1樓：匿名使用者
我是學食品營養和安全檢測的，我們今天剛學習食品的營養配餐,豬肉是可以在一定程度上代替其他肉類的,不過不能完全取代,特別是一些海產品和水產品,像魚類等,它們的蛋白質含量和豬肉等肉類相差不多,但脂肪含量要比豬肉等少的多,而且在維生素和礦物質方面魚類要豐富得多,這些都是豬肉不可替代的,建議你多吃點水產品,比如海帶等水產植物,可以有適當的補充
就像一樓說的,身體虛弱不僅和只吃豬肉這點有關,按理說應該不會這麼虛弱和怕冷,還和身體內的一些分泌素有關,按你所說的情況血糖含量有很大關係,要適當的補充血糖,每天食用水果，也起到了補充血糖的作用,還應注意適量增加蛋白質和脂肪的攝入，也即增加奶、蛋、魚、肉類食物及豆製品。
2樓：茜西公主
好多人都吃素的。
吃堅果吧，可以代替肉類的。
怕冷的人一般是上火的人。去看看中醫吧。
不吃就不吃吧，只要能吃別的代替肉裡的營養就好了，何必強求他呢。肉是酸性的，不吃反而好。越吃身體血液越酸，對身體更不好。
3樓：匿名使用者
貧血的人是特別怕冷的。補血也並不只是吃肉才有效果的。可以試試木耳、芝麻、蘑菇等，以黑色類食物的補血效果為最好。
4樓：阿亮體重管理
有人問，不吃肉吃素怎麼辦，是不是減不了肥，並不是，可以增加豆製品的攝入，但是不建議這樣做
5樓：橙蜜山人
其實很簡單,肉只是對人體補充蛋白,當然可以用植物蛋白來代替,而且還是現代營養學所提倡的呢
6樓：傾城屠蘇
這應該和吃不吃肉沒有太大關係。去看看醫生吧。
或許是缺其他什麼元素
7樓：醫學博士小邢
肉類是蛋白質的主要**，此外， 豆類也是富含優質蛋白的常見食物，具體有哪些營養價值呢？
8樓：
為什麼不吃？吃了會吐？？吃了會怎麼樣？？主觀不吃別人有什麼辦法？
最佳答案：吃肉就行了
不吃肉怎麼辦？----------------急
9樓：angel妖寶
其實不吃肉沒什麼的.
現在不有很多人包括大明星們也都在吃素呢麼!
最重要的是如何吃的健康吃的有營養.
多吃一些豆類的食物.況且他不還能吃海鮮嘛!
放心吧.你的男朋友不會因為不吃肉而不健康..
10樓：阿亮體重管理
有人問，不吃肉吃素怎麼辦，是不是減不了肥，並不是，可以增加豆製品的攝入，但是不建議這樣做
11樓：蟈蟈上樹
不吃肉也許是因為肉類蛋白過敏，有很多人是這樣的，這個可以到醫院確認一下。
不過看起來你男朋友是心理因素導致的，我想這需要心理醫生的幫助，讓他早日走出心理陰影
12樓：智子
把肉剁成泥
然後混在他最喜歡吃的食物裡面
13樓：
不吃肉吃蛋類和豆製品一樣可以提供蛋白質..
14樓：匿名使用者
其實沒多在關係.我也不吃肉,但很健康.
15樓：cheng_城
只通說過很多人吃肉吃死的（三高） 沒聽過誰吃素吃死了
小孩長期不吃肉怎麼辦
16樓：
小孩子不吃肉要引導小孩子少吃或合理吃肉。
因為兒童正處於長身體的發育期，所需的營養物質更應該得到補充。如果長期不吃肉，蛋白質得不到補充很容易會營養不良、發育緩慢，人因為肉類物質中含有能產生脂肪酸的脂質，對大腦的智力發展有著重要的作用。
因此還可能會導致智力低於同齡人，以及缺乏蛋白質對細胞的修復和建造和功能，還會引起機體的抗病能力低下。根據人體所需營養物質科學制作的飲食搭配方案。塔底端的物質就是最需要補充的物質，其中肉類就佔據著一個重要的位置。
每人一天的畜禽肉、魚蝦類所攝入量為50到100克。說明肉對於日常生活是不可或缺的。再次，人體內所需的大量元素為糖類、脂肪、蛋白質。
蛋白質是人體非常重要的組成成分，細胞，肌肉，骨骼，毛髮都離不開它，同時也是人體的新陳代謝，組織更新的主要原料，需要不斷地進行補充。
17樓：匿名使用者
不吃肉對身體危害不大，不過不吃蔬菜很難補充人體所需的微量元素，你可以把食物做的感觀上漂亮些，激發起孩子的食慾，比如說做包子，餃子，餛飩，肉末蛋羹，蔬菜榨汁和麵做麵條，包子可做成各類小動物吸引孩子。要想不讓孩子偏食，主要是需要讓孩子對飯產生感情，不要追著喂，必要時餓他一兩頓，不給孩子準備零食，按時做飯，當飯端上時喊孩子吃飯，他不吃就拿走，第二頓兒也是如此，等第三頓兒時孩子就餓不住了，自然看著啥飯就很香，其實孩子只是一兩頓兒餓不壞的，但常期偏食，一定會出大問題。我兒子小時候，我就用這種方法糾正他偏食的，很管用哦。
18樓：我是賣筷子的
你好，這個情況來看建議不要經常放到菜裡吵著吃
指導意見：
可以換著方法來給孩子吃，可以弄點四喜丸子或者是混沌等，多變點花樣吃就會好的，平常適當的給孩子補補鈣，祝你健康！
19樓：感知科技前沿
小孩長期不吃肉，可能有以下原因：
1、孩子曾經吃肉，後來某一次吃肉吃出了什麼不好的事或者味道，開始反感吃肉了。
2、家裡人的飲食習慣不好，太油膩或者味道沒處理好，讓孩子受不了。
3、有其他好吃的，比肉好吃。
不論何種原因，作為父母應該做的是：
1、均衡孩子飲食營養攝入，實在不吃肉可以通過其他來彌補，比如脂肪攝入可以通過食用油。
2、引導為主，減少孩子零食等攝入，並且將肉做成肉沫混在麵粉中等方式，加入更多孩子喜歡的調料味道等，作為孩子主食。
20樓：匿名使用者
不吃也沒關係的，多吃點豆製品一樣能代替肉的作用
21樓：
寶媽先不要著急哈！寶寶不吃肉可能 只是一時的。多給寶寶喂點青菜、把肉跺碎，也許寶寶更愛吃了
22樓：獨賓白
有些孩子不愛吃肉是被某些肉的特殊氣味嚇跑了，比如說羊肉的臊味，要採取去臊的方法。
23樓：泠泠雨落
把肉放入炒飯或者其他方法混入
不吃肉怎麼辦啊
24樓：阿亮體重管理
有人問，不吃肉吃素怎麼辦，是不是減不了肥，並不是，可以增加豆製品的攝入，但是不建議這樣做
25樓：
我也不喜歡吃肉，不過比你好很多。我只是不喜歡吃那些做法比較「見肉感」的，會覺得噁心。見意你吃點炸丸子，香酥可口(當然要做得正宗)。
我覺得只要食物的做法不是那麼有「肉感」你還是吃得下去的。
不吃肉咋辦
26樓：阿亮體重管理
有人問，不吃肉吃素怎麼辦，是不是減不了肥，並不是，可以增加豆製品的攝入，但是不建議這樣做
27樓：風吹浪起
不吃肉就吃素的吧，反正和尚不吃肉不也沒事兒嘛。
28樓：廖訪文
吃魚和蛋吧，還有蔬菜
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