1樓：
第一、合理飲食
大家一定要養成好的飲食習慣，不要有偏食或者是挑食的情況出現，更不要有不吃早餐或者不吃晚餐來讓自己保持好身材的情況出現，因為一旦這樣就沒有辦法保證身體得到該有的營養補充，長此以往，自然也就會讓你的免疫力變得比較差。
第二、注意運動
相信大家都知道，合適的運動有利於幫助改善我們的體質，而很多人可能會因為工作比較忙碌或者其他方面的原因導致自己沒有時間運動，長此以往，人體的新陳代謝自然沒有辦法得到比較好的更新，這樣一來，免疫力也會變得比較差，所以，建議大家一定要注意多多運動運動，不過，在選擇運動的時候一定要注意控制好運動的強度。
第三、服用保健品
相信大家都知道，目前市場上的保健品非常多，其中有很多都可以幫助提高人體免疫力，比方說我們平時經常看到的蛋白粉、辣木籽、螺旋藻片、蜂膠、卵磷脂以及靈芝孢子粉等等，它們在幫助增強人體免疫力方面都有不錯的效果，所以，你可以結合自己身體的實際需求來看到底選擇哪一種來幫助自己增強免疫力，如果你不知道自己到底應該選擇哪一種保健品，也可以諮詢紫一的專業客服。
體質差，免疫力低下，有什麼有效改善的方法 50
2樓：花仙子露露姑娘
個人覺得鍛鍊身體是最好的辦法。
上次聽別人說唱戲，練基本功也行。
3樓：逃避以往的記憶
可以吃點提高免疫力的優爾膠囊，孩子比較小，要多吃新鮮的蔬菜水果加強體育鍛煉。
有什麼好的方法提高免疫力？
4樓：大蘿蔔葉子
可以用紫蘇葉款冬花姜棗茶。它們都是性溫的中藥材然後能夠散寒平喘止咳
5樓：鐫一世浮華
萌新寶爸寶媽應該知道的，提高免疫力的方法
6樓：茉莉說生活
面對病毒，所有的藥物都是輔助，我們自身的免疫力才是最好的**，今天來和大家講講提高免疫力應該怎麼做。
7樓：慧瑩養生情報
免疫力對於人體是非常重要的，生活中，那些容易生病的人，往往是因為身體的免疫力不夠，抵抗病菌的能力弱。而免疫力強的人，甚至可以躲過肺炎。
8樓：吳娜養生堂
面對這次的肺炎疫情，很多朋友開始注重身體的免疫力了，確實，面對病毒的時候，如果你的免疫力好的話，病毒就不會輕易纏上你，而且產生重症病情的機率也是非常小的。
9樓：朝幫
疫情告訴我們：權力財力，統統不如免疫力。提高免疫力，蛋白質是關鍵。
牛奶被譽為「白色血液」，建議您全家喝奶。沒條件的喝液態奶，有條件的喝配方奶粉。兒童喝兒童配方奶粉，學生喝學生奶粉，中老年喝中老年奶粉。
配方奶粉與乳鐵蛋白，家庭健康守護神！
長期免疫力低下有無辦法改善
10樓：
應該可以的。首先我們要保持一種愉悅的心情，適當地鍛鍊身體，保持飲食規律，多吃一些有助於清除破壞免疫系統的食物，久而久之就能提高免疫力。
11樓：
建議多鍛鍊身體，然後再看看身邊朋友有沒有好的方法，現在都是養生保健時代，請慢慢接受吧
12樓：悟安青
多跑步，鍛鍊身體，早睡早起
免疫力差的人應該補充什麼？
13樓：祕密人生
有資料研究表明，維生素e缺乏人群極有可能免疫力差，也就是免疫力差的人有可能會是缺乏維生素e導致的，所以建議補充來益天然維生素e軟膠囊來改善這種情況。
14樓：sunny琢牧分輝
免疫力差的人首先要加強鍛鍊，強健身體，提高免疫力；同時要注意營養補充，補充身體缺乏元素；如果嚴重的話，最好去醫院諮詢醫生。
15樓：落英繽紛
免疫力差的人想要提高免疫力，應該每天堅持早睡早起，作息規律，做適當的運動，比如慢跑、舞蹈、瑜伽、打球等等，先從簡單的開始，慢慢提高運動量，切忌一開始就劇烈運動，應循序漸進。飲食方面可補充蛋白粉、燉靈芝湯，杏鮑菇湯，辛辣生冷儘量少吃。提高免疫力需要一個過程，從運動和飲食兩方面一起抓，持之以恆，慢慢你就會發現身體越來越強壯。
16樓：匿名使用者
微量元素方面可以補充一些鋅或者乳絡。
在飲食方面，可以補充比如金槍魚，它是含有比較豐富的營養，可以吃一些膠原蛋白、酵素，再有就是香菇，裡面還有豐富的香菇多糖，能增加人體免疫力。
還有靈芝，可以增強人體免疫力，因為靈芝還有抗癌效能的多糖體。
人蔘，或者一些維生素可以增強人體免疫力，比如維生素c。可以經常喝雞湯等都可以。
17樓：
免疫功能低下的人，可在專業人士的指導下，補充維生素a、e、c、β-胡蘿蔔素、硒等抗氧化劑和具有增強免疫功能的維生素d。對於容易感染，經常腹瀉的患者建議補充益生菌（每次達1億活菌體才有效）。容易反覆感染和患腫瘤患者不妨補充植物化學物如蘑菇多糖、番茄紅素、玉米黃素、萊菔硫烷、生物類黃酮等幫助抵禦感染和癌症。
有沒有什麼改善神經衰弱的方法？感覺最近免疫力也有變差.
18樓：匿名使用者
這個得看是什麼原因造成的了，一般都是由於精神壓力比較大，建議學會放寬心態，適當體育運動，關鍵還是靠自我調節。可諮詢醫生或藥師食用，海馬護心寶。海馬含有的磷脂、脂肪酸等能有效提高機體免疫功能，增強神經細胞功能，改善神經衰弱症狀。
希望對你有幫助~
孩子的免疫力差，你覺得該如何調養才最好？
引言 孩子的免疫力差會讓孩子特別容易生病，這樣也是會對孩子造成很不利的影響。所以說父母也是需要對孩子的飲食進行調整，這樣才能夠讓孩子吸收到更多的營養。父母也是可以選擇給孩子多吃一些高蛋白的食物，這樣也是能夠讓寶寶的體質比較好一點。沒事的話也是可以帶寶寶去參加體育運動，也可以多做戶外活動，這樣也是能夠...
提高女生自身免疫力的辦法有什麼呢？
1 海參 海參含豐富的海參皂甙 海參粘多糖等五十多中已知藥物成分，含豐富的sod,膠原蛋白。2 新鮮蘿蔔 因其含有豐富的干擾素誘導劑而具有免疫作用 3.人參 人參中主要含有人參皂苷 人參烯醇和人參多糖，其中人參皂苷具有增強免疫力的功效，已發現的40多種皂苷中，以皂苷rh2 rb1效果較強。二醇組人參...
哪款奶粉好消化易吸收提高免疫力，什麼牌子的嬰兒奶粉好消化易吸收？有推薦的嗎？
伊利奶粉好消化容易吸收，而且伊利奶粉的質量特別好，能夠提高免疫力，補充人體的能量，讓人體健康。當然還是飛鶴奶粉更加好一些，因為這是國產奶粉當中非常不錯的一款，針對我們中國兒童的體質。可以比較容易吸收，而且可以提高兒童的免疫力。付費內容限時免費檢視 回答您好，君樂寶，貝英美，都是值得推薦的，非常不錯的...