1樓：
不自信和自卑都是因為你活在別人的眼睛裡面，太在乎別人的看法，活在別人的世界裡面你永遠沒有自信的，什麼不好意思，怕丟臉，尷尬，這些都是因為你注重對方的看法，你說的自悲可能和小時候經常被罵有關，要增加自己的信心，改變自我壓抑的性格，所以人要活出你真實的自己，真實的自己才能改變一切。要相信自己，你現在缺少什麼不重要，重要的是你還有什麼，如果你的焦點都是在失去的東西上面，那麼你一輩子會因此而可惜，惋惜，自卑。而你的焦點是你還有什麼的時候，那你這輩子就會非常珍惜自己，非常努力、自己可以創造什麼。
無腿超人世界級激勵大師約翰庫提斯沒有雙腿還能走遍全世界激勵無數人成功。力克胡哲從出生就天生沒有四肢他也能堅強的活下來，突破了重重障礙困難，到現在的世界級勵志大師。觀念的轉變就能改變自己的未來。
我相信你是善良的人，也相信你是勇敢的人，敢於嘗試的人。失敗不可怕，失敗了死不了人你想想是不是？死 都不怕，還怕失敗嗎！！！
寧願自己受虧損，不去轉嫁禍害人。心存善念神盡 知，福報連連喜瑞臨！ 善有善報惡有惡報，不是不報時候未到。
， 小和尚問老和尚：一個人最害怕的是什麼？老和尚笑問他：
你說呢？當小和尚猜出：孤獨、誤解、絕望等十幾個答案時，老和尚都說不對。
最後，老和尚告訴他：人最害怕的就是他自己，而他剛才所說的孤獨、誤解、絕望等等，都是他自己內心世界的影子，都是他自己給自己的感覺罷了。試著做一個內心強大的人吧。
我們最執著的東西對我們傷害最大。我們對哪件事、哪個人、哪句話執著心最強，它對我們的傷害就最大，人就是這麼被傷害的。我們不執著於快樂，也不去追求快樂的時候，快樂自然而然就來了。
我們不想逃避痛苦的時候，痛苦自然而然就遠離了。
2樓：
多讀點書充實自己比較實際。另外是學得一技之長,這有助於自信,有技術又有學問,就不會自"卑"了。
3樓：粉末
經常寫日記來釋放自己的情緒，同時多做些自己容易做到能夠完成的事情
4樓：9999金金金
別壓仰。每個人都有苦。都是說不出道不盡。所以自己開心。不要想太多就好。
5樓：都慈
多去娛樂場所玩，或者去爬山，這是我的方法
6樓：胡蘿蔔英
找個鼓勵的人欣賞你的人就好了
7樓：亞馬遜之虎
別把別人的話太當回事就行了。
8樓：匿名使用者
樂觀的人未必是幸運的，悲觀的人未必是不幸的
從小就很自卑，今年24歲，還能改嗎？我小時候很懦弱，經常被欺負，家
為什麼人的自信心總是容易起起落落？
9樓：薛啟譚
相信大多數人都是在
和這兩種狀態中不停地起起伏伏中度過的。任何一點挫折都可能讓你陷入自我懷疑和自卑的漩渦中，覺得自己是個卑微到塵埃裡的小人物。可其實仔細想想，也沒有那麼差呀，優秀之處也可以找到一籮筐。
那為什麼我們依然那麼容易失去自信？崩潰後的情緒還總會像蚊子一樣，召之即來，揮之不去？
心理學中有一個名詞，叫做自我覺察（self awareness）。
自我覺察是指個人知道、瞭解、反省、思考自己在情緒、行為、想法、人際關係及個人特質等方面的狀況、變化及發生的原因。自我覺察意味著一個人開始超越自己的心智，讓覺察的自我從心智中分化出來，把自己的心智作為一個物件來加以認識。不管注意是向內指向自我的，還是向外指向環境的，都將會影響自我調控。
有點抽象了，沒關係，我來翻譯一下：
每個人都會對自己有一個形象的設定，即心理學中的理想自我（ideal self）。在這個設定之中，你可能是身高一米
八、長相似胡歌、聲音如王凱、肌肉稜角分明好比彭于晏、收入處在金融鉅子們的中上水平。在球場堪比梅西c羅，在情場賽過小馬哥。然而，不幸的是，這個自我察覺會動不動地就出來搗亂，把你第一視角看到的一切轉換成了第三視角，即從一個旁觀者的角度開始審視自己的一切。
在這個視角中，你只是一個普普通通的普通人。沒有什麼過人之處，拿著平均水平線上的收入，住著回龍觀甚至更北邊的一間次臥，還要跟別人share一個廁所。想到下個月的房租和甲方爸爸們沒完沒了的催稿，是不是瞬間就萎了？
沒錯，這就是現實自我（actual self）被你的自我覺察強行拎出來跟你的理想自我做了一個對比，然後被狠狠地打臉了。這就會直接導致自信心的降低和自卑情緒的產生。
要知道，即使是再優秀的人，也會不可避免地有他自己的缺點。如果每天都把自己的這部分缺點想象成優點，然後在夜深人靜時被自己的自我察覺機制打臉，那誰都會崩潰的。
然而很多時候，我們也會有那種自信心膨脹的感覺。這種感覺往往是來自於一件完成的小事，或是經歷一定困難後克服的一個難題，或者是尊重的人給出的一個肯定的眼神。這也是自我覺察的貢獻，因為我們得到的正面反饋超出了自我認知，進而為自己建立了自信心。
所以，如果想要避免這種起起落落的自信心變化，就要學會建立穩定的自信。一般來說，這幾條建議能夠幫助大家建立穩定的自信：
1. 認識到所有人在現實中的自己跟理想裡的標準都是有差距的。如果這種差距讓你過於痛苦，那麼可以考慮減少對自我的關注，不要頻繁地在自己身上找缺點。
2. 打破自責成癮的負面迴圈。告訴自己，別人的看法沒有那麼重要。不要為了降低自己對潛在分歧的焦慮而急著道歉，最終降低自己的自信心，並通過自我暗示讓自己逐漸靠攏最差的那個自己。
3. 選擇高力量姿態。抬頭挺胸，舒展四肢，用生理狀態反向調節心理狀態來提高自信。
4. 改變負面思維定式。避免自卑三要素，遇到挫折的時候注意提醒自己認識到超出自己控制的外界因素，告訴自己通過努力未來是可以改變的。
5. 向下對比。除了要向優秀的人看齊以外，有時也可以多看看不如自己的人，通過對比發現自己的閃光點。作為提升自我自信的方式，這沒什麼不好的。
我認為第一條是最重要的。我們要學會調整自己的理想自我，不能盲目地為自己設定一系列的虛假繁榮，而是要實事求是地認清楚自己的優點和缺點。這樣才能避免由於兩者的巨大落差帶來的自信心瞬間崩潰。
同時，正確的自我認知也有利於改正自己的缺點，從而更好地幫助我們建立自己的自信心。
10樓：航小北日常科普
比如說我今天花了一天的時間寫了一篇報告，越寫越開心，想著自己的導師看到了肯定會驚歎這個學生怎麼會寫出來這麼好的報告，果然我很適合幹這一行工作，如果每天都能夠寫的這麼順利，我畢業之前肯定能夠拿好多獎，到時候工作之後很快就能當上總經理、出任ceo……
結果報告交上去之後，導師就劈頭蓋臉各種批評，說這裡也不對，那裡也在空想，最後直接打回去重寫。然後我前一天出現的各種美好的幻想一瞬間就會蹤影全無，滿腦子都是在懷疑自己，我是不是不應該讀博士？我是不是能力不夠？
我是不是應該趕緊退學？
而且從統計資料上說，我這樣的情況不是個別現象，而是絕大部分研究生都會發生這樣的情況，甚至於研究生因此患上抑鬱症的機率是普通人的六倍【下圖就是研究生心理狀態的統計表】。
一個人在埋頭做自己的東西的時候，很容易陷入思維定式，在自己的那個小框框裡面出不來了，走進了死衚衕，自己做出來的東西怎麼看怎麼喜歡，結果當然就是自信心越來越強。
而現在這個社會發展太快了也太紛繁複雜了，甚至於一個人再怎麼天才，做出來的東西也未必是完美的，所以你自認為無懈可擊的作品，實際上卻有這樣那樣的問題。
所以你把你的作品拿出來的時候，很有可能就是遭到一通批評。而且這個節奏很快的世界對一個人的評判也越來越極端，可能不是天才就是蠢材。結果當然就是自信心一落千丈，讓人感嘆自己為什麼會這麼愚蠢。
而為了克服這種情況，大道理就不講了，最簡單的辦法就是一個：做事情的時候時刻提醒自己是個普通人，一定要盡己所能，但是要能夠接受不完美的自己；而聽別人批評自己的時候一定要提醒自己對方也是普通人，他說的話未必全對，但是只要有有用的地方就聽。芸芸眾生，你真的只是一個普通人而已。
11樓：匿名使用者
人生沒有一帆風順，經驗是靠多次失敗多次成功積累起來的，每一個成功者的背後都有一段辛酸的歷程，光鮮亮麗的人生後面有是常人付出的多少倍辛勞，所以一定要堅持，不要氣綏，風雨後一定要堅持方能見彩虹
12樓：喜歡程序迎您
人的自信最終是起源於自我當下的內心深處的活動思維中產生的。當人的情緒高漲的時候是內容増大的結果，如果人的無什麼思想負擔的時候接受外來的事物很容易裝得下，這時候很愉快的就接受了；但是在內心被負能量佔去了大半的時候，任憑你說什麼都引起排斥的反應。所以很多人對人說事時要首先觀察一下對方的面部表情，不然的話什麼也問不出來，還非常不受歡迎。
13樓：匿名使用者
自信心是與面臨的環境與面對的事面對的人有關聯的。
處於自己熟悉的環境，說話做事會遊刃有餘。面對的事在自己能力範圍內能處理，面對比自己差或職位低更是會從容自如。所做所為所說充滿了自信。
到一個陌生的地方，人生地不熟，人的心理和生理都會產生變化，自信心也會隨之減弱，經過長時間的浸透，與周圍人打交道多了些，對環境熟悉了些，自信心才會逐漸恢復。比如一個人從自己長時間生活的地方搬到一個陌生的地方，差不多需要三至五年才能融入，有自己是這個城市人的一員的感覺。
面對能力比自己強的人，會「輻射」到強大的氣場，自己的氣勢也不自覺地在減弱，這也是自信心降低的表現。
14樓：今年就上岸
怎麼會有更容易一說，本身要嚴格要求自己就很不容易倒不如說是最求精緻和完美的方式會給人本身凝聚一種優勢，加油吧，好好努力
15樓：柳絮未若因你
因為外界環境一直在變啊，要知道人的心情是隨外界變化而變化的，不是誰都是老子莊子的，基本上都會因外喜而喜，因外悲而悲。更不要說還有一些人是像林黛玉型的，總是喜歡悲秋傷時。不是**不好，而是太過多愁善感。
想要自己有自信，很簡單，不要太在乎他人的想法，凡事看的淡然一些。還有努力把自己變得更強，一個人只有強大了，才會不用過多在乎別人的想法，才會更自信。
16樓：匿名使用者
自信正是一種美妙的生活態度，當我們一事無成時，我們會懷疑自己的能力，被自卑感所打倒，於是我們覺得生活痛苦、暗淡無光；我們建立了自信，思想上也變得樂觀、豁達，從而我們的生活也隨之變得美好了。所以只要我們有自信心，它就會激發我們的生命力量，這種力量如同火，可以焚燒困難，照亮智慧。人不能失去自信，否則生活的重擔就無法挑起，前進的路上就會寸步難行，心中的希望就會暗淡無光。
自信正是一種美妙的生活態度，當我們一事無成時，我們會懷疑自己的能力，被自卑感所打倒，於是我們覺得生活痛苦、暗淡無光；我們建立了自信，思想上也變得樂觀、豁達，從而我們的生活也隨之變得美好了。所以只要我們有自信心，它就會激發我們的生命力量，這種力量如同火，可以焚燒困難，照亮智慧。人不能失去自信，否則生活的重擔就無法挑起，前進的路上就會寸步難行，心中的希望就會暗淡無光。
自信正是一種美妙的生活態度，當我們一事無成時，我們會懷疑自己的能力，被自卑感所打倒，於是我們覺得生活痛苦、暗淡無光；我們建立了自信，思想上也變得樂觀、豁達，從而我們的生活也隨之變得美好了。所以只要我們有自信心，它就會激發我們的生命力量，這種力量如同火，可以焚燒困難，照亮智慧。人不能失去自信，否則生活的重擔就無法挑起，前進的路上就會寸步難行，心中的希望就會暗淡無光。
自信正是一種美妙的生活態度，當我們一事無成時，我們會懷疑自己的能力，被自卑感所打倒，於是我們覺得生活痛苦、暗淡無光；我們建立了自信，思想上也變得樂觀、豁達，從而我們的生活也隨之變得美好了。所以只要我們有自信心，它就會激發我們的生命力量，這種力量如同火，可以焚燒困難，照亮智慧。人不能失去自信，否則生活的重擔就無法挑起，前進的路上就會寸步難行，心中的希望就會暗淡無光。
哪個名人小時候經常被人罵傻子
不要想這個問題了，名人未出名時都經歷過很多事情，有些事情旁人也許都會說成傻子的，你想成為未來的名人，都要學下那些名人所幹的被別人說成傻子的事吧 煩惱，家庭關係 你不能有這種想法！您應該有孩子了吧 為了這個家庭也要好好的在一起過日子！生活總是這樣不如人意！婆婆也許沒有那麼好 但他們也沒有義務非得為你們...
小時候經常被爸爸媽媽當出氣筒，經常被爸爸媽媽暴打，爸爸按著我的頭往地上牆上磕，還說我是晦氣鬼，媽媽
不知道為什麼父母會對你有這麼大的怨氣，或者是你父母有暴力傾向，不過好內在那些都已經過容去了，如果父母現在對你還不好，你可以少去。還有你現在已經為人母，不要把父母的做法放到下一代身上，讓自己的孩子健康快樂成長才是你現在最重要的責任，祝好運。看來你爸爸媽媽的知識水平都不高，基本的道理都不太懂。從對待孩子...
我回來的時候很傷心，小時候經常被不同的大人比作我沒有妹妹漂亮嗎
人的長相，容貌與生俱來，無法改變，現代科技先進能整容。但你不必自卑。漂亮只是外在的美。人的心靈美才是一生的美德，它的善良仁慈忠誠厚道將帶給你一生的幸福。努力學習做個有能力有本領的對社會有貢獻的人，那麼他的氣質比容貌更美。說你不如妹妹漂亮不用傷心。可以多學知識，用內在美和能力讓別人去稱讚你。不要太在意...