1樓：璧瞳
1.冥想是作為一種右腦開發的方式的。冥想是用一種安靜的形式鍛鍊集中力和注意力，所以也是開發潛能的一種方式。
2.冥想有多種方式，以靜坐為主（瑜伽冥想仰臥），根據冥想者集中力和注意力程度的差別以及環境會影響冥想的時間。
3.蕙蘭瑜伽有瑜伽冥想叫《智慧花盛開》適合初學者
結合自然**，流水，鳥叫聲等，結合聽到的聲音試著在腦中形成畫面（這個過程中沒有語言沒有邏輯僅靠影象，即是右腦開發的過程），根據每個人的心境不同會出現不同的畫面，並且能夠堅持的時間會有所延長
將注意力放在一點上（蠟燭、一個圓圈），試著拋開所有的思緒，讓心置身其外，一點中有更廣闊的世界，嘗試進入其中。
4.有一個著名的研究，分兩組進行試驗，a組每天冥想12小時，b組每天4-5小時，一段時間後經測試a組的集中力提升更大。也就是說冥想的時間越久越有效果。
但是現代人工作繁忙，可以每天進行半個小時的睡前冥想。可以改善睡眠質量，調節精神壓力，提高第二天的工作效率。
2樓：亥璠瑜
冥想到一定境界可以，但是所謂的潛能只是冥想過程的附帶品，根本的是獲得人性的超越就是明心見性。現在社會流行的冥想說到底很初級而且不究竟，建議你看看佛家的打坐或者道家的打坐，結合起來，性命雙修為最上乘。
3樓：匿名使用者
冥想能夠開發潛能、放鬆身心，我有好幾本冥想有關的電子書，要的話留郵箱
4樓：寒月嘯天
通過冥想，可以進行自我暗示達到潛意識灌輸的目的，但開發潛能單純冥想顯然還是不夠的。
冥想真能開發人的潛能嗎？怎麼學？求高人指點
5樓：匿名使用者
冥想和催眠都有很好的提高人的學習和思考的效率的作用，至於說開發人的潛能，仁者見仁智者見智。這兩個一樣的地方就是把人的意識層面通過人為的控制在一個狹窄的地帶上，讓人能把能量集中在做一件事情上。
6樓：匿名使用者
no!只是思想會變，
我是冥想初學者，怎樣才算進入狀態 我想開發潛能 冥想多久
7樓：匿名使用者
建議從自由盤坐式開始，逐步加大難度，到單盤再到雙盤腿，時間從五分鐘開始，逐漸延長，到四十五分鐘左右，一般不超過一小時為好，腿麻到不太能忍受時，放下休息，不要強忍，做到意念、呼吸、肢體的放鬆協調，開發潛能的想法不可以過強，實際它是修道的副產品，建議再受持讀誦《心經》、《金剛經》，這個非常重要，它是我們一切言行的指南針，建議練一練站樁功，散步，把鬱積的氣散開。
以上僅供參考，還要注意道德修養。
8樓：匿名使用者
冥想是一種無我的狀態，只要你理解了，就可以進入狀態了。冥想也是一種開發右腦的方式之一
9樓：
怎麼會有這種能力，不可能吧
10樓：匿名使用者
加油我相信你一定神功大成的
11樓：匿名使用者
入門必讀：
頁數：127頁
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目錄 · · · · · ·
第 1章 古老的冥想藝術 /001好的冥想練習有很多種。無論選擇哪種冥想方式，關鍵在於作出選擇之後，就該堅持到底。
第 2章 為何冥想 /007冥想並不意味著我們必須成為佛教徒、禪者或靈性之人，它僅僅是邀請我們喚醒自身的覺醒潛能。
第 3章 冥想，從實踐中獲益 /017冥想訓練我們時刻保持覺察，以一顆敞開的心和明澈的視角面對世界，活在當下。
第 4章 冥想一：觀呼吸 /023深呼吸，放輕鬆。再去注意你的意識和感覺有何變化，包括你的想法、情緒、期待與記憶的起伏。
第 5章 冥想二：觀全身感受 /033請銘記一點，若在冥想中注意到身體的開啟，切勿用理智決定它該如何。
第 6章 冥想三：觀情緒 /045有許多人以為必須解決了所有問題，我們才能真正開始冥想。事實上，一切問題都是旅途的重要組成部分。
第 7章 冥想四：觀念頭 /061以呼吸為核心，令自己安靜、平和，而後懷著善意與接納，以這份覺察去迎接所出現的一切。
第 8章 冥想五：寬恕 /069寬恕絕非縱容。寬恕意味著放下過去，即使確實有錯鑄成，無法補救，亦難挽回，但前方嶄新的道路已然。
第 9章 冥想六：慈心觀 /075慈心觀是一項古老的修煉，我們要做的是先對自己散播愛，之後將慈愛傳遞給我們所愛的人，最後擴充套件到一切眾生。
第 10章 冥想七：食禪 /083食禪的重點是讓所有聲音都進入意識層面，日日皆食，且不止一次，食禪正是發展覺知的絕佳機會。
第 11章 冥想八：行禪 /091當你心無旁騖地來回走著，你很快就能意識到，重點並非取得某些進展，而是待在此時此地。
第 12章 冥想與社會責任 /097我們要學會如實地看待這個世界，無懼苦痛，不貪歡愉。無論遇到何人何事，都能夠敞開自己的心。
第 13章 冥想的日常練習 /103若你能與呼吸、身體感受、念頭和情緒能量共處，你就能在任何生活場景中保持冷靜與好奇。
冥想在現實生活中存在嗎是真的嗎如果是可以冥想一夜嗎
12樓：朱崖枋
你好！冥想有個成語叫做苦思冥想，你這樣是好像生存在一種很矛盾的心裡，有的時候是一種苦思亂想，很多想的都不是很現實，以前我也想這樣一晚上，可是沒有什麼卵用，最後過得不真實，如果是夢遊的話就更可怕可以去看一下醫生，這樣好點。其實人沒有思想和想法，人跟動物一樣，人活著也沒有什麼意義了。
13樓：二哥****
肯定不真實，何來冥想？冥思苦想倒是存在的。
如果冥想就能解決事情，那世人皆不用上班勞累了，又何必為些許之事而苦惱。
別說冥想一夜，就是一輩子，你也想不出所想。
14樓：那都不是事
真真假假不好說，
沒有人真的明白，
現在科學不好解釋
冥想真的可以讓人變得平靜嗎？
15樓：配角解釋
我覺得冥想一定是會使人變得很平靜的，因為他可以給人帶來很多的好處，一方面就是身體上的一些好處，首先明顯可以讓你的身體慢慢的放鬆下來。讓你陷入到一些很舒服的狀態。它會放慢你的呼吸節奏。
如果你長時間的明顯的話，你的身體也會得到一定的條件。另外一方面，冥想也是通過走進新人而改善你的心裡的一些環境。他對你的影響是潛移默化的。
一方面，冥想可以對你的身體進行一定的調節。我身邊就有這樣的人，他的身體本來不是很協調，但是通過上瑜伽班兒學習了冥想之後，他的身體現在開始變得很協調了。你知道身體協調對一個人的工作狀態和學習狀態都有很大的影響。
所以如果你的精神狀態和工作狀態不是很好的話，我的建議是你可以去冥想。當然你也沒有必要去報班兒，自己一個人靜靜的呆在一個空蕩的房子裡邊兒，什麼也不要想，這也是一種冥想。
另一方面，冥想也可以提升你的精神狀態。如果你在生活中或者學習中遇到困難的話，你不妨試一試冥想。會有出其不意的效果。
依照上邊的方法，我覺得你的困惑會得到進一步的解決，會對你有很大的幫助。其實你隔一段時間進行一次冥想。是對自己進來一些精神狀態的一種調節，它不光能調節你的身體狀態，也可以調節你的精神狀態。
總得來說，明顯的還是對人有一定的好處的。
16樓：清新冥想
通過持續冥想練習帶來的平靜，
不是簡單的消除、抹去情緒，
而是讓人認識到情緒的本質——我們的內心想法，從而不會被情緒掌控，而是可以在情緒到來之前，到來之時，覺察到情緒的所在，同時去發掘情緒背後的想法，就有機會看透情緒的來龍去脈，從而在以後的生活中有意識的保留正面情緒，有意識的驅散甚至消除負面情緒，從而獲取更多內心的平靜。
歡迎加入清新冥想課程，來開始一段冥想練習之旅。
17樓：匿名使用者
是的，練習冥想真的可以讓人變得平靜，而且它會讓你學會把握當下，在我遇到冥想之前自己的情緒和心態因為壓力而變得糟糕，如今我已經學會使自己的內心平靜，我將在下文詳細的跟你分享自己練習冥想前後心態的變化，希望能幫到你。
我的心態變化之旅
陽光依舊，微風輕柔。今天清晨醒來我跟往常一樣推開房間的窗戶，淡藍色的天空裡白雲和風兒互相追逐著，陽光灑進視窗微微溫暖我的手背，緊接著一陣清風徐徐迎面而來，一切都這麼美好，於是我便陶醉在此時此刻，我貪婪的呼吸著新鮮的空氣，盡情的享受當下的美好。突然，一個熟悉的身影慢悠悠的進入我的眼簾，「小綠綠」，我心裡驚呼道，口中便也不自覺的叫出聲。
小綠綠是一隻在我家附近的流浪貓，眼睛綠油油的，全身毛色很漂亮，我經常給它餵食，如今它當了媽媽，幾天前它剛剛生下三個可愛的小貓兒，所以這些天時常見不到它的蹤影。聽到我的呼喚，小綠綠便喵喵的叫著朝我家門口走來，我趕緊出門去迎接它，給它喂點食物和水，看著它瘦了一圈的身體，我挺心疼的，「當媽媽真不容易呀」，我對著它說。小綠綠彷彿聽得懂我說的話，隨即轉過身朝我喵喵的叫著迴應我的話。
過一會兒，小綠綠吃飽喝足後又過來蹭蹭我的腳，我摸了摸它背上的毛，它柔順的在我旁邊坐下，然後我們一人一貓就坐在階梯上看著藍天白雲發呆，此時我的內心十分平靜和祥和，我依舊很享受這一刻的美好。再過一會兒，小綠綠邁著小巧的步伐走開了，我知道，這個時候她要去喂小奶貓了，不過我並沒有跟去，只是在心裡深深的祝福它們。
天公作美，心裡美哉。今天一大早天氣這麼好，又遇到了這麼多天沒見到的小綠綠，感覺很幸運也很幸福，我伸了個懶腰，心裡想道：「真適合在此刻做冥想練習啊。
」突然心裡又一個咯噔，然後自己傻笑了一下。我還記得前一段時間，自己因為**開題壓力大而弄得自己的情緒和健康方面都很糟糕，今天卻能悠閒的陪陪小綠綠、看看天空、發發呆，停止焦慮，享受當下的美好，我的心態前後竟有如此大的變化。這一切都要感謝冥想，「能遇到冥想也是一種福氣，」我心裡想道，「該做冥想練習了。
」今天是我學習清新冥想的第二十九天，我拿出手機，點開軟體，一個既熟悉又溫柔似水的女聲緩緩響起「你好，歡迎回到清新冥想……」我對著漸行漸遠的小綠綠的背影微微揚起嘴角，感謝它給我帶來的溫馨，然後我在家門口的臺階上盤腿而坐緩緩的閉上眼睛，隨著輕柔的女聲以及舒緩**的引導，我漸漸地什麼都不去想，思緒慢慢的從雜亂的想法中拉回來，專注當下，心裡又逐漸地恢復原始的寧靜。
這篇小文章是我在冥想練習結束之後寫下的，正如文章所說，我學會了享受當下，把握當下，希望你也能從冥想練習中找回本真的自我，祝好。
18樓：小甜甜兔
據研究表明，無論是年輕人還是老年人，都可以隨時用冥想來呵護大腦的健康，也是可以讓人變得平靜的。因為冥想可以改善人腦功能，讓人變得平靜、敏銳。凡是都是具有兩面性的，冥想，作為一種解壓訓練，已經在世界範圍內被大眾所熟知，也有很多人蔘與到這項訓練當中。
19樓：藍水燮
是的，這是已經經過了科學驗證的。當人處於冥想狀態的時候，大腦更放鬆，等做完冥想之後，心情會變得平靜下來。其實就好像我們告訴孕婦，疼痛的時候要深呼吸；人面臨緊張的事物的時候也要深呼吸一樣，冥想也是在調節你的感官而已，所以在冥想的時候也是要深呼吸的，自然做完之後，人會平靜很多。
冥想真的有好處嗎？為什麼我通過這個月的冥想，我的大腦不能默讀了和放歌了
我相信冥想對我們是會有一定幫助的。我們除了可以清空思緒，還可以自省自身，讓自己以一個更好的狀態去接受新的知識和思想。你好！可能你已經喪失了一部分的記憶，不過沒有關係，我覺得你是太累了，只要你休息一段時間，我相信你很快又能恢復的。嗯，既然你覺得對你的生活產生了更多的不好的影響，那我覺得你還是適當的停止...
寶寶發生便祕，真的可以通過香蕉來緩解嗎
是可以通便，但是不要吃的太多，因為香蕉雖然有緩解便祕的功效，吃太多話，也會引起寶寶拉肚子拉稀之類的。真的可以通過香蕉來緩解。而且效果會比較不錯。當然也可以選擇通過火龍果來緩解這種情況。寶寶發生便祕的時候是可以通過香蕉來進行緩解的，香蕉本身是可以起到潤腸通便的作用的，平常一定要讓寶寶多注意飲食，也可以...
人是可以改變的嗎？人真的可以改變自己麼？
當然可以改變了 或許是十年後才見的，大家都不記得對方的性格了 也許是在你們這些人中的環境沒多大改變 也許是有改變，只不過不明顯，相處不久也不清楚了 也許是在你們這些人中的性格沒改變 可是不說明人的性格不改變 同意嗎？人是可以改變的，但是性格不好改 江山易改，本性難移。改變不容易，但是還是可以的，經歷...