1樓：匿名使用者
這個最好你到醫院檢查一下為好，找個好中醫調理一下放心一些！想喝果蔬汁也不是不可以，不過不要經常只喝一種，用該多換幾種相對來說才是最健康最科學的，推薦你幾種：1、有咽喉幹腫症狀的，用蜜梨膏
蜂蜜甘平，能潤腸通便，補肺潤喉，又能解毒。梨甘微酸涼，能治口渴咳嗽便祕。所以二者放在一起熬膏可以起到潤喉的作用。
做法：取鮮梨3個，用榨汁機榨成梨汁，加入適量蜂蜜，然後以文火熬製成膏。每日服用一匙，能清熱去火、生津潤喉。
2.有嘴脣乾裂症狀的，推薦黃瓜獼猴桃汁
黃瓜性甘涼，能清熱解毒，利水，可**身熱、煩渴、咽喉腫痛。而獼猴桃性甘酸寒，能解熱止渴，所以兩種合用能潤口脣。
做法：黃瓜200克、獼猴桃30克、涼開水200毫升、蜂蜜兩小匙。黃瓜洗淨去籽，留皮切成小塊，獼猴桃去皮切塊，一起放入榨汁機，加入涼開水攪拌，倒出加入蜂蜜於餐前一小時飲用。
3、有渾身燥熱症狀的，推薦冬瓜綠豆沙
鮮冬瓜味甘性淡，能清熱解暑;幹綠豆性味甘涼，能清涼解毒、消暑利水;紅糖甘甜能解毒潤澡。三種食品合用清熱解暑。
做法：鮮冬瓜250克，綠豆75克，紅糖適量。製作時，先洗淨冬瓜，並去皮及瓜籽，將瓜肉切成小條狀，幹綠豆洗淨，有條件可去除綠豆皮。
然後將準備好的綠豆放入沙鍋內，加清水煎煮，待豆粒將煮成豆糜狀時，加進切好的冬瓜，繼續煲20分鐘，然後加入適量紅糖調味。
2樓：匿名使用者
你說的體內熱是指肝火旺盛嗎，如果是的話建議吃些性涼的水果，像什麼梨呀之類的，可以自制冰糖雪梨喝。望採納
3樓：匿名使用者
清晨，榨汁蘆薈，雖然苦，但是效果很好
介紹幾種健康又好喝的果蔬汁？
4樓：匿名使用者
胡羅卜加蜂蜜,蘋果加香蕉,酸奶香蕉西紅柿
5樓：匿名使用者
單一的就太難喝了你可以放幾種如西瓜和香蕉蘋果互搭
果蔬汁是喝熱的好還是生的好?
6樓：匿名使用者
當然是生的營養價值更高，但是一定要保證衛生。胡蘿蔔做熟了營養和生的不同，另當別論
什麼蔬菜水果適合榨汁吃，怎麼吃？要不要加熱？
7樓：秋狸
一、適合榨汁果蔬
榨汁的果蔬最好新鮮、成熟、果肉飽滿。水果中西瓜、蘋果、草莓、檸檬、柑橘、獼猴桃、菠蘿、芒果等；蔬菜，還要考慮質地、口味，太硬或是澀味、生味重的都不適合，比較受歡迎的有番茄、苦瓜等。
二、榨汁建議
1、櫻桃、蘋果等，李子和桃子的果仁有一定的毒性，榨汁前要去除，有的果蔬籽含有較多的抗氧化成分，具有很高的營養價值，比如葡萄籽、石榴籽、獼猴桃籽、西瓜籽等，榨汁時最好保留。
2、適當加點水。除了西瓜、草莓、柑橘這種能直接壓榨出汁的水果，多數果汁製作時得加水才能打成漿，如蘋果、梨、桃、杏等。
3、加片檸檬或放片維生素c。鮮榨的果汁很容易變質，加片檸檬或放片維生素c，能夠抑制多酚氧化酶的活性，從而達到保鮮和保護營養素的作用。此外，它們還能適度調節味道，使果蔬汁更加美味。
三、需要加熱
需要把水果蔬菜在沸水中略微燙一下，把那些氧化酶「殺滅」掉，也讓組織略微軟一點，然後再榨汁。這樣，不僅維生素的損失變小，出汁率增加，而且還能讓榨汁顏色鮮豔，不容易變色。
榨汁損失維生素和抗氧化成分。黃瓜在打汁後，和打汁前相比，維生素c的破壞率高達80%。番茄、小白菜等也有類似的結果。
除了維生素c，像類黃酮、花青素等抗氧化成分，也會因此有不同程度的損失。
鮮榨汁本身並不帶來營養價值的改善，如果因為有了榨汁機就以為無需吃完整的蔬菜水果，不必每餐吃很多蔬菜，那可就是適得其反了。
所以，打汁雖然時尚，還是不如直接吃水果蔬菜來得健康。不過需要肯定的是，榨汁後還是可以得到不少礦物質，比如鉀。
8樓：匿名使用者
蔬菜：胡蘿蔔汁 含有豐富的β胡蘿蔔素,這些營養素能提高人的食慾和對病菌感染的抵抗力。同時還能補充人體最易失去的維生素b2。
芹菜汁芹菜味道清香，可以增強人的食慾，對排除體內毒素、對有「三高」症狀患者更是一道不錯的食療方。
建議：初春的季節裡，每天清晨起床後，以半根西芹或香芹配以適量的溫開水榨汁，飲用時新增點蜂蜜或少許的鹽，喝來口感會清爽可口，對「三高」人群的人來說，在兩餐之間喝上一小杯芹菜汁則更好。
白菜汁白菜中含有豐富的維生素c，平時多吃點包菜或白菜能緩解體內維生素缺乏症，特別是對患牙周病者更是一款補充體內維生素飲品。
建議：以白菜或包菜配上一點胡蘿蔔榨汁飲用，白菜和胡蘿蔔混合汁，不僅為人體提供大量維生素c，還可以清潔口腔，同時因其是粗纖維素，對排除體內毒素也有幫助。
黃瓜汁黃瓜汁在強健心臟和血管方面甚有功效，還能調節血壓，預防心肌過度緊張和動脈粥樣硬化，黃瓜汁還能增強人的記憶力。
建議：黃瓜汁因含脂肪和糖較少，對女性而言，還是款較理想的**飲品，飲用黃瓜汁最好不新增任何一方配料，這樣才能品嚐到黃瓜汁中的那股清甜的口味。
番茄汁醫學專家認為，每人每天吃上2個番茄，就可以滿足一天維生素c的需要。若喝上一大杯番茄汁，可以得到一晝夜所需要的維生素a的一半。番茄汁更適合女人，每天堅持飲用番茄汁，還可使**健美。
建議：以一個番茄汁配半個蘋果榨汁，味道很爽口也很美味，若配上幾片嫩南瓜，一片檸檬片同榨，經常喝點還能起到**的療效。
水果的話就很多了，你都可以試著攪拌製作一下～～：）
不需要加熱！
9樓：影子做伴灬
你好！蔬果不要總想著要榨成汁，因為榨成汁並不能促使消化。
全食物、全營養。儘量做成各種料理來吃，這樣比榨汁有營養。
適當榨汁是可以的。某些蔬果是不適合榨汁的。
如一、番茄
二、胡蘿蔔。
這兩種重要的水果最好別榨汁。原因如下：
番茄中的番茄紅素是被包在纖維組織中的，難以破壞，要加熱，否則難難消化利用，價值就大大降低了。方法是，拌油炒著吃。
胡蘿蔔中的胡蘿蔔素也是重要的營養物質，若不加熱拌油，只有很低的吸收率！。
可以看出並不是所以的都可以榨汁，否則營養價值大大降低！
至於其它大多數水果，吃比較好。也可以適當榨汁。謝謝！
10樓：
蘋果汁：調理腸胃，促進腎機能，預防高血壓。
西柚汁：降低膽固醇，預防感冒及牙齦出血。
奇異果汁：含豐富維他命c，清熱生津，止吐深瀉。
芒果汁：幫助消化，防止暈船嘔吐喉嚨疼。
菠蘿汁：消腫，幫助消化，舒緩喉痛。
木瓜汁：消滯潤肺，幫助消化蛋白質。
西瓜汁：消暑利尿，降血壓。
西芹汁：補充體力，舒緩焦慮、壓力。
香蕉汁：提高精力，強健肌肉，滋潤肺腸，血脈暢通。
葡萄汁：調節心跳，補血安神，加強腎、肝功能，幫助消化。
檸檬汁：含豐富維他命c，止咳化痰，有助排除體內毒素。
橙汁：滋潤健胃，強化血管，可預防心臟病、中風、傷風、感冒和瘀傷。
士多啤梨汁：利尿止瀉，強健神經，補充血液。
梨汁：能維持心臟，血管正常運作，去除體內毒素。
椰子汁：預防心臟病，關節炎和癌症，強健肌膚，滋潤止咳。
11樓：匿名使用者
芹菜味道清香，可以增強人的食慾，對排除體內毒素、對有「三高」症狀患者更是一道不錯的食療方。
建議：初春的季節裡，每天清晨起床後，以半根西芹或香芹配以適量的溫開水榨汁，飲用時新增點蜂蜜或少許的鹽，喝來口感會清爽可口，對「三高」人群的人來說，在兩餐之間喝上一小杯芹菜汁則更好。
12樓：
呵呵，我想先問一下，你是為什麼要想問什麼水果能榨汁喝呢，是不是都懶得動動你的牙齒啦，其實榨汁喝水果會破環掉水果裡的營養素的哦，特別是維生素c，是很容易就流失了哦。
所以我建議你能生吃水果，每天200-400克，如果你真的想榨汁喝的話，那就建議你能榨好後馬上就喝掉呢。謝謝！
13樓：匿名使用者
可以直接吃的水果都可以，但要注意某些水果要熟了，不然生的榨汁也不好喝，胡蘿蔔一般沒人直接吃它，所以榨汁最合適！
14樓：匿名使用者
如果你不是沒牙的小孩或老人，建議不要喝榨汁，最好吃原果，那樣營養丟失的最少。
15樓：匿名使用者
那些都可以，但是 比如蘿蔔就不能夠和胡蘿蔔在一起了 因為蘿蔔裡面的活性酶會分解掉胡蘿蔔裡面的營養價值！
16樓：雋壯
只要你想的話好像什麼水果都能榨汁
不過橙子，蘋果應該最好能補充維生素
17樓：匿名使用者
都可以的,蔬菜就要加熱..水果不用
18樓：匿名使用者
但要注意的是.黃瓜和西紅柿就不能合在一塊,有失工農營養成分.
19樓：話有36角
胡蘿蔔最適合，這樣好消化，營養吸收充分。
喝什麼果蔬汁排毒
20樓：
1.蘋果汁：調理腸胃、美膚**。
2.葡萄柚汁：降低膽固醇、預防感冒、舒緩牙齦出血、美膚**。
3.奇異果汁：清熱生津、增進身心活力。
4.芒果汁：幫助消化、防止嘔吐、美化肌膚。
5.鳳梨汁：幫助消化、舒緩喉嚨疼痛、加強免疫力、預防呼吸道感染。
6.木瓜汁：潤肺、滋潤肌膚、排毒、美膚。
7.西瓜汁：消暑利尿、降血壓、養顏美膚。
8.胡蘿蔔汁：幫助消化、中和膽固醇、美膚、安撫神經。
9.芹菜汁：補充身心活力、舒緩焦慮、壓力、美膚。
10.香蕉汁：增加活力、滋潤肺腸、暢通血脈、幫助消化。
11.葡萄汁：補血、幫助消化、美膚抗老。
12.檸檬汁：止咳化痰、美白排毒、美膚**。
13.柳橙汁：滋潤健胃、強化血管、增進免疫力、預防呼吸道感染。
14.哈蜜瓜汁：消暑解躁、生津止渴。
15.草莓汁：利尿止瀉、安定神經、美化肌膚。
16.鳳梨汁：美白排毒、助消化、增進免疫力、預防呼吸道感染
榨的果汁可以加熱喝嗎
21樓：熱愛健康生活的小米兔
1、鮮榨果汁最好不要加熱喝，因為果汁裡面的維生素經過加熱以後會被破壞掉，會造成營養成分的大量流失；如果怕引起拉肚子的話，可以放入熱水中加熱，不能超過40度，加熱的時間也不宜過長。
2、建議吃完整的水果或者果泥，可以補充膳食纖維，也能減少糖的攝入，果汁會增加糖的攝入量。
3、可以把果汁和溫開水按1:1的比例兌著喝，這樣不傷胃。
4、口感好又富含營養的果汁，最適宜在早餐時間和兩餐之間飲用。
5、喝鮮榨果汁最好20分鐘內喝完，現榨果汁稠度較高，其中的水果果肉和纖維素在杯中放置5分鐘後就會出現分層，顏色也將慢慢變暗。
6、剛榨出的果汁上面都會有一層泡沫，這層泡沫中含有豐富的酵素，酵素具有抗炎抗菌，淨化血液，增強免疫力等功效，食用後對人體十分有益。
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喝果汁的注意事項：
1、不管是鮮果汁、純果汁還是果汁飲料，午餐和晚餐時都儘量少喝。果汁的酸度會直接影響胃腸道的酸度，大量的果汁會沖淡胃消化液的濃度。果汁中的果酸還會與膳食中的某些營養成分結合影響這些營養成分的消化吸收，使人們在吃飯時感到胃部脹滿，吃不下飯。
2、空腹時不要喝酸度較高的果汁，最好先吃一些主食再喝，以免胃不舒服。同時，喝果汁的時候最好不要一飲而盡，而要細酌慢品，量也不宜太大。
3、鮮榨果汁最好現榨現飲，如果飲用不完，可放在冰箱儲存。 一般來說，酸性較大的果汁保鮮期相對較長。因此，山楂汁、柑橘汁、葡萄汁等較酸的果汁可在冰箱記憶體放3—5日，而酸度較低的桃汁、梨汁等，宜在2日內喝完。
4、榨汁之前，用開水略燙一下水果，可以起到殺菌消毒的作用，還能軟化果纖組織，增加出汁率，減少營養成分的流失，同時，可使果汁色澤相對鮮亮，並延長儲存時間。
5、不用鋁製容器盛果汁，鮮榨果汁中的檸檬酸、果酸易與鋁製品發生化學反應，並促進人體對鋁的吸收，而鋁一旦攝入體內，會直接損害腦神經細胞，使人反應遲鈍，記憶力下降。
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