1樓：正凱歸來
其實時間都是充足的都是手機遊戲快手惹得禍，每天8點下班洗洗刷刷差不多9點，玩玩手機玩的不想睡一玩就是11-2點早上6.50起床，有時朋友聚會喝點2-3點睡覺，那麼計算平均6-7小時左右，不過你要是學生，最好不要睡這麼晚，最少保持8小時以上，因為長時間低於8小時人會**差，記憶力差，如果你是女孩更不能晚睡早起。人的睡眠標準時間是8-9小時。
2樓：匿名使用者
平時上班基本七八個小時。星期六天休息八到十個小時吧，如果特別晚睡可能要十二個小時！
3樓：a小了白了兔
不超過八小時一般，這個要看個人，有些一天都睡不醒，有些幾個小時就夠了，只要能夠第二天保持充沛精力，睡多少小時不需要刻意的去計算吧，不過早點休息是好的，就是現在管不住自己啊~~~
4樓：猴哥業餘情感
不需要太久，平時7～8小時就可以了，如果很困的話，10小時以上也是家常便飯
5樓：匿名使用者
條件允許的話睡七至八個小時，但是經常睡七個小時的
6樓：南明火焰男孩
規律的話，我一般每天都能睡十個小時，不規律的話，我可能每天都睡不到四個小時。
7樓：麥匯
看情況把 8小時唄
8樓：飛機了
不規律，一般睡個7個小時就可以了。
9樓：鄢漫
不一樣的，壓力大的睡的時間短，一般睡6-8小時
10樓：匿名使用者
七八個吧，睡久了全身不舒服……
11樓：匿名使用者
十點四十下自習 到家十一點 然後洗澡寫作業玩手機 十二點有時一點多睡覺 第二天六點起床
12樓：
早上6-7點睡，下午3-4點起來！
13樓：唯小雪球啊
11點睡我。8點起來
男生們，你們在青春期每天要睡覺多少個小時？
14樓：熱心的猴哥小暖男
嚴格來說，青春期男生至少要睡10個小時，因為這個年紀恰好是長個子，身心發育的時候，也是各個臟器迅速發育的時候，臟器迅速發育的同時，也是需要休息的。再加上男生青春期，生長髮育迅速，會導致營養跟不上，所以需要睡眠補充。
這個年紀男生睡眠質量很重要的，再說晚上10點睡覺，1點～4點恰好是分泌生長激素的時候。
但是這個年紀，孩子都在讀高中，寄宿制學校都是嚴格要求11點睡覺，6點起床的，很多孩子早上都是昏昏欲睡的。
15樓：g阿辛工作室
對於這個問題，其實我也不是很清楚，因為所有的中學生睡眠最多都在七個小時，學生需要上早自習，六點上課，五點多起床，夜裡九點多才放學，高中生甚至是十點放學，然而，很多注重生理健康的學者們總是說青少年需要八小時睡眠時間，因為孩子們正在長身體。。。。。。
就我觀察而言，現在的作息時間，孩子們上課少有不打瞌睡的。有時候，有些讓我感覺上課很認真的的學生跑來向我吐訴苦惱，他們告訴我，上課的時候他們特別的困，尤其是上午第三節，下午第一節，困的睜不開眼，可是他們不敢打瞌睡，怕被老師發現，怕錯過課程於是就拼命的掐自己，有的學生胳膊上甚至青紫一片。。。。我心疼他們，可是我也不敢在我的課上讓他們休息，畢竟，中考數學是一百二十分，他們不能輸在數學上啊。
很矛盾的現狀，而這個現狀，從心理學層面，確實解決不了，我很迷茫。
小狸老師（一個教數學的心理諮詢師）
16樓：大洋申脊
唉，我今年初三。每天作業得寫到12點才能寫完。早上6點起來差不多也就是睡六個小時。但一般情況下八個小時才滿足睡眠要求。
17樓：清淡小筍
一般七八個小時唄，再多是不可能了
兒童每天睡覺至少要多少個小時？
18樓：一弦一柱
學齡前的孩子一天要保證12小時左右的睡眠
由於睡眠對於孩子的生長髮育是很重要的，因為孩子身體內的生長激素是在睡眠週期的時候分泌的，如果孩子睡眠不足就會影響到孩子的生長激素分泌。
因此，學齡前的孩子一天要保證12小時左右的睡眠，如果太晚入睡，第二天又要早起，這樣就會讓孩子睡眠不足，就會影響到發育。所以，學齡前兒童一般的入睡時間是晚上的9點到10點左右。
19樓：匿名使用者
1～2歲的兒童每天睡13～14小時；
2～4歲的兒童每天睡12小時；
4～7歲的兒童每天睡11小時；
7 ～15歲的兒童每天睡9～10小時；
15～20的青少年每天睡8～9小時；
成年人每天睡8小時左右；
老年人約睡5～6小時。
女性比男性的睡眠時間相對要多一些。
20樓：酆勘餒
病情分析: 2~4歲的兒童每天睡12小時;4~7歲的兒童每天睡11小時
21樓：鵬翼馬髻
4～7歲的兒童每天睡11小時;7 ～15歲的兒童每天睡9～10小時;15～20的青少年每天睡8～9小時;成年人每天睡8小時左右;老年人約睡5～6小時。女性比男性的睡眠時間相對要多...
男生們，你們在青春期，最多可以一覺持續睡多少個小時不間斷？
22樓：八爪笨笨
不吃不喝得睡覺，沒日沒夜的玩遊戲。這是我見過的奇葩。不論兒童時期青春期還是中年期老年期，睡眠不足導致的**衰老現象明顯增加，確保足夠的睡眠，才能有一顆梗清醒的頭腦，對身心發育都有較明顯的影響，一覺睡八個小時十個小時就挺合適的，別睡顛倒了，陰陽五行世間萬物自有它的自然規律。
不吃不喝得睡覺，沒日沒夜的玩遊戲。這是我見過的奇葩。不論兒童時期青春期還是中年期老年期，睡眠不足導致的**衰老現象明顯增加，確保足夠的睡眠，才能有一顆梗清醒的頭腦，對身心發育都有較明顯的影響，一覺睡八個小時十個小時就挺合適的，別睡顛倒了，陰陽五行世間萬物自有它的自然規律。
不吃不喝得睡覺，沒日沒夜的玩遊戲。這是我見過的奇葩。不論兒童時期青春期還是中年期老年期，睡眠不足導致的**衰老現象明顯增加，確保足夠的睡眠，才能有一顆梗清醒的頭腦，對身心發育都有較明顯的影響，一覺睡八個小時十個小時就挺合適的，別睡顛倒了，陰陽五行世間萬物自有它的自然規律。
23樓：來自高椅古村爽朗的布丁鼠
估計最多也就一天多點吧，睡的長短很多時候也不是由你自己控制的，到時候你會自動醒的，而且睡的久肯定睡前長時間沒有休息
24樓：
你還是青春期的時候也非常能睡覺，小孩兒都這樣。到20左右吧。在宿舍的稍微大一點兒的就不能那麼說像青春期這麼碎。
能睡好幾天喝酒的。太能睡了，都可能睡了。姐，他們年輕。
青春期時孩子老發睏呢。
25樓：編and愛
這個真與青春期沒關係，我以前上夜班，每天一回來就倒頭就睡，7點半能睡到下午7點，遇到休息可以睡到第二天7點，特別能誰，不過不上夜班後就強多了，作息比較規律，晚上還失眠。
26樓：雨田
從生理上睡個七八個小時都不是很多，在這裡提醒是不要熬夜，熬夜對青春期發育是有影響的。
27樓：龍川公子
大約睡12個小時，時間反正非常長。
28樓：
如果青春期運動過度，可能睡一天一夜。
29樓：玄離白
從晚上睡到第二天下午。不連續，中間有醒來的話應該最多睡兩天半。
30樓：冼皖容
最多的時候凌晨二點睡到晚上十點
31樓：盡頭是上游
三天兩夜，下來腿都軟了，頭昏，越睡越想睡。
32樓：
正常一天睡八個小時，不簡短最長睡10小時。
33樓：甕
這個克沒準哦!我一朋友年輕時躺過3天兩夜
34樓：
假如給我三天光明，我全用來睡覺
35樓：
我可以睡到你懷疑人生
36樓：記憶打卡機
我的睡眠記錄
是在 十六歲的一天
從下午一點多 一直睡到 第二天上午十點多算算也就是 二十多點 小時
37樓：
如果是睡覺是一兩點睡的，一般要睡覺睡到自然醒都是睡到中午12點或者1點多
38樓：信春哥
各有不同，有些可以連續睡一天一夜不下床，對於我來說，十個小時就差不多了，時間太長的話反而還昏昏沉沉的，一到晚上反而難以入睡。
39樓：
可以持續睡一天半，不間斷
40樓：
給我一張床，我能從春天睡到樹葉發黃
一個人平均每天要睡多少小時？
41樓：諸事可言
睡七八個小時為好，睡太多讓人「變笨」。
據美國物理學家組織網9**道，加拿大神經科學家在《睡眠》雜誌發表的一項最新研究稱，他們進行的世界上最大的睡眠研究提供的初步結果顯示，平均睡眠時間為每晚7—8小時的人，比那些睡眠時間少於或超過這個數量的人表現出更好的認知能力。
根據該研究，大約一半的參與者報告稱，通常每晚睡眠時間少於6.3小時，比研究建議的數量少一個小時。
一個驚人的發現是，睡眠對所有成年人的影響相同。無論年齡大小，與高度功能性認知行為相關的睡眠量（7—8小時）對每個人都是相同的。此外，與睡眠過少或過多相關的損傷也與參與者的年齡無關。
此外，研究發現，參與者的推理和言語能力是受睡眠影響最大的兩種行為，而短期記憶表現則相對不受影響，這與大多數睡眠完全剝奪科學研究得到的發現不同，並且表明長時間睡眠不足對大腦的影響與熬夜不同。
從積極的方面來看，有證據表明，即使是一夜的睡眠也會影響一個人的思考能力。參加研究前一晚比平時睡得多的參與者，比那些睡眠時間跟平時一樣或睡得更少的人表現得更好。
42樓：手機使用者
新生兒平均每天睡16小時，嬰兒睡眠時間逐漸縮短，至2歲時約睡9～12小時。成年人的睡眠時間因人而異，通常為6～9小時不等，一般認為7小時半是合適的。老年人的睡眠經常少到6小時.
雖說成年人平均每天睡眠時間為八小時，但其實足夠的睡眠不是從時間上的多與少來分別，而是視乎能否達到熟睡的狀態，睡眠時間一般應維持7～8小時，視個體差異而定。如果的確入睡快而睡眠深、一般無夢或少夢者，睡上6小時可完全恢復精力，當然未有不可；而入睡慢而淺，睡眠多、常多夢者，即使睡上10小時，精神仍難清爽，應通過各種**，以獲得有效睡眠，單純延長睡眠時間也對身體無益。如果你每天睡眠超過12小時的話，除非是病了，否則反而會產生"越睡越累"的情況。
所以要保證睡眠的質量最好睡前適當做些運動，然後喝杯熱熱的牛奶。
43樓：頓欣懌樂園
成年人每天的睡眠時間，應該在6~8小時之內，一般情況下，睡眠6個小時就可以達到解除睏乏、消除疲勞的目的。如果睡眠的質量不是很好，容易做夢，最好是睡眠8小時左右。如果長時間的睡眠低於6個小時，睡眠不足，就有可能導致精神不振、容易出現打哈氣症狀，也有可能導致身體抵抗力下降。
另外，想要提高睡眠質量，醫生建議最好晚上睡覺之前喝一杯眠夢香，堅持一段時間，調整生物鐘，能縮短睡前覺醒時間和入睡時間，提高睡眠質量。
新生寶寶正常每天要睡多少個小時？
44樓：上海有喜電子商務****
新生兒大部分時間來都在睡覺，自一天累計的睡眠時bai間大約在18~22小時。隨著du寶寶年齡
zhi的增長，其睡眠時間也dao會逐漸縮短。
2~5個月的寶寶睡眠時間大致是15~18個小時，6~12個月的寶寶睡眠時間大致在14~16個小時，1~3歲的寶寶睡眠時間大致在10~12個小時。
45樓：匿名使用者
新生抄兒大部分時間都在睡覺，一襲天累計的睡眠時間大約在18~22小時。隨著寶寶年齡的增長，其睡眠時間也會逐漸縮短。2~5個月的寶寶睡眠時間大致是15~18個小時，6~12個月的寶寶睡眠時間大致在14~16個小時，1~3歲的寶寶睡眠時間大致在10~12個小時。
一個人正常一天需要睡覺幾個小時？
46樓：華新登登考研
睡眠保證在8小時左右就可以了，早飯是必須得吃的。
47樓：滄月
8個小時是一個人的正常睡眠時間，如果在工作或學習上需要時間的話，還可擠出1和多小時。
男生一天睡覺17個小時是不是太多了？
48樓：書慧捷
人是高階動物，也是大自然很神奇的物種，一般都提倡八個小時。
但是，我想大千世界無奇不有，據史書記載還有人五歲會說話，十四個月出生那。
所以，如果一天睡十幾個小時，自己沒有感覺不適，沒有感覺身體素質下降，應該沒有大礙的。
實在擔心可以找個醫生諮詢下。養生，最低境界是藥補，其次是食補，最好的養生是心補。
所以，心情真的佔很大部分。所以，不要過分擔心。去找醫生諮詢下，或者問下朋友。
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