1樓：匿名使用者
心煩急躁時多用點時間去考慮事情的原因和後果。
補充：1． 自我鼓勵法 用某些哲理或某些名言安慰自己，鼓勵自己同痛苦、逆境作鬥爭。自娛自樂，會使你的情緒好轉。
2． 語言調節法 語言是影響情緒的強有力工具。如你悲傷時，朗誦滑稽、幽默的詩句，可以消除悲傷。用「制怒」、「忍」、「冷靜」等自我提醒、自我命令、自我暗示，也能調節自己的情緒。
3． 環境制約法 環境對情緒有重要的調節和制約作用。情緒壓抑的時候，到外邊走一走，能起調節作用。心情不快時，到娛樂場做做遊戲，會消愁解悶。
情緒憂慮時，最好的辦法是去看看滑稽電影。 4． 注意力轉移法 請你把注意力從消極方面轉到積極、有意義的方面來，心情會豁然開朗。例如，當你遇到苦惱時，可以將它拋到腦後或找到光明的一面，則會消除苦惱。
5． 能量發洩法 對不良情緒可以通過適當的途徑排遣和發洩。消極情緒不能適當地疏洩，容易影響心身健康。所以，該哭時應該大哭一場；心煩時找知心朋友傾訴；不滿時發發牢騷，憤怒時適當地出出氣；情緒低落時可以唱唱歡快的歌。
望採納。
2樓：愛分享的妙妙屋
學佛吧 看破 放下 自在 一定淡定
3樓：韻
多些接觸，瞭解大自然吧！那是最能洗滌心靈的，偶爾坐在陽臺吹風，看看那些平常沒注意到的事，你的心自然會靜的。
4樓：只留舊夢守空城
塞上耳機，聽一點平靜的鋼琴歌曲，看一點綠化就ok啦！
5樓：頊漪
深呼吸，然後唱會歌，聽聽肖邦也不錯
6樓：手機使用者
別人急自己不急！樂樂呵呵
人為什麼會心煩？為什麼人有時候會心煩
心煩是因為你不夠冷靜，心不靜，事情一多的時候往往就會心煩，壓力大的時候往往就會心煩，心煩的時候儘量少說話，因為說出的話容易傷害別人，也盡力別做任何的決定，那個時候做的決定都是錯誤的，心煩了可以找個朋友說說話，可以運動運動，心煩的時間過長的話也可以適當的哭一次，對身體也是有好處的。依靠自心的心靈智慧，...
餵母乳的時候心情煩躁，為什麼一哺乳就會心煩
剛生完孩子的媽媽心情煩躁是很正常，有好多事情都要做，而且經常休息不好，還要半夜起來餵奶，都很影響自己的心情。這時候主要的還是要自己進行調理，平日要多多與人交流，天氣好的時候帶寶寶出門溜溜。也可以通過睡覺前泡泡腳，喝杯蜂蜜茶進一步提高睡眠質量等。為什麼一哺乳就會心煩 女性在哺乳期的時候往往是比較多變的...
請問人為什麼會心煩呢？ 5，人為什麼會煩呢？
因為在你心裡，有你在乎的人和事，你一直都想盡快解決問題，卻無能為力，心情急躁了，自然就會心煩。遇到困難 心情不好的時候一般人都會心煩，人的一生不可能總是一帆風順的，所以我們要進行自我調節，保持一種樂觀向上，淡薄名利的心態，平平常常地面對所有已經發生的事情，一切順其自然，隨遇而安吧。每個人都會有不開心...