1樓：籃球的那些事
扣籃大致可以分為5個步驟: 助跑 起跳 持球 壓圈 落地
助跑:可按個人習慣 [不推薦長距離助跑。因為針對初學者，長距離的助跑會影響到起跳、持球的動作。
起跳:選擇好起跳點使你可以順利的達到扣籃的位置以及高度，空中的重心要把握好 ！單腳起跳後注意身體的平衡，個人感覺垂直升空對後面的動作完成和保護的幫助較大！
持球:這裡沒有必要一定要抓住球，手可以很輕鬆的貼在球上！保持球的運動方向即可 [平時多練習加強對球的感覺] 。
壓圈:這個動作是扣籃最激動人的時候，也是初學者最容易受傷的地方， 保持起跳的垂直可以儘量大的提高你的絕對高度，讓你完成壓圈的難度減小，也使你前衝的慣性減小。比較好的保護自己，球沿籃圈邊大概1/4進籃的時候，手指施展下壓動作然後抓圈。
[特別注意：要多練習，不要急於求成，當感覺完成質量不高的時候，及時停止動作 避免不必要的受傷]
落地:不容忽視的環節，動作要做全。控制重心，保護自己，落地雙膝彎曲緩衝。
兩種有效的練習方法:
1.找個2.80-90的籃圈，找找感覺。
2.在3.05的圈把球按到籃圈邊，使球靠你手向前的力量滑過籃圈，手隨後注意抓圈的動作。
完成扣籃不僅僅是彈跳達到基本要求，力量也是很重要的因素， 力量在你完成動作的時候起到很好的保護動作。所以平時要有點針對性的練習。
扣籃，是一種很舒服的享受，相信你一定可以做到的。
2樓：匿名使用者
雙腳起跳扣籃一般指的是原地扣籃，也有運球之後一個小跳步然後雙腳起跳扣籃。
單腳起跳一般都是帶球三部起扣籃，這樣有衝擊力，跳的高，另外單手扣籃比雙手扣籃容易。
3樓：匿名使用者
你好，扣籃，講究動作協調性。單腳起跳較為科學；單腳起跳時，後腳發力，前腳制空，和跳高一個原理，助跑可以提高起跳高度。一般扣籃時，左手持球右腳起跳，右手持球左腳起跳，持球的高於頭部，手肘及框，更適合扣籃。
4樓：匿名使用者
你會不會三步上籃，運球然後收球走兩步最後上籃，或者你能扣的話就扣。——以上回答來自小皮單機遊戲籃球幫。
5樓：匿名使用者
雙腳釦籃適用於籃下，是一種原地起跳的扣籃方式。單腳跳扣籃是行進中的扣籃方式，跳躍要領和三步上籃一樣，需要助跑，原地起跳扣籃用單腳跳不起來。
扣籃的時候應該怎樣起跳
6樓：匿名使用者
、、我暈、樓上的你有神經病啊、
關於你的問題很好解決、每個人都有不同的起跳習慣、有的人單腳起跳高、有的人則不然、這是因人而異的、不能夠隨便下結論、其實只要你覺得哪樣子跳的更高、更加覺得舒服就可以了、這個問題沒有必要提問、
7樓：匿名使用者
你好朋友！
我是體育狂人，20年的教學訓練了。你的問題：扣籃的時候應該怎樣起跳？ 是雙腳起跳還是單腳起跳 左腳先 還是 右腳先？
我的回答：一、扣籃的時候應該怎樣起跳？
扣籃的時候應該單腳起跳，首先是助跑、起跳。這樣便於協呼叫力，騰空的高度高。三步上籃的口訣：一大二小，三向上。
二、左腳先 還是 右腳先？
右手選手是左腳起跳，左手選手右腳起跳。
我的服務你滿意嗎？
關於nba球星起跳高度
8樓：匿名使用者
nba球員彈跳資料
nba球員彈跳資料總結大家看看這都是跳的最高境界啊！
我發現籃球論壇關於彈跳問題永遠是很熱門的話題之一，小弟不是行家，只是個抄錄，把我多日收集的資料歸納了一下，其中肯定有不準確的地方，望大哥大姐們跟帖，以便修改。
注：均為垂直雙腳起跳
土豆韋伯：120釐米（估計這小子是地球上蹦的最高的。。。）
佛朗西斯：114釐米（偶像啊，有彈跳，有速度，有技術。。。。就是太獨。。。）
卡特：111釐米（扣籃他可是出神入化了，又不是很矮，爆發力又強，就是玻璃腳啊，哎）
威而金斯：104釐米（80年代這是很驚人的！精華！可惜。。。。老被壓著）
喬丹：98釐米（別激動！不是垂直跳最高的，但他是綜合彈跳最高的，他跑跳達160釐米，nba裡很少有，有朋友說他直跳120，我翻了幾本說，確實這麼說，不過我這也有根據啊，那就都寫出來給大家參考吧！
）科比：97釐米（很卓然了）
麥迪：93釐米（我看他跳的不是很高啊！？怎麼？？）
加內特：90釐米（不是最高，但有身高臂展，沒法子）
裡查德森：98（沒聽說過？！哦，知道了，2002的扣籃no1）
梅森：102（扣籃大賽第2？！怎麼比第一高？）
大鳥博得：73釐米（不是叫大鳥嗎？！怎麼這麼衰啊？？？哦，原來his name is bird。。）
艾佛森：110釐米（很不錯了，一開始我看雜誌上是97，有人說是110，群眾意見第1）
馬布裡：101釐米（看不出！）
德雷克絲勒：90釐米（不是說比喬丹厲害？哦，他跳的高度不是很高，可是跳的距離遠吧。。。不是叫滑翔機？）
以上是比較有名的一些nba球員，大家如有要求可以跟貼。
另外其實nba裡還有很多彈簧人，自90年代扣籃大賽就有很多垂直跳都上了100，可是除了跳就沒別的了
不是跳的高就腿腱就長，彈跳和人的整體素質有關係，本華萊士腿腱不長可他能跳至少90釐米以上，戴維絲也是肌肉彈跳型，172時就可以扣籃了。還有，喬丹卡特科比的摸高都上4米了，還有現在nba摸高最高的是加內特
根據官方的說法博伊金斯是能扣籃的,但是平時我們並沒有看到確切的資料可以證明
百米速度最快的我得到的訊息有以下幾人(沒有具體順序):ai(不用說了)
達蒙.斯塔得邁爾
博伊金斯
kobe(不知道真的假的)
特爾非爾
拉里.休斯
上面的就是看到的(不完全可靠),但還是有一定的參考價值
9樓：匿名使用者
平均70。爆發力好的都有1米多，姚明好像才50多，以前看到過。土豆韋伯能達到1米2，艾弗森也是
10樓：闊少的誕生
這跟據你的身高，舒適感，方位，或者平時訓練的習慣，不是跳的高就是好，
11樓：愛用衛生巾
跳投的時候一般是50cm左右。好的可以達到60com，當然也有像姚明那樣基本為零的彈跳。
12樓：匿名使用者
艾弗森 原地起跳 彈跳可達40.5英尺……
扣籃時起跳的位置
13樓：熙熙
其實你身高已經可以扣籃了 一般扣籃方式~ 左側45°運球做三步上籃.只運一下,步伐要調整好,在三秒內圈前沿起跳,在空中有一段飛行,這樣可以給上肢騰出足夠的空間來施展動作.扣籃的關鍵來了,在離籃圈20cm的時候,眼睛盯住籃圈後沿,單手向下用力把球砸向籃圈後沿,一定要壓腕,有中把球塞進藍圈裡的感覺,然後迅速把手抽回,避免受傷.
最好不要單手去抓籃圈.落地時一定要注意保持平衡. 你實驗的時候開始手腕不用特別用力,只要做到把球塞進籃圈就可以,掌握好動作要領以後,就可以自由的飛扣了.
無論你怎麼起跳都無所謂,只要你跳的足夠的高.扣籃主要是掌握技術動作.單手能不能抓住球也無所謂.
只要手感好,球感覺就象粘在手上一樣. 另外奉送一個表演式的扣法,在三分線左右,正對籃框,計算好步伐(通常以右手為例,左腳略微在右腳前一點,起跑的時候先出右腳,然後來個三步,正好是左腳起跳),先把球的氣打足,一定能彈的足夠高才行,用投籃的動作把球投向籃圈,一定要有弧度,最好讓球在三秒內圈處和籃框之間的位置落地,彈起後的高度最好在籃框上10cm左右,人跟球走,掌握好時間差,跳起後單手在籃圈上把球拿住,用力往籃框裡一砸!!! 爽啊!~~~
14樓：天瀾灬灬
扣籃首先要掌握住球，你的身高和彈跳扣2m8的籃肯定沒問題，注意最後一步對球的掌握，不要去追求高度，你的高度足夠了。
15樓：鐵瀚楚莎莉
我身高只有178cm，彈跳85，我只能雙手勉強扣籃，我覺得重要的在於對節奏的掌握，如果是右撇子的話，要注意最後左腳蹬地所產生的爆發力，我想扣籃對你來說應該不會是難事
16樓：亓舒鍾離熙
哥，2.8米哎，你身高加臂展也該有2.5米了吧···再加上彈跳，暈哦！！
我們學校怎麼沒有這麼好的框哦。我也找找掛臂的感覺！！！教你個簡單的，扣的時候用手腕先觸框，然後手順勢往下壓就進了，而且很漂亮很脆！
誰知道雙手扣籃起跳姿勢，和一些要點
17樓：夏吉吉國王
雙腳起跳扣籃一般指的是原地扣籃，也有運球之後一個小跳步然後雙腳起跳扣籃。
單腳起跳一般都是帶球三部起扣籃，這樣有衝擊力，跳的高，另外單手扣籃比雙手扣籃容易。
人類歷史上 扣籃 起跳的最遠距離是多少？
18樓：慕桖慕苼
應該是喬丹吧,因為2023年全明星扣籃大賽星光熠熠，多米尼克·威爾金斯、「小土豆」韋伯和「飛人」喬丹齊齊亮相。決賽第一扣威爾金斯便得到50分滿分，喬丹不敢怠慢，一記雙手的「親吻籃圈」也得到50分。第二扣威爾金斯簡潔乾脆的一扣又得到50分，喬丹在壓力下采用了一記簡單的空中轉身雙手重扣，評委們只給了47分，讓聯合中心球場的球迷們一陣狂噓。
威爾金斯的第三扣過於簡單，只得到45分，這給了喬丹反超的機會，他只要得到49分就能奪冠。喬丹此時感受到了壓力，他看了看場邊，「j博士」歐文指了指場地另一端，示意喬丹再次採用罰球線起跳扣籃。喬丹接受了他的建議，也許是壓力太大，他的這次表演沒有成功，球扣到了籃圈後沿彈出。
幸運的是他還有一次補釦機會，這一次他成功了，而且比半決賽中那次動作更舒展，力量也更重，50分。喬丹以2分的優勢如願以償地在自己的主場成功衛冕「扣籃王」稱號。
19樓：天下少女心中夢
在二分線是最遠距離 ：
「籃球上帝」邁克爾.喬丹。
2023年扣籃大賽首次罰球線起跳扣籃
距離為5.8米
20樓：清兆世
是喬丹 在罰球線就能扣籃
扣籃大賽怎麼操作啊，扣籃的時機到底怎麼控制
扣籃大賽 slam dunk contest 並沒有單獨作為一種自定義比賽模式，需要在終極聯盟ml my league 模式裡，進行或模擬到全明星週末 包括新秀挑戰賽 三分大賽 扣籃大賽和全明星正賽 timerim非常期待2k能在未來版本里推出全明星技巧賽，這將大大提高遊戲可玩度。nba2k15 扣...
第一位從罰球線起跳扣籃的是誰，誰是NBA裡第一個從罰球線起跳扣籃的人？如題 謝謝了
第一位從罰球線起跳扣籃的是朱利葉斯.歐文 j博士 1984年，在aba的扣籃大賽上，他是第一個罰球線起跳扣籃的球員，但當時和他同屆的aba扣籃大賽上還有一人也成功試過，只不過人們都不知道。雖然j博士是第一個罰球線起跳扣籃成功的第一人但是j博士的腳掌心踩在了線上。j博士 朱利葉斯 歐文 誰是nba裡第...
扣籃對決slam中的slam什麼意思
強調 猛 vt.1.猛地關上 啪嗒一聲關上 his neighbor slammed the door in his face.他的鄰居當著他的面把門砰然關閉。2.猛扔,猛推,猛擊 o he slammed on the brakes.他猛力推上制動器。3.砰地放下 或放倒 o she slamme...