1樓：酸酸
現如今的疲憊，不是體力活造成，都是心累。所以，當我身心疲憊的時候，緩解的方式很多，其中之一就是做語言片段的練習，也是一種文字遊戲。方法很簡單，就是把《現代漢語詞典》隨手翻幾頁，在每頁上選一個詞彙，這樣，就選出好幾個互不相干的詞。
然後，想辦法把它們用在一個語言片段裡。這個遊戲的好處是，豐富詞彙量和使用技巧，同時，也鍛鍊了組織語言的能力。我是作文字工作的，駕馭詞彙和文字表達能力是勝任工作的基本功。
同時，也轉移了身心疲憊的著力點，一舉兩得，何樂而不為！
2樓：達
當一個人工作勞累的時候去找按摩店的按摩師按摩舒筋活血，有時候太累了手這些地方會很緊找他們疏通緩解全身都會放鬆，然後休息一天，特別累的不行，好像是有勞傷的感覺也不能去按摩。也可以到與你居住的地方差別有點大的去感受一下。你看到那些人比你還累的情景下你就感覺不那麼累了。
可以到山清水秀空氣特別好很靜的地方去走走玩一玩。
3樓：匿名使用者
身體乏累好恢復，緩解一下疲勞，多注意注意休息，調理調理飲食起居，就可以了。由心情引起的身心疲憊，就不只是身體需要調整，更重要的是心態需要調整了。心情需要放鬆，心情愉悅，壓力才能緩解；壓力緩解，身心才會輕鬆。
如果心情特差，那你壓力就越大。吃不好，睡不好，鬱悶煩躁，不但傷身，更會傷神。
4樓：鄭廣陵
現在的生活節奏給我們帶來了很大的精神壓力，會覺得有些身心疲憊。適當地發洩一下壓抑的心情，可以緩解釋放些疲憊感覺，笑一笑放鬆心態，哭一哭釋懷壓抑感覺。忘掉所有一切、自己聽聽輕**，淘冶心情心靜如水。
到外面走一走，回到大自然，看看遠處風生雲起，欣賞耳邊鳥語花香、溪水流聲。
5樓：蘋果蟲
有時候實在疲倦，拍了頭部清醒一會，又有些昏沉了，這個時間，我會接著去拉筋。y字拉筋法。把腿豎著靠牆，伸直，呈腳上頭下的姿式，改變平時頭上腳下地球重力吸引之狀態。
這樣拉上15分鐘左右，下來後，會感覺人已經清醒很多了。
6樓：沉夜孤星
換個工作環境——跳槽。很多情況下，職業疲憊了，是因為公司的變革、人事變動或價值觀不同，不想該公司做下去。如果是這樣的原因，那就豪不猶豫地辭職跳槽，換一個新環境，心情也會變得更好的，做事的動力就會重新燃起。
7樓：你不懂
重新找回工作的樂趣。當我們長期而又重複去做基礎工作時，總會有一天感覺到厭煩，就會產生不想上班，得過且過的工作狀態。這個時候就要重新找回工作的樂趣，比如，當初為什麼想做這一份工作，是因為錢多事少？
還是能收穫其他的？再例如，現在這份工作，公司好，領導相處和諧，有一群可愛的同事，這些都是樂趣，只是我們長時間習慣了，而忘記本來的快樂。
8樓：bd小葵
解決疲憊最好的辦法，是立即當下去睡半小時。或是中午11-13點之間睡一覺。中醫講的子午覺很重要，中午補一覺，相當於夜裡睡四五個小時的功效。
9樓：炒蛋哥
旅行！如果心身疲憊不堪時，我要去旅行，看看外面的世界，就會忘記心中的煩惱，夜深人靜時，捋一捋思緒，拋開煩惱，尋找快樂，揮一揮袖，不帶走一絲煩惱，想開了就好，神馬都是浮雲，唯有快樂常在。
10樓：曉淡
當工作一段時間後，感覺這並不是自已感興趣的工作，而迫於現實的壓力，而又不得不繼續。這種情況得重新考慮自己的工作方向，向哪個行業轉等 問題，去做自己感興趣的行業與工作，投入的精力和結果都不一樣的。曾有一個做會計的同事，因為是大學學的專業，不做會計就浪費了，而實際是工作中並不如意，兩年後就去做感興趣的網際網路，聽說現在還做得不錯。
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