1樓：匿名使用者
最基本的健康是保持心理的健康,然後是生活規律,飲食均衡也就是營養均衡,不暴食暴飲,要有一定的運動,
2樓：
全部！身體和心理還有生理還有社會適應能力還有。。。
3樓：匿名使用者
合理運動，健康飲食，保持開朗的心情，就能讓你健康長壽啦~呵
健康五要素是指哪些？
4樓：匿名使用者
要素一：身體健康：
身體健康不僅指無疾病，而且還包括體能，後者是一種滿足生活需要和有足夠的能量完成各種活動任務的能力。具備這種能力，就可以預防疾病，提高生活質量。
要素二：情緒健康：
情緒涉及我們對自己的感受和對他人的感受。情緒健康的主要標誌是情緒的穩定性。情緒穩定性是指個體應對日常生活中人際關係和環境壓力的能力。
當然，生活中偶爾情緒高漲或情緒低落均屬正常，關鍵是在生活的大部分時間裡要保持情緒穩定。
要素三：智力健康：
智力健康指在長期的學習和生活中，大腦始終保持活躍狀態。有許多方法可以使大腦活躍敏捷，如聽課、與朋友討論問題和閱讀報刊書籍等。努力學習和勤于思考還能使人有一種成就感和滿足感。
要素四：精神健康：
精神健康對不同民族、不同文化、不同宗教意味著不同的內容。精神因素涵蓋了道德觀、價值觀、倫理觀，所以每個人對精神方面的認知是不同的。良好的精神面貌是積極生活的一種動力，它可以完成生活中的目標。
有人在232名施行心臟外科手術的患者中研究精神健康的作用，結果發現精神健康患者的成活率是其他患者的3倍。從完美狀態角度看，精神健康是高質量生活的必要條件。
要素五：社會健康：
社會健康是指成功地與他人交往的能力。社會健康是發展和維持和諧人際關係，尊重和容忍他人的不同意見，實現社會角色的能力。此能力能使你在交往中有自信感和安全感，與人友好相處，也會使你少生煩惱，心情舒暢。
健康的5個要素相互聯絡、相互影響。例如，身體不健康會導致情緒不健康，缺乏精神上的健康會引起身體、情緒和智力的不健康等。
健康的四大要素是什麼？
5樓：匿名使用者
保持健康飲食，經常鍛鍊，控制體重，不過量飲酒和不吸菸
美國哈佛大學陳曾熙公共衛生學院營養學系主任弗蘭克·胡博士及其研究團隊對7.8萬名女性和4.4萬名男性的相關資料分析。
研究人員把參試者的飲食結構、生活習慣、鍛鍊情況、體重變化以及吸菸和飲酒等資料，與其早亡風險進行對比。
結果發現，保持健康飲食，經常鍛鍊，控制體重，不過量飲酒和不吸菸的人，總體死亡風險降低74%，男性和女性平均壽命分別可延長12年和14年。保持健康生活方式的男女參試者，心血管疾病和癌症死亡率分別降低82%和65%。
擴充套件資料
保持健康生活習慣對延年益壽具有重要作用。但大多數人健康素養偏低，**應進一步加大力度，保證民眾飲食健康，保持良好的社會和自然環境。
建議大家多吃水果蔬菜、飲食多樣化、三餐準時、拒絕吃垃圾食品；每天鍛鍊半小時，每週至少鍛鍊5天，有氧運動和力量訓練相結合；控制好體重；適度飲酒；吸菸者最好儘早戒菸。
6樓：徽州阿東
健康4要素 充足的睡眠 愉悅的心情 均衡的營養 適量的運動 7大營養素 水 碳水化合物 脂肪 維生素 蛋白質 礦物質
7樓：匿名使用者
別聽別人亂說，去問醫生，聽別人的會出問題的，那怕他說的是對的
健康的要素包括哪些?
健康的要素有哪些
8樓：匿名使用者
一、有充沛的精力，能從容不迫地擔負日常生活和繁重的工作，而且不感到過分緊張和疲勞．二、處事樂觀，態度積極，樂於承擔責任，事無大小，三、善於休息，睡眠良好。四、應變能力強，能適應外界環境中的各種變化。五、能抵制一般**冒和傳染病．六、體重適當，身材發育勻稱，站立時，頭、肩、臂的位置協調。
七、眼睛明亮，反應敏捷，眼睛不易發炎。八、牙齒清潔，無齲齒，不疼痛，牙齦顏色正常，無出血現象。九、頭髮有光澤，無頭屑．十、肌肉豐滿，**有彈性。
這10條準則亦即健康的標準，是就一般情況和普遍情況而言的，但對不同年齡的人還有不同的標準．
健康三要素是什麼
9樓：匿名使用者
（1）生理健康。它是健康的基礎，指人體結構完整，生理功能正常，也就是無傷殘，無病痛。（2）心理健康。
它以生理健康為基礎，並高於生理健康，主要指人的智力正常、情緒穩定、行為協調、積極向上、熱愛生活、知足常樂、有良好的人際關係、有自知之明、心理特點與年齡相符合等。也就是說，在社會生活中有進取心、接納心、寬容心。（3）社會適應健康。
這是指每個人在不同時間、不同崗位上對各種角色都能良好地適應，能勝任各種社會和生活角色。
10樓：匿名使用者
.身體健康 2.心理健康 3.社會適應性良好
光模組的三要素是哪三要素
光頭模組三要素主要是通過光的折射光沿直線傳播和這個工作就是照射來散射來講述光的作用的。光模組三要素主要由光電子器件 功能電路和光接來口組成。光模組是進行光電和電光轉換的光電子器件。光模組的傳送端把回電訊號轉換為光訊號，接收端把光訊號轉換為電訊號。光模組按照封裝形式分類，常見的有sfp，sfp sff...
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