1樓：
就是下定決心，打敗的不是別人，而是自己，要不斷的努力，讓自己變得充實，激勵自己要好好學習，這樣才能慢慢的說服自己，聽一首緩和的**，出去透透風，經過一些方式，你就會靜下心來，希望可以幫到你。
2樓：字翔
方法/步驟
出門走走，用其他事物來忽略使自己不高興的的事情2/5找一些東西發洩
3/5找一個安靜，沒有什麼人的地方，大聲喊出來4/5找一個自己很要好的朋友訴說，並尋求意見5/5將使自己不高興的事寫在一個本子上，等本子全部用完了，就把它撕掉或者扔了
3樓：小蝸牛一直在路上
你心裡有煩心的事情，
我想怎麼都不會靜下來的，
只有放下心中的煩悶和怨恨，
這樣才能慢慢的讓自己靜下心來，
這也需要一個過程的。
4樓：想硬就硬
忘掉煩惱，忘掉一切不愉快的東西，內心恬靜，多看看文學方面的書籍，避讓三毛的書。就能使人的心靜下來。
5樓：匿名使用者
每天都有自己的目標
早朝其早點去背單詞
不要和他們一樣 因為你沒有他們的資本，你要常常告所你，你是最好的下面 這些話 我希望你好好看看
生活在這個世界上的我們，都已經習慣每天看著日落曰出，在害怕死亡的同時卻甘願虛度和無為中靜候死神的來臨。忘記了強大的精神寄託才是戰勝死亡恐懼的最好**而這種精神寄託正來自堅持不懈的努力和奮鬥
6樓：豔豔聊生活
每天多做幾次，深呼吸。並且要保持淡定的心態。
7樓：熬到夜風起時
我覺得你每次畫畫的時候一旦開始就堅持下來，一開始可能有點煩，但是你就在那畫個十幾二十分鐘一定會投入心裡就會忘記煩心事，千萬不要因為心緒的原因就不願意開始畫畫或者畫一半停下來。看你這麼想畫好，想上進，我也相信你可以畫的很好。性格活潑不要緊，就是不要浮躁才好。
我覺得不是一定要安靜的人才可以畫好，反倒是畫畫有時可以幫你的內心靜下來。
高中還堅持畫畫，是藝術生吧，喜歡就要一直堅持哦。
如何讓自己靜下心來？
8樓：易書科技
生活在現代社會中的人似乎無時無刻不在同快節奏的生活步調搏鬥，特別容易受累於情緒、煩惱、壓抑和失落。幾乎沒有哪個人會每天給自己一點點的時間來安靜地思考一下忙碌緊張的意義。
健康診斷
你是不是已經習慣了這種紛繁嘈雜的生活?或是你已經對這個快餐時代感到徹底地失望、厭倦，只屑與抱怨、煩惱和對自己的不良暗示為伍了呢?無論是習慣還是消極的情緒都只能讓你得到片刻的安慰和解脫，為什麼不從現在開始每天抽出十分鐘的時間讓自己安靜獨處一下，給自己正面的暗示呢?
你會發現，一旦養成了這樣的習慣，你就絕不會再抱怨生活的不公，生活中的歡樂也會隨時降臨，一棵小草的破土而出，一句讓人安慰的臺詞，一杯清涼爽口的冰激凌都會讓你感到生活的美好。
每天抽出一點時間安靜獨處，在這段固定的時間裡，不要被其他事耽誤，按照下面的方法去做，相信很快你就能很好地控制自己，可以輕鬆地面對牛活了。
培養好習慣
找個比較安靜的環境，讓自己不受**、家人的打擾而獨處。不妨放些**，藉此增加效果，牽動你的情緒。如果選擇**的話，最好先選讓你放鬆的，然後採用激勵靈感、信心、積極活力和希望的**。
你可以選擇走動，也可以靜靜地坐著。通常是坐定的效果較佳，但也不妨適當地邊走邊做。
靜坐後你可以把意識集中於自己的呼吸，如果正在步行，就專注於步行，也可專注於未來，將行為與意識融為一體，以達到特有的內在安寧和平靜。練習久了，即可在兩三分鐘之內進入平靜狀態。
達到平靜後，問問自己：「為什麼今天非得努力?今天有什麼事和我的目標原則相關?
如果鬆懈了，會有什麼後果?為什麼今天要加強良好情緒控制，要勇敢面對自己的弱點?」這樣是為了幫助你找到強烈的情緒驅動源，使自己積極、熱忱。
你對未來有什麼打算?你的人生目標、事業方向在哪兒?花幾分鐘想象一下，自己希望幾年後是什麼樣子?希望在未來幾年達成什麼樣的人生目標?確定自己有信心超越目前的境況。
獨處思考的時候一定要正視自己的缺點。這樣做可以幫你腳踏實地、坦然、誠實且勇敢地面對決心要戒除的缺點。
生活提示
下面為您介紹一種簡單方便的「居家靜心瑜伽」：
讓呼吸放鬆。只要你有時間，花個幾分鐘放鬆你的呼吸系統，沒有其他的部分——不需要去放鬆整個身體。坐在火車或飛機上，或是在汽車裡面，沒有人會注意你正在做某件事。
只要放鬆呼吸，讓它成為自然運作時的狀態。同時閉上你的眼睛，關注呼吸時的吸進、撥出、吸進。
在練習居家靜心瑜伽時注意一定不要集中精神。如果你集中精神，就造成麻煩了，因為這樣一來本來應該放鬆的心情卻又變成了一種困擾。這時候假如你試著專心的坐在車上，車子的噪音變成了你的困擾，坐在你旁邊的人也變成了你的困擾。
靜心並不是集中精神，你只要放鬆並且關注呼吸，保持覺知。在整個瑜伽練習過程當中，沒有任何事情需要被排除。車子的喇叭聲完全不是問題，接受它。
交通的來來往往是生活的一部分，是沒有問題的；別人經過你時的鼻息聲，也不要去想，不理它就好了。
——引自延邊人民出版社《防病高手》
9樓：努力與逆境
心情不好時怎樣才能快速靜下心來，大師解答了我多年的疑惑！
10樓：籍綺戴嘉淑
找一個讓自己靜下心來的理由就能靜下來了，空間的培養不容易，有些人空間想象力好有些人不好，能把一個三檢視在腦子裡變成三維的圖就ok了，能把三維物體在自己腦子裡轉來轉去不出差錯就厲害了。
怎樣才能快速靜下心來?
11樓：煞
說靜心容易，認識到靜心有難度。不淨如何靜？在我的理解裡，靜心不是尋找自己的安靜，而是尋找自己的責任，實現自己的人格。
是在社會上，也是最能發揮出一個才子的大熔爐裡，如何用一個真誠的責任心，展現出你的人格魅力，實現你的人生方向。真正能夠靜心，首先是一種對心態的認識，然後是一種對心態的把握，再後才是一種心態意識的突破。而不是停留和追求平靜的那種享受。
不是對外在的要求，不是對環境的改造。而是對自我的突破。對外有要求、有不理解、有看法不能承擔，就不可能靜心，因為自心有不淨，也就是用自我的思想去要求，而沒有去舍下自我真實地投入到社會大因緣中。
外在的一切都是來考驗我的善，考驗我的承擔力和責任心。就是在這種因緣中才有了自我的認識和磨練的突破。逆境和磨難、煩惱都是人生最寶貴的財富，也是自己以前造就的因果命運，只能低頭恭敬，低頭認可，低頭向前。
這樣才能真正通開人生大道。除了感謝，就只有付出和責任的承擔。採納哦
12樓：休閒小周老師
回答打坐。每天花半個小時或者一個小時的時間靜坐，拋開周圍一切，如果實在覺得無聊，可以放點舒緩的**，你會更快進入狀態。打坐的時候可以想想今天做了些什麼事情，有什麼需要反思的，明天還要做什麼等等，時間久了，會影響你平時的狀態，免於衝動，遇事能靜心思考。
冥想。做冥想練習時，一定要找一個幽靜的環境，最好每天在同一時間同一地點練習，這樣更容易集中注意力。練習時的姿勢一定是舒適的，可以長時間保穩定不動且不疲倦的姿勢，讓自己平靜下來，進入冥想狀態。
如何讓自己靜下心來學習？
13樓：匿名使用者
1、先學會給自己定定目標（大、小、長、短），這樣學習會有一個方向；然後梳理自身的學習情況，找出自己掌握的薄弱環節、存在的問題、容易丟分的知識點；再者合理的分配時間，有針對性的制定學習任務，一一的去落實。
2、可以學習掌握速讀記憶的能力，提高學習複習效率。速讀記憶是一種高效的學習、複習方法，其訓練原理就在於啟用「腦、眼」潛能，培養形成眼腦直映式的閱讀、學習方式。速讀記憶的練習見《精英特全腦速讀記憶訓練》，用軟體練習，每天一個多小時，一個月的時間，可以把閱讀速度提高5、6倍，記憶力、理解力等也會得到相應的提高，最終提高學習、複習效率，取得好成績。
如果你的閱讀、學習效率低的話，可以好好的去練習一下。
3、要學會整合知識點。把需要學習的資訊、掌握的知識分類，做成思維導圖或知識點卡片，會讓你的大腦、思維條理清醒，方便記憶、溫習、掌握。同時，要學會把新知識和已學知識聯絡起來，不斷糅合、完善你的知識體系。
這樣能夠促進理解，加深記憶。
4、做題的時候要學會反思、歸類、整理出對應的解題思路。遇到錯的題（粗心做錯也好、不會做也罷），最好能把這些錯題收集起來，每個科目都建立一個獨立的錯題集（錯題集要歸類），當我們進行考前複習的時候，它們是重點複習物件，保證不再同樣的問題上再出錯、再丟分。
14樓：路快笑
一、保證良好的睡眠，不要熬夜，定時就寢。堅持午睡。
二、學習時要全神貫注。
玩的時候痛快玩，學的時候認真學。一天到晚伏案苦讀，不是良策。學習到一定程度就得休息、補充能量。
學習之餘，一定要注意休息。但學習時，一定要全身心地投入，手腦並用。我學習的時侯常有陶淵明的"雖處鬧市，而無車馬喧囂"的境界，只有我的手和腦與課本交流。
三、堅持體育鍛煉。
身體是"學習"的本錢。沒有一個好的身體，再大的能耐也無法發揮。因而，再繁忙的學習，也不可忽視放鬆鍛鍊。
有的同學為了學習而忽視鍛鍊，身體越來越弱，學習越來越感到力不從心。這樣怎麼能提高學習效率呢？
四、學習要主動。
只有積極主動地學習，才能感受到其中的樂趣，才能對學習越發有興趣。有了興趣，效率就會在不知不覺中得到提高。有的同學基礎不好，學習過程中老是有不懂的問題，又羞於向人請教，結果是鬱鬱寡歡，心不在焉，從何談起提高學習效率。
這時，唯一的方法是，向人請教，不懂的地方一定要弄懂，一點一滴地積累，才能進步。如此，才能逐步地提高效率。
五、保持愉快的心情，和同學融洽相處。
每天有個好心情，做事幹淨利落，學習積極投入，效率自然高。另一方面，把個人和集體結合起來，和同學保持互助關係，團結進取，也能提高學習效率。
六、注意整理。
學習過程中，把各科課本、作業和資料有規律地放在一起。待用時，一看便知在哪。而有的學生查閱某本書時，東找西翻，不見蹤影。
時間就在忙碌而焦急的尋找中逝去。我認為，沒有條理的學生不會學得很好。
15樓：想要的暱稱被搶
你就想著我不是一個小孩了，我能控制自己的行為，情緒...多下一些棋類遊戲還有多放空自己的心靈。或者發發呆也是不錯的選擇，注意力也是會轉移的！希望能夠幫到你
16樓：名字長就有氣勢
需要清掃，清掃你的房間，清掃你自己。減少對所有事物的選擇。讓自己簡單一點。
17樓：匿名使用者
冰凍三尺非一日之寒。
心若能想靜就靜，那麼怎還有修心一說。
於是關鍵在於你自己能靜心的時間，1秒也是靜，三分鐘熱度也是靜。
即便自己不去想，去轉移，去忘記。但是走心了，怎麼也揮之不去，僅有讓時間流逝。
所以，若你真的想靜下心來做什麼，那麼先以一分鐘這個小目標來慢慢提升自己。
甚至可以嘗試你自己是否能做到十秒鐘什麼都不去想，心無雜念。
之後再亂心也就隨心而去，畢竟，這不是一朝一夕之事。
怎樣才能靜下心來學習呢，怎麼樣才能靜下心來學習呢？
讓別人不和你說話，把自己封閉起來，沒事幹，只能學習。怎麼樣才能靜下心來學習呢？自從上了大學，我也在思考這個問題，至今無果。樓主有什麼好方法記得告訴我。為了自己的夢想，這樣就可以，時刻提醒自己。想清楚是什麼讓你靜不下心來學習 累的話就先到教室外面去走走，放鬆一下自己 呵呵。要有乙個目標，定期的給自己定...
要怎麼靜下心來好好學習，如何才能靜下心來好好學習？
問這個問題說明你是上進要強的好孩子，所以我必須認真為你解答，人學習是為了掌握知識，充實自己，使自己充滿自信，增長智慧，然後成為一個對社會有用的人。我實話告訴你們吧！一個人只要學習，他就一定回有所作為，為社會的進步 人類的發展儘自己的一分力。另外，人學習也是自身生存的需要，現在科學 技術的發展極其迅猛...
怎麼樣才能靜下心來學習，怎樣才能靜下心來學習
最重要是自己要能遏制自己了，如果在學習是心煩了，就出去外面走走，努力讓自己不要再接觸電腦。其次在不想學習的時候也可以聽聽 讓自己靜靜心。麻煩，謝謝！心中有目標，就會有無限動力。不知道是哪位名人的話，不過很有用哦。先為自己定下學習目標，有了動力，就不會老想著網路遊戲了。你會想到自己的未來 理想，就會為...