1樓：在龍昌峽跑馬拉松的龍牙花
1、鈣很多老人都有骨質疏鬆的毛病，因此老年人需要多吃含鈣的食物，以降低患骨質疏鬆、腿疼等毛病的概率。鈣元素不僅對身體的骨骼健康有著深遠的影響，還對心血管、內分泌系統和神經系統等具有十分重要的作用。總的來說，老年人對鈣的需求是很高的，因此需要給老年人補充鈣元素。
同樣地，牛奶、雞蛋、豆類等食物中含鈣量也是非常高的，平時飲食中可以多吃。
2、鐵貧血在我國是很常見的，尤其是到了老年之後，貧血就更加普遍了，長期貧血會導致老人虛弱無力、大腦疲勞，身體的抵抗力也隨之下降，甚至還會導致記憶力減退等眾多問題。因此需要給老年人進行補血，飲食中應該多吃含鐵豐富的食物，比如黑木耳、黑米、黑芝麻等這些黑色食物。值得一提的是，維生素c是可以促進身體對鐵元素的吸收的，因此平時也可以多吃果蔬，最好將富含鐵元素和維生素c的食物同食，效果更好。
3、鋅仔細觀察老年人的飲食可以發現，他們做的飯菜越來越鹹，比年輕時候做的菜鹹多了，這是因為步入老年之後，他們的味覺也隨著年齡的增長而退化了，如果適當地給身體補充一些鋅元素，是可以達到提升味覺的效果的。
富含鋅元素的食物包括貝類、蝦類、蟹類、魚類，還有肉類，其次芝麻和松子的含鋅量也是很高的，老年人可以多吃。當然瞭如果是嚴重缺鋅的老年人，則需要在醫生的指導下口服含鋅的藥物較為恰當。
4、維生素d
老年人對鈣的需求量大家都知道，說到鈣不得不說的一種營養物質就是維生素d，它不僅利於鈣元素的吸收，還可以有效預防缺鈣類疾病的發生。而且研究發現，維生素d對預防多種癌症、免疫系統、抑鬱症等眾多疾病都有很大的幫助。維生素d的**可以通過晒太陽，依靠自身的**合成所得;還可以從牛奶、蛋黃或者蘑菇類等眾多食物中攝取。
需要注意的是，由於老年人的**功能下降，通過晒太陽來攝取維生素d 的數量有限，還是需要進行膳食補充來得***。
2樓：lz王陽明
鮮氧燕即食燕窩好吃營養、省時又安心，女性，青少年乃至老年人，都是其適用人群。所以老人也很適合服用。
3樓：在八字橋的水星
維生素e，多補鈣，多吃蔬菜水果之類的
老年人需要吃什麼補品
4樓：匿名使用者
可供老人冬令進補的補品很多，選購補品和進補時，應注意掌握三點：
一、針對冬令食慾較旺盛，吸收功能較好的特點，要適當選擇高熱、高營養、味濃色重、補益力強的食物進補，如羊肉、狗肉、牛肉、雞肉等動物性補品。
二、要根據自身情況，確診虛證所在，在專業的中醫大夫指導下有針對性地進行滋補，並堅持在整個冬天都進行。
三、若本身原已有病，選用進補之物要適當，最好遵照醫囑，不可盲目進補。比如糖尿病人，可用生晒參等作為進補品，但忌用甘草及含糖較多的藥物。凡血脂過高、動脈硬化，有冠心病、膽囊炎、痛風等疾病者，則不可應用高蛋白、高脂肪、多糖分的藥物和食品，如甲魚、阿膠、桂圓、牛鞭、鹿蹄筋等。
因為進食這類食品和藥物，反而會助長病情發展，使血脂增高、血黏度增加、血中尿酸增多、血壓升高，結果越補越糟。
四、選用藥酒進補不宜太久。可供老人選用的藥酒有十全大補酒、枸杞酒、苡仁酒、山藥酒、蔘茸藥酒、人蔘藥酒、蟲草補酒等。一般每日1-2次，每次半兩左右。
但老人應注意，古代醫家有冬服藥酒兩三劑，立春則止」的主張，加之考慮到市售藥酒大都度數偏高，以及長期飲酒對肝臟的影響，因此藥酒並非飲的越久越好。
5樓：開萱由琬
保健品有保健的功能，但是不講科學亂吃老年人補品不但不會起到保健的功效，還會損害老年人的健康。不按需要亂服老年人補品會導致機體的某種功能失調和因此產生其他***，例如單項維生素補多了，又正好是不容易排出體外的維生素a等，有時會有中毒的可能。有些老年人補品中吃多了，會因藥性產生中毒、傷肝等後果。
有些老年人補品中新增了一定量的激素，服用者必須要注意整體平衡，激素多了對健康損害非常大。
老年人補品不以**為目的，只用於疾病預防與維持健康，適用於特定的人群，如亞健康人群、某種維生素缺乏等。所以，老年人補品不能作為日常飲食替代品，這一點老年人要特別的注意。因此建議老年人可以服用一些補鈣的藥品和老年人補品，若是缺鐵性貧血，除了從食物中增加鐵的吸收以外，還可以吃一些含鐵的老年人補品。
但補鐵應該在醫生的指導下進行，因為鐵元素不易排出體外，過量的補鐵會導致鐵中毒。
先檢測身體再選老年人補品
老年人應該根據什麼來選擇老年人補品呢？雖然服用保健品不需要醫生開處方，抗衰老類的補品一般老人都可以服用。但最好根據老人的全面體檢的情況，綜合分析之後選擇合適的老年人補品。
老人每年應該在春秋兩季體檢，服用老年人補品前最好向營養科醫生諮詢。如果擔心血液中缺乏某種微量元素，可以去醫院營養科做頭髮化驗或者抽血檢測，根據檢查結果，看缺什麼，缺多少，醫生給出適當的補充方案。調節一段時間以後，老人應再做檢測，如果指標達標了，就不要再進補。
因為再進補就會造成其他不適。
老年人可以服用這樣一些老年人補品，一是抗衰老類的補品，其主要功能是抗自由基。比如維生素e維生素c、番茄紅素等。二是提高免疫力、促進新陳代謝功能的補品。
三是改善腸道功能的補品，如乳酶生等。他特別提醒說，一種老年人補品不要吃太長時間，因為健康就是要「均衡」。具體選擇老年人補品時應該注意以下六個步驟：
一、認清屬性，就是看自己是不是屬於某老年人補品列舉出的特定人群。二、找到自身需求。三、認識產品當中的有效成分（功效成分），不要因為廣告中的功效宣傳而轉移了注意力。
例如腦白金等調整睡眠類的保健品，目前市場上有四五十種之多，名字各不相同，宣傳不相同，但其有效的成分都是褪黑素。四、注意生產單位與批准文號，看是不是有「健」字號。五、看產品說明書上注意事項裡是否有「適宜人群」，假如沒有此項說明，至少可以判斷此種老年人補品是不正規的。
六、有的老年人補品說明裡還列舉出了「不適宜人群」，購買前一定要仔細的閱讀對照。
6樓：名醫**網
老年人是否應該多吃補品？
7樓：語勒新聲
第一種就是南瓜，南瓜是一種富含類胡蘿蔔素的食物，這種物可以幫助和**許多癌症
8樓：褚陽融瀾
老年人身體容易流失鈣質,這時候不能少的就是要補鈣。而豆類能滿足老年人這一需求。豆類與豆製品需要補鈣的老年人可以多吃點。
9樓：何桂花雋子
秋天到了、一定要把肺養好、以防感昌。百合+銀耳+紅棗+少許冰糖每天早晨煮著喝一碗。中午吃雞蛋湯、晚上喝小米粥和青菜。
10樓：祈玉花霍碧
這要跟據各自的情況而定的，不是一概而論，有的人陰虛、有人是陽虛，而有些人因某種病而是不能補的，所以吃什麼補品前，先要知道自己的身體清況，是屬於那一類人，就知道該吃些什麼補品了。如果是一無所知的吃，不但沒有效果還浪費錢。
11樓：我是孺子牛
人與人的身體體質各不相同，到大體可以分男女體質，女性大多數為虛寒怕冷體質（因為月經週期），男性大多為實熱燥火體質，當然由於日常飲食起居環境等對個體體質影響和改變，有些男女又會相反或平和，其實除去性別對體質的區分，按體格中醫還有「廋人多燥火，胖人多溼熱」，按地域南北又又北方多燥，南方多溼，按季節又又秋冬多燥寒，春夏多溼熱。按安逸和疲倦，又會產生盛衰虛實變化，所以中醫日「易」，即辯也，辯證論治，隨機配伍，五易乾草本伴侶正是從天地五行的規律變化，自體感受的辯證論治來讓人體緩緩達到一個平衡狀態。五易乾草本伴侶含有：
人蔘、黑枸杞、玫瑰茄，牡蠣等多種邊境地區名貴藥食同源藥材精華提取物，而且是三合一劑型，讓你可以根據您家老人體質不同來靈活搭配補充營養，肯定是你明智選擇。
老人家吃什麼營養品最好
12樓：匿名使用者
隨著年齡的增長，人的身體開始一步一步走向衰老，所以對身體的調養就顯得很重要，身體調養要靠一些營養品，因此營養品就一定要宣正確。那麼老人適合吃什麼營養品呢？ 老人的身體逐漸衰老，消化和吸收的功能也會下降，選擇正確的營養品對老人來說是非常重要的。
那麼，老年人到底吃什麼樣的營養品才會更加保健呢。 老人適合吃什麼營養品呢？ 營養物質不僅易於被消化吸收，且不易通過尿液和汗液排洩散失，因此進補後易於蘊藏而使其發揮功效。
老人冬令進補的品種很多，選購進補品和進補時，應注意掌握三點： 一是針對冬令食慾較旺盛，吸收功能較好的特點，要加強高熱、高營養、味濃色重、補益力強的食物的進補，如羊肉、狗肉、牛肉、雞肉等動物性補品的選食。 二是要根據自身情況，確診虛證所在，辨證論治，有針對性地加以滋補，並堅持整個冬天都進行進補。
三是若本身原已有病，選用進補之物要適當，最好遵照醫囑，不可盲目進補。比如糖尿病人，可用生晒參、人蔘等作為進補品，但忌用甘草及含糖較多的藥物。凡血脂過高、動脈硬化，有冠心病、膽囊炎、痛風等疾病者，絕不可應用高蛋白、高脂肪、多糖分的藥物和食品，如甲魚、阿膠、桂圓、別直參、牛鞭、鹿蹄筋等。
因為進食這類食品和藥物，反而會助長病情發展，使血脂增高、血粘度增稠、血中尿酸增多、血壓升高，結果越補越糟。 冬令常用進補品可從以下幾個方面去選擇： ①植物性滋補品有：
紅參、別直參、杜仲、山藥、西洋參、胡桃仁、龍眼肉、銀耳、當歸、何首烏、枸杞子、黃芪、黨蔘、白朮、菟絲子、黑豆、芝麻等。其中胡桃仁、龍眼肉、銀耳，既是補益食品，又是藥補之品，補力甚佳。 ②動物性滋補品有：
羊肉、狗肉、牛肉、龜肉、甲魚、兔肉、麻雀、鹿茸、蛤蚧、海蔘、阿膠、黃鱔、蝦、鴿蛋、雞蛋等。 ③中成藥補劑有：鹿茸片、參鹿補膏、全鹿丸、海馬補腎丸、附桂八味丸、蔘茸補丸、人蔘鹿茸丸、龜齡集、二冬膏、洞天長春膏、十全大補膏、八珍丸、青春寶、雙寶素、瓊玉膏、西洋參口服液、參參口服液等。
老人適合吃什麼營養品？那現在應該清楚了吧，只有選多產品才是最好的。
13樓：語勒新聲
第一種就是南瓜，南瓜是一種富含類胡蘿蔔素的食物，這種物可以幫助和**許多癌症
14樓：受梅昌陶宜
牛奶和水果，我覺得這兩個是最適合老人的禮物了，什麼營養品也沒有這些自然的東西來的好。
15樓：楚儂頓又青
我支援無糖月餅。老人不要買甜點水果。如果愛好的話 買點水果也行 衣服也可以！老人看重感情 我感覺對東西不會太在乎的！
16樓：從遠逄凡兒
像防三高的產品，有蜂膠、深海魚油等等；女的還可以吃血爾這些補血氣的和維生素e（延緩衰老的）
老人家適合喝蜂蜜嗎，老年人可以喝蜂蜜嗎
只要血糖正常，就適合和蜂蜜水，有利於通便 腸胃不好的人不能喝，其他人群可以的。老年人可以喝蜂蜜嗎?當然了喝蜂蜜對人體好有抗老防癌的功效 蜂蜜是養胃的，核桃是補腦的，對老年人超好的拉，還有酸奶，芝麻糊，麥片，豆漿，新鮮蔬菜，水果。關鍵給老人吃必須是那種好消化的，軟的東西 蜂蜜有 老人來牛奶 的自美譽，...
老人家用什麼手機比較好？老年人用什麼手機好？
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中老年人買什麼補品好，給老年人買什麼補品好
不要買腦白金那些東西 其實老年人主要就是會鈣的流失，你主要買鈣之類的東西。另外並不需要特別的補品，關鍵是要飲食均衡，有人關心。你好！建議你買蛹蟲草晶。蛹蟲草是中國獨有的馳名中外的強壯滋補藥材，能明顯提高機體免疫能力 對中樞神經系統能起鎮靜 抗驚厥 降溫作用 對心血管系統有降壓 降低心肌耗氧量 改善心...