1樓：匿名使用者
現在正是秋冬交換的季節，話說這個時候，我們是特別的容易上火，口腔潰瘍、臉上長痘痘…哪樣難受的事情，就來哪樣，可真是個糟心事。
那麼今天呢，我們就來講一講這個如何去火的事情，主要給大家說一說上火了吃什麼降火最快，而且，經常吃不僅可以**上火，還能預防上火哦。
第一個食物：苦瓜
這個苦瓜，其實也叫「涼瓜」的，你可不要看它樣子醜醜的，它可是清熱解毒的好蔬菜呢，我們在平時上火的時候，可以多吃點這個苦瓜，可以起到很好的降火的作用。除此之外呢，苦瓜備受女性朋友受歡迎的一個原因就是：多食用苦瓜是可以進行**的，所以這個苦瓜炒雞蛋，就很不錯呢！
不僅可以降火去水腫，對於**的人來說，也有著很好的效果。
苦瓜營養吃法：苦瓜炒雞蛋
1、首先需要準備食材：苦瓜、3個雞蛋、1小塊黃油、適量香菇、適量蒜、適量洋蔥、適量的胡椒、適量的鹽、2勺食油等。
2、開始製作，苦瓜需要洗淨、去瓤切片，還有香菇切片，蒜、洋蔥切絲備用，再把雞蛋打散，加鹽拌好。
3、鍋中油熱，下雞蛋滑散，盛起備用，再在鍋中用餘油爆香洋蔥、蒜，然後倒入苦瓜進行翻炒。
4、然後加入香菇、加鹽等，進行炒勻，再倒入雞蛋，加胡椒炒勻，調好味就可以盛入盤中了。
第二個食物：綠豆
綠豆糖水基本是家家戶戶都會煲來吃的，其實這是非常好的，因為綠豆可以清熱降火，上火的人和是最適合不過了。
而且綠豆還起到祛痘美白的功效哦，臉上痘痘老是消不下去的時候，記得喝綠豆糖水。
綠豆的營養吃法：綠豆薏仁粥
做法：20g的薏仁及20g的綠豆，進行洗淨後用清水浸泡隔夜。將浸泡的水倒掉，綠豆和薏仁放入鍋內，加入新的水，用大火開，然後再用小火煮至熟透即可食用。
你知道嗎？綠豆及薏仁在中醫裡都是具有利尿、改善水腫的效果的，而薏仁本身還具有美白的功效，可以減少臉上斑點的產生，綠豆則有解毒的效果，使體內毒素儘快排出，是人們**的佳品。
第三個食物：青瓜
青瓜口感相當爽脆，更多人喜歡吃涼拌青瓜，多吃是好的，因為青瓜是具有降火的作用的，平時上火覺得喉嚨特別多痰，那麼建議你吃青瓜，青瓜榨成汁，不僅降火，還能給肌膚補水呢。
第四個食物：白蘿蔔
白蘿蔔煲湯口感特別的甜，秋冬季正是白蘿蔔盛產的時候，所以經常都可以吃到白蘿蔔，那麼可以多煲白蘿蔔豬骨湯，既能降火也可以預防上火，而且營養價值還相當的高哦，大人小孩都能吃。
白蘿蔔的營養吃法：味噌蘿蔔暖身湯
你知道嗎？蘿蔔用清水煮吃起來就極為甘甜，連湯汁都入味十分。以前我可不喜歡吃白蘿蔔了，後來發現不喜歡是因為不會做，就像平常的家常蘿蔔，蘿蔔辛辣還在一點也不好吃。
但是用清水久煮的蘿蔔就特別的甘甜，連湯也是甜的，蘿蔔入口即化。
具體做法：
1、白蘿蔔去皮，切成片。香菇洗淨去蒂切絲。芥菜切細絲待用。
2、鍋中燒開兩碗水，下入香菇和白蘿蔔煮10分鐘以上，讓白蘿蔔呈半透明狀，此時湯已經成了蘿蔔香菇高湯，蘿蔔的辛辣全無，只剩甘甜。
3、下入1大匙味噌煮化，放入芥菜絲攪拌均勻即可。
第五個食物：荸薺
荸薺是寒涼水果，涼性食物都是具有降火的功效的，但是就是不宜多吃，多吃容易造成血壓過低，吃荸薺的時候，一定得適量哈。覺得已經達到降火作用的時候，就不必要吃了。
荸薺的營養吃法：百合荸薺雪梨羹
1、將鮮百合一瓣一瓣的掰下來洗淨，再將荸薺、雪梨分別去皮，切成一樣的小丁備用。
2、在鍋里加入適量的水，放入冰糖，把荸薺丁、雪梨丁、百合等，一起放入鍋裡，用大火煮。
3、待鍋開後改用小火，煮20分鐘，倒入盆裡即可。
第六個食物：獼猴桃
獼猴桃是維生素極高的時候，不規定只是孕婦和孩子吃的水果，我們大人也是可以吃的，不僅能補充維生素c，而且還是具有降火去痘痘的效果的，不過要選取青獼猴桃哦，這樣效果會更佳哦。
獼猴桃汁的具體做法：
1、將原料洗淨，如果其他水果有核，可以去掉核，對於有些人不喜歡獼猴桃皮的味道，這也是加其他水果的原因之一。
2、然後將獼猴桃放入榨汁機，攪拌均勻，立即飲用。
第七個食物：雪梨
老一輩的人常說，上火不需要吃其他的食物，只需要吃雪梨效果已經很好了。其實這個說法也是很對的，上火吃雪梨是可以降火的，因為雪梨具有清熱解毒的作用。其實雪梨還能調理內分泌失調的作用哦，對女性來說是極好的。
雪梨的營養吃法：生薑甜梨湯
1、將鮮姜洗淨去皮，切成薄片，將鴨梨去皮去核切成角狀，枸杞用溫水泡發備用。
2、將切好的薑片放入小湯鍋中，加入500ml的清水燒開後轉小火煮10分鐘，再加入冰糖、鴨梨和枸杞煮至冰糖溶化，出鍋晾涼後再加入蜂蜜拌勻即可。
怎麼樣，學會了嗎？我們在上火的時候，可以吃以上的七種食物哦，準沒錯了，就算沒有上火，也是可以吃來預防上火的哦。
還有就是，對於上火的人來說，在日常的生活中，一定要得多喝水，而且是溫水，因為溫水才具有排毒的功效。
而如果你又上火，平時又不愛喝水，那麼你會相當的難受，體內會一直覺得熱熱的，像發燒一樣，那是因為你不喝溫水呀。
2樓：任先生賬戶
方法/步驟1:
喝蓮子湯去心火
表現症狀：分虛實兩種，虛火表現為低熱、盜汗、心煩、口乾等；實火表現為反覆口腔潰瘍、口乾、小便短赤、心煩易怒等。 食**：
蓮子30克(不去蓮心)，桅子15克(用紗布包紮)，加冰糖適量，水煎，吃蓮子喝湯。
方法/步驟2:
吃豬肝可去肺火 表現症狀：乾咳無痰或痰少而粘、潮熱盜汗、手足心熱、失眠、舌紅。 食**：豬肝1付，菊花30克(用紗布包好)，共煮至肝熟，吃肝喝湯。
方法/步驟3:
喝綠豆粥去胃火 表現症狀：分虛實兩種，虛火表現為輕微咳嗽、飲食量少、便祕、腹脹、舌紅、少苔；實火表現為上腹不適、口乾口苦、大便乾硬。 食**：
石膏粉30克，粳米、綠豆各適量，先用水煎煮石膏，然後過濾去渣，取其清液，再加入粳米、綠豆煮粥食之。
方法/步驟4:
喝梨水去肝火 表現症狀：頭痛、頭暈、耳鳴、眼乾、口苦口臭、兩肋脹痛。 食**：川貝母10克搗碎成末，梨2個，削皮切塊，加冰糖適量，清水適量燉服。
方法/步驟5:
吃豬腰去腎火 表現症狀：頭暈目眩、耳鳴耳聾、腰脊痠軟、潮熱盜汗、五心煩躁。 食**：豬腰2只，枸杞子、山萸肉各15克，共放入砂鍋內煮至豬腰子熟，吃豬腰子喝湯。
3樓：石家莊萬通汽車學校
上火後如何去火？可以熬些冰糖梨水銀耳羹，或是刮痧，吃清淡一些，多喝水
4樓：匿名使用者
食補最好。飲食清淡一點，多喝熱水，泡點菊花茶或者金銀花茶喝。
5樓：
多喝水、多吃水果、飲食清淡不油膩
6樓：昝憶秋
之前去火藥是牛黃解毒片了，還有枝子金花丸這些藥都可以，可以去火啊，還是得看你主要是什麼狀況。
7樓：小韋想發財
控制不要吃高熱量的食物，拿藥吃
8樓：音響帝國**
吃消炎藥，吃消炎藥，吃消炎藥，
下火的最好方法是什麼????
9樓：匿名使用者
三花茶操作：金銀花10克，菊花10克，茉莉花3克，加入沸水泡茶飲用。
適用：清熱解毒，**頭痛口渴、咽喉腫痛。
金銀花露
操作：金銀花的花、葉加水，先用猛火後用小火蒸30分鐘，濾出湯汁加冰糖後飲用。
適用：清熱、解暑。
tips：金銀花宜忌
● 在十二經絡中屬於肺、胃經，對肺和胃的不適很有辦法。
● 禁忌：體質寒涼、胃腸不好的人忌服。
菊花 （1）菊花茶：用菊花泡茶，氣味芳香，可消暑、生津、祛風、潤喉、養目、解酒。
（2）用白菊花泡茶喝，可發揮白菊花平肝潛陽、疏風清熱、涼血明目的功效，而且白菊花清香味甘，泡茶喝可增進茶湯香味，適口性好。
（3）菊花茶菊花泡茶是人們喜愛的清涼飲料之一。現今馳名中外的杭白菊，有黃白兩種，用來泡水飲或入茶，不僅香氣濃郁，提神醒腦，而且有疏風清熱、養肝明目、降壓通脈的作用。
薄荷：用薄荷泡茶喝，可以利用薄荷中薄荷醇、薄荷酮的疏風清熱作用，而且泡茶喝之有清涼感，是清熱利尿的良藥。
用西洋參片泡茶喝，可以利用西洋參味甘辛涼的性質，調整茶味，而且西洋參補陰虛效果甚佳。這種西洋參茶常有良好的益肺養胃、滋陰津、清虛火、去低熱的功效。
用桔皮泡茶喝，可以利用桔皮寬中理氣、消痰止咳的功效，桔皮泡綠茶，可去熱解痰、抗菌消炎，故咳嗽多痰者飲之有益。
薏仁茶浮腫的原因很多，如果是單純的水分滯留造成的浮腫，推薦飲用薏仁茶。
原料：炒薏仁10克、鮮荷葉5克、山楂5克。
做法：熱水煮開，就可以飲用了。
功效：清熱、利溼、**水腫。
荷葉茶情緒低落、精神壓力大，可能引起腸道的敏感性增加，而產生便祕困擾。推薦飲用荷葉茶。
原料：荷葉3克、炒決明子6克、玫瑰花3朵。
做法：用開水沖泡。
功效：清暑利溼、治水氣浮腫、生髮清暢。
決明子茶
腸子蠕動功能遲緩的人，(尤其是肥胖節食者在節食**期間)宿便容易積在體內，造成便祕。推薦飲用決明子茶。
原料：決明子茶
做法：熱水沖泡。
功效：清肝明目、利水通便。
冬季去火 食療清火方來幫忙
進入冬季，很多人容易上火，下面幾種食療清火法可供參考。
喉幹嗓啞：1、飲淡鹽水；2、飲橘皮糖茶。
咽喉腫痛：1、嫩絲瓜搗爛擠汁，頻頻合漱；2、醋加同量的水漱口可減輕疼痛；3、用一匙醬油漱口，約1分鐘左右吐出，連續3－4次。
口長水泡：1、切幾片生薑入口細嚼，可使水泡慢慢消除；2、生嚼1－2瓣大蒜或蒜葉，水泡便可漸漸消失。
咳嗽有痰：1、桑樹皮10克，甘草、竹葉各5克，洗淨入鍋，加水適量煎服，可治清晨多痰；2、生薑1塊切碎，雞蛋1個，香油少許。像煎荷包蛋一樣，把姜和蛋一起用香油煎熟，趁熱吃下，每日2次。
怎麼快速下火？
10樓：h愛不絕跡
1、用維生素b2及維生素c片壓碎捻成粉末與蜂蜜調和泡泡/塗裂口處。
2、服用消炎藥如羅紅黴素膠囊2粒管24小時； 另外要多喝水、多吃水果、飲食清淡不油膩、不食辛辣食物、不熬夜；
3、可適當飲用蓮子芯茶，菊花茶，或用金銀花、麥冬泡茶喝，起到滋陰清熱的作用。
具體如下：
（1）清熱解毒類：如菊花、黃瓜、板藍根、番茄、竹筍、綠豆、豆腐、芹菜、荸薺、菱角、馬齒莧、金針菜等，多有抗菌消炎作用，適用於各種實火症候。
（2）苦寒制火類：如苦瓜、苦菜、厥菜、絲瓜、田螺、茄子、小米、蕎麥、兔肉、田雞等，可以寒涼之性化熱降火，多用於實火症。
（3）利溼瀉火類：如冬瓜、西瓜、薏仁、扁豆、大麥、莧菜、甜瓜、赤小豆、黑魚、鴨肉、鯉魚、鯽魚、泥鰍、萵筍、綠豆芽、雞內金等，適用於各種實火症候。
（4）攻下實火類：如大黃、知母、黃連、黃芩、香蕉、芹菜、馬鈴薯、芝麻、桃仁、海蜇、白蘿蔔等，適用於小便短黃、大便乾結、口乾口苦、腹脹納差等症候。
（5）涼血斂血類：如蓮藕、梨、荸薺、生地、木耳、黃鱔、糯米、藕粉、薺菜、玉米鬚、芒果、鰻魚、竹葉、白茅根、馬齒莧等，可用於鼻衄、便血、尿血、牙齦出血等血熱妄行的情況。
（6）甘溫除熱類：如黨蔘、白朮、白菜、荔枝、栗子、大棗、胡桃仁、百合、黑芝麻、燕窩、蜂乳、高粱、茴香、刀豆、芥菜、櫻桃、石榴、烏梅等，適用於氣虛火旺的病況。
（7）滋陰降火類：如甲魚、海帶、紫菜、海蔘、菠菜、豬血、豬肝、紅糖、烏雞、南瓜、蛤蜊、銀耳等，多用於陰虛火旺、五心煩熱、潮紅盜汗、夜不能寐等症。
（8）補髒熄火類：如黑豆、山藥、花生、牛乳、薏仁、白木耳、鴿蛋、鵪鶉、雀肉、鱔魚、羊肉、狗肉、韭菜、桑椹等，適用於因臟腑虛弱、陽氣不舉所致的各種虛火症候。
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