想要孩子更加聰明的話，可以給孩子多吃什麼食物

1樓：軟軟時尚鑑賞

想要孩子更加聰明的話，可以給孩子多吃什麼食物？

健腦益智核桃中富含亞油酸甘油脂，為大腦提供基質所需。另外，核桃中的微量元素鋅、錳等也是腦內垂體的重要成分。經常吃核桃可以補充大腦所需的營養，起到健腦益智的作用，大魚魚含有神經系統、保護健康大腦的營養物質，含有豐富的卵磷脂，卵磷脂促進腦細胞的發育。

魚是魚中補腦效果最好的，營養價值豐富，蛋白質含量也高。此外，每週至少吃一次三文魚、沙丁魚等魚的人，與很少吃魚的人相比，老年痴呆症的發生率要低很多。

雞蛋孩子每天補充一個雞蛋，有助於促進大腦發育，補充營養物質。雞蛋含有豐富的蛋白質、膽固醇和蛋白，可以促進神經發育，每天吃一個，有提高記憶力、健腦益智的效果。小米、小米是眾所周知的，但我想小米的保護大腦的效果，不太為人知。

小米含有豐富的維生素和蛋白質，平時吃一點米粥和米飯，有助於大腦的保健，也有延緩衰老的作用。南瓜，我們經常喝南瓜粥，但我們不知道南瓜中含有豐富的胡蘿蔔素、維生素a、維生素c，對神經衰弱和記憶力減退有很好的療效。每天晚上喝一杯，對增進大腦健康效果很好。

香蕉、香蕉營養豐富，又稱「智慧果實」。因為其中微量元素和鉀離子含量高，鉀離子是大腦神經系統的重要組成部分，所以香蕉能夠起到健腦的作用。也可以平時有意識地進行鍛鍊大腦的訓練。

大腦是越用越靈活的內臟器官，越不用越遲鈍。所以，除了經常吃補充大腦的食物以外，也要經常鍛鍊。花生中含有卵磷脂和腦磷脂，是神經系統必需的重要物質。

經常吃花生可以改善血液迴圈，增強記憶，延緩衰老。俗稱「長生果」。脂肪含量低，熱量也低，還含有球蛋白、多種脂肪酸、鈣、鐵、磷、多種維生素，特別適合懷孕的母親和嬰兒。

強健大腦、神經組織和眼睛的視網膜，促進大腦活動，蝦皮中含有極其豐富的鈣，鈣足夠的話可以使大腦處於最佳狀態，提高思考速度，提高記憶力。

2樓：情感達人左右

對於說想要讓孩子更加聰明的話，可以多給孩子吃一些新鮮的水果，蔬菜，含有一些新鮮的魚類，魚類裡面含有的多種物質對孩子的腦部發展是非常好的。

3樓：阿飛玩數碼

我認為可以多給孩子吃堅果和核桃栗子，這樣可以讓孩子開發大腦更加的聰明伶俐。

4樓：怪獸別怕

如果想要孩子更加的聰明的話，那麼就應該多給孩子吃一些富含蛋白質的食物，比如說魚肉，牛奶和雞蛋，這些都是孩子大腦發育所必需的營養物質，然後就是讓孩子處在一個比較健康的環境下成長，如果說孩子經常不開心，而且經常哭鬧的話，就很容易對孩子的性格以及智力的發育產生一些問題

5樓：秋風體育

可以給孩子多吃核桃，因為核桃有利於開發孩子的智力，讓孩子變得更聰明。