1樓：盤笛泉白梅
養成早睡早起的習慣或者養成晨練或是晨讀的習慣就可以不懶床了。我以前也懶床，現在每天早6：30開始聽cctv新聞的朝聞天下
一、睡懶覺會打亂人生物鐘節律。正常的人體的內分泌及各種臟器的活動，有一定的晝夜規律。這種生物規律調節著人本身的各種生理活動，使人在白天精力充沛，夜裡睡眠安穩。
如果平時生活較規律而到假期睡懶覺，會擾亂體內生物鐘節律，使內分泌激素出現異常。長時間如此，則會精神不振，情緒低落。
二、睡懶覺會影響胃腸道功能。一般早飯在7點鐘左右，此時晚飯的食物已基本消化完，胃腸會因飢餓而引起收縮。愛睡懶覺的人寧願肚子餓也不願早起吃早飯，時間長了，易發生慢性胃炎、潰瘍病等，也容易發生消化不良。
三、睡懶覺可影響肌肉的興奮性。經過一夜的休息，早晨肌肉較放鬆。醒後立即起床活動，可使肌肉血液迴圈加劇，血液**增加，從而有利於肌肉纖維的增粗。
而賴床的人肌肉組織長時間處於鬆緩關態，肌肉修復差，代謝物未及時排除，起床後會感到腿痠軟無力，腰部不適。
四、總睡懶覺的寶寶在上學以後還可影響其記憶力，降低學習效率。因此，「黎明即起」是一種良好的生活習慣，即使是節假日也要保持正常的生活規律，按時睡覺，按時起床。
2樓：匿名使用者
睡懶覺不是病，只要養成一個好的習慣就行，實在不行就每天把鬧鐘調好，到點極時起床就好了嘛。
怎樣能改變睡懶覺的習慣，怎麼才能改掉睡懶覺的習慣？
養成晨練或是晨讀的習慣就可以不懶床了。我以前就常懶床，哈哈！現在每天早6 30開始聽cctv新聞的朝聞天下 一 睡懶覺會打亂人生物鐘節律。正常的人體的內分泌及各種臟器的活動，有一定的晝夜規律。這種生物規律調節著人本身的各種生理活動，使人在白天精力充沛，夜裡睡眠安穩。如果平時生活較規律而到假期睡懶覺，...
現在年輕人都愛睡懶覺，睡懶覺對身體究竟是好是壞
現在的人們夜生活非常的豐富，所以很多人晚上會進行很多的活動以及娛樂等。正是因為夜生活的豐富，晚上可以工作，晚上可以玩耍，可以吃東西，所以人們都會在晚上睡的晚，這也是就是為什麼人們愛睡懶覺的原因。早睡早起晚睡了肯定也早起不了，自然而然也會睡懶覺，起的晚。現在的人都喜歡熬夜，因為白天一天的忙碌讓別人覺得...
怎樣可以防止睡懶覺，怎樣防止睡覺
買一個很吵很響的鬧鐘 放到很遠很遠的地方,但是要保證你睡著時聽得到.鬧鐘一響,由於它在很遠的地方,若是要關掉,就肯定要起身,放得遠,就要走得遠去關,走得遠,就比較清醒啦,就沒那麼容易再跑回去睡了.試試吧.心理上要重視你現在的這份工作，要想到會因為自己經常遲到而給自己的工作帶來的負面影響，再者把鬧鐘調...