你試試 有的時候越到跟前越不緊張了，我最後三十天的時候基本是睡過來的，也不知道怎麼那麼瞌睡，我數學不好睡之前在做數學題，睡了趴在數學題上，醒來繼...