1樓：鏡花緣護膚專家
頭髮乾枯正是頭髮內部水分喪失、角質層脆化的結果，時間長了，頭髮就會變得鬆脆易斷，容易分叉且沒有光澤。要把失去的水分找回來，最簡單有效的方法就是勤洗頭，且使用富含滋潤成份的洗髮露，因為其中蘊涵的營養成份能深入髮根，滋潤整個頭髮。同時洗髮後別忘了使用保溼度高的潤髮露，其特有的滋潤物質能附著在頭髮表面，形成一層保護膜，保證頭髮�璧乃�趾脫�植換崆嵋琢魘а
有益於增加頭髮營養的食品頭髮所需的主要營養成分，多**於綠色蔬菜、薯類、豆類和海藻類等。
綠色蔬菜：菠菜、韭菜、芹菜、圓辣椒、綠蘆筍等，綠色蔬菜能美化**，有助於黑色素的運動，使頭髮永葆黑色，並且，由於這些蔬菜中含有豐富的纖維質， 能不斷增加頭髮的數量。
豆類：大豆能起到增加頭髮的光澤，彈力和滑潤等作用，防止分叉或斷裂。
海藻類：海菜、海帶、裙帶菜等含有豐富的鈣、鉀、碘等物質。能促進腦神 經細胞的新陳代謝，還可預防白髮。 除此之外，甘薯、山藥、香蕉、菠蘿、芒果也是有利於頭髮生長髮育的食品。
鹽分可造成頭髮內滯留水分過多，影響它的正常生長髮育。同時，頭髮裡過多的鹽分給細菌滋生提供了良好的場所，易導致頭皮疾病。 食鹽太多還會誘發多種皮脂病，造成頭垢增多，加重脫髮。
從中醫理論上講，腎氣盛則頭髮烏黑有光澤，腎氣虛則頭髮乾澀而枯黃。近來，國外很多研究也表明，飲食過鹹會增加腎臟的負擔，進一步引起排鈉障礙，從而使血壓升高、蛋白代謝紊亂，影響頭髮中蛋白的形成，使頭髮的顏色變淡，甚至枯萎。
食糖過多也會引起脫髮。過量的糖在人體的新陳代謝過程中，形成大量的有機酸，擾亂頭髮的色素代謝，使頭髮逐漸失去光澤，變得枯黃。
從飲食上說，頭髮所需的主要營養**於綠色蔬菜、薯類、豆類和海藻類。綠色蔬菜有助於黑色素生成；豆類能增加頭髮的彈性和潤澤度，防止分叉；海菜、海帶等海藻類食物含豐富的鈣、鉀、碘，可預防白髮。
2樓：匿名使用者
建議多吃點黑豆，那樣不僅保證少脫髮，還能使你的頭髮變得有光澤 烏黑
3樓：
休息不好，換季都會掉頭髮
4樓：翊遠
因為你不喜歡上課，所以你一上課就掉一根兩根的頭髮。
5樓：路虎
馮則淇的部落格裡**的一篇關於diy養髮不掉髮方法，又快又省錢又安全，推薦你也看看。
掉髮怎麼辦？女人產後掉髮啊
不少女性生完孩子都會這樣，我也是其中一個，我記得我是用的溫全，當時是我老公給我買的，他也是問了好幾個牌子，說這個是保養毛囊的，當時也就用了，感覺效果還行，剛開始用的時候沒有太大的變化，用了一盒只是頭油少了，後來又用了一套，掉髮就開始在減少，個人感覺有點慢吧，不過對比我之前在醫院開的止脫的藥來說是好多...
掉髮用什麼可以止住，掉髮怎麼可以止住啊？
掉髮基本就是你的毛囊不健康才這樣的。因為頭髮是長在頭皮毛囊裡，毛囊健康，自然提供給頭髮的營養就多，頭髮就健康，毛囊受損了，營養也就會跟著越來越少，就跟營養不良的小孩一樣，頭髮也就出現種問題，最常見的就是掉髮了。發現這種情況一定不能得過且過，要儘快保養，因為掉髮了就說明你的毛囊受損已經有一定嚴重程度了...
如何防止掉髮，如何增發？怎麼防止掉髮脫髮並且增發？
正常的情況下每個人每天都會掉髮，這個是正常的，但是掉的超過了平均範圍，或者只掉不長就是就是有問題了，越來越多的人被這個問題所困擾，也是需要引起關注的，頭髮的生長需要營養，而營養是靠血液運送的，如果一個人長期多病，身體軟弱，血氣不足，身體營養很差，頭髮就會因缺少營養 生長不好而脫落。不久之前有看見 重...