1樓：匿名使用者
停止節食，恢復正常飲食，採取科學的**方法，合理飲食七分飽，堅持運動三分跑，慢慢**，健康**。
2樓：匿名使用者
當你過多節食時，身體會誤以為你進入困境，於是便節約開支，儘量減少熱量消耗，這時你的代謝率反而降低20%-30%。所以過度節食的人往往整天沒精神，雖然吃的少，但熱量消耗也相應降低，最可怕的是身體還會分解肌肉做營養（此刻還不珍惜你寶貴的肌肉，那我就無話可說了）。節食除了會丟失肌肉，還會丟失大量水分，一旦食量恢復，身體便加快吸收，於是體重快速**，這時只長脂肪不長肌肉，且往往會超過原來體重。
所以千萬別迷信網上那些歪門邪道的節食**法，太害人！ 此外，適量食用一些脂肪可提高人的代謝率，對**有利，所以**期間不能只吃素菜，最好合理搭配。
3樓：
不要節食啊……這種**方法會讓你得不償失。控制飲食+適當運動是最有效的，生活中多喝日本tealife
4樓：匿名使用者
**是好事，不**才是需要擔心的
節食後便祕怎麼辦，節食引起的便祕怎麼辦？
為什麼 的時候容易導致便祕呢？營養師小姐姐這就告訴你 可以吃一些水果，不要吃香蕉。還可以吃一些蔬菜，如 黃瓜，西紅柿。在補充一點維生素 我現在就在節食，我就在吃黃瓜和西紅柿。每天一粒維生素，多喝些水。這樣又可以排毒還可以 哈哈,就是早上起來空肚子和一杯喝蜂蜜水啊 我就是這樣哈,效果很好 最簡單的方法...
對於過分節約的婆婆，該怎麼一起相處呢
萬事以和為貴，我們應該尊重老人的節約，他們經歷的生活是我們所沒經歷過的，所以不要覺得他們那麼節儉是不好的，儘管我們現在的生活水平已經提高了，但是離財富自由的狀態可能還差很大一截，如果你家裡有礦的話那麼隨便了，想怎麼花就怎麼花。家有一老如有一寶，有一個懂得節約的婆婆是一件好事兒，只要你與他溝通的方式上...
分手後該怎麼辦，分手後該怎麼辦
這時候應該做這6件事 分手後女人這麼做，男人拼命挽回你！分手後能不能挽回主要看態度 如果分手了就痛快的哭一場吧！哭過擦乾眼睛忘記傷心，如果你真的豁達，真的放得下！你們還可以成為朋友！沒有多少人能夠如此豁達，除非不是很愛 如果你不夠豁達就將他放進黑名單！然後不在想他，專心做事！用時間來磨滅曾經的愛戀！...