1樓：幸玉芬愈戊
我覺得一隻手拿球，技巧佔得比率不大，主要還是看你的手掌大小和手指力度，非要說下技巧的話，一是要使你的手和球保持乾燥粗糙，這樣可以增加手指與球皮間的摩擦力，使得你拿球容易點；二是拿球時儘量使得手指放在籃球皮與皮連線處，因為此處有個凹槽，這樣能使手指上的力更好向內部傳遞，即增大了手指對球表面的壓力，一定程度上也增大了手指與皮之間的摩擦力。
2樓：令狐淑琴邗綢
說多了都
是扯啊，，
我手也不是很大，就可以抓起來，還有我一個室友也是。如果手不是太大，抓起來炫下就好，也不會經常去抓，因為蠻吃力，手會酸。具體方法：球要有感覺
，就是表面摩擦好，拿在手中不會滑，然後用一個手去試著抓，換不同的位置，找到感覺最好的一個地方，亦可利用球本身的紋，（哪怕可以抓起1秒就好）
然後就在這個位置抓，要用另一個手扶持著下面，然後慢慢試著放開，，，剛開始可能不會堅持太久，多來幾次就好了（會發現一次比一次堅持的時間長）。
不過要記住，並不是練會了就能每次都一下子抓起來，，，手不大就得按這個步驟來，慢慢就會更容易抓起來了。當然
，手太小就不太可能了，至於手大的話，按我說的即可，，，，，祝你成功
單手抓籃球有什麼技巧？不只是憑手大而已？
3樓：戰歌
單手抓籃球有一定技巧性，不只是憑手大而已，當然手太小了確實比較困難。
想要抓球最起碼的一點是手張開要能覆蓋兩塊籃球球皮以上。（籃球一般是八塊皮夠成的，別以為抓兩塊皮就能很輕鬆的把球抓起來）
要一雙修長的手。（這樣手張開後面積會比較大）。
如果手指較短的話，也可以用力量來彌補。（鍛鍊指力的方法很多，主要是做指臥撐和捏握力器）
虎口要張的開，看nba裡抓球虎口都張的很開。（這樣的以加大手和球的接觸面積）
單手抓籃球的技巧練法：
1、手部力量訓練：手部的力量訓練主要指的就是握力和指力。可以做指握撐（用手指撐做伏握撐）捏握力器（常常用力握東西也可以提高握力）。
2、手部柔韌訓練：用力壓手指的關節，使手指間的脆骨可以捏出清脆的響聲（可能很多人都會）。要常壓，可以使你的手更柔軟，更有韌性。（最多的可以是26響，只有大拇指的上面的那個關節不能響）
3、不斷的練習只彎曲手指的第一個指節，可以是一種捷徑，不過是要看天賦的。有很多人可以只彎曲一個指節但不能10個指頭都做到（你有天賦，但能做到10指都行是最好的），勤加練習你也許就可以成功了。而不管怎麼樣一個指頭也做不到的（目前沒有有效的鍛鍊途徑），你只有很加的對手部力量和柔韌性加強才行了。
4樓：匿名使用者
這段文章運用了「描寫」的表達方式。有心理描寫，動作描寫，細節描寫等。 文章的表達方式分為：
記敘、描寫、抒情、議論、說明。 描寫 描寫是把描寫物件的狀貌、情態描繪出來(包括心理描寫、語言描寫、動作描寫、神態描寫、外貌描寫、細節描寫、環境描寫、場面描寫等），再現給讀者的一種表達方式。用生動形象的語言把人物的形態、動作或景物的狀態等具體特徵描繪出來。
一般分為人物描寫和景物描寫。它是記敘文，特別是文學創作中的主要表達方式之一。在一般的抒情、議論、說明文中，有時也把它作為一種輔助手段。
描寫的手法運用得好，能逼真傳神、生動形象，使讀者如見其人、如聞其聲、如臨其境，從中受到強烈的藝術感染。
5樓：
籃球教學：想和喬丹、麥迪一樣抓球？3招讓你學會單手抓球！
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6樓：匿名使用者
爭奇鬥豔是並列詞語。 爭奇鬥豔 【拼音】： zhēng qí dòu yàn 【解釋】：
奇：奇異；豔：色彩鮮豔。
形容百花競放，十分豔麗。 【出處】： 宋·吳曾《能改齋漫錄·方物·芍藥譜》：
「名品相壓，爭妍鬥奇，故者未厭，而新者已盛。」 【舉例造句】： 尤其令鄧么姑神往的，就是講到成都一般大戶人家的生活，以及婦女們爭奇鬥豔的打扮。
★李喆人《死水微瀾》一 【拼音**】： zqdy 【近義詞】： 爭妍鬥豔 【用法】：
作謂語、定語；用於花卉 【英文】： contend in bizarrerie and beauty
7樓：匿名使用者
當筆記本的系統出現執行很卡的情況時，可以按照以下方法排除： 第一，軟體方面 1.建議減少開機啟動項，並且避免同時執行多個程式。
2.建議儘量使用外接電源供電並把電源選項調成高效能，這樣可以讓cpu達到全頻狀態工作。 3.
建議把作業系統的windows update功能關閉掉，經常更新會對系統造成緩慢的影響。 4.建議可以使用一些優化軟體，對系統進行優化嘗試。
5.若以上操作無效，建議將作業系統重新安裝後觀察。 第二，硬體方面 1.
建議可以嘗試升級記憶體，從而加快機器的執行速度。 2.如果以上方法均無效，那麼有可能是筆記本的硬體故障，需要把機器帶到服務中心檢測判斷。
單手拿住籃球的技巧是什麼？
8樓：匿名使用者
抓球不能用蠻力 5個手指要把力集中在中心 這樣手小的人也可以抓球
9樓：喬恩巴里
單手拿住籃球的首要條件是手掌夠大，至少18cm長。
首先當張開你的手掌使你的拇指和中指卡在把籃球分成一片一片的接縫上，然後只需把你張開的手掌向順時針旋轉使得手掌貼在籃球上，不剩一點空間。(這時手指擺放情況是，拇指在一條稜上，中指和無名指在同一條稜上，食指和小指在2邊，5個手指同時發力，其實只要拇指、中指和無名指就夠了，)這時球就被可以一隻手抓起來了。
10樓：匿名使用者
我手很大 可以抓住球
不過 我有時候也抓不住
有技巧的
我同學手比我小很多 就可以抓住
用大拇指扣住那個凹痕,要橫著扣 手指要和籃球的紋路在同一方向用大拇指 用力扣 小拇指也用力扣小拇指對應的一個凹痕 這樣就可以把球夾住
很簡單的 多扣扣就會了 一開始練的時候會扣不住 久了就行了
怎麼一隻手拿起籃球？有技巧嗎？
11樓：手機使用者
你就用手摸 摸著摸著你就會感覺好象有那種摩擦的感覺了 開始能抓起來 但馬上又掉下去了 但這是好兆頭 總比起不來強 接著摸 找感覺 時間長了你就會使勁了 手一放上就抓起來了 我就是這麼弄的 其實不用使多大的勁 就是感覺 我是一個女生 愛打籃球 手也很小 但我就能抓球 我們班男生都說我厲害呢 他們好多人比我手大都不會抓就是因為他們用蠻力 培養手感最重要
12樓：迷迭逆夏
手夠大就行，一般要達到190以上的身高才可以單身抓球。不過也有手特別大的，儘量抓籃球的條紋地帶。
麻煩採納，謝謝!
一個手怎麼抓住籃球啊 有什麼技巧？？
13樓：
多練練抓球，沒事摸著球。。
想起我第一次抓球~上課時無聊，經常腳下放個籃球在摸，「一不小心」就把球抓起來了。。自己都感到意外
手小沒關係，要把握技巧，抓時手指儘量伸大，食指和大母指成90度等等單手抓住籃球有兩種：一種是手掌夠大，把球捏在手裡，這是真正的單手抓住籃球;另一種是靠摩擦力抓住的，自己慢慢探索就行了，依紋路來捏。我就是研究了很久才行的。
希望我的答案能讓你採納！謝謝了！
14樓：專職跑龍套
球感要好 多試著抓球。 小技巧的話 就是要用大拇指和中指 分別 摳住壓線，就是說 抓籃球的 縫隙處 這樣會好抓很多。 而且要保證籃球的清潔度，， 不知道表達的清楚否，， 可以追問。
主要還是多抓抓看就好了。。。
15樓：匿名使用者
力量 手指力量很重要
只要你的手掌能覆蓋籃球的兩片大小 那就已經具備抓球的大前提了 後來就是鍛鍊你的手指力量了
手指力量的提升 你可以網上找找 有教程的
16樓：匿名使用者
前提是你的手有足夠大。然後是手指有力量，其次是籃球材質比較粘手
17樓：老刀
要球性很熟，另外手也不能太小。經常接觸球。
怎麼才能用一隻手抓住籃球啊？
18樓：匿名使用者
正好手大，可以單手抓球，來給樓主說說吧：
1、首先，你要有雙大手；
2、練習指力，內光手大還沒用，要有容足夠的指力去抓住球；
3、十指的指腹用力對壓，每天上午10次，下午10次；
4、抓球的時候剛開始可以沿著籃球的紋路去慢慢抓；
5、到了後期可以直接在地上把球抓起；
本人1.71m，手掌比一般高我3-5cm的人都大些
19樓：匿名使用者
單手抓住籃球有兩種：一種是手掌夠大，把球捏在手裡，這是真正的單手抓住籃球;另一種是靠摩擦力抓住的，自己慢慢探索就行了，依紋路來捏。我就是研究了很久才行的
20樓：匿名使用者
手一定要夠大，這是個重要前提，然後張開用力抓球，能吸住就ok了，球如果裡面氣不是很足抓起來也容易些，如果手不夠大，有個方法可以一隻手抓球，手上塗點膠水或者雙面膠就可以了
21樓：匿名使用者
1、首先你得手要來夠大，這個
自是非常有利的一個條件。
2、手不夠大的話，就加練一些自己的手指握力，可以通過啞鈴，還有握力器來進行鍛鍊。
3、還有就是可以利用一些小技巧，新的籃球一般有一點粘性，可以用手指扣著上面的黑線，會好很多。
22樓：火戶子
儘量把五個手指都放在球的邊線上,這樣摩擦力更大一些,實在抓不住,只能去練一下手的抓力了
23樓：匿名使用者
手一定要夠大 另外手指要有足夠的力量 手掌要有足夠的摩擦力 好吧 我承認後兩條有點扯淡 手大才是王道啊 手不夠大再怎麼練也沒戲
24樓：一碗柳州螺螄粉
沿著籃球的紋路抓，這樣摩擦會大點，便於單手抓球！當然如果你的手夠大，更簡單！
25樓：匿名使用者
手大並不是重要的。重要的是感覺，吸的感覺，每天練，一定可以抓球。當然手不能太小
26樓：一起搖擺吧小鳥
一，如果自己的來手大，這自個好辦，多練習，找倒一定的球感之後，便這是輕而易舉的事。具體方法：打完球后，把要抓球的手輕輕垂下，用力張開，一直堅持10分鐘，每次打完球都這樣練，注意前期球一定要乾淨。
二，如果自己的手不大，練習方法和上面的一樣，只是還要配合球的紋路，讓自己的手（主要是這三個手指起作用大拇指，無名指，小指）扣住兩條紋路，多多練習。
27樓：奔跑吧兄弟
首先手夠大 ，死死摳住籃球的坑陷
28樓：匿名使用者
手大是一個，還得看你要抓幾個咯，放氣了能抓好幾個吧
單手抓籃球有什麼技巧麼？
29樓：匿名使用者
要想抓球手必須大到一定程度，就是有一個下限的大小，你以前能抓說明你的手還是夠大的，但以我的經驗來看抓球確實需要保持球性的，手在抓球的時候與球面充分接觸的同時，手的韌帶也得到了伸展，就像練體操和習武的人都要堅持壓腿一樣，如果中斷了練習，韌帶的伸縮能力會減小的，這個我有切身體會。另外籃球的好壞也影響抓球的效果，也就是手感好的球更容易抓住一些，而且手上有汗球上有灰都影響抓球的效果，也就是你說的摩擦力問題，單純增加手的摩擦力好像不大現實，再大能大多少呢？而且你忽略了一個問題，nba的球員都是多大個頭，球在他們手裡就和皮球差不多，抓住根本不成問題，我不知道你的手多大，但我想說的是單手抓住傳來的球沒有多大的意義，而且球速快的話容易挫到手指，況且在競技的時候也應該沒有那麼多機會讓你四平八穩的站著單手抓接球吧？
而且需要傳球的質量也很高，否則失誤和傷痛就在所難免了，不知道你是競技比賽用呢還是玩花式籃球呢？不過這兩個專案裡單手抓接球似乎沒見過，也並不出彩，所以勸樓主不要在這上面話費太多心思，球感手感好了，單手接傳接球很容易的，而且也很實用，籃球最重要的是基本功，只能勤學苦練，基本功練好了，其他的招式就自然水到渠成了，當然還需要一定的身體素質。哦，補充一點，抓球還可能是要扣籃，但是如果你非要用單手而不是雙手才能扣進的話說明你的彈跳還不夠，至少要能雙手抓筐的情況才有資格嘗試扣籃的，如果勉強扣籃的話很容易受傷的，切記，籃球真正的快樂在於團隊的配合，一個人再強也敵不過一支球隊的，囉嗦到這吧，希望對你有幫助。
實抓球不是跟手指的長度有關,而是跟大拇指尖和小拇指的跨度和力量有關.我以前是彈鋼琴的,小時侯手指跨度,於是老師就讓我天天掰手指(大拇指和小拇指),現在我的手能在鍵盤上跨13個鍵!而且很有力量.
如果你不練鋼琴,可以每天練習使勁用手指使勁敲桌子(小心別杵了..),並且常掰手指,如果你在16歲以下,那是很容易掰長的.還有,一定要多練習抓球,抓球是有技巧的.
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