1樓：匿名使用者
如果你運球不好的話基本就是靠身高和腳步突破，這樣打半場還行。現在的小前鋒要求良好的控球能力，能持球過人單打，也能揹筐進攻。你得多練練運球。
2樓：澍哉
首先，增加靈活性，降體重。
其次 ，訓練大量的持球進攻。
最後，看你自己的悟性了，當然小前鋒也可以有你原來中鋒的部分技能，如果轉型成功，你將比一般小前更加技術豐富、，。希望你早日成功兄弟。
3樓：匿名使用者
多吃飯，多喝水，多跑步，體能對一個內線的人來說非常重要，用積極性和穩定性來彌補你的不足
4樓：匿名使用者
身體素質不好，體重又輕，沒力量？你不想打內線是覺得內線乾的全是苦活累活，而且身體對抗太強吧。190，打大前鋒，我覺得在我們這個級別算完美身高了。
力量不行，就身體素質好，身體素質不好，就要力量好。你必須要有其中一樣吧。如果我是你，我會這樣發展。
我不會選擇主要練習身體素質，這個不好練。我會選擇加強力量，加強體重，加強對抗，開發出一手穩定的中距離，加強籃板的保護，開發低位技術，運球最起碼要不會再一對一的情況下被斷吧。
5樓：獨木清秋
小前鋒不需要太好的運球，既然你具有不錯的突破，就具有小前鋒的基本條件，要加強速度，可以負重跑步，多練一下彈跳，爭取能夠扣籃，還有多練習中遠距離投籃，小前鋒在場上的能力相對於中鋒來說要比較均衡，你的身高不錯，多練一下運球，可以成為一個很厲害的小前鋒
6樓：匿名使用者
練運球，買個球在家練
7樓：匿名使用者
減重，狂練運球突破，急停跳投
8樓：摯愛
從運球開始吧，用身體強吃
9樓：
籃球教學：中鋒內線如何做轉身動作？這些細節都要注意
籃球中鋒如何轉型成為小前鋒
10樓：車芊力文曜
首先，增加靈活性，降體重。
其次，訓練大量的持球進攻。
最後，看你自己的悟性了，當然小前鋒也可以有你原來中鋒的部分技能，如果轉型成功，你將比一般小前更加技術豐富、，。希望你早日成功兄弟。
籃球中鋒作用 工作是什麼~~還有小前鋒的
11樓：性依秋簡煥
中鋒是一支球隊必不可少的一個進攻和防守的點，在球隊中的重要性就不言而喻了。正所謂「得中鋒者，得天下」。
小前鋒在進攻方面有很好的衝搶籃板的意識和中遠投籃能力……在防守方面能夠防守對方的外線投籃和干擾對方
突破的啟動速度……
個人能力是籃球的基本因素，但是，團結是勝利的保證……
籃球小前鋒如何鍛鍊基本功？
12樓：匿名使用者
運球，這是基本功，也是所有球員最重要的。左右手運球,體前變向和胯下變向是最實用也是最好用的，背後變向和轉身變向相對來說用的少，也比較難一點，但是如果練的好，會讓人防不勝防。不用你每一樣都很精通很厲害，之需要掌握一兩種技巧，但是這一兩種一定是要是自己最厲害的，這樣才能對手吃不消。
速度,有了基本功的支援，加上速度的輔助，要擺脫敵人的防守就很輕鬆了。這個沒有什麼技巧可言，只有苦練。想練好速度很簡單，50米短跑、100米短跑、200米短跑、蛙跳，日復一日年復一年的練吧！
這是實實在在的練了才會有效果的。
外線投籃，因為小前鋒一般相對於大前鋒，中鋒個子矮，身體對抗差點。所以絕大多數小前鋒都是外線得分，沒有很好的機會是不會輕易往籃下突破，避免失敗丟球。
爆發力，這個也很重要。因為小前鋒一般都是和前鋒後衛對抗，身體上有一定優勢，所以爆發力很重要，對關鍵時刻的突破和外線籃板很有幫助。要練好爆發力我覺得情緒很重要，要有那種敢拼敢搶的精神，關鍵時刻能讓自己興奮起來。
平時要多練練50米短跑，這對爆發力和反應力很有幫助，多吃牛肉雞蛋，有條件的買點蛋白質粉每天喝。這對肌肉的養成很好。
與中鋒，後衛的配合。小前鋒一般都是打底線左右兩邊的位置，往上就要和後衛配合，往籃下就要和中鋒配合。和中鋒配合有幾個很簡單實用的戰術。
小前鋒突破是，中鋒單檔協助小前鋒擺脫防守，這個時候小前鋒一般已經吸引了2個敵人，然後中鋒轉身到籃下要球，小前鋒傳球，中鋒得分。很簡單的戰術，但是是任何比賽中得分率最高的。和後衛配合主要是幫後衛擋拆，傳球，基本上這個時候小前鋒就扮演起了小前鋒和中鋒配合時中鋒的角色了。
小前鋒應具備的素質技能
1，很強的身體對抗力。小前鋒需要用**的對抗來防守對方的搖擺人，而壓迫式的對抗是迫使對方不能隨心所欲的進攻的最好辦法，所以小前鋒需要練習的是在對抗中保持橫移和判斷。
2，快速的奔跑能力。小前鋒應當多練習衝刺跑，對於快攻來說小前鋒是球隊的尖刀，不能指望球隊的大個去下快攻。
3，對抗中完成動作的能力。考慮到全能性，內線是小前鋒不可逃避的地方。從小得多練習在內線面對對方中鋒的出手，練習對抗中上籃的能力，不會給對方內線造成殺傷的小前鋒不是好的小前鋒，即使如孫悅。
4，很強的側翼突破能力。突破練習步伐時，不妨到後來多負重練習，因為小前鋒經常要扛著人衝進去。
小前鋒應掌握的技戰術
1，掌控節奏的能力。小前鋒的全能代表是皮蓬，如果沒有類似他那麼快的速度，那麼也可以學習下控球后衛，該學會控制一支球隊的節奏。
2，背身單打技巧。小前鋒還應當學會背身打，因為錯位會給小前鋒很多機會。
3，策應能力。小前鋒應該具備全面的攻擊能力，如果作為主要攻擊點，那麼就要求背身打；如果做策應，就需要控球能力；如果做掩護，最好有很強的三分投射能力。
4，優秀的投射能力。出色的投籃能力是小前鋒必不可少的，如果後衛的持球進攻是強點，那麼小前鋒多拉到底角則是必然的事情，所以底角發炮的三分球對於小前鋒來說很重要，一定要多加練習。
街頭籃球中鋒到底該加什麼能力，街頭籃球 中鋒應該加什麼能力，請高手指教
要是散裝的話 衣服加扣籃 褲子加籃板 鞋加彈跳或身體對抗 要是套裝的話 籃板 另一個屬性加彈跳或身體對抗 彈跳和身體對抗各有各的好 看個人愛好了 彈跳對秒板起很大的作用 無所謂的，既然買了，就安逸啦，跑動雖然沒有彈跳好，但是換句話來講，你可以比對面的c進到底線更快點，只能這麼想啦！其實影響也不怎麼大...
求中鋒的打法，籃球中鋒打法
1全部當然作為一箇中鋒，首先必須要有身高及身體，這些我估計你都有了！所以依我之見，標準的中鋒技術如下 1 籃板是評價中鋒的關鍵，籃板的關鍵就是卡位，通常，你為防守方時，對方的外線投籃不中 出手前，你們通常是一定角度的 面對面 你要轉身揹人，將與你對位的球員頂離離籃筐較遠，切記不要一見別人投籃就揹人，...
籃球的前鋒中鋒後衛分別對身高的要求怎樣
只說職業的。組織後衛沒要求，但是得分後衛一定要有195小前鋒195以上，大前鋒至少206 中鋒210 職業問題。後衛太高影響靈活性。中鋒太矮內線搶板防守都會很難。前鋒任務比較多，什麼戰術都要參與，所以身高也是一塊重要的部分。後衛需要靈活,太高了會有影響,當然不影響靈活性的情況下也是越高越好,同樣其他...