1樓：阿布諾奇
正常的，我高三的時候也是昏天暗日，天天呆在教室裡做一大堆試卷，不頭暈怪了。 給你的建議是：每節課課後就不要看書做題目了，出去走走，向遠處眺望，伸伸懶腰，可以學一點頭部按摩，大拇指按在太陽穴上，其餘四指按在頭頂，由輕到重按太陽穴。
建議的營養品：洋蔘丸+純牛奶
我以前就是這麼過來的，效果不錯。可以嘗試
2樓：
針對你的三個問題回答一下吧，我高三時就是這樣調解的。
1.當你頭痛時，就閉上眼睛休息幾分鐘，儘量讓自己放鬆，晚上學習的效率並不是很高，所以最好不要熬夜，聽聽輕**，這樣可以緩解你的緊張。
2.晚上上晚自習之前有很長一段休息時間，可以抽出十幾分鍾在操場上跑幾圈，或是走走都可以，我們那會是和好朋友每天去操場跑步的
3.平時多吃一些核桃，對大腦有好處，另外經常喝牛奶最好是晚上睡覺之前可以保障睡眠質量，每天早上吃一個雞蛋，補充蛋白質
高三保持好的心態是最重要的，祝你明年高考順利嘍！
3樓：匿名使用者
運動運動啊，才多大的年紀就出現這樣的問題，吃點補充維生素的保健品吧
大聖購提供
求助…我是高三的學生…求助
4樓：匿名使用者
清涼油正常吃飯就好 一天一個雞蛋 偶爾吃吃魚 肝 好象沒有什麼好的保健品吧 別信那個
有個良好的心態是最好的
5樓：勤苒
最重要的是有個良好的心態，保證充足的睡眠，規律的作息制度，平時吃飯稍微加強點營養就行了，沒必要吃保健品。
平時的學習要保證效率，不要讓自己的壓力過大。也就這樣就好了·
高三學生營養調理求助
高三學生適合吃什麼保健品
6樓：泥博士矽藻泥
在高考期間,學生們複習任務繁重,大腦處在高度緊張狀態,身體能量消耗多,食慾往往不佳,再加上生活規律被打亂,身體抗病能力降低,很容易生病.因此,安排好這個階段的飲食營養,對保證考生的身體健康和使大腦處於良好狀態極為重要.
補腦總動員
補腦是件頭等大事.專家說,補腦並不能臨考前「抱佛腳」,合理調整膳食,多吃蔬菜和清淡的食物就夠了.而且在考前,不要吃太多含糖的東西,否則只會適得其反.
考前飲食注意事項：
高考考前飲食五忌二宜
五忌：1,考前食譜忌大變.
2,飲食最忌減主食.
3,吃雞忌吃皮.
4,咖啡會導致尿頻,高考切忌.
5,零食忌選堅果類.
二宜：1,每天宜吃2個水果.
2,厭食宜用「羊吃草」法.
考前飲食「三需」：
1,需多喝水
2,需多吃果蔬
3,需少食多餐
「高考菜譜」三大誤區：
誤區一：大魚大肉伺候
誤區二：食譜大變臉
誤區三：補品最營養
過來人經驗：關鍵時刻不能心軟
指導意見：
小貼士1,考前早餐不要吃含糖低又利尿的水果,應吃含鉀量高的香蕉和桃；多喝些葡萄糖水或吃一塊巧克力,這樣可增加熱量,有助於提高學生注意力,記憶力和加強興奮度.
2,考完一場試後,喝些鹽水,促進消化液分泌和胃腸蠕動.
3,吃飯最好「少食多餐」,以清淡為主,不要吃得太飽,否則會使腦供血不足,容易造成疲勞.
4,飯後半小時應該吃些水果,以補充鉀和鈉
7樓：匿名使用者
不建議吃保健品。很多人盲目跟風廣告、宣傳，雖然人體缺乏維生素或者礦物質會有問題，但是一旦通過外源性的補充，導致過量就適得其反。
高三的孩子用腦多，課業負擔大，學習壓力也大，如果一定要補充的話，可以選擇維生素b族營養片劑（緩解壓力，調節情緒、抗抑鬱等作用），如果平時飲食涵蓋了奶製品、蔬菜、水果、魚類，那麼就不需要額外補充了，每週一次胡蘿蔔燉排骨，富含維生素a和鈣質、維生素d，對孩子的視力、骨骼也很有好處。
8樓：征途健康***
看你什麼情況了，如果你是學霸，基礎紮實，學習勁頭十足，保持就好，補或者不補，對你沒有區別。但是對於中等學生，或者最近學習壓力比較大，還是建議你補一補，第一很多產品確實管用，都是國家批准的保健食品，譬如鋅黃精口服液輔助改善記憶的，其次，即使有心理作用，對這類學生也是有著很大的價值。在高考衝刺期間，不要放棄任何的可以增加分數的方法，很多時候，這真的不是錢的事情，是人生選擇的事情。
一分可以決定的你的命運，我是征途，改善記憶我們是專業的，希望能到幫你更多。
我孩子高三了突然提出不想上學了家長該怎麼辦求助
9樓：匿名使用者
一、日常保健。保持心情開朗，多參加集體活動。
二、飲食。多吃一些食含鈣類的食物。
要是抑鬱還是不能趕得到改善的話，如果非要去檢查建議去好一點的，像在廣州王府井百貨那邊有個民安就是華南地區特別好的**抑鬱症，你不然去這個問診吧。
10樓：財富
可能是孩子壓力過大了，要他釋放壓力，不要對孩子有過高的要求
11樓：心微兒老師
回答一些孩子高三突然不想上學很大程度就是因為學習成績太差，趕不上，時間長就有不想上學的打算，這種情況的話，建議家長首先通過老師或者孩子同學瞭解下孩子的具體情況，看看孩子的學習成績如何，是否有提升空間，如果孩子的學習情況不是太糟糕，家長可以從升學和就業方面來說服孩子，首先讓孩子明白自己的學習成績還有很大提升空間，如果努力學習的話，還是可以考上大學的，然後建議孩子不要把目標定那麼高，降低升學目標，比如如果考不上好本科大學，上普通本科也行，實在考不上大學，上專科也可以，這樣有助於減輕孩子的升學壓力，也許可以讓孩子有繼續上學的念頭。
然後再從就業方面引導下孩子，給孩子說下上大學的好處，重點說下有學歷和沒有學歷的差別，讓孩子明白有學歷的話，找工作更容易，而且上班環境也好，將來生活也會幸福，另外考上大學，就可以去大城市，這樣就可以開拓眼界，將來還機會留在城市生活，總之就是從學習和就業這些方面讓孩子重新建立起信心，繼續上學。
第二、壓力太大
高三生活是非常苦的，一些高中生學習壓力非常大，容易出現心理問題，產生不想上學想法，這個時候，家長就要及時幫助孩子疏導一下情緒，減輕下壓力，可以建議孩子多抽空放鬆一下，有時間出現玩一下，讓孩子換一下腦子；另外如果有問題的話及時和自己溝通，另外學習時只要與他人攀比，自己按照計劃進行學些就行，另外別想太多，正常心態對待高考就行，不要考慮太多是否能考上大學，考上什麼型別大學的問題，做好高考複習就行，這類考生，只要家長做好心理方面的疏導，孩子就會放下包袱，繼續學習下去。
第三、放棄高考，認為上學是浪費時間
還有一些高三學生認為自己參加高考也是失敗，繼續上學也是浪費時間，不如放棄高考，早點出去工作，這樣的孩子家長重點從找工作方面說服下孩子，讓孩子明白學歷低，找工作的難度大，而且比較辛苦，建議孩子繼續上學，考不上本科，上大專也是可以的，如果上大專的話，將來就可以有專科學歷，就可以找工作就hi容易一些，甚至將來想提升學歷，起點也會高，可以直接專升本，家長這樣勸說孩子的話，可能會好一些，另外讓孩子不要對自己引要求過高，先不要考慮其他，參加完高考，把高三上完再說，這樣自己也算高中畢業了。
總之，孩子高三突然不想上學了，家長一定要弄清楚原因，然後再對孩子進行說服教育，記住千萬不要與孩子發生爭執，要耐心一點和孩子說。
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