1樓：匿名使用者
一般來說，男女性在16-20歲以後開始身高將會增長的非常的緩慢了。
1。如果要增高，請充足的保持睡眠，不要熬夜，有時候睡覺的時候腿可能會蹬的一下，那便是增長的預告。
2.飲食方面，飲料可以選擇牛奶，怕變胖我推薦脫脂或低脂牛奶。好處是補鈣，晚上失眠喝些還可以改善睡眠。食物推薦蛋白質高的肉類。當然營養均衡也很重要。吃飯不可以挑食。
3.晒太陽，骨骼似乎和植物很相像.享受一下陽光的滋潤對身高有一定影響
4.運動。首選需要跳躍的運動。
如籃球等，每新的一天，人的關節處會有一種物質。經過一天的磨合，將會消耗，通過運動將此消耗降到了最低。使得睡眠時候將其穩固吸收到骨骼中。
這就是有的人會問為什麼自己早上比晚上高一些的原因。
另外：身高有一半是一定的遺傳因素導致的。當然還有一半是靠自己的努力。
最後，希望大家也不要太看重身高這個東西，不要因為自己矮就產生自卑。要好好樹立自信，自己在身高上沒有優勢，那就用其他的長處去比較。你會發現你擁有的東西比身高這玩意要多的多。
補充：跳繩有好處。熬夜對身體不好。
儘量多活動。具體能長多少，沒有一個高科技機器能**。二， 人體長高主要取決於長骨的生長髮育，尤其是大腿的股骨和小腿的勁骨、肥骨。
這裡推薦有助你長高的五大食品：
（1）牛奶是一種全營養品，它含有豐富的蛋白質、氨基酸、鈣、磷等，對增高極為有利
（2）菠菜是維生素的寶庫。每天吃100克菠菜，就可以滿足生長髮育的需要。另外也可多吃含維生素比較多的油菜、萵苣和辣椒等。
（3）胡蘿蔔含大量的維生素b1、b2、b12、咽酸，它被稱為紅色的金花。兒童的菜餚裡每天加入100克的胡蘿蔔，大有益處。
（4） 柑桔當中維生素a、b1、c含量分別是蘋果的3倍， 那麼酸桔、廣柑、香橙、檸檬都是屬於柑桔類的食品，每天吃二個新鮮的柑桔類水果， 是非常好的
（5）沙丁魚是蛋白質的寶庫。另外也可以食用魷魚、鮑魚、鯉魚和含鈣、磷比較豐富的魚鬆等 ！！！
2樓：時渡資訊
生長期有個緩衝的 同齡中你屬於正常的了 在你18～20之間是你快速發育期，你還沒進入發育期了，如果你不放心，期間多喝牛奶多打籃球，彆著急
3樓：匿名使用者
彆著急少年耐心點，會長的
我現在虛歲15歲,可是個子只有152釐米怎麼辦,不正常!
4樓：野原新之助
沒事，這才幾歲，注意鍛鍊身體
5樓：
不要相信任何增高的藥物，產品。
可以摸摸高，天天堅持。
營養稍微好一點。
要有信心。
會長高的。
6樓：
身高和遺傳，還有後天的營養都有關係的，也有人是先長有些人是後長，你不要太著急了，多吃些含鈣高的東西，多喝牛奶，魚類等等，晚上注意睡眠，因為生長素都是晚上分泌的，也要加強鍛鍊身體。其實也有很多人比較晚熟，開始很矮小，但是短短的一兩年就長起來了，如果你還是不放心，可以讓家長帶你去醫院找更專業的人給你看看，測一下是否缺某種物質。另外也可以多打打籃球，都有助於長個的！
祝福你早日長到理想身高！
7樓：匿名使用者
男的和女的要求不一樣哈
再說你才15.怎麼就不正常啦
自己在飲食和鍛鍊上多注意注意
8樓：匿名使用者
為噻子聽起來文皺皺的，不爽咯！我21歲，怎麼才171cm啊？？？
9樓：觀察者老王
那沒辦法，你男的女的
我今年15週歲，虛歲是16，身高169cm，我還能不能長高到180cm呢？
10樓：匿名使用者
不用太擔心，如果你的父母比較高的話，尤其是你母親的身高對你的影響比較大。
我15歲的時候是165， 19歲上大學的時候是183.
11樓：檬檬
多做運動，多吃胡蘿蔔等含高維生素的水果蔬菜，不要吸菸喝酒，你就一定能長到180
12樓：匿名使用者
現在這個還很難說，我18歲的時候才158呢，我還以為不會長了。到22歲都有165了！
13樓：
去照個片，看骨膜情況才能確定能不能長，按一般情況來講，你還會再長的.
我今年15歲為什麼不長個子了,為什麼我一直不長個子。今年
長個子急不得，順其自然就好了畢竟才十五歲，但生活中要記得健康飲食，健康才是第一位 那你現在有多高？如果不好回答的話，就不回答了 我覺得，如果你的身高還算正常的話。你不必太在意，要保持好心情，多多鍛鍊，均衡吃食，正常睡眠，相信你就可以長高啦！有些人先長，有些人後長，再不是就是營養沒跟上，運動不夠 可能...
救命啊，我真的不長個子了啊
有些是家庭遺傳的原因長不高，有些是後天沒有調理好。看你的情況應該沒有很糟糕你挺會調節自己的。別給自己太多壓力，有時壓力大也不是一件好事。多吃點穀類食品。早睡早起養成好習慣。會長高的。25歲才停止發育，你不必著急。我有個同學初中時才1米5，到高中後，象吃了化肥一樣，很快躥到1米8 身高與自己父母遺傳有...
我今年14週歲，15虛歲，身高1米6，請問還可以長高嗎
可以的，一 長抄高的基礎階段 bai 1 9歲是孩子長高的du打基礎階段二 長高的突增階段 10 zhi16歲是孩子發dao育期身高明顯長高，此時對鈣離子需要量特別多，專家研究發現，此階段孩子每多吸收3萬毫克的鈣離子，身高便可多長1釐米，而一般家庭日常餐桌上，鈣離子含量不到青少年所需的50 不同家庭...