1樓：匿名使用者
建議：油膩食物是指脂肪，膽固醇含量高的食品。一般指肥肉、油炸食品、糕點等。
這些東西能提供能量，但吃多了易導致肥胖，膽結石，三高等病症。所以建議您適量攝取油膩食品，多吃些綠色蔬菜、菌類食品、穀類等，最好飲食清淡一點。
2樓：智穰
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回答油膩食物是指含有較多脂肪、膽固醇的食物，適量攝入油膩食物可以給人體補充能量，但長期過多攝入油膩食物可能對人體的健康不利。
提問咖啡算油膩嗎
回答一、脂肪含量較多的食物：
1、植物類：如開心果、夏威夷果、花生等堅果植物；
2、動物類：如豬、羊的肥肉以及它們提煉出的油脂；
3、其他食物：製作過程中使用大量植物或動物油脂，如甜點、油煎油炸食品、膨化食品等，還有各種葷湯如雞湯、豬腳湯、筒子骨湯等。
二、膽固醇含量較多的食物：
1、蛋類：如雞蛋、鴨蛋等的蛋黃；
2、動物內臟：如豬肚、豬腸、鵝肝、牛肝等；
3、腦：如牛腦、豬腦等；
4、其他食物：如豬脊髓、河蝦等。
食用過多油膩食物，可能會對人體健康造成損害。由於過多脂肪不易消化，可能造成噁心、嘔吐、腹瀉等不適，過多脂肪堆積在肝臟，還可能形成脂肪肝。過多膽固醇進入血液會導致血液黏稠，引起動脈粥樣硬化、高血壓、高血脂、冠心病等。
油膩食物含有較多的熱量，如果沒有加強鍛鍊，較容易導致發胖。脂肪通過遊離分解作用，可以轉化為葡萄糖，進而造成血糖升高，由於糖尿病患者對血糖控制能力較低，進食過多可能會導致糖尿病酮症酸中毒。
提問咖啡 果茶算油膩食物嗎
回答您好，咖啡和果茶不算的
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