1樓：匿名使用者
多看書，雜誌等！擴大自己的知識面，和別人交談時知道別人再說什麼，和別人有共同話題，提高自己的自信心；多運動，鍛鍊身體！這看似和主題無關，其實好的身材是可以提升自己信心的，不畏不懼，提升自己的心理素質；多旅遊，常和陌生人交談！
增加自己的閱歷和見識；和陌生人交談可以豐富自己的知識面，所謂「三人行，必有我師焉！」 還有就是經常和陌生人交談可以克服緊張的情緒，提高自己的心理承受能力！
2樓：尹朶月
安排好自己的時間，留一定的時間去學習，無論是學習文化，學習技能，無論學的你現在是否有明顯的提升，你都可以嘗試去學習，因為學習的過程便是自我提升的過程，所有的事物但是一點點積累起來的，它不可能一蹴而就，所以，留一定的時間去學習。要做一些生活功課，不能懶惰，特別是女孩子，要做一個精緻的豬豬女，這個可以在外表上得到提升。
3樓：有點小帥的
這需要長期的修生養性，多看看有營養的書籍，多去親近大自然，與人為善，內在素養自然會提升。
4樓：浦秋安
付出努力是遠遠不夠的，這種心態在社會中是必須要有的，不是簡單的2大於1那麼簡單，人存在社會中，是會跟他人有個比較的，而付出的努力如果沒有他人多，那麼他人進步的空間就會比你大，他人自然而然也會比你優秀，因此付出的努力必須遠遠比他人多得多才行。始終要保持低調謙虛，任何人都不可能是第一，就說首富獲得者好了，幾乎是經常在變化，因此誰也不敢說是首富，同樣在生活工作中也是，能力方面沒有永遠的最出色，金錢方面也是如此，因此面對任何一件事情，所展現出來的能力一定要低調，並且謙虛展示。
5樓：寶寶96708舶夯
年輕的時候心裡素質承受比較差、好勝、急功近利、喜歡聽別人說自己好、如遇到挫折、聽到別人批評自己心裡會難受、而萎靡不振、灰心喪氣好幾天、隨著年齡增長、閱歷增多、知道世上沒有十全十美完美之人、生活不是一帆風順、記得小時候就聽到一句名言說：每個人都有三分缺點、七分優秀、每當自己不小心犯錯時、就用這句話安慰自己、再看一些勵志的書刊、美文、心理素質慢慢提高了。
6樓：桃園結義
能力是人們順利完成某種活動所必備的個性心理特徵。能力，就是能為之的力量，這種力量發源於我們的內心，通過知識與經驗的指導，讓我們有機會更順利的面對一些生活中不得不面對的挑戰，也是解決問題的行動力。通過實踐鍛鍊能力：
我們應該多進行時間鍛鍊，在這種鍛鍊中，我們可以總結出更多的理論，因為實踐才能檢驗理論，如果找到理論的優勢和不足，那麼就可以為我們所用，所以，不要忽視實踐的作用。
7樓：夏娃視聽
我認為一定要多讀書，從書中吸取營養，補足自己的缺點，一定要學會把自己的缺點隱藏。
8樓：匿名使用者
看看世界名著，文人學士的優雅都在書裡！通過書裡面的文字，走進文人雅士的內心。與他們對話，慢慢的沒在素養就出來了！
畢竟人是環境的產物！當然有條件的話。給自己換個好點的環境，多和三觀正的人交流。
豐富自己的精神世界，建立正確的三觀！
9樓：尓康
自己最近在思考這個問題，我覺得內在素養包含了一個人的品格，也包含了一個人學識。一個人的品格如何培養，還是跟自己的經歷家庭教育有關吧，也許能通過一些閱讀和見聞補充。學識，是通過不斷的閱讀、學習還有親身經歷來提高的，其不僅僅指的技能，更多的是指知識常識見聞的積累。
但是積累的多少並不能代表內在素養的高低，一個人內在素養的高低，關鍵在於這些積累是否轉化成了一種屬於你自己的價值觀和思維模式。
10樓：夏侯星菱
我覺得想要提高內在的修養，應該多看看書，提升提升自己，等到自己的，言談舉止修養特別高的時候，自然了就輕鬆了，
11樓：權輝看世界
可以多讀一些書，多跟那些素質高的人進行交流。
12樓：迪
高中的時候，去參加競賽之前，校長跟我們講了一段話，大意是：緊張都是因為不自信，不是不信任自己的能力，而是心底裡清楚自己並沒有為即將到來的考驗付出應有的和足夠的努力。這段話對我影響極大，既在一定程度上治好了我的拖延症，也讓我在之後的日子裡幾乎從來沒有過慌亂和緊張的情緒。
我自認為自己的內心修養不夠，怎樣提升自己的外在和內在的素質和修養。
13樓：最愛至尊皇朝
善琴者通達從容
善棋者籌謀睿智
善書者至情至性
善畫者至善至美
善詩者韻至心聲
善香者品性怡然
善花者怡情養性
善茶者陶冶情操
14樓：life一醉一陶然
去做個內觀，理清自己的世界
內在品質與外在修養怎麼理解
15樓：匿名使用者
禮儀靠內在修養還是外在
規範的約束?我個人認為內在修養.內在修養是純潔的,是神聖的,是由心靈的成熟,成長而形成的.
這不僅僅是思想上的進化,更是心靈上大幅的提升.(注意:心靈和思想是不一樣的)內在修養是不需要刻意掩飾的,它是自然而然地以儀態上,言語上,儀表上呈現出來的,給人的印象是敬佩的,仰慕的,純真的.
外在約束的禮儀,不論在言語上,思想上都遜於內在修養.它是虛偽的,不純樸的,摻雜著雜念的.由於是出自於外在壓力,所以進行時難免有些不自然.
給人的印象是刻意表現的,有目的的,造成別人對你的印象不佳.因此,我的見解是禮儀是靠內在修養的.
16樓：唐小松取經
相由心生,有的氣質美讓人看了很舒服
如何提升自己的氣質？
17樓：小花豹
每一次的災難 每一次的挫折 每一次的沮喪 在別人抱怨別人的時候 你檢查自己 年輕人 記住這個 永遠不抱怨別人 聽見別人抱怨的時候 就知道 機會來了 我把他改了 我去完善他 所以性格決定命運 人的格局 是人生的閱歷
18樓：秒懂心理學
腹有詩書氣自華,氣質一定不能只靠提升外表來改變的,真正的氣質都是從內在散發出來的,所以想提升氣質還是得從改變生活的習慣,提高自身的文化素質,還有個人修養進行改變的。
19樓：微湖情
1/6第一、首先應該明白氣質是什麼意思，氣質：顧名思義就是一個人由內到外所表現的穩定性特點。對於女人而言呢就是有沒有知書達理的特點；對於男人來講呢就是有沒有擔當和風度。
2/6第
二、明白了什麼是氣質之後就要想想該怎樣做，你可以去模仿性學習，比如在你看來誰比較有氣質，那麼就去了解他，從性格習慣上以及穿著打扮的類別上慢慢去模仿，時間久了你就會越來越有想擁有的特點，然後慢慢的吸收和昇華就會變成自己了。
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三、多看一些名著書籍，俗話說腹中有書氣自華。氣質會隨著你的知識增加而增加。
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四、社會也是一個大學，所以多多參加一些實踐活動，多去旅行結交一些朋友，多去一些地方，在社會上每走一步，沒認識一個人都能增加自己的見識和學識，都會有獨到的體會，都能提高自己的氣質。
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五、多多虛心向身邊的請教，切記無心亂語和驕傲自滿。孔子曰:三人行，必有我師焉。
所以，當你讀了很多書，走了很多路，那麼就要多去向名師求教。這樣才能更快地是自己開悟，從而昇華自己，來更好地，更快地提高自己的氣質。
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六、無論身處何方，氣質的首要基礎就是自信。當然自信並非自負，凡事都有度，要有積極向上的樂觀心態和陽光的心情。
20樓：荀德度霜
女生如何培養好氣質
1.多讀書,"書中自有顏如玉"嘛!
2.關注一些關於時尚、服飾、配飾方面的資訊.
3.平時言談舉止要注意,避免粗俗何謂網路雙重人格?簡而言之,就是動作及口語.
4.走路是儘量做到抬頭挺胸收腹,可能初期會覺得不自在,但持續常時間後會無意識的做到這些.多穿高跟鞋有助於這一點.
5.有意識的主動與那些氣質好的人交談,次數多了你就會發現緊張及拘謹的情況會消失或減少,你也會應付自如,我們稱之為脫敏
21樓：匿名使用者
氣質來自於「內心強大」，所以還是努力的提高自己樹立事業的大目標方能「成就」氣質。
22樓：匿名使用者
提升氣質從幾個方做起，衣著上要講究，給人感覺乾淨利落，其次是行為舉止優雅，也是內在有涵養的體現，總之，是內外兼修。
23樓：屠鴻哲員藉
氣質是指人相對穩定的個性特徵、風格以及氣度。性格開朗、瀟灑大方的人，往往表現出一種聰慧的氣質；性格開朗、溫文爾雅，多顯露出高潔的氣質；性格爽直、風格豪放的人，氣質多表現為粗獷；性格溫和、風度秀麗端莊，氣質則表現為恬靜……無論聰慧、高潔，還是粗獷、恬靜，都能產生一定的美感。相反，刁鑽奸滑、孤傲冷僻，或卑劣萎靡的氣質，除了使人厭惡以外，絕無美感可言。
個人的真正魅力主要在於特有的氣質，這種氣質對同性和異性都有吸引力。這是一種內在的人格魅力。
氣質美首先表現在豐富的內心世界。理想則是內心豐富的一個重要方面，因為理想是人生的動力和目標，沒有理想的追求，內心空虛貧乏，是談不上氣質美的。品德是氣質美的另一重要方面。
為人誠懇，心地善良是不可缺少的。文化水下也在一定的程度上影響著人的氣質。此外，還要胸襟開闊，內心安然。
高雅的興趣是氣質美的又一種表現。例如，愛好文學並有一定的表達能力，欣賞**且有較好的樂感，喜歡美術而有基本的色調感，等等。
24樓：呵呵呵上課你猜
首先，氣質應該是從內而外的，如果你骨子裡沒有氣質，那麼你外包裝再好也是無稽之談。所以，要先培養自己的自信心，讓自己覺得自己很好。其次才是外包裝，外包裝能夠襯托你的氣質，讓你的氣質變得更加明顯。
最後就是自己的行為舉止，一舉一動都能體現一個人的氣質是真實存在的還是可以表現的。
25樓：豬寶安以沫
每天嘴角都揚著一抹淡淡
的微笑，可以讓你看起來平易近人，給人很溫柔很舒服的感覺，每個人都喜歡愛笑的人不是麼。整天板著個臉會讓你看起來很凶，沒人喜歡的，每天多多微笑吧。微笑能減少人與人之間的距離，感覺起來會比較和藹可親，氣質雖不說超凡脫俗但也是清新無比，還有就是知世故而不世故。
自己知道，但是不去做那樣的事情。
26樓：匿名使用者
提升氣質的方法：首先要多讀書，提高自己的情商，提升自信，經常進行體育鍛煉，注重保養，學會化妝，掌握時尚穿搭等。
讀書可以豐富學識，讓人掌握獨立思考的能力，還可以開闊眼界，讀書可以提升內在氣質，讓人變得」腹有詩書氣自華「，豐富的知識能讓人在不自覺間散發出無限魅力。
從書中不僅可以學習到知識，也可以掌握提高情商的方法，情商指的是人在情緒、意志等方面的品質，高情商可以讓人掌握說話技巧，更有利於社交。
想要提升氣質，最重要的是自信，自信的人最美麗，自信可以讓人從內向外散發出耀眼奪目的光芒，平時走路時，要昂首挺胸，不要畏畏縮縮，說話做事也要有足夠的自信心。
體育鍛煉可以讓人保持好身材，還可以達到健身塑形的目的，經常鍛鍊的人能展現出充足的活力，也會顯得精氣神十足，無論在工作還是生活中，都能吸引更多人。
衰老是每個人都要經歷的，但只要注重保養，就可以延緩衰老速度，學會化妝還能提升人的氣色，時尚的穿搭可以讓人變得更加青春靚麗，也是提升氣質的好方法。
怎樣提升自己的內在氣質，怎樣提高自己的修養和內在氣質
腹有詩書氣自華,氣質一定不能只靠提升外表來改變的,真正的氣質都是從內在散發出來的,所以想提升氣質還是得從改變生活的習慣,提高自身的文化素質,還有個人修養進行改變的。網上買吧，品種多，時尚更實惠，漂亮的禮物，人見人愛。我在網購經驗比較多，網上的東西真的便宜很多，選購也很方便，我收集了很多熱賣好評的商品...
怎麼提高自己的自身素質，如何提升自身素質
好好學習，天天向上。學會謙虛 學會尊重別人 為別人著想 以及多學習。多看書，多思考，多交流。如何提升自身素質 心理素質差的本質原因就是你的閱歷不夠多，為什麼一些成功人士的心理素質極佳。就是因為他們的閱歷可以說是豐富的，基本可以說是，非常全面。而如何去提高豐富你的閱歷，那你就應該去不斷的接觸新的事物和...
怎麼才能提高人的內在修養,怎麼才能提高一個人的內在修養
內在修養也就是指個人修養要提升自己的人格魅力,就必須從塑造自身的形象開始.為什麼有些人在說話,舉手投足,甚至微笑或者問候,甚至是接聽 時都會給人一種很美妙的感覺,而有些人則恰恰相反?這裡面關係到一個人的修養問題.從內心深處,我們每一個人都很欣賞這樣的美.這種美,並不一定外表長的很好看 並不一定擁有一...