1樓：月球上的喵星人
第一種瘦手臂妙方：
1.手握啞鈴或裝滿水(或砂)的保特瓶，由前而上伸直再往後，謹記要貼緊你的耳朵來做這個動作。
2.緩緩往前放下，重複此動作十五次，做完時上手臂會有酸酸的感覺，那就對了，每天做四十五次，可分開做。
第二種瘦手臂妙方：
將右手臂伸高，往身後左肩胛骨彎曲，以左手壓著右臂關節處，並觸碰左肩胛骨，而後伸高，左右換邊，如此動作每天做二十次。
如果在剛做的時候會覺得手臂很酸，即表示你運動到那個部位了。
第三種瘦手臂妙方：
1.雙手向前伸直，兩腳站立與肩同寬。
2.雙手畫圓，向外畫圓20次。
3.再向內畫圓20次。
4.畫圓不用畫的太大，用手臂的力量，而非手掌。
天下沒有醜女人，只有懶女人喔！只要持續做運動，擁有美臂不是夢！但在做這些動作之前，別忘了先做暖身操，否則會有運動傷害之虞。
2樓：格孓調調
**瑜伽有專門針對瘦手臂的！千萬不要為了**而把肌肉練出來了！有肱二頭肌什麼的穿婚紗太恐怖了！
做瑜伽既可以瘦，還可以幫你拉伸肌肉！現在到十月份還有五個月時間 ！每天堅持的話，到了結婚那天，絕對會達到你想要的效果！
祝賀你！美麗的新娘！加油哦
還有兩個月拍婚紗照，我想瘦10—20斤，有什麼好方法。
3樓：六毛
你好，不吃晚飯就可以達到你想要的效果還不會影響身體健康！
還有十天拍婚紗照 **最快的方法是什麼
4樓：唯一旅拍
面對一生一次的婚紗照，每個女孩追求都是力求完美的，而在這個以瘦為美的時代，可能顯瘦是最關注的問題焦點，那麼今天唯一視覺就來指點幾招,讓你在婚照中顯出迷人姿態。
首先要選對婚紗禮服，一般建議高腰設計，裙襬蓬鬆的婚紗禮服，比如想讓自己的手臂和肩部顯瘦可以選擇一字婚紗，而如果在意下半身的話，則可以考慮a字型禮服，總之揚長避短，自然美出不凡。
選對了婚紗，仍舊要部分肢體語言才能表現畫面中瘦態，手遮是常見的一種，所謂**想瘦遮**，比如臉的話就托腮，腰的話就叉腰側身，再配上一點可愛的神態表情，就可告別白璧微瑕，令迷人姿態盡顯。
除此之外也可以借鑑外界的一些元素，比如在林間或樓道內拍攝，可以藉助高地和婚紗的大拖尾來拉伸整體身材，從而顯出更瘦的體態，這是視覺顯瘦的原理，非常受用，當然，過度依賴也可能造成所有婚紗照風格千遍一律，故建議恰到好處的運用。
最後，也可以利用一些道具，比如玩具，鮮花，帽子等，這些不但可以遮住畫面不足的地方，也可以讓鏡頭變得更豐富，更充足，但也要切記，在一張婚紗照中不要使用過多的道具，這樣容易喧賓奪主，不好表現自己。
婚紗照中想美想瘦，總有辦法，新人有了以上這些技能，還需要用自信去面對一生一次的重要時刻，放開膽子，相信你定然傾城動人，美輪美奐。
5樓：匿名使用者
每天跑步，游泳，不吃油膩，早上吃好，中午吃6分飽，晚上不吃，大概一週就可以見到效果了
6樓：茂椒火辣
個人覺得，不要刻意去**，順其自然就可以
7樓：日光晒穀的故事
不能要求最快，太快的話身體會承擔很重的負載，還有與人的體質有關。您說呢？
要拍婚紗照，有沒有好點的地方,婚紗照有沒有必要旅拍
國內比較好點的，四川康定 新都橋，雲南大理。你自己搜嘛，四季去拍都漂亮！婚紗照有沒有必要旅拍 我在本地拍拍就好了呀！為什麼要去旅拍？反正幾年後都扔到床底下去了 這是我經常聽到的一句話。婚紗照為什麼要選擇旅拍？看看我們的新人們都怎麼說 因為婚紗照是我這輩子最不願意將就的事情，旅拍讓婚紗照更有意義。杭州...
我想問一下10月份結婚什麼時候拍婚紗照好一點六七月份拍婚
現在拍吧，越往後越熱，現在找照相館就聯絡吧，到時熱了拍外景真不舒服。7月份拍婚紗照需要注意什麼 1 防晒。bai 如果在戶外拍攝婚紗du照，那zhi麼必須帶上防晒霜dao 不僅拍攝前要塗抹，專拍攝時也要經常補 屬抹。不然穿著單薄暴露的婚紗，一天下來，肯定會被晒紅晒傷。2 防暑。記得隨身攜帶降溫飲品 ...
南京的,要拍婚紗照了,沒有了解過,希望大家給點好建議,靠譜的機構
這得看來你選擇什麼價位了，一兩源千能拍，一兩萬也能拍。還有就是選擇幾個外景，幾套衣服，什麼等級的攝影師，這些你得先給自己一個預算才行。自己可以去影樓瞭解一下的。靠譜的肯定就是大品牌了，比如米蘭。但是 肯定就高 想去外地拍婚紗照，有沒有親們給點建議的 如今，越來越多的新人拍婚紗照已不滿足室內單調的背景...