1樓：奶奶梧桐
一，要在飯後半小時多喝水。二，要在飯後半小時去活動，不能蹲著不動彈。
2樓：匿名使用者
吃些山楂類，助消化，對送採納
容易消化的食物和不容易消化的食物都有哪些？
3樓：朝暮談說
養胃當然是少食多餐
食物是否好消化主要看其碳水化合物的合成方式，糖原越少越容易消化。
舉個例子：葡萄糖之所以能直接輸液而不經過腸胃吸收，是因為它的碳水化合物合成方式只有一個糖原，稱為單糖，可以直接被人體利用。（食物經過消化也是要變成單糖才能被吸收）
牛羊吃草存活而人類不可以，是因為草（包括各種蔬菜）所含碳水化合物的合成方式是多糖，大概三十個左右，人體完全無法消化，也稱作纖維素，只能幫腸胃做做運動（防止便祕），當然蔬菜所含的其他營養也是人體所需的，如礦物質，維生素等。
一般我們吃的主食小麥，大米，碳水的組成大概是5-6個糖原，粗糧，如紅薯，土豆，玉米等，碳水的組成大概是十二個左右，糖原數量越少越好消化。當然膳食均衡是很重要的。
一般甜味水果所含碳水是單糖或雙糖，吸收很快。（所以不要把蔬菜跟水果混為一談）
肉類食品不含碳水，含有大量的蛋白質與脂肪。
拓展資料
水與碳水化合物是最重要的營養素，你可以不吃蔬菜，不吃肉，但不能不吃糧食。
它的作用是能量供給，人的各種運動，包括活著，都必須有碳水化合物支撐。
消化不好患者在飲食方面有什麼禁忌
食物方面腸胃不好患者吃什麼？
4樓：小潔看世界
腸胃不好的人應該吃什麼呢？
5樓：小鐘養生
腸胃不好的，這3類食物適當吃，能增強胃腸功能，減少腸胃疾病！
6樓：中醫魯健
腸胃不好吃哪些食物比較好？暖心暖胃南瓜粥 ，小米紅棗粥，蘋果小米粥 ，山藥蓮子粥，蘿蔔牛腩湯。
整天覺得食物吃下肚子不消化，脹得難受，怎麼辦啊？
7樓：匿名使用者
■維生素c：具有抗氧化，解毒的功效，減輕精神壓力；促進膠原蛋白的合成，增強胃動力。版
■維生素b族：促進消
權化，加速人體的新陳代謝；穩定情緒，減輕精神壓力，改善睡眠。
■複合維生素片：補充人體所需的維生素和礦物質，促進消化，加速人體的新陳代謝；加速修復受損的組織；穩定情緒，減輕精神壓力。
8樓：菲林竹
你應bai該是脾胃虛寒，導致消化功能低du下。如果遇zhi上情緒波
dao動，氣之升降功能異常
回，容易出現胃氣逆行向上答，噯氣連連，胃脘糟雜的脹滿不適症狀。
你可以用用逍遙丸疏理氣機，可收到好的效果，另外還可以服用太陽神猴頭菇胃腸保健口服液，因為它遵循中醫對腸胃病「三分治，七分養」的指導思想，不僅具有保護胃粘膜，抑制有害細菌感染，益氣養胃**胃病的功效，同時通過增強腸胃消化系統的免疫能力來增強機體的抗病能力，治養兼得，從根本上消除胃腸疾病的困擾。也可用於胃腸消化系統的日常保健，對因精神緊張，飲食不調引發的胃腸不適症狀有良好的調養保健功效。
9樓：匿名使用者
消化不好 和我一樣 感覺吃那麼一點就很漲
多運動吧 多走動
10樓：周詩詩
每天中午或早上吃過東西后吃個香蕉呀,易消化呀,也要多吃青菜..........
11樓：芯慶
多運動,在吃點消食片
12樓：童洲依胤雅
是消化不良吧，可能是copy壓力過大，機體消化功能失調。
首先要注意調節心態，緩解壓力。
其次飲食上清淡一些，不要過食魚肉一類。
再次你可以先自己吃健胃消食片看看效果，若好了便最好，若不見效果，仍然不舒服的話，就最好去醫院看一下了。
早日**～
13樓：程敬繩成龍
胃脹氣，你可以補充點益生菌（九株）。
14樓：匿名使用者
肚子bai脹不消化，有可能是脾
du胃功能比較弱，也zhi有可能是體內酵素減dao少，內導致腸胃的蠕動變慢；如果是容脾胃功能比較弱，建議用中藥調理，不要劇烈運動；如果是體內酵素減少而導致的腸胃功能蠕動變慢而引發的脹氣，建議通過體外補充酵素的方式來增加體內的酵素；體外補充酵素的方式有很多，比如多吃各種蔬菜水果，比如少熬夜，少吃甜點，作息規律，堅持運動等等；但這些方式都比較慢，而且補充的酵素的量也非常少；想要快速補充酵素，可以通過直接服用提取的高濃縮的酵素液來實現。像福州人都知道的惠生酵素就很不錯，我的一個朋友使用了有大概半個月，肚子脹不消化的毛病好轉了很多，比吃藥還管用
生活中腸胃不好，大便不通暢怎麼辦呢？
15樓：老陸之碧海雲天
大便不通、乾結、便祕，一般是飲食原因造成的，可以通過調節飲食來改善，比如吃一些粗纖維蔬菜，適當增加水果攝入；當然如果是胃腸道疾病可以通過服用乳酸菌素片等調節腸道的菌群的藥物進行**。同時注意適當運動，增強胃腸蠕動力。
16樓：
腸胃不好的人肯定，飲食要清淡，而且要有一定的規律，不能暴飲暴食。平時要多吃點水果蔬菜，多運動，這樣都能促進腸胃消化。
17樓：輕候念之
生活中腸胃不好，大便不通暢，就要自己在飲食搭配上好好調理一下，少吃點不好消化的事物，多吃些青菜還有粥類好消化的食物，再讓醫生給你調配點藥吃，慢慢的就養好了，腸胃不好就要靠自己調理飲食，這樣就會很快恢復的。
18樓：
多吃富含膳食纖維的食品。建議你吃紅豆薏米粥，每天一大碗，湯多一點，潤腸通便。
19樓：吃貨阮子
多飲水，多吃蔬菜水果，特別是含纖維多的芹菜，還有香蕉 。一日三餐定時飲食，早餐吃牛奶喝粥容易消化的東西，如果長期出現便祕還可以用開塞露。
20樓：
首先飲食要規律。開水多喝點。或者就去醫院檢查一下比較好
21樓：
可以用中藥來調理一下
22樓：天涯浪廢錢
這可能是身體的消化功能有一些問題，建議到醫院去檢查一下，具體事宜請諮詢一下專業醫生！
23樓：我來咯哈7咯了
腸胃不好，就很容易會導致毒素堆積體內無法正常排出來，就很容易會出現便祕的情況。解決這個煩惱，建議可以嘗試食用顏生元燕麥β-葡聚糖高纖壓片糖果，促進腸胃蠕動，解決便祕煩惱。
胃不舒服 應該吃什麼能好點！
24樓：小潔看世界
腸胃不好的人應該吃什麼呢？
25樓：原子核蔥銜
紅薯紅薯是一種很常見的食物的，是可以補脾的，尤其是在天冷的時候吃是非常的養胃的，還能夠解決積食的情況的。
牛奶牛奶是生活中很常見的飲品了，對於胃不好的人來說，喝一點牛奶是很好的選擇了，還可以**便祕的情況。
粥類粥類也是一種很好的選擇了，因為粥類的食物是非常份容易消化的，可以在粥裡面放入白糖、花生等東西的，會更加的有營養的。
湯水在感到胃部不舒服的時候，最好的選擇是湯類。要注意不能選擇肉湯。肉湯當中含酸比較多，用菜湯是比較好的。可以用菠菜、粉絲、雞蛋等，可以加些雞精調味。
主食最養胃的，是麵條。米中含酸多，所以少吃米飯。如果熬粥，少放點蘇打進去，對胃有好處。另外就是餅乾。
26樓：匿名使用者
最養胃的，是麵條;米中含酸多，所以少吃米飯。。。。。。
2、如果熬粥，少放點蘇打
進去，對胃有好處。。。。。。
3、小米粥就饅頭（不是包子），可以養胃 。。。。。。
4、有兩種飲料應該多喝,一是牛奶,二是熱水。 不要早晨空腹喝牛奶，而是改在早飯後1-2小時後喝牛奶，胃中有食物防止了空腹喝牛奶的缺點；二是喝奶前先吃一些含澱粉較多的食物，如饅頭等；三是早晨喝牛奶時要同時吃些饃、米飯、麵包、餅乾、點心等含澱粉的食物，這樣可使牛奶在人胃中停留時間較長，牛奶與胃液能夠充分發生酶解作用，使蛋白質能夠很好的消化吸收。
5、胃不好，要少食多餐。。。。。。
6、花生，生吃最好，飯前吃個4到6粒，吃太多反而傷胃 。。。。。。
7、大棗、豆腐、白菜、牛奶、胡蘿蔔、健脾和胃。。。。。。
8、蘋果、柚子、葡萄、桔子、風梨，防脂肪積聚，補心益氣生津止津 。。。。。。
9、核桃、榛子、松子、桂圓、花生等堅果食品可及時補給微量元素益骨質健康。。。。。。
10、花生，蜂蜜都是養胃的。。。。。。
11、紅茶 蜂蜜....十分養胃。。。。。。
27樓：匿名使用者
腸胃不好 "平時的保養呵護非常重要，俗話說「三分**七分養」，那就要從飲食和生活方式來調養。如果吃食物不愛消化，可以經常吃健胃消食片，這個藥物很安全，可以幫助你消化。飲食中經常吃軟食，掛麵、稀粥（尤其是小米粥很養胃），饅頭等為主食，菜餚中經常吃燉菜（煮的時間要長的那種），不吃辛辣油膩、不吃生冷食物，雞蛋、牛奶都很不錯，但是不要冷吃，注意咀嚼一定要細，才有利於胃部的消化。
28樓：安靜點兒的春天
如果胃不舒服儘量吃容易消化的食物！比如饅頭 小米粥，少吃麵條和米飯，儘量不要吃大醬，但具體胃不舒服還是儘快就醫對症下藥！
29樓：匿名使用者
胃不舒服應該去醫院看醫生檢查是什麼原因引起來的，然後對證用藥才能好的
30樓：丶壞小寶
，胃不好，每天三餐該吃什麼，這個沒有一定的，但是要注意平時三餐規律，不要暴飲暴食
31樓：笑熬漿糊掉江湖
胃不舒服，可以吃一些易消化吸收易嚼爛的食物，少吃多餐，還可以適當吃小球藻來幫助調節身體的有益菌群，促進消化吸收。
32樓：一米緣故
：平時多吃一些水果和蔬菜。不要食用辛辣油膩的食物，多喝熱水多吃點清淡的食物。
千萬注意不能著涼，平時可適量補鈣，多晒太陽，注意區域性保暖，不要吃不易消化的食物，比如粥，不要暴飲暴食。可以吃一些小米，五穀雜糧，吃一些溫性的食物，可以吃一些南病情分析：平時多吃一些水果和蔬菜。
不要食用辛辣油膩的食物，多喝熱水多吃點清淡的食物。千萬注意不能著涼，平時可適量補鈣，多晒太陽，注意區域性保暖，不要吃不易消化的食物，比如粥，不要暴飲暴食。可以吃一些小米，五穀雜糧，吃一些溫性的食物，可以吃一些南瓜和蘋果，香菇。
吃飯有胃口但是消化不好怎麼辦？
33樓：
一般胃口好，但消化不好考慮是屬於脾胃不足脾胃受損引起的症狀，**方面可以使用點健脾胃消食導滯的藥物**指導意見：你的情況可以使用點健脾胃的香砂養胃丸加上點消食導滯的保和丸進行口服**一下就是可以的，效果是很不錯的，祝你健康。
34樓：
您好，您的情況，初步考慮是脾胃虛弱症狀，建議在飲食方面以溫熱易消化食物為主，少量多餐規律飲食。避免吃辛辣油膩生冷食物，避免喝濃茶咖啡。建議口服參苓白朮丸來調理。
35樓：是你的糖
胃裡積食不消化首先要分析是否是胃動力不足，也可能是胃不蠕動，或者是缺少消化酶裡面的食物，無法充分攪和讓酶溶解等等。
胃動力不足就加促動力藥物，消化酶缺乏就補充消化酶、蛋白酶、脂肪酶，從而促進他的消化。
36樓：來自雲峰峽谷花顏月貌的韓當
消化不好和胃腸有關，胃消化功能不好的人，吃一點點就會飽，在晚上多吃的話，還會影響入睡。所以在正常三頓之外，建議額外補充食物，但不宜過多。且食物以軟、鬆等易消化的為主。
湯最好飯前喝，入睡前一兩個鐘頭不要吃東西，如果覺得肚子空可以喝點水。
飲料方面，胃功能不好的人應戒酒，不飲食咖啡、濃茶、碳酸性飲品等，這些都是最傷胃的。胃的脾性喜燥惡寒，因而冷飲和雪糕也要少吃，食物以熱為好。牛奶和熱水可以多喝，要記住豆奶為寒性，不能取代牛奶。
37樓：理依雲
建議去醫院檢查一下身體
38樓：**科王源玲
消化不良，胃口不好的主要原因，2個妙招幫你改善！
我喝粥就不容易消化，我吃東西后不容易消化，怎麼回事
粥一般是最容易消化的食物了，如果喝粥也不消化，那說明你的胃生病的比較嚴重，建議去醫院就醫，根據醫生的指導調理。白粥是有營養的，但人體所需的營養物質很多，如果只有白粥的攝入，會讓我們的身體因為得不到其他營養的攝入，身體機能會下降，最先下降的身體機能就是我們的胃部。所以白粥喝多了也不好。看的看是什麼粥，...
花生瓜子是不是不容易消化
花生和瓜子的脂肪含量是比較高的，吃多了不容易消化，但是適量的食用還是很有營養價值的 花生的食用價值 降低膽固醇 花生油中含有大量的亞油酸，這種物質可使人體內膽固醇分解為膽汁酸排出體外，避免膽固醇在體內沉積，減少因膽固醇在人體中超過正常值而引發多種心腦血管疾病的發生率。延緩人體衰老 花生中的鋅元素含量...
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糯米食品的進食建議 1 剛烹調好還熱乎的 沒有油的糯米食品並不難消化，血糖反應非常之高。這類食品包括糯米飯 糯米粥等，適合消化能力較差的人吃。2 元宵比湯圓質地緊密難消化。如果胃不好，煮的時候不宜有硬心，也不必追求清湯，最好能多煮一會兒，軟一點再吃。3 冷糯米食品，特別是加了大量飽和脂肪的糯米食品相...