1樓：優越水
不要緊張，放鬆一點，勝敗乃兵家常事。
即使別人成績比你高了，你也要專注自己的學習，不要總盯著名次。
現在你已經是班級第一，放自信一點，我相信你永遠是第一！
2樓：潛珈藍樹
拿到班裡的第一的時候，你應該是覺得非常榮耀的，這是一個非常好的事情，而不是應該覺得非常心慌的一件事情，所以說你應該更加努力的，雖，讓自己更加的努己獲得更加優秀的，結果，只有這樣你的父母你的同學你的家人他們會覺得你才是最優秀的人，所以說你，應該更加去讓你自己更加有所而不應該僅僅是讓你自己變的不夠好。
3樓：匿名使用者
擔心也沒用，自己專注於自己的學習，不要太在意外界。
外界總有更優秀的人，而只有自己比作天的自己有進步，這才是實實在在的進步與好處。
4樓：
如果說你在課上考了個第一心裡有點慌，那你是對自己的一個學習的，這個成績的不認可呢？還是說對四級有什麼其他的一個想法呢？如果說你的真實的成績的時候，你不要慌。
那你就好好的保持就可以了，如果說是因為你的其他的渠道或者瞎的手段，而且考到了班裡的第一，那這個時候你更要奮進去考真實的第一。
我初一，還有三天就要開學考試了，有點慌？
5樓：匿名使用者
學習是個日積月累的過程，三天可以彌補一些落下的東西，逆襲除非你想當厲害，建議你認真對待學習
6樓：匿名使用者
什時候都不晚，努力就會有收穫，加油
7樓：lb風調雨順
放鬆心情，該吃吃，該喝喝
8樓：匿名使用者
別慌.怕什麼來什麼.放寬心態就好.
9樓：小富
所以你要抓緊複習，儘量安排好時間，不要被手機吸引
今天就開學了，開學了馬上就進入高三了，但是呢，好像要分班，有點慌，因為上次考試考砸了，心理不舒服
10樓：
其實考試考砸了都是很正常的，不管分到哪個班，主要是靠自己的，如果你分快班了，不好好學也是一樣的，分到慢班只要你好好學 爭取把成績搞上去 ，在班級考前幾名會增加你學習的動力。那樣你就不會心裡不舒服了。
11樓：情感安心驛
不要太在意，這時候出現問題是好事，給你一個改正的機會。知道自己的弱點是什麼，改正有目標。
不要因一時的失敗而自責，這樣只能讓你失去更多。振作起來拼一年上個好的大學是對自己最好的鼓勵。
12樓：在九龍山長途旅遊的暖陽
分到哪個班不重要，你主觀要努力，不要因為分班而影響自己，只要你肯努力，相信會有好成績的
13樓：匿名使用者
調整好心態，相信自己，越是到關鍵時刻越要會自己調節情緒，別影響了學習。加油
14樓：
沒事的，一次的失敗代表不了啥的？關鍵是高考一定要考好。在哪個班並不重要，重要的是你自己一定要好好學習，老師說不定還會更重視你呢。
15樓：空城易老
好好加油，一定會更好
朋友都考上公務員了，只有我沒考上。現在都有點慌了，沒力氣再考了。我該怎麼處理眼前的這種迷茫狀態啊？
16樓：我比你更豬
條條大道通羅馬，為什麼一定要公務員？你是公務員世家麼？如果不是你以為以你的能力能夠在幾年之內爬到廳級？
你的語言表達能力？你的遇事處理能力？你的拍馬屁能力？
你自我感覺都是一流的？如果不，那為什麼要考公務員？成功的路千千萬萬，為什麼要考公務員呢？
如果覺得我說的不對，那就說的具體點，希望能幫你排憂解難，靜待你的追問。
17樓：中公教育
您好，中公教育為您服務。
公務員也只是工作的選擇之一，不要看的太重。
當然，如果這是你所期待的一份工作，如果你願意付出更大的代價來換取，那你可以適當放棄一些東西來準備這個考試。
所以，先要明確自己想要什麼吧，然後忽略點不重要的東西，為你想要的努力就好了。
如有疑問，歡迎向中公教育企業知道提問。
還有幾十天就中考了。原來覺得還沒什麼，可是現在就開始有點慌了，怎麼辦啊？
18樓：露水小妖精
其實不用緊張的，就當作是一般的小考試，緊張都是心理作用，覺得自己可以就行了，還有要保持好充足睡眠，空閒的時候看看錯題、看看書，中午可以的話最好睡一覺，下午聽課就會更有精神，補腦的藥……如果是在醫院檢查過醫生說要吃的話就吃一點，但如果是除了頭暈沒別的症狀應該就是緊張的心理作用。
19樓：魚水
發篇高考方面的有關心理調適文章，供你參考，我看對你有些幫助，
竅門一：學點阿q精神，學會微笑，進行積極自我心理暗示
高考前，很多學生由於壓力過大，容易產生消極情緒，總擔心考不好，對不起家長，老師等關心，支援自己的人，整天想到自己時間不夠用、很多知識點沒掌握好，好像滿河都是灘等等。，每當產生消極情緒時，考生要學會給自己一些心理暗示，例如「我能行、我會考好的」、「我相信，只要努力了一定會取得理想的成績，功夫不負有心人嗎」、 人在充滿信心時往往春風滿面，面帶笑容，昂首挺胸，走路步伐堅強有力，而人在喪失信心時往往愁眉苦臉、無精打采，步伐軟綿，面帶愁容。笑是使人充滿信心的表現，是人內心快樂的外部表現，笑和人的信心體驗是一致的，和人的自信心相互促進，自信心使人充滿微笑，微笑使人更加充滿信心，兩者相互產生促進作用。
因此，我建議考生學會微笑，經常微笑。學會發自內心的微笑，信心就會在心中滋長起來，我還建議考生每天對著鏡子開心地笑幾次。千萬不要在高考前受到消極暗示較多，那樣不利於增強自信心。
切記，切記。
竅門二：要「頭腦簡單」 不攀比，不迷信
備考關鍵時刻，儘量不要想「考不好怎麼辦？其他人會不會取笑我？父母老師會不會怪我？
」，在結果沒出來之前自己嚇自己，越是到備考關鍵時刻，越要除去雜念，要「頭腦簡單」，儘量靜下心來好好複習。考生之間不要相互攀比，只要能考出自己的實際水平就意味著高考成功，攀比只能挫折自己的信心，挫傷自己高考的積極性，有些考生會因為他們聽見了什麼或者身體有什麼感受。這些將對他們考試發生影響，形成消極暗示，影響情緒，影響信心。
什麼聽到不吉之兆的烏鴉叫了，夢見什麼不祥之物啊等，預示著高考可能會失利，其實這都是不可相信的東西，實際上不存在超自然的力量來控制考生的命運，考生的命運是掌握在自己手裡的，高考全憑考生的學習實力和心態來決定的。至於模擬考試的成績和排名，不要太看重，更不要和別人比較，做好自己的查漏補缺工作就行。也不要有僥倖心理，指望考試能超常發揮。
竅門三，以課本為本，查漏補缺增強實力
高考前的複習以課本為本，對照每一科所有的課本的目錄，回顧每一章節的學習內容，看看哪些內容已經徹底掌握，哪些內容還需好好複習一下。對於模稜兩可的知識點要重點學習，對於非常陌生的知識點就不要花費太多時間。考生信心是建立在實力基礎上的，只有學習有實力高考才會有信心。
因此，考生在備考衝刺階段要根據自己的情況建立知識的網路體系，查漏補缺，確實把自己的學習實力增強一步，提高一步，這樣來講就有利於考生信心的增強。信心越足，壓力越小。
竅門四，學會減壓，多交流，先做容易
不少考生當高考信心不足的時候，把自己的心事憋在心裡，越扭，越想越失去信心。其實，這個時候最好主動與同學、朋友，老師、家長多交流，把自己的心裡話說出來，把自己內心的苦衷傾訴出來就會得到心理上壓力的釋放，老師、同學、家長再給你一點安慰，鼓勵和支援，就有助於改變信心不足的狀態。建議考生在信心不足的時候，擺正心態，看看那些高考非常成功的和狀元們介紹經驗的文章，他們是怎麼在沒有信心的狀態下從挫折中走出來的，對考生解決信心問題會很有好處。
在考場上，如信心不足，可根據高考試卷特點（30%的容易題，50%的中等題，20%的難題）。先做容易題，因為一般情況下絕大部分考生容易題是都會做出來的，這樣就會煥發起你的信心來。
竅門五，量體裁衣，訂立適當的高考目標
考前定目標，是不少學生要做的一件事，但要量體裁衣，訂立適當的高考目標，考生要根據自己高三以來的考試成績，特別是一摸（診），二摸（診）的考試成績，實事求是地評估自己的學習實力，確定自己的高考目標。考生如果把高考目標定得過高就會為難以達到目標而產生考試焦慮，影響考試發揮，考生把高考目標定的太低也會影響考生潛能的發揮。
竅門六，調好生物鐘和身體狀態
在最後衝刺階段，不要輕易改變自己的作息時間表。作息要規律，保證良好的睡眠。對於習慣挑燈夜戰的學生而言，晚上學習時間應適度縮短一點，要避免長時間熬夜以及打疲勞戰。
如果考生之前是晚上一兩點睡覺，現在可適度調整到十一二點左右很多考生搞疲勞戰術，學習時間很長，特別是晚上搞到12點，甚至是一點、二點。這樣使考生精疲力竭，使考生第二天無精打采，這種疲勞煩躁的心情會使人信心減弱。而考生安排好作息時間，有計劃有步驟地學習，既重視學習時間又重視學習效率，這樣考生就有一種生物節奏感與心理節奏感，就有利於增強信心，減輕壓力。
（王本魚）
20樓：shb賓賓
不要用補腦的藥，沒用，注意營養，休息好就可以了
我一有點啥事心就沒勁了，就啥活也不愛幹了
有點啥心事？這種心事是什麼心事呢？其實有些時候想問題，你可以不用把問題複雜化。什麼事情都不可能影響，你的心情，一點點小事情也能影響嗎？如果說是大事情的話，你可以好好調理一下老鄉，想辦法怎麼去解決這件事情，而不是在那邊放棄手中的活，因為某些事情已經發生了，你想改變的話，如果自己無能為力的話那就只能說先...
已經高三了，高一高二穩居班裡倒數第一
努力吧，話說大不了就不上lor，反正九年義務教育都這樣啦，強扭的瓜不甜嘛。反正出路很多，技術工人工資也不低呢。很想上的話好好學習。自己做一個提綱，每個科目都做一個 曾經拯救一個化學不及格半學期變a 分數越低提升越快！別灰心！至少坐在書桌前 做個樣子給爸爸媽媽爺爺奶奶看不想學習搞搞 改善心情吧 當你有...
完了，第一次市質檢，考差了,完了，第一次市質檢，考差了
我覺得當考生成績出來後，就不要太在意成績了，要好好調節心態 分析考差的原因 爭取下次考好就行了 這種事不能靠別人 只能自己去調節 再接再厲 加油！現在所謂的愛情是很不現實的，要有長遠眼光。高考考好就行啊，一次沒考好怎麼就完了呢？是不是心態沒調整好？最後一次質檢考考的特別差，會影響高考麼 我就這麼給你...